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メンタルごはん。

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＼ 食事で心をととのえる ／
🍳疲れた日でも作れるかんたん健康ごはん
🫕腸活・たんぱく質・整えおやつ
🍵「今日ちょっとラクになった」を増やす
⇣各種SNSはこちらから⇣

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最近ちょっと元気が出ない…😢 食事もなんとなく適当になってたけど、 忙しい日でも、心と体をちゃんと整えたい！ そんな私が出会ったのが【Lemon8】🍋 「メンタルごはん」や「腸活レシピ」って検索するだけで、 心をいたわるごはんがたくさん見つかる🌿 栄養もばっちりで、子どもが笑顔になるレシピも多くて、 “無理せず続けられる癒しごはん”がここに💛 無料でレシピを探せる【Lemon8】、 まだ知らなかった人は、ぜひダウンロードしてみて🍋 わたしもメンタルにいいヘルシーレシピを投稿してるから、 「メンタルごはん。」で検索してみてね☺️ #lemon8 #lemon8japan #lemon8recipe #pr

だれウマ/料理研究家

@dareuma_0141

だれウマ/料理研究家

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•マッチョな料理研究家💪
•YouTube登録者数:190万人🔥
•冷凍弁当『ごちそうShape』はこちら👇

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ダイエット中でも食べられる【超ヘルシーチキン南蛮】 #PR #味の素KK #チキン南蛮 #ダイエットレシピ #減量飯

ゆん◎家族と食べる幸せごはん

@yunkitchenn

ゆん◎家族と食べる幸せごはん

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初のレシピ本好評発売中📕
【子どもが食いつく魔法のレシピ】
TJMOOK宝島社
食べ盛り3児の母💁‍♀️(中2👦小6👧小3👦)

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サーモンクリームパイ　#pr #ニップン#料理＃献立 ＃簡単レシピ＃簡単ごはん＃レシピ＃簡単ご飯#料理動画 ＃手抜きごはん#recipe#food#ゆんキッチン

ゆるり⌇簡単おうちカフェごはん

@yururi_recipe_

ゆるり⌇簡単おうちカフェごはん

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🎥NHK激突メシあがれ カルボナーラ優勝
ワンパン10分で家族もよろこぶ、お店級パスタ👩🏼‍🍳
メインはこちら⇩

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@yururi_recipe_レシピはこちら🥣 ⁡ いいね、コメント嬉しいです🌷 「美味しそう！」と思ったら コメントいただけたら励みになります🫶🏻 ⁡ ⁡ ⁡ ワンパンでご褒美パスタ🍳 今回はとろ〜り明太カルボナーラ ⁡ 疲れた日でも、 家にあるものでちょっと贅沢したい。 ⁡ そんな日にぴったりの、 ワンパンで作る明太カルボナーラ。 ⁡ @kanefuku_mentaiko 様の明太子スティックを使えば、 下処理なしでそのまま和えるだけ。 とろけるチーズとの相性も最高🤤 ⁡ ぜひ作ってみてね🫶🏻 ⁡ ⁡ ⁡ 🍳とろ〜り明太カルボナーラ ⁡ ⁡ 　　🥚材料  1人前（2人前） ・パスタ麺　　　　　　100g （200g） ・オリーブオイル　　　大さじ1（大さじ2） ・明太子スティック　　1本30g（2本）    (1/2本はソース、残りはトッピング用に） ◻︎水　　　　　　　　　250〜300ml （350〜400ml） ◻︎牛乳　　　　　　　　200ml（300ml） ◻︎顆粒コンソメ　　　　小さじ1/2（小さじ1） ・スライスチーズ　　　1枚（2枚） 　(モッツァレラ） ・粉チーズ　　　　　　大さじ1/2〜1（〜大さじ2） ・レモン汁　　　　　　小さじ1/2（小さじ1） ・卵黄　　　　　　　　1個（2個） ・黒胡椒　　　　　　　多めがおすすめ ⁡ ⁡ ※麺同士がくっつかないように混ぜながら煮てください ※塩加減が足りないときは塩を入れて調整してください ⁡ ⁡ 　　🗒️作り方 ①フライパンに◻︎を入れ、沸騰したらパスタ麺を入れて中火で煮ていく。 ②好みの硬さになったら明太子スティック、レモン汁、とろけるチーズを入れて溶かしお皿に盛り付ける。 ③盛り付けたら残りの明太子スティック、卵黄を乗せ、粉チーズ、黒胡椒をかける。 黒胡椒はたっぷりがおすすめ。 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ カフェやイタリアンの経験を活かして 『手軽に、美味しい』を届けられるように 発信を頑張ります🍳✨ ⁡ ⁡ コメント、DMも気軽にしてね🫶🏻 リクエストも嬉しいです💌 ⁡ ⁡ @yururi_recipe_◂◂◂他の人気レシピはこちら ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #かねふく#明太子スティック#ワンパンパスタ#pr

