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fit.with.shion

@fit.with.shion

📍🇯🇵 02🙎‍♂️6'3
191cm / 100kg
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欲を言えばユニクロのワイドデニムが履けなくなるくらい太くしたいです。まあそんな簡単に太くはならないので、コツコツ太くします。 #ジム #筋トレ #gym #トレーニング #03 @Gymshark

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高身長を言い訳にしたくないので、脚弱いですが頑張ってます🔥手足が長い分、負荷のかかり方が短い人と違うので、トレーニングもより丁寧に追い込むようにしています！毎回重量、回数、必ずどれか一つでもPRを更新すれば、筋肉は成長します。これからも有益なコンテンツを投稿していくので、ぜひチェックしてね✅！ #ジム #筋トレ #gym #トレーニング #03

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191cm100kgの自分が細かった脚をでかくしたトレーニングです！このマシンもどこのジムにも大体あるので、比較的真似しやすいと思います！スクワットより安定する分、フォームをしっかりと固めて行いましょう！ちぎれるような痛みが感じられれれば、追い込めてる証拠🔥 #ジム #筋トレ #gym #トレーニング #脚トレ @Gymshark

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19 いいね 19投稿から29日21時間44分後
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プリチャーカールに続いておすすめなこのトレーニング。191cm100kgの自分の腕の基盤はこのトレーニングで鍛えました！どこのジムでもできると思うので、やってみて！ #ジム #筋トレ #gym #トレーニング #腕トレ　@Gymshark

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高身長でもやれば太くなります。いや大してデカくないでしょって思ったそこのあなた。もっと頑張ります🦵 #ジム #筋トレ #gym #トレーニング #gymshark @Gymshark

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191cm、100kgの自分が狭かった背中をここまでデカくしたトレーニングを紹介します！広がりが弱い人は広背筋の下部が弱い傾向が強いです。なのでワンハンドで行うトレーニングを取り入れるのがおすすめです！ぜひやってみて！ #ジム #筋トレ #gym #トレーニング #背中トレ@Gymshark

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平均的な日本人の体 #ジム #筋トレ #gym #トレーニング #fyp @Gymshark

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191cm100kgの自分がやっている、薄っぺらかった胸をデカくしたトレーニングを紹介しました！これはメイン種目というよりも補助種目としておすすめです。重量よりも丁寧に行うことを意識してやってみて！やり込めばあなたの胸、デカくなります🔥 #ジム #筋トレ #gym #トレーニング #胸トレ @Gymshark

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19 いいね 19投稿から5日10時間9分後
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Average Japanese fit🤝 #ジム #筋トレ #gym #トレーニング #gymshark @Gymshark

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今回は2頭筋のトレーニングを紹介します！重量だけを振り回してもデカくはなりません。でもある程度の重量で正しいフォームで追い込むトレーニングもでかくするためには必要です。手首痛いって人は、EZバーでも代用できます！やってみて！ #ジム #筋トレ #gym #トレーニング #腕トレ　@Gymshark

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14 いいね 14投稿から10日23時間35分後
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191cm100kgの自分が細かった腕をデカくしたトレーニング、紹介します！昔は高身長で筋肉が大きく見えなくて悩んでたから、ぜひこれを見て取り入れてみて！腕の立体感変わります🔥 #ジム #筋トレ #トレーニング #腕トレ #gym @Gymshark

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26 いいね 26投稿から11日23時間7分後
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男ならデカくて丸い肩が欲しいよね。ピンポン玉🏓サイズだった肩をメロン肩に変えたトレーニングを紹介したのでやってみて！ダンベルショルダープレスもいいけれど、重量を追うと体感が安定せず負荷が抜けるのを感じている人は特におすすめ。レイズ系の種目ばかりやらずに、プレス系の重量を更新しよう🔥 #ジム #筋トレ #トレーニング #肩トレ #gym @Gymshark

23 いいね 23投稿から14日19時間6分後
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GWで千葉県にある鋸山にハイキングに行ってきたよ！思ったよりきつかったけど、無事山頂まで辿り着けて楽しかった！いい有酸素にもなるしおすすめです！🚶 #fyp #筋トレ #Vlog #ゴールデンウィーク #おすすめにのりたい @Gymshark

25 いいね 25投稿から16日1時間40分後
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腰に負担の少ない種目なので、比較的誰でも追い込みやすいです！ぜひ取り入れてみて！ #fyp #筋トレ #ジム #背中トレ　#gymshark @Gymshark

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30 いいね 30投稿から16日23時間45分後
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この二頭筋は何点？ #fyp #筋トレ #ジム #biceps #fypシ゚

20 いいね 20投稿から18日9時間17分後
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2,236 2,236回閲覧 投稿から18日20時間9分後（452時間）（2026.05.20 18:09時点で取得） 確定待ち

特別なことは何もない。少しづつ継続すれば必ず結果は出ます。ヒントを書いたのでみんなも意識してみて！何のトレーニングをすればいいのかわからない人、トレーニング動画もポストしているのでぜひみてみてください！！ #fyp #筋トレ #ジム #おすすめにのりたい #トレーニング @Gymshark

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66 いいね 66投稿から18日20時間9分後
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440 440回再生 投稿から18日23時間46分後（455時間）（2026.05.20 18:09時点で取得） 確定待ち

DMで鍛えたい部位を書いて送って！自分が普段やっているメニューの1部を教えます！！やり込めば必ず変わります。 #fyp #筋トレ #ジム #おすすめにのりたい #トレーニング @Gymshark

17 いいね 17投稿から18日23時間46分後
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517 517回再生 投稿から20日11分後（480時間）（2026.05.20 18:09時点で取得） 確定待ち

191cm100kgがおすすめする、でかい胸をでに入れるトレーニング🍗 #fyp #筋トレ #ジム #胸トレ #おすすめにのりたい @Gymshark

7 いいね 7投稿から20日11分後
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531 531回再生 投稿から21日21時間18分後（525時間）（2026.05.20 18:09時点で取得） 確定待ち

Morning run vlog with @chase ridgeway 🔥 英語もっと頑張る😭緊張したけど行ってよかった！！I love his positive vibes🔥 #fyp #Running #おすすめにのりたい #fypシ゚ #Vlog

23 いいね 23投稿から21日21時間18分後
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まだまだデカく広くしたい #fyp #筋トレ #ジム #おすすめにのりたい #fypシ゚ @Gymshark

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