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fit.with.shion

@fit.with.shion

📍🇯🇵 02🙎‍♂️6'3
191cm / 100kg
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834 834回再生 投稿から23日16時間2分後（568時間）（2026.05.20 18:09時点で取得） 確定待ち

デカくて太い脚が欲しいけど、中々デカくならない人。このトレーニングを脚の2種目目に入れてみて！🔥 #fyp #筋トレ #ジム #おすすめにのりたい #脚トレ @Gymshark

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0:12
432 432回再生 投稿から24日20時間26分後（596時間）（2026.05.20 18:09時点で取得） 確定待ち

行く前は怠くても、行っちゃえば行ってよかったっなる。後悔したことはない。 #fyp #筋トレ #ジム #おすすめにのりたい #GymTok @Gymshark

22 いいね 22投稿から24日20時間26分後
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1:00
652 652回再生 投稿から25日22時間43分後（622時間）（2026.05.20 18:09時点で取得） 確定待ち

腕周りコールド44cmの自分がこの腕を作ったトレーニングを紹介します！これをやれば太い腕間違いなし。 #fyp #筋トレ #ジム #おすすめにのりたい #腕トレ @Gymshark

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22 いいね 22投稿から25日22時間43分後
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519 519回再生 投稿から27日5時間29分後（653時間）（2026.05.20 18:09時点で取得） 確定待ち

平均的な日本人 #fyp #筋トレ #ジム #おすすめにのりたい #GymTok @Gymshark

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35 いいね 35投稿から27日5時間29分後
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0:47
468 468回再生 投稿から27日21時間50分後（669時間）（2026.05.20 18:09時点で取得） 確定待ち

いつもよりも力を入れて編集してみました！元々は小さい背中で厚みもありませんでしたが、このトレーニングをしたことで厚みを改善できたと感じています。今後もこのような動画をポストしていく予定なので、TikTokと Instagram共に見ていただけると嬉しいです！コメントお待ちしてます #fyp #筋トレ #ジム #GymTok #gymshark @Gymshark

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11 いいね 11投稿から27日21時間50分後
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426 426回再生 投稿から30日5時間5分後（725時間）（2026.05.20 18:09時点で取得） 30日経過・確定

最近はhybridな体がトレンドになっているので、まいちゃんと久しぶりに走りました！ ペースはゆっくりだったけど、これも１つ成長！ ランニングのメリット 1.ランニングは有酸素運動なため、脂肪を直接エネルギー源として燃焼させる効果がある。 2.エンドルフィンやセロトニンの分泌により、ストレス解消と幸福感の向上に繋がる。 3.継続することで基礎代謝の向上につながる。 他にもたくさんメリットがあります！筋トレだけでなくたまには有酸素運動も取り入れてみるのもいいかもしれません🚶‍♀️ #fyp #筋トレ #おすすめにのりたい #fypシ゚ #ランニング @Gymshark

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吐きそうだったので、顔が青いです🤢 #fyp #筋トレ #ジム #おすすめにのりたい #GymTok @Gymshark

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ベントオーバーロウ8×140kg PR更新✅ 最後腰少し曲がったので注意。まだまだ行ける。 #fyp #筋トレ #ジム #おすすめにのりたい #GymTok @Gymshark

20 いいね 20投稿から31日8時間3分後
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インクラインベンチ100kgで4repできました。少しづつ成長。 #fyp #筋トレ #ジム #おすすめにのりたい #GymTok @Gymshark @YOUNGLA

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463 463回再生 投稿から36日18時間10分後（882時間）（2026.05.20 18:09時点で取得） 30日経過・確定

筋トレ最高。筋肉が好き。筋肉足りない。もっと頑張ろう。 #fyp #筋トレ #ジム #おすすめにのりたい #fypシ゚ @Gymshark

21 いいね 21投稿から36日18時間10分後
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1,551 1,551回閲覧 投稿から37日21時間40分後（909時間）（2026.05.20 18:09時点で取得） 30日経過・確定

これを食べれば痩せる。これを食べれば筋肉がつく。そんな情報に惑わされないでください。 個人差はありますが、週4〜5のある程度ハードなワークアウトをしていれば、週一回食べすぎたくらいで脂肪はそんなに増えません。自分の経験上、たくさん食べて、たくさん動くのがベストな気がしてます！いつも食べているご飯を載せたので、もしよければ参考にしてみてください！他にも意見あればコメントお待ちしてます〜📝 #fyp #筋トレ #ジム #おすすめにのりたい #fypシ゚ @Gymshark

