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ワンパン【腸活キムチチヂミ】✨🤭 @kumiko.dietitian⁡ ‹‹ 材料 ›› 豆腐　1/2丁（150g） キムチ 100g えのき　1袋（200g) 片栗粉　大さじ５ チーズ 30g ごま油　小さじ１ チヂミのタレ しょうゆ　大2 酢　大1 ラカントS（お手持ちの甘味料）　大1/2 コチュジャン　　小1/2 ネギorニラ 適量 いりごま 適量 ‹‹ 作り方 ›› ① フライパンに豆腐をつぶす、えのきを切り入れる ② キムチを刻んで①と混ぜる。 ③ 材料を全部フライパンへ入れ混ぜ合わせる ④ 薄く伸ばす（まだ火はつけない） ⑤ 中火で5分程度、押し付けながら焼く ⑥ 裏返して再び中火で2分程度焼く ‹‹ ポイント ›› えのきをこれでもかってほど入れてます キムチに含まれる乳酸菌や食物繊維との相乗効果で腸内環境が整い 内側から輝く美肌になれる💕 油は最小限にカロリーは抑えています ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは　@kumiko.dietitian 無理なく痩せて、自分をもっと好きになれる人を増やすこと🌿 昔の私は太っていて、自信がなかった😢 でも、ダイエットを学び続けて、人生が変わった✨ 2000人以上を個別指導して確信したこと 👉 ダイエットは「我慢」じゃなく「本質を知ること」 👉 正しい知識があれば、楽に、幸せに痩せられる その想いを込めて、日々発信中📢 一緒に理想の自分に近づこう💪🔥 痩せるコツはプロフに飛んでね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　　　　🌸 𝖳𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 🌸 　　𝖿𝗈𝗋 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝗅𝗂𝗄𝖾𝗌 𝖺𝗇𝖽 𝖿𝗈𝗅𝗅𝗈𝗐𝗌! 管理栄養士 森下久美子｜食べて痩せるダイエット指導 　ずぼら時短ダイエットレシピや 情報ゆるっと発信　@kumiko.dietitian ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #Lemon8でハジける発見 #やる気ゼロご飯 #ずぼらダイエット #時短

りさ

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骨ウェ/－18kg痩せ
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ダイエット中食べないのは❌逆に無理すると続かないしリバウンドしやすい߹-߹ ① たんぱく質（最優先） 鶏むね肉とかゆで卵おすすめ‼️ 筋肉落ちにくくなって代謝キープできる！ ② 低カロリーでお腹にたまる系 キャベツとかブロッコリー、海藻系がおすすめ‼️ これは食べても太りにくいよ！ ③ 炭水化物（ちゃんと食べる） 少なめ白米とか玄米を食べたりさつまいもおすすめ‼️ 逆に完全カットしちゃうと太りやすくなっちゃう🥲 #お腹痩せ＃脚痩せ＃ビフォーアフター＃垢抜け #pr