MITSUKI

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MITSUKI

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＼市販の半額以下で褒められおやつ／
▷材料・工程少なめでサッと作れる
▷お店より安くてちゃんと美味しい
▷手間をかける価値があるものだけ作る
✴️食べログ投稿800件超｜フルタイム×3児ママ

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忙しいママの毎日の献立の救世主【Lemon8】🍋 Lemon8には、簡単で美味しいレシピがたくさん！ 作り置きレシピも豊富だし、まとめ投稿や献立アイデアもいっぱいあるから、 家族ウケもよく、毎日のご飯作りが楽になるコツがたくさんあります。 しかも、検索機能が本当に優秀！！✨ Lemon8のアプリは無料でダウンロードできるので、ぜひ一度体験してみてね🤩 私もレシピ投稿もしているので、「みつき」で検索してみてね〜！ 私が使うときはレシピや献立を見るのはもちろん、 子連れで行けるスポット紹介や、 話題の気になるお店探しにも重宝してます♪ パン屋さんの紹介とか、遠方でも見ているだけでワクワクする… ファッション誌を読む代わりにファッションやコスメ情報もここでチェック。 通勤時間が楽しいです(笑) #lemon8 #lemon8japan #PR @lemon8_Japan #時短レシピ #レシピ動画 　　　

もちりちゃん

@mochimochi_training

もちりちゃん

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リクエストはコメントへ🦭🤍
yomoment 【mochiri00】10％off
美容/筋トレ

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前回大好評だった#長谷川あかり さんレシピ📝 デミグラスソースかけてないのに味が濃厚で最高なの🥲🤍 普通のハンバーグよりも 約200kcalオフ✨✨ ダイエットパートナーのカルシーに分析してもらいました！ タンパク質も摂れるし、簡単だしリピ確定です🦭🎶 #ダイエットレシピ #ダイエット #pr #calsee

無の日常

@muman0753

無の日常

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36歳 彼女無し 社畜
社会の荒波の中
少しずつ人生を変えていく男の物語
YouTubeもやってます↓

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35歳彼女なし工場社畜 11時間労働後の限界メシ #社畜 #Vlag #独身男 #ハロートーク #pr

ゆい｜愛する旦那さんに褒められごはん

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ゆい｜愛する旦那さんに褒められごはん

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うざ旦那に負けない自己肯定感鬼高い主婦😘
料理/美容/ダイエット/笑い/お任せあれ🧡
自分からを磨いて自分を褒めまくるこぶし✨
毎日ハッピーに過ごす等身大の女を発信中🙂‍↕️

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毎日何作ろうか考えるのって大変じゃない😭？ そんな時はLemon8で検索してみて🔍 たくさんのレシピが見つかるよ✨ 検索機能がすごく充実してるから 使いたい食材、作りたいシチュエーションとか ざっくりした検索の仕方もOK🙆‍♀️ 実は私もめちゃめちゃ愛用者🫶🧡 ぜひまだ持ってない人は ダウンロードして使ってみてね♡ @lemon8_japan #おうちごはん #簡単レシピ #lemon8 #PR#lemon8japan

なぎ 夫が沼る楽うまレシピ

@nagi_recipe_

なぎ 夫が沼る楽うまレシピ

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\ おかずマンネリ打破💥/
家族が大絶賛してくれたレシピを紹介👩🏻‍🍳❤️‍🔥
お仕事の依頼はInstagramまで⇩
@nagi_recipe___

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#PR #これうまつゆ  #ココクリ #簡単レシピ #時短レシピ #白だし #めんつゆ #ひとまわし #だいたいうまい こんばんは、なぎです👩🏻‍🍳 他のレシピはこちら▶︎ @nagi_recipe___ 　 ＼ 調味料はたった１つ ／ テリ‼︎うま‼︎鶏の照焼き 疲れてるけど、、、ご飯作らなきゃ〜って時 あるよね？！！ そんな時お肉を焼いて これ!うま‼︎つゆで味付け🤤💕！ ひとまわしでだいたいうまい!! 万能すぎるぅ〜！！！！！ ホームページにレシピもたくさん載ってて 和風から洋風までなんでもできるの！😳 作ったらコメントで報告待ってるよん✌🏻💓！ 　 \ 📌レシピはこちらに書いてます📝 / ⠀ 【材料】 鶏もも肉 1枚 ぱぱっとちゃんとこれ!うま‼︎つゆ 30ml ⠀ 【作り方】 ❶ 鶏もも肉は、両面をフォークで刺しておく ❷皮目から中火で、焼き色がつくまでしっかり焼き（約5分）、裏返して焼き（約5分）、油が出たら取り除く。 ❸「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を回しかけ、絡めながらつゆにとろみが出るまで焼く（約2分）。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 毎日忙しい夫に「美味しい！」って言ってもらいたい 笑顔になるごはんを発信しています👩🏻‍🍳 👉🏻 @nagi_recipe___ ━━━━━━━━━━━━━━━

