#作り置き のPR投稿

むぎ ＠ 繊細さんの逃げ道づくり

@mugi_nigemichi_room

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小学生の双子がいる4人家族🍀
暮らし・美容・便利グッズなど
主婦目線で気になるものを紹介します🛒

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PR｜アフィリエイトリンクを含みます。 仕事終わりに、 献立を考えて、買い物して、作って、片付けて…。 毎日のごはん作りって、 思っている以上に大きな家事だよね。 無理して全部がんばらなくても大丈夫。 作る元気がない日は、 無添加にこだわった手作りお惣菜に頼る日があってもいい🍳 忙しい日のごはん逃げ道は、 プロフィールのlit.link内にまとめています🐾 #忙しい日のごはん #疲れた日のごはん #夕食づくり #共働きごはん #時短ごはん #無添加ごはん #作り置き #家事ラク #むぎの逃げ道案内所 #PR

チュモッパ

@___chumoppa

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26歳☺︎ 簡単ごはん記録
お仕事関係はインスタまでお願いします🫶🏻

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おにぎりストック‼️ 忙しい時や、子どもが小腹空いてぐずった時にもあるとありがたいおにぎり🥹 今回は使った鰹節は 〈 マルトモ　プレ節®︎ 〉 ふわふわ鰹節で間違いなく美味しい！ ちょうど良い個包装がたくさん入ってるのも嬉しい😌 普段の料理に欠かせない！ 気になったら買ってみて🫶🏻 . #PR #マルトモプレ節 #おにぎり #作り置き #簡単レシピ

サチのお家ごはん

@ss_cooking2024

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＼ 同時調理で“仕込みから15分で4品完成” ／
🍳 時短オンライン料理講師
🫧 しんどい洗い物は最小限！じぶん時間を確保

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時短料理講師のさちです🧑‍🍳 最近、残業続きで ほんとに自炊する余裕がない😇 外食ばっかりもなんか違うし、 かといって作る気力もない日ってあるよね… しかも我が家は 夫が料理できないので、 私が動かないと“手作りごはんゼロ”🥲 そんな時に、 最近ちょっと助けられてるのがこれ👇 【シェフの無添つくりおき】 冷蔵で届く“作り置きおかず”なんだけど、 いい意味で「頑張らなくていいごはん」が完成するのがありがたい🥺 今回届いたのは👇 ・バター香る 国産牛肉とコーンの醤油炒め ・ひじきとごぼうのマヨサラダ ・白菜ときのこのあっさり煮浸し ・コロコロ大根とひき肉の甘辛煮 こういうのって、 “ちゃんと作らないと食べられない系”のメニューじゃん？ それが、盛り付けるだけで完成するのがすごい👏 しかも、 副菜はそのまま食べてもちゃんと美味しいし、 温かいおかずも温めるとより美味しいけど、そのままでもOK🙆‍♀️ 帰ってすぐ食べられるって、 想像以上に助かるんだよね🥺 味付けもやさしくて、 続けても飽きにくい感じなのもポイント◎ ちょっと余裕ある日は、 ごはんにのせて丼にしたり、 温玉のせたりするだけで満足感アップするよ✨ 「今日はもう無理…」って日でも、 お皿に出すだけで“ちゃんとしたごはん”になるのが本当に助かる🥺 今なら👇 初回はサポートプランが 税抜2,980円・送料無料🉐 ちゃんと食べたいけど、 今日はどうしても頑張れない… そんな日のために、 “頼れる選択肢”持っておくのもアリだと思う🙆‍♀️ 自分の余裕って、 こういうところから作れるよね🫶 #PR #シェフの無添つくりおき #宅食サービス #時短ごはん #共働きごはん

✴︎𝓚𝓾𝓻𝓾𝓶𝓲✴︎

@yoonkuru

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𓈒 𓏸˚*꒰ ғᴏᴏᴅ | ғᴀsʜɪᴏɴ | ᴍʏ ʟɪғᴇ ꒱.*˚
カラフルでモグモグな毎日💖🪄
使ってるアイテムなどは👇👇👇

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寝る前に生クリームたっぷり食べて満たされる〜👼 夜のデザート至福だよね:) #PR #ひとり暮らしの日常 #夜食 #作り置き

