#高たんぱく のPR投稿

妄想AI劇場

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エビ好きは保存必須🤤 材料を入れてレンジにかけるだけで 濃厚エビカルボナーラ完成🍝 ✅高たんぱく約37g ✅洗い物少なめ ✅罪悪感少なめ ✅忙しい日でも10分で完成 今回使ったのはTikTok Shopで人気の冷凍むきえび🦐 プリプリ食感でパスタとの相性最高でした！ 気になる人は商品リンクからチェック☑️ #TikTokShop #購入品紹介 #むきえび #冷凍えび #pr

きき

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＼リバウンド地獄は今日で終わり／
▫︎ 我慢は厳禁🙅‍♀️
▫︎ 1品で栄養満点◎毎日10分で痩せ体質へ🌱
▫︎ コツを掴めば、ちゃんと変われる🤝

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▽レシピはこちら▽ こんにちは、『きき』です😊（@Kiki_chokatsu） 甘いの我慢してる人、これ食べて🔥 レンチンだけで完成なのに “もちもち×とろ〜り”で満足感えぐい…🥹 しかもこれ、ただのスイーツじゃなくて 👉 腸と代謝まで整うやつ ━━━━━━━━━━━━━━ 🍵 抹茶チョコもち 【材料（約6〜7個分）】 ・絹豆腐：150g ・米粉：35g ・砂糖：15g ・油：5g ・抹茶（Teaflex）：2さじ ・チョコ：お好み量（なくてもOK） ━━━━━━━━━━━━━━ 【作り方】 ① チョコ以外を全部混ぜる ② ラップに①を広げてチョコを包む ③ 600Wで3〜4分チン（足りなければ追加） ━━━━━━━━━━━━━━ 🌱 腸活ポイント 今回使ってるのは 「お腹ケア＋腸活＋代謝サポート」全部入りのteaflex のグリーンティー🍵 ✔ 内臓脂肪＆ウエストにアプローチ※ ✔ お通じ改善 ✔ 代謝サポート（ビタミンB群） ※BMIが高めの方向け！（ちょいぽちゃ〜軽め肥満） ⸻ さらに中身もちゃんとしてて！😳 ・植物系乳酸菌K-1 🌸胃酸に強くて腸まで届きやすい ・食物繊維 🌸腸内環境サポート ・HMPA 🌸内臓脂肪にアプローチ ・ビタミンB群 🌸脂肪を溜めにくくする土台作り 「痩せる」より “太りにくい体を作る設計”なのがめちゃくちゃポイント！！！ ⸻ さらに😙✨ ・楽天ダイエットドリンク1位 ・ロフトやドラストで取り扱い拡大中 ・美容クリニックでも採用 ＋ 無添加（人工甘味料など不使用）！ これでかい！笑 正直、“ちゃんとしてるやつ” です🫡✨🤝 ━━━━━━━━━━━━━━ 注意点もシェアしとくね！！ そんなに怖がらないで大丈夫な、普通の内容だよ😊⇩ 【注意点】 お客様から解約・休止・停止のご連絡をいただくまで契約を〝自動更新〟し、商品をお届けいたします。 購入回数のお約束はございません。 定期コースの解約・休止をご希望の際は【次回発送予定日】の〝7日目までに〟マイページにて受け付けております。 ━━━━━━━━━━━━━━ このアカウントでは、 「いっぱい食べる・太らん・健康・美味しい」をテーマに 腸活×高たんぱくレシピを発信中🌸 フォローして👇一緒に“痩せ体質”作っていこ☺️🌱 #Teaflex #ティーフレックス #すっきり緑茶 #pr