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巡り×燃焼【シェントウジャン】 台湾の定番朝ごはんシェントウジャン（鹹豆漿） ✔ 大豆イソフラノンでホルモンバランスを整え❤️ ✔ 豆乳＋お酢の 腸活＆デトックス効果で巡りUP🌿 ✔ 高タンパク＆低カロリーで脂肪が燃えやすい体に🔥 ‹‹ 材料 ››（1人分） 無調整豆乳 200ml お酢 大さじ1~3 めんつゆ　大さじ１ 桜エビ　大さじ１ ザーサイ 15g 油揚げ 1/4枚 小ねぎ　少々 ‹‹ 作り方 ›› ❶ ザーサイを粗みじん切り 油揚げをトースター or フライパンで焼き目がつくまで焼く ❷ お酢＋めんつゆを器に入れて混ぜておく ❸ 無調整豆乳を鍋で中火で温める 沸騰させない。ふつふつする直前で火を止める ❹ 温めた豆乳を少しずつ注ぎ、1分放置したらゆっくり優しく混ぜる ❺ 器に盛って、具材をトッピング✨🦐💕 ‹‹ ポイント ›› ✔ 豆乳をしっかり温めてから、お酢入りの器に注ぐときれいにとろみが出る。 ✔ 強く混ぜると分離しやすいので注意⚠️ ✔ ドロっと感をもっと出したい場合は、お酢を 少しずつ足して様子を見る ✔ 豆乳＋お酢の 腸活＆デトックス効果で巡りUP🌿 ✔ 高タンパク＆低カロリーで脂肪が燃えやすい体に🔥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは　@kumiko.dietitian 無理なく痩せて、自分をもっと好きになれる人を増やすこと🌿 昔の私は太っていて、自信がなかった😢 でも、ダイエットを学び続けて、人生が変わった✨ 2000人以上を個別指導して確信したこと 👉 ダイエットは「我慢」じゃなく「本質を知ること」 👉 正しい知識があれば、楽に、幸せに痩せられる その想いを込めて、日々発信中📢 一緒に理想の自分に近づこう💪🔥 痩せるコツはプロフに飛んでね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　　　　🌸 𝖳𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 🌸 　　𝖿𝗈𝗋 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝗅𝗂𝗄𝖾𝗌 𝖺𝗇𝖽 𝖿𝗈𝗅𝗅𝗈𝗐𝗌! 管理栄養士 森下久美子｜食べて痩せるダイエット指導 　ずぼら時短ダイエットレシピや 情報ゆるっと発信　@kumiko.dietitian ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #Lemon8でハジける発見 #やる気ゼロご飯 #ずぼらダイエット #時短

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低カロリーなのに甘っ【キャラメルポップコーン】 @kumiko.dietitian ASMR ‹‹ 材料 ›› ポップコーンの種　大さじ２強（30g） ラカントS 大さじ2~2.5（30g ） ベーキングパウダー　小さじ1/4 バニラエッセンス ２ふり シナモン 小さじ1/8（なくても可） 塩　ひとつまみ（なくても可） ‹‹ 作り方 ›› ① ポップコーンの種を弱火で加熱する。 焦がさないように10〜20秒に一回は鍋をフリフリする。 ポップコーンが弾け終わったら、別皿によけておく。 ② フライパンが熱くなっているので、一度洗って常温のフライパンを使用ください。 フライパンにラカントS 、ベーキングパウダー、シナモン、塩に入れ、弱火で2分。 全体が泡立つまでしっかりと混ぜる。 ③ バニラエッセンスを２ふり。 ④ ポップコーンをフライパンに加え、キャラメル液に絡める。 ‹‹ ポイント ›› 砂糖の代わりにラカントS を用いることで、カロリーオフできます👍 シナモンの茶色がおいしそうな色合いになります。 シナモンと塩は入れなくてもラカンカとバニラエッセンスの香りでしっかりとした風味が出ます🥰 塩分が気になる方は無塩でどうぞ。 キャラメル焦げないように鍋を傾けながら混ぜる✨ カロリー比較は最後に記入しました ‹‹ 栄養価 ›› 全体量 エネルギー 141.6kcal たんぱく質　3.06g 脂質 6.84g 炭水化物 17.88g 糖質 15.09g 食物繊維 2.79g 食塩相当量 1.5g これが罪悪感あるキャラメルポップコーンだと 同じポップコーン30gに対し エネルギー 658.6 kcal たんぱく質 3.6 g 脂質 41.7g 炭水化物 70.8g 糖質 67.9g 食物繊維 2.8g 食塩相当量 1.5g このカロリー差は大きい😵 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは　@kumiko.dietitian 無理なく痩せて、自分をもっと好きになれる人を増やすこと🌿 昔の私は太っていて、自信がなかった😢 でも、ダイエットを学び続けて、人生が変わった✨ 2000人以上を個別指導して確信したこと 👉 ダイエットは「我慢」じゃなく「本質を知ること」 👉 正しい知識があれば、楽に、幸せに痩せられる その想いを込めて、日々発信中📢 一緒に理想の自分に近づこう💪🔥 痩せるコツはプロフに飛んでね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　　　　🌸 𝖳𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 🌸 　　𝖿𝗈𝗋 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝗅𝗂𝗄𝖾𝗌 𝖺𝗇𝖽 𝖿𝗈𝗅𝗅𝗈𝗐𝗌! 管理栄養士 森下久美子｜食べて痩せるダイエット指導 　ずぼら時短ダイエットレシピや 情報ゆるっと発信　@kumiko.dietitian ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #Lemon8でハジける発見 #やる気ゼロご飯 #ずぼらダイエット #時短