うりよ | ズボラ社会人

@uri__vlog

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˗ˏˋ 食費月3万円を目指す2人暮らし💰 ˎˊ˗
食べたいご飯、スイーツを好きに作ってます☺︎
5畳1Kひとり暮らし → 推し彼氏と同棲中👦🏻

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塩昆布とツナの相性バッチリ🫣​ 簡単なのに美味しかったです！◎​ ​ ついに浄水器デビューしてみたんやけど、取り付け簡単やしもっと早くから始めてたらよかった🤣🤣🤣​ ​ 「きよまろスマート」​ ​ しかも初めてのひとが試しやすいようにって通常9,600円 → 1,980円で始められるみたいやから、気になる人はチェックしてみて〜！！！🫣✨​ ​ @d_medicne.co​ ​ ▼材料​ ・お米2合​ ・しょうゆ大さじ2​ ・みりん大さじ2​ ・酒大さじ2​ ・塩昆布10g​ ・ツナ缶1個​ ​ ▼作り方​ ①研いだ米に調味料を入れ、水を2合の線まで入れる​ ②塩昆布、ツナ缶を加えて通常炊飯器して完成！​ ​ #pr #浄水器 #きよまろスマート#節約生活 #作り置き​

hana｜くらしの記録

@hana_kurashi_log

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仕事・育児・家事で毎日ギリギリ😂
でも体型と肌は諦めたくない。
時短ごはん・ゆる運動・腸活メモ

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【週末はこれ作って！メインディップで作り置き】 「今日何作ろう…」毎日のそのストレス、週末に全部解決できます。 袋に入れて冷凍するだけで、平日は焼くだけでOK🙌 献立を考えない週が、はじまる✨ #PR #メインディップ #大塚食品 #時短ごはん #下味冷凍 #共働き世帯の味方

asa_.kurashi

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𖠿築10年の失敗と成功から学ぶ整え術
𖦔𖠋リアルに役立つラク家事アンサー
✎これなら推せる！を全力紹介
🛒 https://room.rakuten.co.jp/room_8adab60fca/items

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　　 私の記憶では…🤔💭 @asa_.kurashi ステンレスをレンジに入れたら…バチバチなる🧨 だから、正直 怖かった😂 　　　 これがあれば 作り置きの概念が変わる！ 生野菜はフレッシュなまま保存できるし 煮込み料理！数時間でも真空にしてあげると グッと旨み凝縮🫢…ウソやろって思うやろ⁈笑 いやでも、“あれ？”ってなる💡 　　 余ったご飯は冷凍保存がいい！って言われてるけど、 真空保存やとパサパサになることなく保存できる🍚✨ 　　 作り置きして温め直しも レンジor直火 好きにできる🤭 　　 　　 📢待望の新発売！！ 待ってました〜って声が聞こえるぅ❤️‍🔥 魅力的すぎるコチラの保存容器は @さんの✨ 　　 ↑ 要チェック✔︎✔︎✔︎ 　　 　　 　　 　　 #pr #Frello #Frelloのある暮らし #真空保存 #暮らしを整える

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

@shiracchi_no_asobiba

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\フォローすればみるみる痩せれる/
半年で-25kg達成
総フォロワー100万超🙇
ー▼ YouTube/TikTok/X他 ▼ー

