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TAIYO/サンシャイン

@sunshine_taiyo

03/MMA/筋トレ/自己啓発/投稿頻度多
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トレーニーの方などこのような食事をしている方が不足しがちな二つのビタミンについてです。 簡単にできることはブロッコリーやフルーツを足すこと、卵の個数を増やすなどが現実的ですが、何らかの理由でできない場合はサプリを使ってみるのもありかなと思います。僕自身は減量中はかなりサプリを使うことが多いです。 #筋トレ #fyp #サプリ #プロモーション #ビタミン　

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578 578回再生 投稿から10日5時間14分後（245時間）（2026.10.03 21:35時点で取得） 暫定・あと13日で確定

もしかしたら誰かの変わるきっかけになるといいなと思います。 自分もまだまだですが、過去に比べてめちゃくちゃ変われました。おそらく世界一タフな漢デイビッドゴギンズも昔はどこにでもいるような太っているゴキブリの駆除員でした。 少しでも興味あったら見てください #筋トレ #自己啓発 #fyp

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22,424 22,424回再生 投稿から14日3時間49分後（339時間）（2026.10.03 21:35時点で取得） 暫定・あと9日で確定

とりあえず1錠カフェイン取って足りないなら2錠（400mg）まで摂りましょう。レッドブルは足りなすぎるけど、2錠だと逆に気持ち悪くなる可能性があるので体感のある最小限の量に留めましょう👍 #筋トレ #workout #プレワークアウト #カフェイン #サプリメント

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1,532 1,532回再生 投稿から17日21時間51分後（429時間）（2026.10.03 21:35時点で取得） 暫定・あと5日で確定

これを徹底しとけば痩せます。 結局は消費カロリー＞摂取カロリーなのでそれを成立させるために有酸素で消費カロリーを上げて、ベースの食事はクリーンにしてカロリーを増やしすぎず必要なPFCを摂り、トレーニングで筋肉の成長のために必要な刺激を与えて、たまに好きなものを満足する量で止めること。 #筋トレ #workout #筋肉 #ダイエット #サプリメント

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34 いいね 34投稿から17日21時間51分後
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608 608回再生 投稿から20日10時間57分後（490時間）（2026.10.03 21:35時点で取得） 暫定・あと3日で確定

ナイトプロテインのサプリ紹介2 こっちの方が体感はありました！ #筋トレ #workout #fyp #プロモーション

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607 607回再生 投稿から20日11時間5分後（491時間）（2026.10.03 21:35時点で取得） 暫定・あと3日で確定

ナイトプロテインのテストステロンブースターを使ってみた感想 #筋トレ #筋肉 #workout #fyp #プロモーション

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745 745回再生 投稿から24日20時間46分後（596時間）（2026.10.03 21:35時点で取得） 確定待ち

Nature Inさんのサプリで使ってる３つです👀 カフェインに関してはめちゃくちゃ体感あると思います。自分はプレワークを使いたくない時にカフェインのサプリメントを摂るようにしています。 カフェイン200mgは女性だと少し多いかなと思うので自分の身体と相談しながら使ってください。モンスターは142mgです。 チロシンも合わせて使うことでかなり体感できるかなと思います。 ビオリレーに関しては腸内細菌とそのエサも入っているので是非試してみてください。自称鬱だという人は腸内環境を一度整えましょう。 自分もリピートするほど効果あるものなので是非購入を検討してみてください👍🙏 #筋トレ #サプリ #筋肉 #pr #プロモーション

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8 いいね 8投稿から24日20時間46分後
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706 706回再生 投稿から38時間18分後（2026.08.22 14:37時点で取得） 確定待ち

まずは、普段の生活習慣（睡眠、食事、運動）を見直してから、もし必要であれば購入してみましょう🙏 減量中は特に実感しやすいかなと思います #筋トレ #テストステロン #サプリメント #筋肉

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ファイターは首トレしようぜ #筋トレ

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411 411回閲覧 投稿から7日22時間17分後（190時間）（2026.10.03 21:35時点で取得） 暫定・あと15日で確定