ママポスト＠子育て/出産/育児情報メディア

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〒ママへの育児にまつわるお便り💌
子育ての悩みを解決するお役立ち情報🙌🏻
出産や育児のリアルな経験談🖋️

⬇️ママが気になる🉐情報

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この「こんにゃく福袋」のボリューム、正直引くレベルww ラーメン、パスタ、こんにゃく米まで…これ全部100kcal以下なの神すぎん？🥺✨ お腹いっぱい食べても罪悪感ゼロ！ A賞当たって信じられないくらいの量届いたよ😂🎁 #ダイエット #糖質制限 #低カロリー #TikTokShopこれ買い #PR

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材料４つ太らない【生クレープ】 　⁡ 砂糖も生クリームも使わないから低カロリー ‹‹ 材料 ››5個分 ギリシャヨーグルト 100g （砂糖不使用） ラカントS 　　　　大さじ1 いちご　　　　　　２個 ライスペーパー　　5枚 ‹‹ 栄養価 ››1個分（パルテノ砂糖不使用で算出） 熱量　　 55.6kcal たんぱく質 　2.2g 脂質 0.9g 炭水化物量 9.9g 食物繊維量 0.2g 食塩相当量 0.2g 意外とタンパク質もとれるでしょ☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは　@kumiko.dietitian 無理なく痩せて、自分をもっと好きになれる人を増やすこと🌿 昔の私は太っていて、自信がなかった😢 でも、ダイエットを学び続けて、人生が変わった✨ 2000人以上を個別指導して確信したこと 👉 ダイエットは「我慢」じゃなく「本質を知ること」 👉 正しい知識があれば、楽に、幸せに痩せられる その想いを込めて、日々発信中📢 一緒に理想の自分に近づこう💪🔥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　　　　🌸 𝖳𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 🌸 　　𝖿𝗈𝗋 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝗅𝗂𝗄𝖾𝗌 𝖺𝗇𝖽 𝖿𝗈𝗅𝗅𝗈𝗐𝗌! 管理栄養士 森下久美子｜食べて痩せるダイエット指導 　ずぼら時短ダイエットレシピや 情報ゆるっと発信　@kumiko.dietitian ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #Lemon8でハジける発見 #やる気ゼロご飯 #ずぼらダイエット　#時短

アスザックフーズ

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フリーズドライ・エアードライ食品の
アスザックフーズ公式アカウントです✨

フリーズドライの面白さを伝える動画を配信中
いいねやコメントよろしくお願いします☺️

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全部食べても196kcalってどういうこと？😳 ダイエット中って 「口さみしい…」が一番つらいよね。 でもこれ、 1袋34kcal以下のこんにゃくおやつ。 ✔ しょっぱい系もある ✔ 甘い系もある ✔ 噛みごたえあって満足感◎ 罪悪感少なめだから 我慢しすぎなくていいのがちょうどいい。 👉アスザックフーズ かむこん食べ比べセット(6袋) ショップリンクからすぐ買えます🛍️ #アスザックフーズ #かむこん #ダイエット #PR

ゆぴ🐥

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栄養士×パーソナルトレーナー🏋️‍♀️🥦
ヘルシー×美味しいアレンジレシピ得意です🍳