ゆん◎家族と食べる幸せごはん

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ゆん◎家族と食べる幸せごはん

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初のレシピ本好評発売中📕
【子どもが食いつく魔法のレシピ】
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食べ盛り3児の母💁‍♀️(中2👦小6👧小3👦)

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ネギだれチキン　#PR#だし割烹香煙 #香煙#塩麹#塩麹パウダー#塩麴粉末#塩麹レシピ#簡単レシピ #時短レシピ #鶏むね肉

えり子の本格和食伝

@eriko_washoku

えり子の本格和食伝

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伝え残したい和食を
ひとつひとつ丁寧に
📖『料理が私にくれたもの』

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【材料】 (栗餡) 栗　200g(鬼皮と渋皮をむいた正味) 砂糖　50g(栗の正味の1/4量) 本みりん　小匙2 水または栗の渋皮煮のシロップ　大匙2 塩　ひとつまみ ....................................................................... (焼き餅の生地) 白玉粉　100g 砂糖　小匙1 水　90cc〜120cc ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ #食欲の秋 #メロ秋投稿キャンペーン #PR #栗 #焼き餅

SHIHO【簡単レシピ❁おうちごはん❁お弁当】

@siiii_cook

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◼︎フードコーディネーター/FUKUOKA
◼︎Nadia artist
◼︎おうちごはん/簡単レシピ/お弁当
インスタ▶︎@siiii_cooking

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【揚げ出し鶏とれんこんのとろとろ和風あんかけ】 レシピはこちら▼▼▼ ♦︎材料(4人分) 鶏もも肉　　　　　　　　2枚 れんこん　　　　　　　　200g 片栗粉　　　　　　　　　大さじ4 サラダ油　　　　　　　　大さじ3 にんにくチューブ　　　　小さじ1/2 しょうがチューブ　　　　小さじ1/2 塩コショウ　　　　　　　適量 A水　　　　　　　　　　500ml Aヤマキ　割烹白だし®︎ 大さじ4 Aみりん　　　　　　　　大さじ1 水溶き片栗粉　　　　　　片栗粉・水/各大さじ2 大根おろし　　　　　　　お好みで適量 刻みねぎ　　　　　　　　お好みで適量 ♦︎作り方 ①れんこんはよく洗って皮をむき、 5mm幅の半月切りにする。 5分程水にさらし、水気をしっかりと拭き取っておく。 ②鶏もも肉は一口大に切っておく。 ③それぞれポリ袋に入れ、 鶏もも肉には塩コショウ・にんにくチューブ・ しょうがチューブを加えてもみ込んでおく。 片栗粉を半量ずつ加え、それぞれよく振りまぶす。 ④フライパンに半量のサラダ油を熱し、れんこんを並べる。 両面カリッとなるまで焼いたら取り出しておく。 ⑥残りのサラダ油を熱し、鶏もも肉を並べる。 両面カリッとなるまで焼いたら取り出しておく。 ⑦余分な油を拭き取り、Aを加える。 沸騰してきたら火を止め、 水溶き片栗粉を少しずつ加えながらかき混ぜる。 再び火をつけ、とろみがつくまでかき混ぜながら弱火で加熱する。 ⑧器に鶏もも肉とれんこんを盛りつけ、 あんをたっぷりとかける。 お好みで大根おろしや刻みねぎをトッピングする。 ♦︎point 和風あんはダマにならないように 火を止めてから少しずつ加え、 その後よくかき混ぜながら弱火でじっくりと加熱して下さい。 #PR #ヤマキ #割烹白だし #おうちごはん

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#ジでヤバいからじゃがいもはこう食え、一生リピート出来る皮まで美味しい極上ポテトレシピ3品#PR #味の素KK

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#シリーズ始まります。#PR #JPCスポーツ教室 #給食 #キムチ #献立 #リュウジ #レシピ #料理

なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

@nacho_diet_recipe

なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

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˗ˏˋ 爆速で作れるヘルシースイーツˎˊ˗
おすすめ商品紹介してます✌🏻🫧🤍
Instagram⏩@nacho_diet_recipe

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「ダイエット中でも甘いもの食べたい…でも太りたくない！」 そんな時はLemon8で検索してみて🍋🔍🤍 ダイエット中でも食べられるレシピが沢山出てくるよ！ 私もたくさんお世話になってる🥰 ぜひまだ持ってない人はダウンロードして使ってみてね♡ ✂︎ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 『太らない！焼き芋ケーキ🍠🤍』 ▷材料 ・焼き芋1個（皮むき）約130g ・卵1個 ・牛乳30ml （・お好みで卵黄、はちみつ、黒胡麻） ▷作り方 ①焼き芋は皮を剥き、ボウルに入れてつぶす ②卵と牛乳を入れてよく混ぜる ③耐熱容器にクッキングシートを敷き、生地を入れる ※お好みで卵黄を塗る（表面がテリテリになるよ✨） ④500wで3分レンチンし、粗熱が取れるまで放置 ⑤冷蔵庫で冷やしたら完成！ はちみつと黒胡椒はお好みでかけてね✨ ▷栄養成分 エネルギー量292kcal たんぱく質9.5g 脂質7.0g 糖質47.8g 食物繊維4.6g 食塩相当量0.25g @lemon8_Japan #ダイエットレシピ #焼き芋レシピ #lemon8 #lemon8japan #PR

ゆあ|忙しいママの15分ごはん

@yuamama_gohan

ゆあ|忙しいママの15分ごはん

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\献立ストレスをなくす沼レシピ/
▫️15分で家族喜ぶメイン完成👏
▫️ワンパン・レンチンでラクする時短術🥣
👩‍🍳30代年子ママ👧4歳👦3歳
︎-ABC cooking studioライセンス保有-

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揚げないのにサクサク🤤✨ 衣を焼いてくっつけるだけだから 後片付けもラクで、失敗知らずの 《かぼちゃコロッケ》🎃 ヘルシーで軽いのにちゃんと満足感◎ 冷めてもおいしいからお弁当にもおすすめ🍱 タネは味変して《かぼちゃサラダ》にも🥗💛 これなら作れそう！と思ったら保存してね💡 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】コロッケ+サラダ[サラダのみ] ・かぼちゃ　1/3個[1/6個] ・ひき肉　　150g[0gまたはベーコンでも◎] ・玉ねぎ　　1/2個[1/4個] ・片栗粉　　大さじ1/2 ・塩コショウ 少々[ひとつまみ] ・オリーブオイル　大さじ1 ・パン粉　　20g ・バター　　10g ・チーズ　　お好みで [サラダ] ・(a)ゆで卵　　　1個 ・(a)マヨネーズ　大さじ2 ・(a)カレー粉　　小さじ1 ・粉チーズ　小さじ1/2 【作り方🍳】 ①かぼちゃの種・ワタを取り、濡らしたクッキング 　ペーパーとラップで包んで600W・7分レンチンする （様子を見つつ、柔らかくなるまで） ②ボウルにひき肉、みじん切りした玉ねぎ、片栗粉、 　塩こしょうを加えて軽く混ぜたらラップして 　600W・4分半レンチンする ③フライパンにオリーブオイルを入れ 　パン粉をきつね色になるまで炒める ④②に①とバターを入れ、かぼちゃを潰しながら混ぜる 　お好みでチーズを入れ丸くしたら 　③のパン粉を付けて完成！ 〜かぼちゃサラダ〜 ⑤(a)を入れ混ぜたら完成！お好みで粉チーズをかけてね🧀 【ポイント💡】 ・かぼちゃをレンチンする時、濡らしたクッキング 　ペーパーで包んでからラップしてレンチンすると 　皮までしっとり柔らかくなるからオススメ◎ 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは🙌 栄養満点◎簡単レシピで家族を沼らせたい
@yuamama_gohan ゆあです🎀 
最後まで読んで頂きありがとうございます🥰 Lemon8ではレシピ検索はもちろん◎ 美容やカフェなど欲しい情報がたくさんなので まだダウンロードしていない方はぜひ💗 私もLemon8でレシピ更新してるよ♪ いいね❤️やコメント💬頂けると励みになります☺️
⇒後で作る場合は【保存🏷️】してね⭐️ @lemon8_japan #pr#Lemon8#Lemon8japan
#かぼちゃ #かぼちゃコロッケ

