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きょうの特集は「亡き夫の味を再現…ふわとろオムライス 女性シェフの奮闘」です。18時15分ごろ放送です。 2026年3月4日放送予定 #ニュースONE #TikTokでニュース #告知 #PR

まりるり

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「ある日のおうちご飯」光景をメイン
栄養士とかでもないので、ごく普通の主婦が、「どうかな？」と作ってる記録。
変換ミスも多いですが、お気になさらず

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#PR @lemon8_japan ひな祭りに卵白のココット ⁡ ⁡ 卵白が余ったので使いましたが、全卵使ってOKです。 ⁡ ひな祭りっぽく、 ちょっと豪華にカニ爪入り（冷凍のやつ） 可愛さにはぶぶあられ入り。 ⁡ ⁡ ⁡ 【卵白のココット（3人分）】 ⁡ 卵白　　3個分 ウインナー　2本 カニ爪　3個 シュレッドチーズ　60g ぶぶあられ　少々 チキンコンソメ　小さじ1/4弱（ひとつまみ） ⁡ ⑴ カニ爪は軽く茹でて火を通す。 ⁡ ⑵ 卵白にチキンコンソメを混ぜ、しっかり混ぜる。メレンゲにしないけれど、軽く泡立つ程度で、卵白を均一にする。 ⁡ ⑶ ココットにカニ爪と、ウインナーは薄切りにして入れ、シュレッドチーズも入れてから、卵白を流し入れる。 ⁡ ⑷ ふわっとラップをしたら600Wで2分加熱。（個数が違う方や全卵使いの方は、調整してください） ⁡ ⑸ 最後にぶぶあられをかけたら出来上がり。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 中の具は、あるものでOKです。 ハムでもツナでも、トマトやブロッコリーでも、ココットで加熱してるだけで、オムレツみたいなものです。 ⁡ ⁡ ⁡ #卵卵卵んどぉお #Lemon8でハジける発見 #レシピ #ひなまつりレシピ

こばれみ🐉🥀

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【唐揚げ後半🍗】 味噌入れた唐揚げ、完成😳✨ 甘みがあっていつもの味噌とはちょっと違う感じ❣️ ガッツリ味噌！！って感じじゃなくてほんのりコク足しって感じだった！そのまま野菜と食べるのもめっちゃ合うよ😍 気になったら我が家流唐揚げ試してみてね🍗 #PR #味噌アレンジ #味噌唐揚げ #正直レビュー #唐揚げレシピ

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動画長くなっちゃったから 2本に分けました🥲🙏 我が家流の唐揚げは 実は“味噌”入れて作ってます😳 これ入れるだけでコク爆誕🤤🔥 後半で仕上げ＆実食いきます🍗✨ 続きも見てね🥰🙌 #PR #味噌アレンジ #味噌レシピ #唐揚げ #からあげ

こまつ｜会社員の簡単節約レシピ

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＼平日は節約簡単ワンパン料理🍳/
・月2万円で過ごす”お手軽節約レシピ”
・仕事終わりに”サクっと10分”で作れる
詳しいレシピはインスタをフォロー👇

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@komatsu_lifes ←会社員の簡単節約レシピ ＼トゥーンバカルボナーラ／　 ⁡ 優しい辛さのパスタでした…！🍝 …………………………………………………………………… #PR #韓国キャンペーン #辛ラーメン #トゥーンバ #辛ラーメントゥーンバ

くうごはん

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\ 高3ギャルのｲｲ女計画👸🏼 /
・彼氏の胃袋掴む沼レシピ
・ズボラでも続いた-13㌔飯
・JKのリアル自分磨き事情📆
💅🏽YouTube再開しました💕

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［彼氏と作る背徳夜食🍜🌙💕］ 深夜に彼氏と夜食作ってたべた日♡ こーゆう時まじ幸せ感じやん？普段食事気をつけてるけど彼氏とおったらなーんも気にせず食べてる😂 ずっと気になってた念願の辛ラーメントゥーンバがうますぎて次の日も食べたっていう笑 アレンジがまじでウマ確すぎたからぜひみんなも真似してみて‼️ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ 辛ラーメントゥーンバアレンジ🍜 ［材料］ ・辛ラーメントゥーンバ ・にんにくチューブ適量 ・ごま油2秒 ・ピザ用チーズたっぷり ・韓国海苔 ・卵黄 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①表記通りに辛ラーメントゥーンバを作る ②にんにくチューブ、ごま油を入れ混ぜる ③チーズをたっぷり乗せ蓋をして溶かす ④火を切り韓国海苔、真ん中に卵黄を乗せ完成 （辛いの苦手な人は辛い液体は半分にしてみて！） 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #韓国キャンペーン #辛ラーメン #トゥーンバ #辛ラーメントゥーンバ

デリッシュキッチン【公式】

@delishkitchen

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簡単おかずや時短レシピを動画でお届け🍳
手抜きに見えないおいしい料理を紹介しています
👇無料の公式アプリ👇はリンクをクリックして別ブラウザから開いてね