インスタ:yuki.ream

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私の体型管理レシピで よく登場する甘味料があるんやけど お家にある人いますか？☺️ 私は砂糖の代わりにこういう代替甘味料を使っています🌱 韓国発の甘味料で 料理やスイーツ作りにも使いやすい◎ ☑︎ ほぼ0kcalのアルロース使用 ☑︎ ステビア・羅漢果など天然由来原料 ☑︎ アメリカ・日本で安全性認証あり ☑︎ 砂糖みたいに使えるから料理にも◎ ダイエット中でも甘いものを我慢しすぎず 体型管理したい方はチェックしてみてください☺️ 今ならメガ割で 2本セット 2,399円（税込） （通常3,500円 → 31%OFF） https://m.qoo10.jp/g/1100731044 私自身が良いと思って普段から使っているものを紹介しています☺️ #PR#アルロース #マイノーマル #mynormal #ダイエットレシピ

🇯🇵Tchan Pchan🌸

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【フォローするだけでいつのまにか体重減】
夫婦２人で２５キロダイエット達成！
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ぷりっぷりの寒天がたまらない 下町老舗のあんみつ 素材へのこだわり ・国産赤えんどう豆 ・寒天 ・北海道産つぶあん ・黒みつ 上品な甘さの低カロリースイーツ 食感がよすぎてリピーター続出！ 気になったら下の黄色いカバンを今すぐチェック！ #PR #Tiktokshopこれ買い #あんみつ #老舗 #ヘルシー

鱈(18)

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07‘大1️⃣

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卒業式と卒業旅行のために頑張るよ💪（みんなは真似しないでね🩷不健康すぎる） 私がダイエット中に食べてるゼリー❗️カロリ一低いのに満足感あってダイエットにピッタリ！しかも肌の調子を整えてくれてバストアップもできちゃう（小声）メガ割でお得に買えちゃうから今がチャンス✅ @Estherformula JAPAN #Vlog #ダイエット #jk #おすすめ #pr

ななりん

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おんなひとりで〜関西グルメご紹介‼︎
ご依頼はInstagramのDMへ💌（TikTokのDM見てません）

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舌肥えてきた女がガチリピしてるプロテイン💪🏻✨ 私はダイエットというより、栄養の偏りを調整するためにプロテインを飲んでます😌 私がリピってる、フライミールについておすすめしたいポイントがいっぱいあるので、 動画では入りきらない分をこのキャプションに書き綴っていきます✍🏻 おすすめポイントその① 「味が美味しい」 全部で１３種類あって、全種類飲んだガチオタクやねんけど（）ほんまに全部美味しい。 ちゃんとフレーバーごとに風味が際立ってるし、なんせ種類豊富やから飽きない。 おすすめポイントその② 「低カロリー」 一般的な日本のプロテインと比べて、糖類が約1/10で、全種類200kcal未満。 おすすめポイントその③ 「とにかく楽」 パウチタイプはそのまま飲めるから洗い物不要。ラインまで水を注ぐだけで飲めるから、ほんまに楽やし、外出先でも飲めちゃう。 おすすめポイントその④ 「プロテインボール入り」 普通のプロテインと違って、プロテインボール入りやから“噛みごたえ”があって満足感＆満腹感が続く。 コーン味はコンフレークが入ってたり、
新発売のピスタチオ味はピスタチオが入ってて、かなりおすすめ。 おすすめポイントその⑤ 「タンパク質含有量20g」 成人女性が一食で推奨されているタンパク質量が約２０gやから、フライミール飲むだけで補えちゃう。タンパク質は食欲抑制効果があるから、飲んでみたらわかると思うねんけど、その後ほんまにお腹空きにくくなる。 どうでしょうか？推す理由しかなくないですか？ ほんで今、Qoo10のメガ割でかなりお得に購入できるから、この機会に是非試してみてね😳 #PR #フライミール #プロテイン

Marina

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36歳｜3児ママ👧👧👦
✔️産後−15kgダイエット
✔️骨スト・筋肉質でも垢抜けたい
✔️二の腕・太もも痩せ検証
✔️肌管理・美容医療レビュー🇰🇷