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レシピ↓ ■材料 もやし 1袋 豆腐 1/2個 ノンオイルツナ缶 １つ 片栗粉 大さじ４ 鶏ガラ 小さじ１ ごま 小さじ１ チーズ 一掴み 卵 １個 ■作り方 1.もやしをハサミで細かく切ったら600W 3分30秒レンチンします(豆腐も同様にレンチンして水抜きおきます) 2.袋の端を切ったら水分を絞り出し、ビニール袋に移したら豆腐から卵まで入れてよく揉み込みます 3.ビニール袋の端を切ったらフライパンに絞り出し、蓋をして蒸らし焼きし、両面焼いたら完成！ カロリー合計: 約680 kcal タンパク質（P）: 約45.0 g
脂質（F）: 約25.0 g
炭水化物（C）: 約70.0 g
*糖質: 約64.0 g
*食物繊維: 約6.0 g
食塩相当量: 約3.0 g 1食あたり（4枚分想定） カロリー合計: 約170 kcal
タンパク質（P）: 約11.0 g
脂質（F）: 約6.0 g
炭水化物（C）: 約17.5 g
*糖質: 約16.0 g
*食物繊維: 約1.5 g
食塩相当量: 約0.75 g 1枚170kcal／P11g 食費計算（市場最安値想定） 食材 もやし 30円 豆腐 1/2丁 30円 ノンオイルツナ 100円 卵 20円 チーズ 60円 片栗粉 40円 ごま・調味料 30円 食費合計：約310円 1枚あたり（4枚想定） 約78円／枚 ■ポイント ・簡単で安いし食べ応えもいいから覚えてもらってもまじで損ないです☺️ ・洗い物極小で作れるところもポイント高いのでぜひ試してみて ■感想 ・もちとろ食感で食べ応えもありめちゃうまでした✨ #節約レシピ #作り置き #おもしろレシピコンテスト #PR #卵卵卵んどぉお

ゆの⌇冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

@yuno_recipe

ゆの⌇冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

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\作り置きで平日ラクできる/
▫️休日に5日分のおかず冷凍作り置き🌷
▫️仕事終わりの「何作ろう😕」をなくして時短！
▫️焼くだけ10分で今日のごはん完成✨
30代/4歳👧🏻1歳👧🏻/残業しまくりワーママ

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👇作り方はこちら👇 \平日生き延びる冷凍ストック/ 　 今日は大根でかさ増し「てりふわ大根つくね」だよっ🍳 　《材料✍️》２人分 ・ミンチ（）　　　　　　　３００ｇ　　　　　　　　　　　 ・大根　　　　　　　　　1/5本 ・塩コショウ　　　　　　　　適量 ・生姜チューブ　　　　　3センチ ・片栗粉　　　　　　　　大さじ３ 《調理時の合わせ調味料》 ⭐︎醤油　　　　　　　　　大さじ２ ⭐︎みりん　　　　　　　　大さじ２ ⭐︎酒　　　　　　　　　　大さじ２ ⭐︎砂糖　　　　　　　　　大さじ１ 　　　　　　　 　《作り方🥣》 ①大根をスライサーで千切りする ②キッチンペーパーで水気を切る ③材料を全てジップロックに入れてモミモミ ④平らにして包丁の背や、菜箸で線をつける 《食べ方🍳》 ①冷凍のままポキっと折ってフライパンで焼く ②焼目がついたら裏返して蒸し焼き ③火が通ったら調味料⭐︎を入れて照りが出たら完成 ④卵黄をのせるとベリーデリシャス😋 …………………………………………………………… 「今日なに作ろ」って考えるだけで疲れる日ない？ 〝ちゃんと作る〟より〝ちゃんと食べる〟 忙しいあなたに知ってほしい🌟 冷凍ストックレシピを発信しています🫶🏻 #バレンタイン #君はQueen #TikTokpresents#ぷにぷに電機#pr