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キャベツ余ってない？ これなら1人前でキャベツ100gペロリできちゃう😋 作りたい！と思ったら「🥬」でコメントしてね！ [Presented by 味の素株式会社] ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ 保存しておくとあとで見返せます✨ 作ってみたい！と思ったら いいね❤️ やコメント✏️お願いします♪ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ 味の素株式会社の「野菜をもっととろうよ！」の取り組み「ラブベジ®」のサイトには、野菜をおいしく食べられるレシピがたくさん！ 「ラブベジ」で検索してみてね🔍 （https://syokusolution.ajinomoto.co.jp/lovevege/） ■材料(2人分) ・豚バラ薄切り肉　200g ・キャベツ　4枚(200g) ・塩こしょう　適量 ・片栗粉　大さじ1 ・「ピュアセレクト®マヨネーズ」　大さじ1/2 ＜☆醤油マヨソース＞ ・「ピュアセレクト®マヨネーズ」　大さじ3 ・しょうゆ　小さじ1 ・牛乳　小さじ1/2 ・黒こしょう　少々 ■手順 (1)豚肉は少し重ねながら縦長に並べ、塩こしょう(少々)をふる。キャベツを重ねてのせ、豚肉の幅に合わせて左右を折りたたみ、手前からぎゅっと押さえながら巻いて形をととのえる。豚肉の手前にのせ、ぎゅっと押さえながらくるくると巻く。全体に塩こしょう(少々)をふり、片栗粉をまぶす。 ポイント：キャベツの芯が気になる場合はそぐように切り落としてから使用しましょう。 (2)フライパンに「ピュアセレクト®マヨネーズ」(大さじ1/2)を入れて広げ、中火で熱する。1の巻き終わりを下にして入れ、2分ほど焼く。全面に焼き色がつくまで転がしながら2分ほど焼く。水(分量外:大さじ2)を加えてふたをし、肉に火が通ってキャベツがやわらかくなるまで弱火で8〜10分蒸し焼きにする。粗熱をとって食べやすい大きさに切る(肉巻き)。 (3)ボウルに☆を入れて混ぜる(醤油マヨソース)。 (4)器に肉巻きを盛り、醤油マヨソースをかける。 声：音読さん #PR #味の素KK #ラブベジ #キャベツ #肉巻き #野菜 #DELISHKITCHEN #料理 #レシピ #時短 #簡単レシピ 作ったら #デリッシュキッチン のタグをつけて教えて下さい♪

ガマンしない食べやせ腸活レシピ

@mackey_norimaki

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＼夫-12kgのダイエットレシピを伝授／
＊リバウンドなし！食べながら痩せ体質を作る
＊野菜も栄養もたっぷり腸活ごはん
＊普段の食事のカロリーオフテク教えます

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🍽 絶品手抜きヘルシー飯🍚
　『ぶっかけクリーミー豆腐丼』


メッセージやコメント、いいね 大歓迎です♡

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↑↑↑
ダイエット中でもしっかり食べる！
【ガマンしない！食べやせレシピ】を発信中🙋‍♀️

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⁡ 先日投稿した「とうめし」も人気だったので、 本当は教えたくない🫣豆腐の食べ方をご紹介！ 火は使わず、たったの5分でできる丼です💕 しかもたんぱく質も食物繊維も これひとつで補えます！ ⁡ これね、皆きっと一度は食べたことのある おかめで有名なあの豆腐❣️ 「絹美人」を使ってます🤗 ⁡ お豆腐を泡立て器でクリーム状にするのって、 お豆腐によっては結構時間もかかるし、 いくらやっても滑らかにならないから ブレンダーに頼ることも多いけど、 絹美人なら、 泡立て器ですくにクリーミーになる✨✨ そこが絹美人好きの私のお気に入りポイントです☝️ ⁡ こんな食べ方したことあった！？ 是非コメントで教えてください😊

本日のレシピ
･････････････････････････････････････････
𓇨 ぶっかけクリーミー豆腐丼
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【調理時間：5分】
【材料：1人分】
温かいご飯　1膳分
絹美人　1パック(150g)
オクラ　3本
白だし　大さじ1/2
塩昆布　3g
卵黄　1個
いりごま　適量
ごま油　小さじ1

【作り方】
(1) オクラは塩(分量外)をふり、塩もみをする。へたを取りガクを切り落とし、爪楊枝で数箇所穴をあけて耐熱容器に入れる。水大さじ1/2(分量外)を入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で40秒加熱する。粗熱がとれたら薄い小口切りにする。

(2) 絹美人をボウルに入れ、泡立て器でよく混ぜてなめらかなクリーム状にする。白だしを加えてさらに混ぜる。

(3) 温かいご飯を器に盛り、オクラの1/3程度をちらし、その上に2をかける。卵黄を中央にのせ、残りのオクラをちらし、塩昆布を添える。いりごま(白)、ごま油をかける。 ▷ 塩昆布を混ぜてちょうど良い塩味になるので、混ぜてお召し上がりください。薄い場合は白だしまたは塩昆布で調整してください。