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⁡ \\アラフォーダイエット記録📝 // ⁡ 1人目の産後から必ず行ってるのは @zen これだけは健康のために お婆ちゃんになるまで通い続けたい👵ˎˊ˗ 体が整って、軽くなるしダイエットする時や 運動する時にも筋肉のつき方や体の使い方が変わるよ🌿 ⁡ たくさん運動した日には ご褒美プロテインも飲んでる✊ 普段はタンパク質をかなり食べてるからそこまで必要ないけど、激しい運動の後や タンパク質を、取れなかった時には必要だよね！ ⁡ すごく美味しくてびっくりしたー！！ ⁡ ☑︎ヨンラニュー ⁡ ・1袋で約150キロカロリー ・タンパク質20g｜糖類2g ・6種類で毎日の気分によって選べる ・ダイエットだけでなく肌や髪のケアにもいい ・牛乳いらず｜水だけでも美味しい！ ⁡ ☑︎ヨンラニュープロテインフィットシェイク全6 フレーバー（黒ゴマきな粉／ココア／スイートコーン／ピスタチオ／よもぎラテ／あずきピンス） 各フレーバー ⁡ #PR #ヨンラニュー #youngranu #プロテイン #プロテインシェイク @youngranu_official_jp

アメコミボディの日常

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アメコミ&ディズニーが大好きなハーフモデル🍕
夢はマーベルの吹き替え声優

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Wax Bottle Candy、Cry Baby Sour Wax Bottle Candyは どっちも４pと8pがあってバラエティ豊富！ 減量中甘いもの食べたいけど我慢する人多いやん？ そんな時は低カロリーで楽しめるもの覚えたらメンタルも安定するからおすすめなんやけど、 その中でもワックスボトルキャンディは味だけじゃなく咀嚼も楽しめるから最高！ そんでXでおもろいキャンペーン2月28日までやってる,,, ワックスボトル 1年分、プロテイン 1年分があたる,,,, 1年分て、太っ腹やな！ 螢雪社公式X（@keisetsusha_jp）フォロー&対象投稿RTで応募完了！ 抽選３名様に「ワックスボトル1年分＋プロテイン1年分」💪 期間：2026.1/19〜2026.2/28 #ワックスボトルマッチョ化計画 #マッスルボトルいやワックスボトル #ワックスボトルキャンディ #waxbottle #pr

🍭まきmaky🍭

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2026.1月ギフトスター4位👑
現役フリーアナウンサー
元ズームイン朝!!お天気お姉さん☀️
現在は兵庫県加古川市でケーブルテレビ、コミュニティラジオ出演中!!

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ダイエッターの皆さんに朗報‼️ 絶対に痩せるに違いない ダイエット食見つけた🤩✨ 『豆乳こんにゃくパスタ』🍝 洗って水切ってソース混ぜるだけ!! 私は具を炒めて、洗って器に盛ったパスタをチンしてあっためてからソース混ぜたよw 普通に美味しい〜😻 ペペロンチーノを試したけど、結構濃い味で、ピリリと辛い🌶 他に、ミートソース、ナポリタン、チーズ、塩、カレー味があって、ランダムに8食分入ってる。 夜ご飯を毎晩コレにしたら、ま違いなく痩せちゃうね😎 ##PR #ダイエットレシピ #ダイエット

入力中... 賞味期限切れしました。🦖 🌙

@ayaaya_ka

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21時40分～23時 配信💄

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こんにゃくは、カロリー低いから食べやすい！💗#おすすめ #pr

たべめぐみ

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東京を中心に全国のおすすめグルメを紹介！9割ごはんのこと考えてる🍚1級フードアナリスト👩🏻‍🍳

