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M.natsu

ふたり暮らしの晩ごはん献立🍚副菜は主にInstagramで
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3,654 3,654回閲覧 投稿から149日9時間8分後(3,585時間)(2026.03.07 04:12時点で取得) 30日経過・確定

便秘やお腹の不調、そこからくる肌荒れ。 私も学生の時から悩んでいました。 ストックすると冷蔵庫を圧迫するし、お箸もベタつくし、納豆そのままは少し苦手… お腹の悩みのために納豆を献立に取り入れたいけど毎日は大変だなぁと思っていました。 そんな時に出会ったのが「粉なっとう」でした😳 粉なっとうは小さじ1に約10パック分の納豆菌が含まれていて、しっかり腸まで届くことでスッキリとした毎日に繋がるそう。 私も今回初めて使ってみましたが、レシピが同封されていたので参考に色々試してみました✨ ⬆️レシピは写真に記載してます ・明太卵かけごはん ・豆腐ネギたまごはん ・ハニーバナナトースト ・ベーコンエッグトースト 香りはきな粉と納豆の中間くらいで、私はほとんど気になりませんでした(ただ、納豆が苦手な方には少し感じられるかも)。 味は料理に混ぜたりふりかけたりしても、言われなければ気づかないくらい自然になじんでくれるので、とても使いやすいです。 「健康を応援!クーポンで50%OFF!」 https://grp08.ias.rakuten.co.jp/ur/?eid=ifd-169673&ultra_cid=has_lemon8_10&r=1 #PR#はすや粉なっとう#菌活

著作権楽曲 健康食品, 粉なっとう, 納豆菌, 菌活
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ネギたっぷり大葉入り油淋鶏☺️ 材料 鶏もも肉…1枚 長ネギ…1/2本 大葉…10枚 片栗粉、塩こしょう…適量 A醤油、酒、酢…各大さじ1 A砂糖、みりん…各小さじ1 A鶏がらスープの素…小さじ1/2 サラダ油…適量 #鶏肉 #おうちごはん #二人暮らし #晩御飯 #簡単レシピ

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チーズ入りキンパ風おにぎりと具だくさんチヂミ☺️ 《チーズ入りキンパ風おにぎり》 暖かいご飯…350g ほうれん草…1/2束 たくあん…30g 白菜キムチ…100g ツナ缶…1缶 Aコチュジャン…小さじ2 A醤油、ごま油、白いりごま…各小さじ1 A鶏がらスープの素…小さじ1/2 チーズ、醤油…適量 焼いている時に崩れやすいのでギュッとキツめに握ってください◎ 《具だくさんチヂミ》 ニラ…1/2束 人参…1/3本 玉ねぎ…1/2個 えび…100g A薄力粉…大さじ5 A片栗粉…大さじ2 A鶏がらスープの素…小さじ1 A卵…1個 A水…80ml #おうちごはん #二人暮らし #晩御飯 #簡単レシピ #キンパ

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1,015 いいね 1,015投稿から43時間29分後
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肉巻きキャベツの塩レモン焼き🍋 今日の献立🍚 ・肉巻きキャベツの塩レモン焼き ・さつまいものハニマヨサラダ ・ピーマンとナスの味噌ごま和え ・油揚げと玉ねぎの味噌汁 材料 豚バラスライス…200g キャベツ…1/3個 塩こしょう…適量 Aレモン汁…大さじ1 A酒…大さじ2 Aみりん…小さじ2 A鶏がらスープの素…小さじ1 Aにんにくすりおろし ブラックペッパー…お好みで レモンはポッカレモンなどでもOK◎ 豚肉の厚さによって火が通りにくいので、焦げないように弱めの火でじっくり火を通してください◎ #豚肉 #おうちごはん ##二人暮らし #晩御飯 #簡単レシピ

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シャキシャキのれんこんと大葉の風味がいいおかずレシピ☺️ #鶏肉 #おうちごはん #二人暮らし #晩御飯 #簡単レシピ

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きのこクリームオムライス🍳 ご飯はバターと塩で簡単にバターライスにしてます🧈 普通のご飯で作る場合はきのこソースにバターを入れるのもオススメです◎ #おうちごはん #オムライス #二人暮らし #晩御飯 #簡単レシピ

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ネギたっぷりよだれ豚ナス🍆 ナスは数回に分けて焼いてます◎ 辛いのが苦手な人は豆板醤、ラー油を抜いてもかまいません◎ #豚肉 #おうちごはん #二人暮らし #晩御飯 #簡単レシピ

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ネギたっぷりの焼き鳥風ネギま丼☺️ 長ネギはこんがり焼いてからトロっと甘みが出るまで煮詰めてもいいし、シャキッと感を残してもいい🥰 #鶏肉 #丼 #おうちごはん #二人暮らし #簡単レシピ

2,687 いいね 2,687投稿から12日18時間40分後
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22,531 22,531回再生 投稿から14日19時間55分後(355時間)(2026.09.29 14:19時点で取得) 暫定・あと4日で確定

ヘルシー梅きゅう鶏ハム 梅干しははちみつ漬けを使用しています◎ 甘めのポン酢を使っているのでお使いのもので調整してください◎ お湯は1.5L沸かしています◎ #鶏肉 #おうちごはん #二人暮らし #簡単レシピ #晩御飯