＼ 一度食べたらやみつき♡ ／ ⁡ ⁡ #PR #タカノフーズ #お豆腐レシピ

うに⌇7kg痩せたレンジで垢抜けごはん

@_uni_beauty

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\\ 賢く可愛く美しく✊🏻 ̖́- //
レンジで簡単ダイエットレシピを投稿しています🤍
25歳￤美容カウンセラー￤骨格ウェーブ

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@_uni_beauty←満腹ダイエットレシピはこちらから♡ ⁡ ダイエットの失敗する理由って、大体思ってるより食べ過ぎてること💦 でもカロリー計算ってめちゃくちゃ大変だしなかなか続かないよね😖 私は写真を撮るだけでカロリー計算をしてくれるカルシーを使ってるよ🥰 かなり精度高いし、間違っていても補足すれば修正してくれるから わざわざ材料ごとのカロリーを調べなくてもいいのが超便利🫶🏻 賢くダイエット成功させてこ✊🏻 ☁️材料☁️ ⁡春雨　35g 小松菜　お好み 豚こま　30g ★豆乳　150ml ★水　50ml ★鶏ガラ　大さじ1 ★にんにくチューブ　お好み ★醤油　大さじ1 小ネギ、いりごま　お好み ☁️作り方☁️ ①★を耐熱容器に入れて軽く混ぜる ②材料を入れてラップをかけて700W2分半レンチン ※お肉に火が通るまで1分ずつ追加してください ③お好みで小ネギ、いりごま、ゆで卵をトッピングして完成♡ ····················································································· 美容オタクが7kg痩せた 簡単ダイエットレシピを紹介します🌿‬ 作ってみたいと思ったら いいね♡とコメント💬で教えてね👩🏻‍🍳 ····················································································· #ダイエットレシピ#レンチンレシピ #pr #カルシー #calsee

サジーワンオンラインショップ

@sajione_official

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毎日を軽やかに過ごしたい全ての人へ🌿
🍊希少な【ビコアサジー】の秘密
🍊鉄分、ビタミン、アミノ酸など栄養素はなんと200種類以上！
🍊おすすめアレンジレシピ　を紹介中✨

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🌿美容爆弾オートミールの作り方🌿 ①オートミールをレンジで2分加熱し、お好きなフルーツをのせる🍌🥝♡ ②サジーワンをソースがわりにかけて完成！ 有機JAS認定の安心感と、この濃さがクセになる…！ #サジー #ビタミンc #鉄分補給#オートミールレシピ #pr ※個人の感想であり、効果効能をお約束するものではございません。 ※お客様の情報は投稿当時のものです。 ※募集して集めた感想の一部をご紹介しています。薬機法または当社の基準で内容を一部変更しております。

ころママ┋体にやさしい米粉のおやつ🧁

@koromama_recipe

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˗ˏˋ グルテンフリーで心と体を満たす ˎˊ˗
▷作業10分以内、白砂糖なし🧁
▷混ぜるだけのお手軽レシピ🥣
▷おやつ時間を罪悪感なく楽しめる♡

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不器用ママの作る体にやさしい米粉おやつはこちら👉@koromama_recipe 美味しそう🤤とおもったら『❤️』で教えてね！ 保存しておくとレシピ見返す時便利です🍰 今回はスクスクダイズさん@sukusuku_daizu のスクスクダイズ(きなこココア味) を使いました！🤭 鉄分たっぷりなのに美味しくて 娘に明日も作って！！と頼まれた このパウンドケーキ❤️ぜひ試してみてね♩ \ココアチョコチップパウンドケーキ/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📝材料 ・卵:2個 ・きび砂糖:40g ・プレーンヨーグルト(小岩井生乳):50g ・牛乳:60ml ・米油:30g ・米粉(波里):80g ・スクスクダイズ(きなこココア味):大さじ1 ・ベーキングパウダー:4g ・チョコチップ:20-30g(動画は30g) ※多すぎると底に沈んで焦げるので注意です⚠️ 📝作り方 ①卵、きび砂糖をよく混ぜる ②プレーンヨーグルト、牛乳、米油を加えて混ぜる ③米粉、スクスクダイズ、ベーキングパウダー、チョコチップ半量を加えて混ぜる ④好きな型に流し込み、残りのチョコチップを乗せる ⑤180度に予熱したオーブンで30分焼く ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ‎˖٭ .‎˖٭ .‎˖٭ .‎˖٭ .‎˖٭ .‎˖٭ .‎˖٭ .‎˖٭ .‎˖٭ .‎˖٭ 1歳、3歳の姉妹を育てるころママです🐰🐶 このアカウントでは 小麦粉・白砂糖不使用の ママも子どもも嬉しいおやつを紹介してるよ！ @koromama_recipe ・作業10分以内、白砂糖なし🧁 ・混ぜるだけのお手軽レシピ🥣 ・おやつ時間を罪悪感なく楽しめる♡ 近所のママ友だと思って 気軽にコメント&DMしてね🤭 #PR #スクスクダイズ #鉄分 #カルシウム