きっしー

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大阪在住/育児を楽しみたい三児の母🙋🏻‍♀️
子連れお出かけスポットや
日常に使える情報発信中 ˎˊ˗

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毎日バタバタでも 材料買ってきたらすぐ作れるメニューで即晩酌✨ 鍛高譚の鍛茶は甘くなくて お茶みたいにさっぱりしたお酒🍃 -------------------- 🥢海鮮ユッケ お刺身に醤油＋ごま油＋砂糖＋コチュジャンを好みの量で入れて卵黄と白胡麻トッピング 🥢竹輪の明太バター炒め 紫蘇のせ フライパンにバターを溶かして竹輪を炒め 明太子を絡ませる 仕上げに刻み紫蘇をトッピング 🥢野菜スティック 人参、胡瓜、大根などを細長く切って マヨネーズを添える -------------------- #ad #pr #鍛高譚 #鍛茶

アラフォーママの暮らし

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Instagramでアラフォーママの日常を投稿してます👩

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⁡ 【節約しない 1人昼ごはん】 今日のあさりのネギ炊きは大満足でした！ #pr #cooking #節約しない暮らし #料理動画 #CookPal

tomato

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＼はい、かわいい／
Instagramを中心に総フォロワー75万人🍅
かわいいお弁当、おうちごはん、簡単スイーツ

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今年のハロウィンは、 ぬりぬりパンでホラーかわいい👻🎃 キリでつくる簡単ハロウィントースト🍞✨ 使ったのは… 🧀🥖🍫🍓🫐🍊🥜 キリ クリーミーポーション・ロールパン・チョコペン・いちごジャム・ブルーベリージャム・マーマレード・ピーナッツ #PR #キリ #Kiri #キリクリーミーポーション

しおり⌇ピラティスInst.美ボディメイク～♥︎

@shiori_diet_beauty

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ピラティス/筋トレ/ストレッチ/食事/美容
✎೯おすすめ商品ショーケース載せてます☺︎
˗ˋˏ ♡ @Yomoment クーポンコード👉shiori170
日常はInstagram👇

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私流✨焼き芋の作り方🍠 📣【本投稿はいろどり豊かな生活様より商品提供を受けて作成しています】 #さつまいもレシピ #簡単ダイエットレシピ #秋レシピ #食べて痩せるダイエット #PR

ShunP/しゅんぴー

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三姉妹パパ
ファミリーの日常を投稿してます🙆‍♂️
YouTube「しゅんぴーファミリー」

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@Sachiの誰でも作れる簡単かわいいお菓子 さんのレシピで 今日は家族でメロンパンクッキー作り！ ホットケーキミックスでかんたん、なのにめっちゃおいしい！ 自由に形を作って、焼き上がりに大歓声！ みんなも作ってみて！どんな形になった？ #PR #日本プレミックス協会 #ホットケーキミックス #親子レシピ

もも

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\\ ひと手間お料理術でワンランクup //
⚪︎一生役立つ隠し味・アレンジ・盛り付け術
⚪︎酒飲み女子が作る頑張りすぎない
⚪︎amazonにて書籍予約販売中

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関西風たこ焼きの黄金比率レシピです✍🏻 アレンジ5選も載せているのでさらに楽しめます✨ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ カリッと、ふわ〜っな 関西人が作る美味しい沼るたこ焼き🐙 親子で作るのもおすすめ◎ "自分で入れた具材がおいしい！"って お子さんもきっと大満足🤍 @せらるかりおファミリー さんにも作っていただきました✨ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「作ってみたい！」と思ったら 保存してあとでゆっくり見返してね💭 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【関西風たこ焼き】 作業時間：約30分（焼き時間含む） 𓂃材料（約40個分）𓂃 ・お好み焼き粉…200g ・卵…3個 ・水…900cc ・3倍濃縮めんつゆ…大さじ4 ・和風顆粒だし…大さじ1 ・天かす…30g ・小ねぎ（小口切り）…1/2束分 ・お好きな具材（以下おすすめ👇） 🏷️おすすめ具材アレンジ ・かぼちゃ × クリームチーズ └ 甘さと塩気が絶妙かぼちゃはレンジ加熱して角切りに ・たらこ × 餅 └ もっちり＆プチプチ食感。餅は1cm角にカット ・ウインナー × コーン └ お子さん人気No.1！水気はしっかり切る ・たこ └ 王道No.1 ・モッツァレラチーズ └洋風アレンジにぴったり 𓂃作り方𓂃 ① ボウルに【水・卵・めんつゆ・だし・鰹粉・お好み焼き粉】を入れ、ダマがなくなるまで泡立て器でよく混ぜる ② たこ焼き器を中火〜中強火でしっかり予熱し、穴にたっぷり油を塗る ③ 生地を流し入れ、具材・ねぎ・天かすをのせる ④ 焼き目がついたら竹串でくるくると返し、丸く整える ⑤ 表面がカリッとして、中まで火が通ったら完成！（目安：8〜10分） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ “カリッふわっ”のバランス✨ お出汁が効いた、関西風の味わいです◎ 家族で囲むたこ焼き時間、ぜひ楽しんでください👍🏻 - #PR #日本プレミックス協会 #お好み焼き粉 #親子レシピ #たこ焼きレシピ