36 いいね 36投稿から37日21時間40分後
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743 743回再生 投稿から38日20時間後（932時間）（2026.05.20 18:09時点で取得） 30日経過・確定

おすすめの三頭筋のトレーニングアフレコでやってみたので、ぜひ見てください！自分はナローベンチプレス、ワンハンドケーブルプレス（弱点の長頭狙い）、マシンディップスの3種目やってます。 他にもおすすめあればコメントで教えて！ #fyp #筋トレ #ジム #GymTok #おすすめにのりたい @Gymshark

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31 いいね 31投稿から38日20時間後
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403 403回再生 投稿から5日18時間19分後（138時間）（2026.04.16 11:08時点で取得） 確定待ち

If u see this, hit leg workout now🤝 #fyp #筋トレ #ジム #GymTok #おすすめにのりたい @Gymshark

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15 いいね 15投稿から5日18時間19分後
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642 642回再生 投稿から6日21時間27分後（165時間）（2026.04.16 11:08時点で取得） 確定待ち

食べて、動いて、食べて、動いて、寝る #fyp #筋トレ #ジム #GymTok #おすすめにのりたい @Gymshark @YOUNGLA

24 いいね 24投稿から6日21時間27分後
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702 702回閲覧 投稿から8日14時間51分後（206時間）（2026.04.16 11:08時点で取得） 確定待ち

エドワード加藤さんのフィジークに憧れてトレーニングを始めたので前のフォルダはフィジークポーズばっか😇 今はクラシックポーズが好きなのでボディビルポーズを練習してます。最近久しぶりにしんたろうさんとかまきしんさんの筋トレ黎明期の動画見てて、モチベーション貰ってます。わかる人には分かるかな😂2018〜2022くらいの動画 #fyp #筋トレ #ジム #GymTok #おすすめにのりたい @Gymshark

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33 いいね 33投稿から8日14時間51分後
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468 468回再生 投稿から9日12時間28分後（228時間）（2026.04.16 11:08時点で取得） 確定待ち

言ぶっちゃけある程度の筋肉をつけるために必要なのは継続だけ。少し多めにタンパク質を取って、適度にカロリーを摂り、少しでもハードにトレーニング、休息。これを繰り返せば誰でも結果は出る。ほとんどの人は途中で辞める🤔 #fyp #筋トレ #ジム #GymTok #おすすめにのりたい @Gymshark

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35 いいね 35投稿から9日12時間28分後
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373 373回再生 投稿から9日15時間12分後（231時間）（2026.04.16 11:08時点で取得） 確定待ち

It takes time, but I’m making steady progress toward my goal🔥 少しずつやるべきことを積み重ねるのみ！ #fyp #筋トレ #ジム #gymshark #おすすめにのりたい @Gymshark @BWALL

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8 いいね 8投稿から9日15時間12分後
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398 398回再生 投稿から11日13時間57分後（277時間）（2026.04.16 11:08時点で取得） 確定待ち

アクション仮面の背中を意識してみました。まだオラ筋肉と言うには、早かったかも #fyp #筋トレ #ジム #おすすめにのりたい #ボディビル　

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18 いいね 18投稿から11日13時間57分後
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887 887回閲覧 投稿から11日21時間2分後（285時間）（2026.04.16 11:08時点で取得） 確定待ち

自分がいつも食べている食事の一部を紹介しました！他にも脂質の多いものも食べますが、摂りすぎないようにしています。基礎代謝が高いので、3000くらい取っていても痩せている感覚になることが多いです。理想は4000くらい毎日とりたい、、 みなさんはどんな食事を摂っていますか？？ #fyp #筋トレ #ジム #おすすめにのりたい #ボディビル

15 いいね 15投稿から11日21時間2分後
（285時間）
（2026.04.16 11:08時点で取得） 0 コメント 0投稿から11日21時間2分後
（285時間）
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背中の厚みを作るトレーニング紹介します。背中はベントオーバーロウとTバーロウで重量を扱いたい。 #fyp #筋トレ #ジム #おすすめにのりたい #ボディビル

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