家族のための男飯🐒もんきち

@fujimon_kitchen

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＼辻調卒元料理人・発酵食品ソムリエ／
腸活おつまみで健康的に酒を飲む40代
たまにジャンクなおつまみも🍖
シンプルな材料で本格レシピ

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#PR #味の素KK #ほんだし 【3年越し】あのファミレス名物料理の再現を改良！至福のみぞれ煮爆誕 動画出したての頃に大バズりした「鶏もも肉のみぞれ煮」 レシピ本にも載っているのですが それをさらにおいしく改良！ ポイントはめんつゆ＋「ほんだし®︎」のWだし使い。 めんつゆだけでは出せなかった香りと、塩味バランスが整い 至福の一皿に仕上がりました。 @【公式】味の素パーク これはすぐにでも作って欲しい。 ——レシピ—— ＜材料＞1人前 鶏もも肉…１枚（300g） めんつゆ（２倍）…大さじ2 片栗粉…適量 サラダ油…適量 A)水…200ml A)めんつゆ（２倍）…大さじ2 A)「ほんだし®︎」…小さじ1 なす…1本 小松菜…1株 大根…5cm 👨‍🍳下準備 鶏もも肉にめんつゆ大さじ2をしっかり揉み込んでおく。なすは縦半分にカットし皮に切れ目を入れる。小松菜は5cm幅にカット。大根はおろしておく。 ❶漬け込んだ鶏もも肉に片栗粉をまぶし、フライパンに多めの油を熱して皮目から揚げ焼きする。裏返したタイミングでなすもあげる。（弱中火） ❷鶏肉に火を通したら再び皮目を下にし、火力を少し上げ、皮目をパリッとさせる。（強中火）→油を切っておく。 ❸耐熱容器（カップ等）にAと小松菜を入れ、ラップして600W3分レンジで加熱する。 ❹鶏もも肉を食べやすい幅にカットし、なす、小松菜と共にお皿に盛り、つゆを全体にかけたら大根おろしを乗せて完成。 ポイント🐒 ・下味のもみ込みはしっかりと。めんつゆを鶏肉に吸わせるイメージで。 ・片栗粉をまぶす際、水分が多ければ切る。

なぎ 夫が沼る楽うまレシピ

@nagi_recipe_

なぎ 夫が沼る楽うまレシピ

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\ おかずマンネリ打破💥/
家族が大絶賛してくれたレシピを紹介👩🏻‍🍳❤️‍🔥
お仕事の依頼はInstagramまで⇩
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④本文 こんばんは なぎです🌕 他の投稿はこちら↪︎@nagi_recipe___ 今日のおかずは \ 塩バターチキン竜田 / むね肉の観音開きを手で開けば洗い物も減って最高🫶🏻💕！ 下味は食卓塩でサササッと。 このお塩さらさらだから振り出しやすいんだよね〜！！ よくバーベキューの時とかこのお塩買って持ってってた🧂！お手頃価格だし、手に取りやすい🙂‍↕️ しかもね！！！詰め替え用があるの！！！知ってた？ 毎回瓶の食卓塩を買わなくても詰め替え用があれば、瓶をそのまま使いまわせる😉ｴｺ チャック付きのパウチになってるから保存もしやすいし、さらさらだから詰め替えも楽ちんにできるんだよね🤍！ タレの組み合わせほんとに最高すぎて むね肉でヘルシーなんだけど バターでギルティーに🧈 甘塩っぱくてやみつきまっしぐら🫠 ご飯多めに炊いといて？笑 レシピはこちら📝 塩バターチキン竜田 材料▼ 鶏むね肉 １枚 食卓塩 適量 片栗粉 大さじ1と1/2 油 大さじ1 (好きな油でOK) 🧈塩バタータレ🧂▼ バター10g 食卓塩 4ふり (足りなかったら足してね) にんにくチューブ 1cm みりん 大さじ1 水 大さじ2 片栗粉 小さじ1/3 黒コショウ 多め ⠀ 作り方▼ ❶むね肉を観音開きにして、食卓塩で下味をつける。 ❷片栗粉をまぶしたら、油を入れて皮から蒸し焼きにしていく。 ❸中火の弱で4分経ったらひっくり返して、さらに蓋をとって4分焼く。取り出して切り分ける。 ❹余分な油を拭き取ったら塩バタータレ🧂の材料を全部入れて火をつける。 ❺とろみがつくまで混ぜ続けて、沸騰したら火を止めてお肉にかけたら完成🤍 #PR#食卓塩#詰め替え用#塩事業センター#むね肉レシピ

ゆい｜愛する旦那さんに褒められごはん

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うざ旦那に負けない自己肯定感鬼高い主婦😘
料理/美容/ダイエット/笑い/お任せあれ🧡
自分からを磨いて自分を褒めまくるこぶし✨
毎日ハッピーに過ごす等身大の女を発信中🙂‍↕️