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大人の賢いスイーツヨーグルト🍨 ダノンさんから新商品✨ 2月9日から全国のコンビニ・スーパーで、大人の賢いスイーツヨーグルトが発売🍯🍫 ⁡ 1個100kcalだからダイエット中にも、罪悪感なく味わえるご褒美スイーツ！ ⁡ チーズフロマージュ＆ハニーは クリーミーなヨーグルトとハチミツが溶け合う🤤✨ 混ぜていくとグラデーション具合も、なめらかさも自分好みで楽しめます！ ⁡ ショコラフォンデュは、濃厚なチョコレートソースがヨーグルトと相性抜群🍫 ⁡ ヘルシーで満足感高いので気になる方はチェックしてみてね🥄 ⁡ #PR #ダノンスイーツヨーグルト #低カロリー

チビファミリーのオーナー

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『こころ・こはる・かのん・しおん・くう』
チワワ4匹と保護猫キジトラ🐾
穏やかな日常に、たまにクスッと。
↓ココグルメお試しセット✨480円✨

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チビ達の食事の悩み…同じ形いますか？ チビファミリーには シニアの子、早食い、少食、偏食、食わず嫌いなど それぞれ食事の悩みがあります。 ココグルメの4種類を並べてみたところ みんなたくさん食べてくれて 特にポークが人気でした。 【おすすめポイント】 ・獣医師監修の安心レシピ ・国産食材を使用 ・香りが良く食いつきが良い ・カロリー控えめで安心 ・冷凍ストックで使いやすい 提供：獣医師監修の手づくりごはん🍽️ココグルメ チビファミリーのお友達紹介キャンペーン 一番おトクな✨85%OFF✨ お試し4袋セット480円(税・送料込) ⭐️定期なしの買い切りお試し ⭐️全額返金保証付き（条件あり） さらに… ①お試し480円が無料に ②2回目のお届けが45%OFF 気に入らなければ定期キャンセルOK ▶︎詳しくはプロフィールのリンクをチェック @ココグルメ｜社員犬たちと手づくりごはんを届ける会社 #PR

さいとう ねね

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148㌢/🇫🇷2024.3パリコレ出演🦋
演技もしてます@ドラマみたいだ
グルメ・旅行・美容・vlog
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ダイエット中もお菓子我慢せず食べたくてやっと見つけた ダイエット向きお菓子🙌🏻✨ 味は3種類で どれも70Cal前後で 一般的なスナック菓子よりも カロリー・脂質・糖質控えめ🥹🫶🏻 ダイエット中はもちろん、 PMS中とか 肌荒れ気になる時も相性がいいの！🌱 ヨーグルトとも相性愛すぎるからみんなぜひやってみて🥹✨ #TikTokShopこれ買い #トクトク大感謝祭 #買ってみたら年末がもっと楽しくなる #PR #ゼンブハッピー

ぴー⌇育児の記録

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👦🏻30歳 ENFJ × 👧🏻28歳 ENFJ × 👶🏻🎀0歳
2025年12月 第1子出産

↓他のSNSやオススメ商品など↓

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水が進まない時の救世主✨ TURN Sparkling Water ✔ 強め炭酸で少量でも満足感◎ ✔ スッキリ飲めて口の中リセット ✔ 0kcalだから体重管理中でも安心 ✔ ミネラルたっぷりで身体のサポートに 定期便だと15%OFFになるからお得に買えるよ！ #PR #TURN #TURNsparklingwater #ターンスパークリングウォーター #ママ

わか

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＼ひと工夫で化けるレシピ👩🏻‍🍳♡／

◾︎疲れてても「美味しい」は譲れない🥯
◾︎ 一口で家族が笑顔になる簡単ガッツリ飯
夫婦と2歳🩰┋34歳フルタイム👩🏻‍💻

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創業130年の老舗海苔メーカー 「小善本店さん」のザクのりチップス☝🏻✨ 海苔業界初の波型チップス✨✨ 一度食べると止まらない！ 波型だから今までになかったザクザク食感が楽しめるよ☺️🌼 一袋食べてもカロリーは驚きの27Kcal👏🏻 チャック付きで食べたい時に食べたい分だけ 楽しめるのも嬉しいポイント✨ 手で持ってもベタつきにくい調味液で味付けをしているから、作業中はもちろん、 ゲーム中や外出先での間食としても楽しめるよ🥰🥰ぜひチェックしてみてね✔︎♡ #小善本店#ザクのりチップス#PR#おやつ#休憩