miko_bichou

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◻︎体整うカンタン美腸レシピと暮らし
◻︎食事改善のみで-5kg（163cm45kg）
◻︎腸活アドバイザー
インスタがメインです👇

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@miko_bichou⇦ずぼら美腸活レシピはこちらから💁‍♀️ こんばんは、みこです ◡̈ この日の1日の食事内容はこちら👇 ・起床後：コレオロジーティー ・朝ごはん：きのこ雑炊 ・昼ごはん：美腸活そば ・昼ごはん後：コレオロジーカットゼリー ・夜ごはん：ねぎだれ豚しゃぶ、雑穀米、お味噌汁 ・就寝前：コレオロジーサプリ 外食が多くなる時やむくみが気になる時は、韓国の大人気ダイエットブランド、 フードオロジーのレッドルーティンセットを活用しているよ🫶 コレオロジーティーとカットゼリーは個包装で持ち運びもできるから、栄養バランスが偏りやすい旅行にも持っていけてすごく便利なの✨ 味も甘酸っぱいザクロ味でおいしくて、ムリなく続けられるのも嬉しいポイント☺️ レッドルーティンセットは、公式Qoo10で買えるのだけど、メガポ期間中はこんなにお得になるの👇✨ ◻︎レッドルーティン1ヶ月セット 34,820円 → 11,699円 【66%OFF】 更に、一定金額以上購入するとプレゼントももらえるから🎁 気になる人はぜひチェックしてみてね😉✨ ※各レシピはコメント欄に記載しています⸜❤︎⸝ ______________________________ 食改善で万年ダイエットを卒業したアラサーが👩 ▪︎おいしく食べて痩せる美腸レシピ ▪︎一生モノの痩せ体質をつくるコツ など、キレイに痩せて健康美を叶える方法を発信しています✨ ________________________________________________ #PR #FOODOLOGY #フードオロジー #メガポ #Qoo10

まめおばさん

@mameoba_cooking

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料理を作る音♪それは幸せな音♪
夫婦2人暮らし。
お店では味わえない家庭料理🍳
日頃作ってる料理を投稿してます。

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プチトマトと卵のコンソメスープ 先日、味の素さんのイベントで頂いた新製品のコンソメとオリーブオイルを使って、卵とトマトのコンソメスープを作りました🍅🥚✨ 卵は炒り卵にしてからスープにすると、じゅわっと旨みがしみ込むんです✨ 今回使ったコンソメは味がリニューアルして、さらにコクと深みがUP！ 簡単に作れるので、ぜひ試してみてください😊 材料（3〜4杯分） プチトマト：6個くらい 卵：2個 味の素KKコンソメ固形タイプ：2粒AJINOMOTOオリーブオイルあっさり風味：小さじ2杯＋卵用小さじ1杯 水：600ml 作り方 1. プチトマトは半分に切る 2. 卵は溶いておく 3. 鍋にオリーブオイル小さじ2杯を熱し、トマトを炒めて寄せる 4. 卵用オリーブオイル小さじ1杯で卵を大きく炒り卵にする 5. 水とコンソメを加えてグツグツしたら完成 #PR #味の素KK #コンソメスープ #卵スープ

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#ギだれチキン　#PR#だし割烹香煙 #香煙#塩麹#塩麹パウダー#塩麴粉末#塩麹レシピ#簡単レシピ #時短レシピ #鶏むね肉

もち仔|14㌔痩せた人

@mochiko_diet

もち仔|14㌔痩せた人

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160cm 62kg▶︎48kg
\45kgになってﾊｲﾌﾞﾗﾊﾞｯｸﾞ購入するｱﾗｻｰOL/
残り-3kg
💡自分磨き

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プロテイン魔改造!!最近お昼の置き換えでプロテイン使ってる時あるんだけど、これも美味しかった🤤♡ 2枚目は焼きすぎちゃったけど😂💫もっと小さく焼いて大量に冷凍ストックして小腹がすいた時にたべるのもアリ🫶 #pr #ダイエット #プロテイン #レシピ #パンケーキ