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家族が喜ぶご飯 毎日何作ろうか考えるのって大変じゃない😭？ そんな時はLemon8で検索してみて🔍 たくさんのレシピが見つかるよ✨ 検索機能がすごく充実してるから 使いたい食材、作りたいシチュエーションとか ざっくりした検索の仕方もOK🙆‍♀️ 実は私もめちゃめちゃ愛用者🫶🧡 ぜひまだ持ってない人は ダウンロードして使ってみてね♡ @lemon8_japan #おうちごはん #簡単レシピ #lemon8 #PR

なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

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˗ˏˋ 爆速で作れるヘルシースイーツˎˊ˗
おすすめ商品紹介してます✌🏻🫧🤍
Instagram⏩@nacho_diet_recipe

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「ダイエット中でも甘いもの食べたい…でも太りたくない！」 そんな時はLemon8で検索してみて🍋🔍🤍 ダイエット中でも食べられるレシピが沢山出てくるよ！ 私もたくさん使ってる🥰 ぜひダウンロードしてみてね♡ ✄- – – – – – – – – – – - – – – – – – – – – – ✄ このレシピ、 食物繊維たっぷりでめちゃめちゃ腸活になる💕⏬ 太らない！濃厚抹茶トリュフ🍵💚 ▷材料 ・バナナ1本 ・きなこ15g ・抹茶パウダー6g ▷作り方 ①バナナをボウルに入れてつぶす ②きなこと抹茶パウダーを入れ、なめらかになるまで混ぜる ③抹茶パウダーをまぶして完成！ ▷栄養成分: • エネルギー: 194kcal • タンパク質: 8.6g • 脂質: 4.4g • 糖質: 27.4g • 食物繊維: 6.3g • 食塩相当量: 0.0g @lemon8_Japan #lemon8 #lemon8japan #PR

いとえり🍳ワンパン料理

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🍳時短料理研究家🍳

スーパーにある材料で
簡単なのにちゃんと美味しい
おうちレシピを毎日投稿中☀️

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👇レシピはこちら👇 ▼材料(2〜3人分) ネギトロ　100g ごはん　適量 青ネギ　1/4束 たくあん　5枚 いりごま　大さじ1 納豆　1パック 塩昆布　大さじ2 卵黄　1個 ▼レシピ ①ネギとたくあんをきざんでおく ②全ての具材を混ぜ合わせる ③丼にごはんを盛り付けて上に②を乗せ、真ん中にくぼみを作って卵黄を落とす ▼ポイント 他にものり、大葉、めかぶ、長芋などもおすすめ！ #時短料理 #ネギトロ #たたきまぐろ #丼レシピ #pr

ガマンしない食べやせ腸活レシピ

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＊普段の食事のカロリーオフテク教えます

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🍽 作りやすいサイズでヘルシー丼✨
　『やみつきすぎる♪【とうめし】』


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ダイエット中でもしっかり食べる！
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･････････････････････････････････････････ ⁡ 何年か前に話題になった「とうめし」。
皆さんも食べたことありますか？
🍚の上に盛り付けられた ドーンと大きな豆腐の迫力が人気ですよね😊

ただ自宅では一丁の大きい豆腐で作るのは大変。
切らずにそのまま煮るのも
ごはんの上に盛り付けるのも
とにかくやわらかいお豆腐の扱いが 一苦労ですよね❣️

そこで今回は、 一人で食べ切りサイズ 150gパックの #絹美人 を使ったとうめしをご紹介✨

出来るだけ煮汁が無駄にならないように
少なめの調味料で仕上げ、
さらに煮込み時間短めでも美味しくいただけるよう
長ねぎをプラス！
この長ねぎが良いお仕事してくれるので
気になる方はぜひぜひお試しくださいね🤗

もうね、 改めて豆腐って美味しいなと思える一品です💕
⁡
本日のレシピ
･････････････････････････････････････････ 𓇨 やみつきすぎる♪【とうめし】 ･････････････････････････････････････････
【調理時間：15分】
【材料：2人分】
絹美人　2パック(300g)
長ねぎ　1本(正味100g)
A水　200ml
A和風だしの素　小さじ1/2
A醤油、みりん　各大さじ2
Aきび砂糖　大さじ1(上白糖でも可)
温かいご飯　2膳分(320g)
七味唐辛子　適量

【作り方】
(1) 長ねぎは5mm幅の斜め切りにする。

(2) フライパンにAを入れ、中火で加熱し混ぜる。きび砂糖が溶けたら絹美人を並べ、まわりに1をちらし、ふたをして2分ほど煮込む。

(3) ふたを取り、スプーンで豆腐に煮汁をかけながら約10分煮る。

(4) 茶碗に温かいご飯を盛り、長ねぎをのせる。中央に豆腐をのせ、スプーン2杯ほどの煮汁を上からかけたら、七味唐辛子をかける。
⁡ ▷ 最後の難関！豆腐を🍚にのせる際は、スパチュラや厚みが薄いヘラを豆腐と🍳の間に差し込んで取り出してください😆
⁡
＼ 豆腐の美味しさ、再確認！ ／ ⁡ ⁡ こちらのレシピに使用した「絹美人」は おかめ顔でおなじみ、タカノフーズさまの お豆腐。 3パック1セットで手軽に使えるサイズ感で 我が家ではいつも常備してるお豆腐です😊