もちりちゃん

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リクエストはコメントへ🦭🤍
yomoment 【mochiri00】10％off
美容/筋トレ

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前回大好評だった#長谷川あかり さんレシピ📝 デミグラスソースかけてないのに味が濃厚で最高なの🥲🤍 普通のハンバーグよりも 約200kcalオフ✨✨ ダイエットパートナーのカルシーに分析してもらいました！ タンパク質も摂れるし、簡単だしリピ確定です🦭🎶 #ダイエットレシピ #ダイエット #pr #calsee

早川杏奈 Anna Hayakawa

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Model | Talent | Japanese teacher 🇯🇵⇆🇺🇸
DM for Japanese lessons or Kanji postcards
Comment “Japanese” & I’ll send you details

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酸辣湯🥹💕🩷低カロリーなのに味が本格で大好きになりました!! 很好吃🤤 #PR #酸辣湯 #グルテンフリー #中華料理 #麻辣

Yudai

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＼比較動画でダイエット情報を発信／
▶︎ "食べながら痩せる”をわかりやすく
▶︎元保育園園長→オンラインダイエットコーチ

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同じカロリーでもまったく違う ⬅️バニラアイス　vs　➡️低カロリー高たんぱくアイス あなたはどっちにする？ 💬 コメントで教えて 📌 保存して見返し 今日から2ヶ月限定でクーポンコード【YUDAI】を使うとなんと1000円オフ！ 6個入りなら半額以下で買えます🍨 購入は検索エンジンで『ポコテインアイス』と検索して公式サイトから！ —————— ⬅️バニラアイス　　　433kcal 　P(たんぱく質):8.1g 　F(脂質) :28.9g 　C(糖質) :35.5g ➡️ポコテインアイス（バニラ）　　　　105kcal 　ポコテインアイス（ココア）　　　　108kcal 　ポコテインアイス（めっちゃ抹茶）　104kcal 　ポコテインアイス（黒ごまきなこ）　116kcal 　P(たんぱく質):40.0g 　F(脂質) :11.6g 　C(糖質) :42.2g #ポコテインアイス#PR#diet#ダイエット#カロリー比較

yuri🌼

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#PR #Qoo10 #フードオロジー #コレオロジー #韓国ダイエット @Foodology_jp

沖縄ぼっち飯

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ぼっち移住者だって365日美味しいものが食べたい！

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「高タンパク＆低カロリーの肉料理専門店 KikuNiku 古島駅前店」 ⭐️住所 〒902-0061 沖縄県那覇市古島１丁目16−１ 1F ⭐️営業時間 ランチ11:00〜15:00 ディナー18:00〜0:00 ⭐️定休日 日曜日 （詳細はお店のInstagramかGoogleマップ見てね！） 皆さんお久しぶりー！ 元気にしてたー？！ ちょっと夏休み長く取りすぎちゃった！ ってなわけで美味しいステーキ食べたおかげで、更に健康に美しくなっちゃったかも！？ 「沖縄ぼっち飯見て来ました」って店員さんに言ったら、ドリンク1杯サービスになるから、絶対言ってくれよな🫶 #沖縄ぼっち飯 #沖縄グルメ #那覇グルメ　#ステーキ　#肉料理　#飯テロ　#PR #沖繩美食　#沖繩必吃