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#は絶対にあれ入れて炊け。旨すぎて具が邪魔に感じる至高を越えた白米の炊き方と究極のおにぎりの作り方#PR #味の素KK #リュウジ #バズレシピ #料理 #レシピ #shorts

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\\頑張らない時短レシピで心も身体もストレスフリー//
🍽️手間も洗い物も軽減
🍽️トースターに入れてほったらかし
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レシピはここから👉　@iro_toaster 　@torizenfoods.873 暑いはコレで決まり！ 手羽のマヨ七味焼き🌶️ 楽々作れちゃう手羽中レシピ！ 辛いものの発汗作用で夏バテ対策もバッチリ☺️ マヨネーズでお肉も柔らかくなるし、七味の量で辛さも調整出来るのも嬉しい🤭✨ 暑い夏もタンパク質をしっかり摂っていこー！ ◉材料◉ 九州産華味鳥　手羽...8本(手羽先の先を切って使用) ⭐︎砂糖...大さじ半分 ⭐︎とりがら...大さじ山盛り1 ⭐︎お酒...大さじ1 ⭐︎みりん...大さじ1 ⭐︎マヨネーズ...大さじ2 ⭐︎七味...小さじ大盛り1 ⭐︎塩...ひとつまみ ⭐︎しょうゆ...小さじ1 ⭐︎ニンニクチューブ...小さじ1 【作り方】 ①手羽先の先(チップ)を切り落とし先端と骨に沿って切り込みを入れてポリ袋へ ② ⭐︎の調味料を全てて入れて良く揉み込んで冷蔵庫で10分漬け置きする ③耐熱皿に並べる(ポリ袋のタレはとっておく) ④ 蓋をして２６０°のトースターで10分焼く ⑤残ったタレを全体にかけて、お好みで七味を追加する ⑥追加で5分焼いて完成 💡ポイント💡 •手羽先のままで作れます •七味はお好みで調整してください •トースターによって焼き時間を追加して様子を見てください ★鶏肉は @torizenfoods.873 さんの、九州産華味鳥手羽先を使用★ ◉愛用品や調味料は楽天roomに掲載中◉ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー トースター健康レシピ発信中☺️ いかに頑張らないかが勝負！！ こだわりの調味料で健康も意識しつつストイックになり過ぎずでストレスフリーで行こう〜🙆‍♀️ 投稿が良かったら、いいね&保存してくれたら励みになります🤲 トースターレシピ知りたい方は @iro_toaster をフォローして待っててね！ ご縁に感謝🙏✨ #手羽先 #手羽中 #手羽レシピ #手羽先レシピ #pr

あきごはん

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2026にレシピ本を出すのが目標🔥
一人暮らしのためのガッツリ飯

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節約頑張ってる人、毎日の献立どうしてますか？ 安く作ろうとすると、つい同じメニューばっかりになりがち…😅 でもLemon8なら大丈夫！ 冷蔵庫にある食材を検索すれば、知らなかったレシピがすぐに出てくるんです👏 これに僕も何度助けられて来たか... 節約しながら“マンネリ解消”できるから、本当に助かる。 僕のアカウントでもガッツリ美味しい節約レシピを紹介してるので、一緒に楽しみながら節約しましょう！ @lemon8_japan ぜひダウンロードして、作ってみてー！ #pr #lemon8 #lemon8japan

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中学生息子のお弁当+簡単おやつ
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recipe… 『シュガードーナツ』 【材料 8個分】 強力粉　　　　　100g 薄力粉　　　　　100g 塩　　　　　　　小さじ1/2 砂糖　　　　　　大さじ2 ドライイースト　小さじ1 ぬるま湯38〜40℃ 90ml 溶き卵　　　　　25g 無塩バター　　　15g 油　　　　　　　適量 ◻︎アイシング 粉糖　　　　　　50g 水　　　　　　　小さじ2 【作り方】 1. バターは室温に戻しておく。 2. 強力粉、薄力粉、塩、砂糖、ドライイーストをボウルに入れてよく混ぜる。 3. ぬるま湯を加えて軽く混ぜたら溶き卵を入れて、5分こねる。 4. バターを生地に包みこんだら、打ち粉をした台の上で表面にツヤが出てくるまで10分こねる。 5. 生地をボウルに移し、ラップをかけ、約2倍にふくらむまで一次発酵。 ※電子レンジの発酵機能40℃で40分発酵。 6. 軽くパンチしてガス抜きしたら8等分に分けて丸め直し、濡れ布巾をかけて10分休ませる。 7. 軽くおさえたあと中央に指で穴を開け、指を入れて回してドーナツの形にする。 8. 一辺8㎝の正方形に切ったクッキングシートをオーブン皿に並べ、その上にドーナツ型の生地を一つずつ置く。 9. ふんわりラップをかけて二次発酵 ※オーブンの発酵機能40℃で20分 10. 170℃に熱した油にクッキングシートごと入れて2分、裏返して2分揚げる。　 11. 粉糖と水を混ぜ、粗熱が取れたドーナツを直接つけてアイシングしたら出来上がり。 #クレハ #クレハアンバサダー #pr #ドーナツ #ドーナツレシピ @クレラップ【クレハ公式】