_________________ ⁡ #PR #タカノフーズ #お豆腐レシピ #おかめ豆腐

よへ/僕がいい旦那になるまで

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未来の彼女に作りたい“毎日の晩ご飯”🥘
仕事終わり疲れた時でも作れる😮‍💨
1年間で30万人以上伸ばしたノウハウをまとめた【料理アカウント特化サロン】はこちら⬇️

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コネずに作る『ズボラチーズハンバーグ』作りました✨ 作り方はコメント欄へ➡️ #ズボラ #簡単レシピ #SynClub #ズボラレシピ #PR

ちゃちゃ| ３兄弟と戦うズボラ母

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＼ 努力より道具で暮らしをラクに ／
▶︎ やる気ゼロでもできる家事🧹
▶︎ 元ガチ汚部屋をゆるーく再生中🏠
今日もギリギリでやってます🫠
👦🏻👦🏻👦🏻 × 🐶3匹 × 😺3匹

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バズってるホットサンドメーカーの新しい使い方見つけた！！ #PR #自分へのご褒美 #トクトク大感謝祭 #新年度セール #ticktockshop

まりるり

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⁡#PR @lemon8_japan 【しば漬け入りタルタルソース（1人分）】
固ゆでたまご　1個
しば漬け　　　5〜6枚分
マヨネーズ　　大さじ1
レモン汁　　　少々 
⑴ しば漬け、ゆでたまごをしっかり刻む。
⑵ マヨネーズも混ぜて、レモン汁を垂らし、さらに混ぜる。
しば漬けの塩分があるので、
塩胡椒などは入れませんでした👍
 
#Lemon8でハジける発見
#卵卵卵んどぉお　


まりるり

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⁡#PR @lemon8_japan 白身魚のフライが好きだけど、
タルタルはゆで卵を細かくするのが面倒だよね。 
だから輪切りしたゆで卵を、フライの上に乗せて
マヨネーズをかけて、トースターでチン！ 
バジルやパセリかけたら、いいんじゃない？
ちょっと見た目も可愛いしね💕 
卵が少ない時にも、
ちょっと節約できるのよ（内緒話）
マヨネーズも少なめだしね🤫
 
#Lemon8でハジける発見
#卵卵卵んどぉお　#やる気ゼロご飯


HiroMaru

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卵を流して混ぜるだけ！「巻かないだし巻き」の爆盛りサンド 【材料】 食パン(6枚切り) 2枚 有塩バター 20g 卵 5個 ◆砂糖 大さじ1 ◆めんつゆ 大さじ1 ◆水 大さじ2 ◆マヨネーズ 大さじ1 パンに塗る 　マヨネーズ 大さじ2 【作り方】 1.ボウルに卵を割り入れて、◆の調味料を加えてお箸でよく混ぜる 2.フライパンを中火にかけて、有塩バターを敷いて②の卵を流し入れる 3.卵が焼けてきたら、外側から中心に向かってよせるようにして焼く 　※焼きすぎないように注意 4.食パンにマヨネーズを塗る 5.半熟状態でパンに乗せて挟んで、クッキングシートで包む 　※サランラップで包んでも良い。 　(10分くらい置いて落ち着かせてから食べると良い) ✏－－－－－－－－－－－－ COEIROINK:AI声優-朱花 #Lemon8でハジける発見 #卵卵卵んどぉお #PR #簡単レシピ #卵レシピ

まるさん| 出勤前に作る同棲レシピ

@03_recipe

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\帰宅後1分も無駄にしない放置レシピ/
忙しい日のための時短ご飯
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@03_recipe 材料と作り方は👇 【① あんバター】 〈材料〉 ・ベーグル: 1個 ・粒あん: 適量 ・バター: 適量 〈作り方〉 ①ベーグルを半分に切る。 ②トースターで軽く焼く。 ③粒あんを塗り、バターをのせる。 〈ポイント〉 ・バターは少し厚めが美味しい。 【② トマトスライスとクリームチーズ トリュフ塩仕上げ】 〈材料〉 ・ベーグル: 1個 ・トマト: 1/4個（薄切り） ・クリームチーズ: 適量 ・トリュフ塩: 少々(普通の塩でも🙆) ・オリーブオイル: 少々 〈作り方〉 ①ベーグルを半分に切り軽く焼く。 ②クリームチーズを塗る。 ③トマトをのせ、トリュフ塩とオリーブオイルをかける。 〈ポイント〉 ・トマトは水分を軽く拭くとベチャっとしにくい。 【③ きんぴらごぼうマヨ】 〈材料〉 ・ベーグル: 1個 ・きんぴらごぼう: 適量 ・マヨネーズ: 適量 〈作り方〉 ①ベーグルを半分に切る。 ②きんぴらごぼうをのせる。 ③マヨネーズをかけ、トースターで軽く焼く。 〈ポイント〉 ・七味を少しかけても相性◎。 【④ポーク卵】 〈材料〉 ・ベーグル: 1個 ・ハム、ベーコンなど: 1〜2枚 ・卵2個 ・ケチャップ 〈作り方〉 ①円形の器に卵を解いてレンジで2分 ②卵⇨ハム⇨ケチャップの順に乗せる このアカウントでは 彼女に褒められた簡単レシピを紹介します👬 「美味しそう！」「作ってみたい！」と思ってくれた人は「保存」と「いいね」をお願いします！ #pr#簡単レシピ#モーニング#ベーグル