ダイエット管理栄養士｜久美子

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\ 6ヶ月で12kg痩せた /
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高たんぱく低カロリー【あさりの酒蒸し】 ‹‹ 材料 ››（2人分） あさり　400g 料理酒　大さじ3　※あさりの1/3が浸るぐらいが目安 ミニトマト 10個くらい 万能ねぎ（小口切り）適量 ‹‹ 作り方 ›› ①フライパンにあさり、ミニトマトを入れ、糖質０料理酒をまわしかける。 ②中火で料理酒が沸いたらふたをして2分ほど蒸し煮にする。 ③あさりの口が開いたら器に盛り、ねぎを散らす。 ‹‹ ポイント ›› 火を通しすぎないこと。 あさりは口がぱかっと開いた瞬間が一番おいしい。 あさりがもともと持っている塩分で、そのほかの調味料は不要です。 今日はミニトマトにしたけど、今の季節は菜の花、春キャベツなどもおいしいね。 ほかにもオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて洋風でも ごま油、にんにくを入れて中華風のアレンジにしてもおいしいですよ 【あさりの砂抜き方法】 ‹‹ 用意するもの ›› ◯あさり ◯塩 ◯水 ◯500㎖のペットボトル ◯新聞紙やアルミホイルなど ‹‹ 手順 ›› ①あさりをこすり洗いする スーパーで購入したあさりはさっと洗えば大丈夫。 潮干狩りでとってきたあさりを使う場合は、しっかり洗いましょう ②500㎖のペットボトルの水道水にキャップ２杯分の塩を入れ、混ぜて溶かす これでだいたい海水と同じ3%の塩水になる。 ③器にあさりを重ならないように入れる。 塩水はあさりがひたひたになるくらいがベスト。 ④新聞紙やアルミホイルをかぶせて、そのまま置く。 常温のまま、スーパーで購入したあさりは1時間ほど、潮干狩りでとってきたあさりは半日ほどおきます。 ⑤ 水からあげて30分ほどおく 塩分調整のため、しばらくおいて砂抜きで吸ってしまった余分な塩水を吐かせる。 特に、近年はあさりの相場がめちゃ下がっています ・鉄分（特にヘム鉄）が豊富で貧血対策 ・ビタミンB12が多く、赤血球の合成や神経の働きにも関与 ・タウリンも含まれ、疲労回復にも◎ 貝類は全般的に栄養価が高く、とても心強い食材なんです🐚 あさりは今が旬で、一番身がふっくらしていて、味も栄養価もぐんと高まるベストタイミング。 旬の時期だからこそ、積極的に食べてね。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは　@kumiko.dietitian 無理なく痩せて、自分をもっと好きになれる人を増やすこと🌿 昔の私は太っていて、自信がなかった😢 でも、ダイエットを学び続けて、人生が変わった✨ 2000人以上を個別指導して確信したこと 👉 ダイエットは「我慢」じゃなく「本質を知ること」 👉 正しい知識があれば、楽に、幸せに痩せられる その想いを込めて、日々発信中📢 一緒に理想の自分に近づこう💪🔥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　　　　🌸 𝖳𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 🌸 　　𝖿𝗈𝗋 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝗅𝗂𝗄𝖾𝗌 𝖺𝗇𝖽 𝖿𝗈𝗅𝗅𝗈𝗐𝗌! ⁡ ダイエット管理栄養士｜久美子 　　@kumiko.dietitian 　ずぼら時短ダイエットレシピや 　　　　情報ゆるっと発信⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #Lemon8でハジける発見 #やる気ゼロご飯 #ずぼらダイエット #時短

グルメロビン

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ただ珍しいだけじゃない。 ここで味わえるのは、 “命をきちんといただく”という覚悟まで含めた一皿。 船越にある【炭火ジビエ ベルソ】は、 料理歴50年の店主が手がける、完全予約制のジビエコース専門店。 “良い物を出したい” “誰に食べさせたいかを考えて料理をする” そんな信念が、最初の一皿からまっすぐ伝わってくるお店です。 なぜジビエなのか。 それは、廃棄されるべきではない命を、 きちんと美味しさへと変えて広めたいから。 同じものをただ出し続けるのではなく、 さまざまな食材の魅力を届けたいという想いが、 このコースにはしっかり込められていました。 今回いただいたのは 4,950円コース（10品） 素材本来の力と奥深い旨味を心ゆくまで堪能できる、贅沢なジビエフルコース。 この日の内容は── ◾︎前菜 ・鹿のシチュー ・鹿のスペアリブ ・鶏のパテ ◾︎飲むサラダ ◾︎串 ・猪のつくね ・馬 ・アヒル ・鹿のロース ・鴨のレッグ ◾︎鹿のロースステーキ ◾︎鹿のつくね鍋 ◾︎雑炊 ◾︎デザート ジビエと聞くとクセが強そうなイメージを持つ方もいるかもしれませんが、 ここではその印象がきっと変わるはず。 丁寧な火入れと炭火の香り、 そして素材そのものの旨味。 ひと口ごとに、“ジビエってこんなに美味しいんだ”と思わせてくれます。 しかも、パン以外は炭水化物ゼロという構成で、 高たんぱく・鉄分豊富なジビエは、 身体づくりを意識している方や、日々コンディションを大切にするアスリートにも嬉しい食材。 美味しさだけでなく、身体のことまで考えられているのも、このお店の魅力です。 美味しさの先にある想いまで味わいたい人に、 ぜひ一度訪れてほしい一軒です。 📍炭火ジビエ ベルソ 〒736-0082 広島県広島市安芸区船越南3丁目6-15 ☎070-8471-7374 Instagram → @beruso64 予約は電話またはホットペッパーで 🅿️駐車場なし 完全予約制 コース料理のみ ・3,000円（8品） ・4,950円（10品） #広島ジビエ #広島グルメ #pr

Yudai

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▶︎元保育園園長→オンラインダイエットコーチ

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同じカロリーでもまったく違う ⬅️バニラアイス　vs　➡️低カロリー高たんぱくアイス あなたはどっちにする？ 💬 コメントで教えて 📌 保存して見返し 今日から2ヶ月限定でクーポンコード【YUDAI】を使うとなんと1000円オフ！ 6個入りなら半額以下で買えます🍨 購入は検索エンジンで『ポコテインアイス』と検索して公式サイトから！ —————— ⬅️バニラアイス　　　433kcal 　P(たんぱく質):8.1g 　F(脂質) :28.9g 　C(糖質) :35.5g ➡️ポコテインアイス（バニラ）　　　　105kcal 　ポコテインアイス（ココア）　　　　108kcal 　ポコテインアイス（めっちゃ抹茶）　104kcal 　ポコテインアイス（黒ごまきなこ）　116kcal 　P(たんぱく質):40.0g 　F(脂質) :11.6g 　C(糖質) :42.2g #ポコテインアイス#PR#diet#ダイエット#カロリー比較