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20分でできちゃう 焼きチョコ香る　チョコクロ風チョコパイ 作ってみてね♡ ── Recipe ── 『チョコパイ』 【材料　16個分】 ◻︎冷凍パイシート　　2枚 ◻︎板チョコ　　　　　1枚 ◻︎卵液　　　　　　　卵黄1個分+水小さじ1/2 【作り方】 ①冷凍庫からパイシートを出し、板チョコは溝に沿って割る。オーブンは200度に予熱しておく。 ②パイシートを４等分にしたあと、斜めにカットして、三角の形にする。 ③ ②に割っておいたチョコを1〜2枚乗せて、くるくる巻く。 ④オーブン皿の上にクッキングシートを敷き、巻き終わりを下にして、並べる。 ⑤ 卵液を表面に塗り、20度に予熱したオーブンで15分焼いたら出来上がり。 @クレラップ【クレハ公式】 簡単調理の味方 クッキングシートを使用しました。 ─────────── #クレハ #クレハアンバサダー #pr #おやつ #おやつレシピ

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＼ おかわりが止まらない ／
□ とにかく美味しい・簡単・10分で完成🍳
□ 旬と身近な食材で、マンネリ脱出
□ 「これまた作って！」って言われる🫕

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レシピはこちらから👇 本当に簡単だから作ってみてね♡ 👇他の時短レシピもチェック @tsubasa_recipe365 ココナッツミルクを1缶使ってクリーミー✨ マイルドで子どもも食べやすいキーマカレー🍛 【材料】（4人分） ・ごはん…お茶碗4杯分（600g） ・合いびき肉…400g ・玉ねぎ…1個（200g） ・しょうが…2かけ ・にんにく…2かけ ・サラダ油…大さじ2 ・カレー粉…大さじ4 ・ココナッツミルク…1缶（400ml前後） ☆調味料 ・カットトマト缶…1缶（400g） ・水…200cc ・塩…小さじ1 ・こしょう…少々 ・ウスターソース…大さじ2 ・ケチャップ…大さじ4 【作り方】 ① 玉ねぎ・しょうが・にんにくをすべてみじん切りにする。 ② 鍋にサラダ油を熱し、①を入れて香りが立ち玉ねぎがしんなりするまで炒める。 ③ 合いびき肉を加え、色が変わるまで炒める。 ④ カレー粉を加えて3分ほど炒める。 ⑤ ☆を加えて煮立たせ、ふたをして弱めの中火で10分煮る。ふたを取り、水分を飛ばしながらさらに煮る。 ⑥ ココナッツミルクを加えてさらに2〜3分煮る。 ⑦ ごはんにかけて完成！ 子どももパクパク食べてくれるやさしい味♡ 余ったら翌日はチーズをのせて焼きカレーにしてもおいしいよ！ ポイント☝️ ・玉ねぎ・にんにく・しょうがは最初から一緒に炒めてOK ・ココナッツミルクでクリーミーに ・辛さ控えめだから家族みんなで食べやすい ・大人はお好みでチリパウダーやナンプラーを足してアレンジしてね✨ ••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回のごはんは「kokuu グルテンフリー雑穀 たんぱくプラス」を一緒に炊いてます✨ 1食で20g以上のたんぱく質が摂れて、しかもグルテンフリー！ 主食に混ぜるだけで自然にたんぱく質がとれるから、家族の健康管理にもぴったり。 コスト面でも無理なく続けられるのが嬉しいポイントです。 ••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ☆調理器具は最低限 ☆お家にある調味料で ☆家族がよろこぶ献立教えて！！ 主婦の願いをかなえるレシピ配信中。 フォローして待っててね。 @tsubasa_recipe365 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #PR #イミコトマルシェ #kokuu #簡単レシピ #時短レシピ