582 いいね 582投稿から14日19時間55分後
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1,353,935 1,353,935回再生 投稿から16日20時間2分後(404時間)(2026.09.29 14:19時点で取得) 暫定・あと2日で確定

楽したい日のパパっとレタスチャーハン🍚 チューブにすれば包丁もいらず超楽ちんでおすすめ☺️ 味が薄ければお好みで調節してください◎ #チャーハン #おうちごはん #二人暮らし #簡単レシピ #晩御飯

60,688 いいね 60,688投稿から16日20時間2分後
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139,895 139,895回再生 投稿から17日19時間13分後(427時間)(2026.09.29 14:19時点で取得) 暫定・あと1日で確定

レンチンしゅうまい☺️ レタスにすれば包丁要らずで超簡単 今日の献立🍚 ・レンチンしゅうまい ・ポテトサラダ ・トマトとちくわの塩こん和え ・油揚げとネギの味噌汁 器の大きさやしゅうまいの大きさでレンジの加熱時間は変わるので、様子を見ながら調整してください◎ #おうちごはん #二人暮らし #簡単レシピ #晩御飯 #しゅうまい

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4,562 いいね 4,562投稿から17日19時間13分後
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38 DL 38投稿から17日19時間13分後
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2,317 2,317回再生 投稿から2時間5分後(2026.09.10 20:20時点で取得) 確定待ち

ネギたっぷり☺️ 鶏ナスのネギまみれポン酢 材料 鶏もも肉…1枚 ナス…2本 片栗粉…適量 Aポン酢醤油…大さじ3 A白だし…小さじ1 A砂糖…小さじ1 Aにんにく、しょうが 刻みネギ…好きなだけ サラダ油…適量 1.鶏もも肉は一口大に切る。ナスは乱切りにする。 2.袋に1を入れて片栗粉をまぶす。 3.サラダ油を熱し2を炒める。 4.火が通ったら刻みネギ、Aを入れてサッと絡める。 鶏もも肉からも油が出るので、始めは少量の油で炒めて様子をみながら追加してください◎ #鶏肉 #おうちごはん #二人暮らし #簡単レシピ #晩御飯

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95 いいね 95投稿から2時間5分後
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16,245 16,245回再生 投稿から26時間44分後(2026.09.10 20:20時点で取得) 確定待ち

困った時の副菜アイデア5つ🍚 ・小松菜と厚揚げの卵炒め ・かぼちゃとベーコンのマヨサラダ ・もやしのピリ辛ナムル ・ネギ塩トマト ・ズッキーニのカレー炒め #副菜 #おうちごはん #二人暮らし #簡単レシピ #献立

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471 いいね 471投稿から26時間44分後
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ゴマだれチキンカツ✨️ ポテトサラダと豆腐のかにかまあんかけとわかめとしめじのお味噌汁🍄 #おうちごはん #二人暮らし #鶏肉 #簡単レシピ #おうちごはん

806 いいね 806投稿から3日23時間47分後
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11,419 11,419回再生 投稿から6日1時間27分後(145時間)(2026.09.10 20:20時点で取得) 確定待ち

ホイル焼きにしようと思ったらアルミホイルなかった…😳 味噌は合わせ味噌使用◎ 耐熱皿の大きさなどで加熱時間は変わるので様子を見ながら加熱してください◎ #鮭#鮭二人暮らし #おうちごはん #晩御飯 #簡単レシピ

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9,210 9,210回再生 投稿から6日4時間26分後(148時間)(2026.09.10 20:20時点で取得) 確定待ち

豚ナスおろしうどん🍆 めんつゆはお使いのものにあわせて、かけつゆに薄めてください🙆‍♀️ お好みでしょうがやごま油を入れると風味が出てオススメです◎ #お昼ご飯 #うどん #豚肉 #おうちごはん #二人暮らし

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226 いいね 226投稿から6日4時間26分後
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今日の献立🍚 ・薬味よだれ豚ナス ・トマトと玉ねぎの塩こん和え ・炒り豆腐 ・油揚げとわかめの味噌汁 まだまだ暑いー🥹 #豚肉 #豚肉レシピ #二人暮らし #おうちごはん #晩御飯

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8月に投稿した17献立まとめ☺️ 気になった献立があれば過去の投稿をご覧ください🙌 明日から9月だけど全然秋感なくてご飯もどうしようか悩む🍽´-😭 #簡単レシピ #二人暮らし #おうちごはん #献立 #副菜

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ナスとモッツァレラチーズのトマトパスタ🍅🍝 トマトしっかりめ🥫 半分の200gにして水500mlでもOK◎ 途中で水分がなくなってきたら追加してください◎ ひき肉は合い挽き肉、豚ひき肉お好みのものでOK◎ベーコンでも🥓 #パスタ #簡単レシピ #二人暮らし #おうちごはん #晩御飯

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たっぷりネギだれ鶏ナス🍆 ネギの辛味が苦手な人は加熱するか一緒に炒めてもOK🙆‍♀️ #二人暮らし #おうちごはん #簡単レシピ #晩御飯 #鶏肉

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