TAIYO/サンシャイン

1枚目は、まだサッカーをしていて、自重で何時間も腕立てや懸垂をしていました。一種目だけで平気で1-2時間やってました。今だと本当に頭おかしいと思います。自重でも変われないことはありませんが、かなり忍耐力と時間が必要だと思います。 2枚目は、サッカーを辞めてエニタイムに入会した歳です。大学生らしい髪型をしています。常にみんな大好きな胸トレをして、足トレはしていませんでした。ただ、ひたすらベンチをしていたので当時の1RMはベンチ130kgでした。 3枚目は現在です。試合毎に減量を繰り返しているのでサイズ的にはあまりわからないかもしれませんが、VO2Max、筋力、メンタルなど目に見えないところは自分でも驚くほど変わったと思います。 もちろんまだ満足してないですし、これからもよりハードにやっていこうと思います。自分はかなり遠回りしましたが、自分が尊敬できる人についていくことがチートコードだと思います。 #おすすめ #fyp #筋トレ #筋トレ男子 #自己啓発

モチベーションなんて必要ない。規律だ。 #おすすめ #fyp #davidgoggins #モチベーション #筋トレ

このスプレーは自信を持ってオススメできます！ 自分がめちゃくちゃ匂いを気にする人なので1ヶ月間毎日使ってます🙏 汗臭い人とか電車で横にいるとかなりテロだと思います！自分や人のためにも良い匂いになりましょう！香水と違って安いので気軽にプッシュできるし、消臭、殺菌効果もあるのでめちゃくちゃ良いです！ #おすすめ #fyp #pr #プロモーション #モテ香水

遠回りしまくったけどあんなに弱かった自分でさえ、ここまで来れたので誰でもできると思います👍 筋トレだけで人生が変わった訳ではないけど、一つのきっかけとして筋トレはずっと続けてきて良かったと思う。 今こうして格闘技ができてるのも筋トレというバックボーンのおかげだとも思う。 筋トレ始めたての2-3年とかは身体は大きくなってたけど、今ほど自信がある訳じゃなかった。何事もそうですけど、自分の限界に挑戦して打ち勝つことで「自信」は手に入るモノだと思います。 少し筋トレして勘違いして放漫になってる人の気持ちもよく分かります。自分もそんな感じだったので。ただ、格闘技やトレーニングを通じて自分の限界に挑戦し続けることで、かなり自信がつきました。 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #自己啓発 #筋トレ

インクラインベンチプレスです 以前はダンベルでやっていたのですが、ラックアップの楽さに気づいてしまってからはバーベルでやっています。 皆さんはどちらが好きですか❓ #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #胸トレ #筋トレ

今まで春と夏にそれぞれプチ旅行みたいなの行ってたけど今年は忙しくて春は行けなかった。けどめちゃくちゃ充実した春だった👍👌 夏は余裕できたらどこか行けたらいいな😎 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #旅行 #海

久しぶりすぎてフォームもわからんくなってた🤷‍♂️ ハックスクワットは200kg近くでセット組めるし、背中もかなり強いはずなのにデッドは弱すぎる。脊柱ハムが問題かな。 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #デッドリフト #ヒカキンボイス

練習ばっかで筋トレ全然行けてないので今週からまた上げれるようにします！！ #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #食べ物 #グルメ

もちろん食事から十分に取れているなら必要ないです！ 自分はもう何年もとっています！ #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #pr #プロモーション

誰よりもハードにできる自信がある。 疲労管理は難しいけどやる時は狂ってるくらいにやる。 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #mma #格闘技

6セット目で持ってみたら意外にいけた。 140kgくらいでやってるバケモン流れてくるから勘弁してほしい #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #背中 #筋トレ

ビタミンDサプリはもう4年くらい摂り続けていると思います👍 脂溶性のビタミンなので脂質と一緒に摂ることをおすすめします。 不調の原因にもたくさんあると思いますが、その中の一つがビタミンDの可能性もあるので試してみる価値もあると思います🙏 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #pr #プロモーション

前回のオフの時は今より6kg重かったって考えるとやばい バンタム仕様の通常体重になりました☺️ #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #筋トレ #格闘技

20/40×40 ラスト2本！ #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #筋トレ #自己啓発

サプリ初心者におすすめのマルチビタミンです。 マルチビタミンは食事から摂れていれば必要ありません。 減量中など、可能な限りカロリーを減らしたい方や、栄養が偏ってる方は摂る価値あると思います。 アスリートやハードにトレーニングする方、身体の大きい方はiHerbのTwo-Per-Dayがおすすめです👍 自分もメインはそっち使っています！ツーパーデイにはカリウムとカルシウムが入っていませんが、ビーレジェンドには入ってます👌 ただ、ツーパーデイには非常に多くのビタミンの量が配合されています。一般的なトレーニーはビーレジェンドのビタミンの量でしっかり足りてます！ #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #プロモーション #サプリメント

全く同じ時期の写真があったので見比べてみました👍 皆さんは変わったと思いますか？ #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #筋トレ #背中

足をここまでデカくした方法です。 文字起こすのめんどくさくなってきて最近アフレコ多めです🥹 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #筋トレ #脚トレ

懸垂にもたくさんの種類のグリップがあります。Tバーロウに関しても肘を張った状態で引く動きと、肘を締めて腰に向かって引く動きで分けています👍 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #筋トレ #筋肉

ゆとりのある服着ることが多いから着痩せしてる気がする まあ全然いいんだけど！！ #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #筋トレ #筋肉

土曜朝6時に起きて２時間行ったトレーニングの内容🏋️ 最初のワットバイクとケトルベルでかなり体力持ってかれたのでPushは計セットしかやってません🙃 #おすすめ #fyp #筋トレ男子 #筋トレ #筋肉