まりるり

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「ある日のおうちご飯」光景をメイン
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⁡#PR @lemon8_japan グルテンフリー！おもっちーずドッグ&おもったまドッグ 包丁使わず、フライパン1つで 流れ作業のようにできる簡単ご飯 【おもっちーずドッグ＆おもったまドッグ1本ずつ】 ライスペーパー　4枚 ウインナー　　4本 シュレッドチーズ　30〜50g 卵　　1個 油　　少々 ケチャップ ⑴ フライパンにライスペーパーを2枚重ねにし、そこにウインナー2本を縦に並べる。 ⑵ 中火に加熱して、大さじ3の水をライスペーパーの上からかけて、蓋をして2分蒸し焼きにする。 ⑶ ライスペーパーをウインナーに巻き付けて、その周りにチーズをバラして溶かす。 ※たまごの場合は、油をフライパンにいれてキッチンペーパーで薄く伸ばしてから、溶き卵を流し入れる。 ⑷ チーズがとろけてフライパンに面した方がこんがりしてきたら、ライスペーパーウィンナーに巻き付けて出来上がり。 ※たまごの場合は半熟くらいで巻いていく。 ⑸ ケチャップをかけて召し上がれ。 
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ぽんまつはうす

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炎メシとセブンホットスナックを最強アレンジしたら美味すぎて優勝した動画#PR #炎メシ#背徳メシ#セブンイレブン

HiroMaru

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子供と一緒に作るかわいいホワイトデースイーツがいっぱい！ 子供と一緒に作れて、プレゼント出来る楽しいホワイトデーレシピがないかな？ と思ったらLemon8で検索すると人気のホワイトデーレシピが見つかりますよ！ ✏－－－－－－－ @lemon8_japan ✏－－－－－－－ おうちで子供と一緒に作れるアイデアいっぱいの、楽しいホワイトデーレシピを探すなら、Lemon8と言うアプリがオススメです！ 火を使わなくて子供と一緒に作れて子供も爆食べ！ プレゼントにも出来るかわいいホワイトデーレシピも沢山あって、キーワード検索でどんどん探せるので、とっても便利です。 ぜひ、Lemon8のアプリをダウンロードして、ホワイトデーレシピを検索してみてくださいね🍋 ✏－－－－－－－ COEIROINK:AI声優-朱花 #lemon8 #lemon8japan #lemon8recipe #PR #ホワイトデー

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レシピ↓ ■材料 もやし 1袋 豆腐 1/2個 ノンオイルツナ缶 １つ 片栗粉 大さじ４ 鶏ガラ 小さじ１ ごま 小さじ１ チーズ 一掴み 卵 １個 ■作り方 1.もやしをハサミで細かく切ったら600W 3分30秒レンチンします(豆腐も同様にレンチンして水抜きおきます) 2.袋の端を切ったら水分を絞り出し、ビニール袋に移したら豆腐から卵まで入れてよく揉み込みます 3.ビニール袋の端を切ったらフライパンに絞り出し、蓋をして蒸らし焼きし、両面焼いたら完成！ カロリー合計: 約680 kcal タンパク質（P）: 約45.0 g
脂質（F）: 約25.0 g
炭水化物（C）: 約70.0 g
*糖質: 約64.0 g
*食物繊維: 約6.0 g
食塩相当量: 約3.0 g 1食あたり（4枚分想定） カロリー合計: 約170 kcal
タンパク質（P）: 約11.0 g
脂質（F）: 約6.0 g
炭水化物（C）: 約17.5 g
*糖質: 約16.0 g
*食物繊維: 約1.5 g
食塩相当量: 約0.75 g 1枚170kcal／P11g 食費計算（市場最安値想定） 食材 もやし 30円 豆腐 1/2丁 30円 ノンオイルツナ 100円 卵 20円 チーズ 60円 片栗粉 40円 ごま・調味料 30円 食費合計：約310円 1枚あたり（4枚想定） 約78円／枚 ■ポイント ・簡単で安いし食べ応えもいいから覚えてもらってもまじで損ないです☺️ ・洗い物極小で作れるところもポイント高いのでぜひ試してみて ■感想 ・もちとろ食感で食べ応えもありめちゃうまでした✨ #節約レシピ #作り置き #おもしろレシピコンテスト #PR #卵卵卵んどぉお