みなさん背中トレ何してますか？ 自分は懸垂をいろんなグリップでやってチェストサポーテッドtバーロウやってバックエクステンションしかやってないです今は。#筋トレ #fyp #workout

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18 いいね 18投稿から7日22時間17分後
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661 661回閲覧 投稿から8日19時間50分後（211時間）（2026.10.03 21:35時点で取得） 暫定・あと15日で確定

筋トレはぶっちゃけ慣れちゃえばそこまでキツくないし、ある程度追い込めてタンパク質を取れてればある程度身体はでかくなる。 でも表面がコーティングされているだけに過ぎない。 メンタルに関してはほとんど強くなっていない。 だから筋トレは逃げだとか、筋トレしてもモテないだとか自信つかないっていう奴がいる。 もっと精神的にきついことを乗り越えろ。 モテるために筋トレだけしててもほとんど意味がない。もっと実際に女性と話すアクションを起こせ。 強くなって自信を持ちたいなら筋トレじゃなくて実際に格闘技をやったり戦うってアクションをしろ あとはデイビッドゴギンズを見ろ "STAY HARD" #筋トレ #自己啓発 #fyp

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8 いいね 8投稿から8日19時間50分後
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633 633回閲覧 投稿から10日9時間37分後（249時間）（2026.10.03 21:35時点で取得） 暫定・あと13日で確定

怪我して試合がなくなってその瞬間に減量終わっちゃって1ヶ月経ってこれ まだ走ったり練習したりできてないけど再開したら多分すぐ痩せる🔜 #筋トレ #workout #筋肉 #fyp #格闘技

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24 いいね 24投稿から10日9時間37分後
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452 452回再生 投稿から10日20時間52分後（260時間）（2026.10.03 21:35時点で取得） 暫定・あと12日で確定

2週間くらい4レップで止まってたけどついに打破した😎 またどんどん伸ばしていく🙏 #筋トレ #workout #筋肉 #fyp #脚トレ

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9 いいね 9投稿から10日20時間52分後
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506 506回閲覧 投稿から12日9時間43分後（297時間）（2026.10.03 21:35時点で取得） 暫定・あと11日で確定

MMAはお休み中だけどめっちゃ動いてる！ 復帰が楽しみ #筋トレ #workout #筋肉 #fyp

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417 417回再生 投稿から15日22時間5分後（382時間）（2026.10.03 21:35時点で取得） 暫定・あと7日で確定

毎日練習できなくてただただキツいことを繰り返してる でも確実に積み上げてる 大復活しますんでお楽しみに #筋トレ #workout #筋肉 #格闘技 #fyp

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いやーこれ上がらんか😅 5レップの壁がある 次回は絶対5いきます #筋トレ #workout #筋肉 #脚トレ #スクワット

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14 いいね 14投稿から16日22時間20分後
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604 604回再生 投稿から18日20時間58分後（452時間）（2026.10.03 21:35時点で取得） 暫定・あと4日で確定

最近はちゃんとPPLになってる気がする。 練習ができないからただのトレーニー。 #筋トレ #workout #筋肉 #トレーニング

15 いいね 15投稿から18日20時間58分後
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509 509回閲覧 投稿から21日22時間21分後（526時間）（2026.10.03 21:35時点で取得） 暫定・あと1日で確定

ってよくいうけどわからん #筋トレ #筋肉 #workout

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27 いいね 27投稿から21日22時間21分後
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816 816回閲覧 投稿から23日20時間52分後（572時間）（2026.10.03 21:35時点で取得） 確定待ち

左もかなり良い身体してるけどそこからさらに進化することもできます。 格闘技で何回も減量して筋肉も削ぎ落とされることもありますが、続けてれば強くなります👍 #筋トレ #筋肉 #workout #fyp

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38 いいね 38投稿から23日20時間52分後
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493 493回再生 投稿から25日21時間48分後（621時間）（2026.10.03 21:35時点で取得） 確定待ち

筋トレしかできてないからかなり重量の伸びが良い。 #筋トレ #workout #fyp #筋肉

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