かず 🍳 旦那と痩せるダイエットレシピ

@kazuuu_cooking

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＼ 10分以内で誰でも作れる ／
✧ アラサー管理栄養士がご紹介
✧ 作り置き⌇ダイエット⌇ライフハック
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ヘルシーなのに5分で出来ちゃう鶏丼 … 🐔 《 焼かない鶏丼 》 ✔️包丁いらずで漬けるだけ ✔️鶏むね肉でヘルシー ✔️高タンパク質GET ✔️罪悪感ゼロ ✔️白米食べて痩せる 【材料】 ⭐︎パッと使えるほぐしチキン … 2袋 お好みで （ネギや卵） 【調味料】 醤油 … 大さじ2 みりん … 大さじ2 砂糖 … 小さじ1 【作り方】 ①ほぐしチキン、調味料合わせて漬ける ②ご飯に盛り付けて完成 ⭐︎完成⭐︎ 今回提供して頂いた （株）優生活さんの “パッと使えるほぐしチキン” サラダなどと一緒に そのまま食べるのが一般的ですが 私は丼ぶりにしてしまいました🐔 鶏むね肉を使っているので 罪悪感ゼロです♡ しっかりお米を食べることが ダイエットには必要です🍚 びっくりするくらい美味しかったです♪ ＼ "時短で痩せる" レシピを管理栄養士が紹介 ／ ✧ 10分以内で誰でも作れる ✧ 時短 ／ ダイエット ／ 作り置き ✧ ラクして痩せたい共働夫婦 ……………………………………………………………… 〜企業様〜 PRのご依頼やSNSのご相談など DMから気軽にお待ちしております🍳 ……………………………………………………………… #時短レシピ#作り置き#ダイエットレシピ #優生活 #PR

さーᒼᑋªⁿ♥︎

@jinseitabi

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▶ゆるぎ世代でも美肌になる方法
▶k beautyのおすすめ

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#CapCut なんとこんにゃくパークから新しい生活習慣の 『快眠ゼリー』が出たーぁ😴 ￤会社名￤ こんにゃくパーク ￤商品名￤ ストレス緩和 睡眠の質向上快眠こんにゃくゼリー ✔1袋・10個入 ✔GABA100mg ✔食べやすく美味しい・乳酸菌飲料味 ✔常温保存でも冷蔵保存でも美味しくいただけます ￤食べ方￤ 吸い込まずに少量を よく噛んで 少しずつお召し上がりください ￤食べた感想￤ さっぱりとした甘さいかえめな ヨーグルトっぽい味で美味しく食べました。 夏は、冷やしたらもっと美味しいと思います。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ※こんにゃく入のため⚠️ お子様やご高齢のかたは、のどに詰まる恐れが ありますよう食べないでください ￤𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞￤ @knp_onlineshop ❉こんにゃくパークの通販からでも購入可能です #PR #こんにゃくパーク #こんにゃくパークヘルスケア #快眠こんにゃくゼリー #快眠サポート #快眠グッズ #こんにゃくゼリー #快眠改善 #低カロリー #おすすめ #快眠サポート #機能性表示食品

ayuse1018

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#PR #プレミアムカロリミット カロリミット史上最強の「プレミアムカロリミット〈機能性表示食品〉」が10月16日に発売 今までもカロリミットシリーズ、使ったことがあるけど全部お気に入りだったから 今回も楽しみ、期待大！ 食生活は気を付けている方だけど 毎日キチンとするは大変に感じるんだよね。 持ち運びやすいし味もニオイも感じにくくて飲みやすいから チェックしてみてね！ 届出表示：本品には桑の葉イミノシュガー・キトサン・茶花サポニン・ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン・ローズヒップ由来ティリロサイド・植物性乳酸菌K-1(L. casei 327)が含まれます。桑の葉イミノシュガー・キトサン・茶花サポニンは、食事の糖の吸収を抑える機能、食後の血糖値の上昇を抑える機能が報告されています。茶花サポニンは、食事の脂肪の吸収を抑える機能、食後の血中中性脂肪値の上昇を抑える機能が報告されています。ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、脂肪の代謝を助け消費しやすくする機能、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能が報告されています。ローズヒップ由来ティリロサイドは、BMIが高めの方の腹部の脂肪・体重の減少をサポートし、高めのBMIを低下させる機能が報告されています。植物性乳酸菌 K-1(L. casei 327)には、お通じを改善する機能が報告されています。 【機能性表示食品についてのご注意】 ※本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。 ※疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 ※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 #金のカロリミット #カロリミット #ファンケル #サプリメント

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