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卵好きに捧げる！禁断の卵卵卵(らんらんらん)サンドイッチ 【材料】 食パン(6枚切り) 2枚 ゆで卵 5個 タルタルソース 　ゆで卵 1個 　Aマヨネーズ 40g 　A塩 少々 　A黒こしょう 少々 【作り方】 1.卵を沸騰したお湯に入れて約8分煮て茹で卵を作ります。 2.ゆで卵の両端の卵白を薄く切り取って半分に切ります。 3.ボウルに2の切り取った卵白とゆで卵1個とAを加えて、マッシャーで細かく潰してタルタルソースを作ります。 4.2枚の食パンに3のタルタルソースを塗ります。 5.食パンに5個分の卵を乗せて挟んで、キッチンペーパーで包んで約5分落ち着かせて半分に切ります。 ✏－－－－－－－－－－－－ COEIROINK:AI声優-朱花 #Lemon8でハジける発見 #卵卵卵んどぉお #PR #簡単レシピ #卵レシピ

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パクパク食べちゃう！卵を巻くだけ「オムライスおにぎり」 【材料】おにぎり6個分 ごはん 240g 塩 少々 トマトケチャップ 60g 卵 2個 牛乳 10ml 植物油 適量 【作り方】 1.ごはんに塩とケチャップを加えて良く混ぜる 2.サランラップで包んで俵型のおにぎりにする 3.卵に塩と牛乳を加えて割りほぐす 4.フライパンにおにぎりの幅より少し小さい目に卵を流して焼く 5.焼いた卵におにぎりを置いてくるくるっと巻く 6.ケチャップをかけて、お好みで刻みパセリを乗せる ✏－－－－－－－－－－－－ COEIROINK:AI声優-朱花 #Lemon8でハジける発見 #卵卵卵んどぉお #PR #簡単レシピ #卵レシピ

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お弁当の隙間にシンデレラフィットのベーコンエッグ！ 【材料】(セリアのシリコーンおかずカップ9号) 卵…1個 ベーコン…1枚 ピザ用チーズ…10g マヨネーズ…適量 塩・こしょう…少々 刻みパセリ…少々 【作り方】 1.ベーコンを4枚に切っておかずカップに敷く。 2.卵を割り入れてピザ用チーズを乗せて上にマヨネーズを絞る。 3.予熱180℃のオーブンで12-15分焼く。 4.焼けたら塩こしょうと刻みパセリを振る。 ワンポイントアドバイス ・おかずカップはオーブン使用可の製品を使用してください。 ✏－－－－－－－－－－－ COEIROINK:AI声優-朱花 #lemon8でハジける発見 #卵卵卵んどぉお #pr #簡単レシピ #卵レシピ

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レシピ↓ ■材料(2人分) ライスペーパー 2枚 千切りキャベツ 一掴み 卵 1個 納豆 1パック（たれ付き） チーズ 適量 味付きのり 適量 大葉 6枚 ※お好みで梅肉もあるとこれまたバリウマです！！ ■作り方 1.ライペを敷いたらキャベツ、卵、納豆(タレまで)を入れよく混ぜます 2.チーズ、海苔、大葉を乗っけてライペで蓋をして押さえつけながら焼き、両面ともよく焼いたら完成！ カロリー合計: 約390 kcal タンパク質（P）: 約23.0 g
脂質（F）: 約18.0 g
炭水化物（C）: 約38.0 g
*糖質: 約32.0 g
*食物繊維: 約6.0 g
食塩相当量: 約1.8 g 食費計算 食材 ライスペーパー 2枚 60円 キャベツ 20円 卵 20円 納豆 30円 チーズ 30円 味付きのり 20円 大葉 40円 食費合計：約220円 ■ポイント ・納豆のねば、キャベツのふわ、チーズのとろが絶妙なバランスで最高に美味しいです✨ ■感想 ・味の想像ができるかと想いますが、想像通りメチャウマでした🤤 #節約レシピ #作り置き #おもしろレシピコンテスト #PR #卵卵卵んどぉお

まりるり

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⁡#PR @lemon8_japan 春色「水菜のミモザサラダ」は“タンパク質×ビタミンC”で栄養満点 来月にはミモザも咲くね！ 先取りでサラダにミモザを咲かせたよ🥗 ドレッシングはレモン風味でさっぱりと。 【水菜のミモザサラダ（4人分）】 水菜　　3束 サニーレタス　2枚 固茹でたまごの黄身　3個分 ブロッコリー　少々 トマト　1/2個 ▽レモン風味ドレッシング▽ レモン　　　大さじ1 オリーブ油　大さじ1 ハーブ塩　　適量 黒胡椒　　　少々 （ひとつまみの砂糖を入れても良い） ⑴ 玉子の黄身は、目の細かいザルなどで濾しておく。ブロッコリーはお好みの固さに茹で、トマトはひとくち大にカットする。 ⑵ 皿に、サニーレタスをちぎって乗せ、その上に3〜4センチ幅に切った水菜を乗せる。 ⑶ ドレッシングを混ぜて、⑵に満遍なくかけたら、⑴を乗せ、周囲にトマトとブロッコリーを飾る。 
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