rico ⌇便利な暮らしアイテム

@3coins_rico

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\ 3COINSスタッフ発信✍🏻/

🔖⌇便利な暮らしアイテム紹介してます

　⇣ ⇣ ⇣ 購入はURLからも出来ます🪿

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⁡ 3COINS 名品爆誕‼️ ラクしたい日は、コレ‼️💭 ⁡ 　　　　　　⇣ ⇣ ⇣ ⇣ ⇣ ⁡ 　 　 ⁡ ラクしたい日の正解、これでした🤍 3COINSの耐熱保存容器で 作り置き → 冷凍→ レンチンまで全部これひとつ🍜 ⁡ フタしたまま温められるし スタッキングできるから冷凍庫もスッキリ◎ しかも2個セットで¥330って…さすがスリコ🫶🏻 ⁡ 今回は ⁡ ✔ きつねうどん🍲 ✔ 豚キムチうどん🤍 作り置きしてみたよ🕊️ （どっちも凍ったままレンチンOK） ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ ▼ きつねうどん（1食分） ⁡ ・冷凍うどん　1玉 ・刻みネギ　　お好み量 ・かまぼこ　　お好み量 ・おあげ　　　1枚 ・東丸のうどん粉　　1袋 ・水　　　　　250ml ⁡ ▶ 解凍レンチン目安 : 600W 5分 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ ▼ 豚キムチうどん（1食分） ⁡ ・冷凍うどん　　　1玉 ・豚こま　　　　　約90g ・キムチ　　　　　適量 ・ねぎ　　　　　　適量 ⁡ 【調味料】 ・ごま油　　　　　小さじ2 ・本つゆ　　　　　小さじ2 ・コチュジャン　　小さじ1 ・氷　　　　　　　2個 ⁡ ▶ 凍ったままそのままレンチン ▶ 解凍レンチン目安 : 600W 6ま分 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 　 がんばらない日の味方、ここにあり🤍 ラクしたい人、ほんとにこれおすすめです🍃 ⁡ 　 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ ⁡ ＜冷凍・電子レンジ対応＞ 　耐熱保存容器2個セット：1000ml ⁡ 　　　　　　　　　　　　　　　¥300 税込¥330 ⁡ 指先トング　　　　　　　　¥300 税込 ¥330 ⁡ ⁡ 　˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 　 ⁡ #3coins#pr #キッチン #作り置き #便利アイテム

どんこ🥢食卓まるごと下味冷凍

@donco_stockgohan

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週1冷凍作りおきで平日らくらく！
＊帰宅後10分で、主菜・副菜・汁物も！
＊週一回だけ頑張れば、平日は手間なしごはん

フルタイムワーママ歴10年

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おせち、ちゃんと作りたいけど…正直しんどい😇 だから私は 年末に冷凍ストック しておく派！ 🥢今日の3品 ・八幡巻き ・紅白なます ・数の子 凍ったまま使えるから 🍳 当日はほぼ何もしない 🍲 お正月が一気にラク 数の子は @株式会社　優生活 さんの 「北海道・函館製造 たっぷり折れ数の子 松前漬け」 塩抜き・味付け不要 紅白なますと和えるだけうまさ爆発！ 家族から「毎年これがいい！」と大好評❤️ 👉 レシピはコメント欄 👉 保存して年末に仕込み🎍 #冷凍ストック #冷凍作り置き #下味冷凍 #優生活 #松前漬け #タイアップ #PR

あいcooking

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中学生息子のお弁当+簡単おやつ
✳︎クレハ公式アンバサダー
✳︎オレンジページCooking公式アンバサダー
インスタ更新中

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クレハアンバサダーがおすすめする名品！ 『スマートプッシュ』 片手でポンッと開けられる家事ラクアイテムです！ お弁当作りに欠かせない 私の相棒♡ 使っているのはSサイズ 横幅スマートなのに 深さがあって、しっかり容量 @クレラップ【クレハ公式】 Amazonで購入できます🛒 https://amzn.asia/d/60qJ0qp #クレハ #家事ラク #作り置き #クレハアンバサダー #pr

kayoko_shokudo

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どんぶりレシピ発信してます☺️
＊パパっと作れて、夕方余裕ができる
＊洗い物は最小限に
＊家族に喜ばれるごはん
📩お仕事のご依頼は、インスタＤＭまで

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夏休みが始まったー！ 忙しい毎日、1日3食…エンドレスご飯作り… ご飯何にしよう？って悩んでない？ そんな時は、Lemon８がおすすめ！ あると助かる作り置きレシピや この暑い時期に助かる✨火を使わないレシピも！ 検索機能がすごいから、他にも、「時短」や「簡単」好きなワードで検索してみて！ 夏休みお助けレシピを探してみてね！ 私もLemon8でレシピを投稿してるので「うめ　作り置きレシピ」で検索してみてね！ #lemon8 #lemon8japan #pr

ハル🍳旦那弁当

@haru.obento

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ラップ弁当の人。
お弁当とか作りながら色々話す人。
好き❤️‍🔥旦那さん👳🏾‍♀️娘👧🏻激辛🔥
インスタにお弁当の詳細載せてます🙏🏻

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夜ご飯＆お弁当用の作り置き🥗🍙✨ #作り置き #つくりおき #夜ご飯 #お弁当 #pr