きたむき｜スポーツの瞬発力・体幹トレのプロ

経営者、もう割に合わなさすぎませんか？😭 綺麗事の法律の前に、やるべきことあるでしょ…！ 国は「従業員を守れ」と義務ばかり押し付けるけど、客からはカスハラ、従業員からはパワハラ・モラハラと言われ、経営者は全方位から殴られっぱなし。 全東信の破産ニュースを見てもわかる通り、今現場が本当に苦しんでるのは「資金繰り」です。 綺麗事の新法を作る前に「消費税」や「社会保険料」を減らすのが先じゃないですか？ 全国の経営者の皆さん、もう限界ですよね？本音をコメント欄で教えてください！

ジンガエンドラーダの定期トレーニング🔥シャフトを使ったサイドプランクがキツすぎる…😂体幹を鍛えてブレない軸を作るぞ！⚽️💪

【検証】スタッフに1文字ずつ言わせたら、綺麗な「ありがとう」が完成する説。 患者様から素敵な頂き物をしたので、全力の感謝を動画にしてみました！ 最初はみんな「？？？」って顔をしてるけど、最後に文字が繋がった瞬間は……！？✨ 小原先生の絶妙な表情と、山地先生の勢いに注目です😂 美味しくいただきました！本当にありがとうございました！

🏀🔥7月18日(土)は、HACHINOHE.DIME ホーム戦へ！🔥🏀 今年度も、ともす整骨院は 【HACHINOHE.DIME】のチームトレーナーとして帯同させていただきます💪 そして今回は… ✨K-POP DANCE TEAM **"Navillera"** がショータイムに出演決定！✨ ともす整骨院２階スタジオで、いつも一生懸命練習しているNavilleraの皆さん。 その頑張る姿をずっと見てきた私たちにとって、ホーム戦という大きな舞台を一緒に盛り上げられることを本当に嬉しく思います🙌 さらに！ 📺ジャリニワの大型ビジョンでは、ホーム戦の告知ムービーを放映中！ 見かけた方はぜひ写真や動画を撮って、SNSでシェアしていただけると嬉しいです！！ また、昨シーズンまでチームを牽引してきた **角田選手**、**宮越選手** も会場に駆けつけてくれます👏 もうこれはHACHINOHE.DIMEファンにはたまらない１日になること間違いなし！😆😆😆 試合も、ダンスも、八戸の熱気も。 ぜーーーんぶまとめて楽しめるホーム戦です🔥 📍7月18日(土) 📍Flat Hachinohe ぜひ会場で一緒にHACHINOHE.DIMEを応援しましょう！！💙🔥

なぜ発信を続けるのか？その理由をお話しします。 業界にお世話になって15年。 自分がプレイヤーとして突っ走る時期は超えました。 今の私の使命は、この仕事をたくさんの人に知ってもらい、熱量を持った「次の世代」にバトンを繋ぐこと。 人を育てるのは簡単じゃないし、綺麗事だけではいかないけれど、ここから逃げるわけにはいきません！ 同年代の皆さん、一緒に業界の未来を作っていきましょう！🔥

ぶっちゃけ、人生で一番楽しかったことって何？🔥 旅行？カラオケ？それとも…「あの時ガチできつかった思い出」じゃないですか？ 本当に人生を面白くするのは、楽なことじゃなくて、脳がすり減るくらい何かに全力で熱中した【たぎる経験】。 「もう大人だし…」なんて関係ない！今からからでも遅すぎることは絶対にないです。 失敗とかコスパは一旦置いておいて、心がグツグツ煮えたぎるくらい熱くなれるもの、一緒に探してみませんか？🙌 最高の人生、ここから作っていこう！

雨が降ってきたので、テクノルアイスパークのロビーでジャンプの陸トレ！急な場所変更でも集中🔥 動画を見たら一目瞭然！ 「軸」を綺麗に強く作れると、回転の早さも綺麗さも全然変わります。 スケーターにとって軸がどれだけ大事か、この動画で伝わるはず…！👇

これ、何分続けられる？限界突破の卓球ドリル！限界突破🏓⚡️ 八戸卓球アカデミーの選手たちが取り組んでいる、超ハードな【全面フットワーク＆切り替えドリル】を公開！ 動画をよく見ると分かりますが、全員が一切足を止めずに動き続けています🏃‍♂️💨 トップ選手に必要な「予測力」と「スタミナ」を同時に鍛える鬼メニュー！ 「最近の練習メニューがマンネリ化してる…」 「フットワークのバリエーションを増やしたい！」 そんな選手や指導者の方は、ぜひこの躍動感を参考にしてみてください！ 明日の部活やクラブの練習で試してみたいと思ったら、忘れないうちに【保存】をポチッと📌 あなたのチームではこのラリー、何往復続きますか？👇コメントで教えてね！

【フィギュアスケート】氷の上の美しさは、陸の上で作られる！⛸️✨ 今回は、フィギュアスケーターたちの本格的な「陸トレ（陸上トレーニング）」の様子をまとめました！ 氷上での華麗なジャンプや安定したスケーティングを支える、超重要トレーニングです。 ＼ 今回のトレーニング内容 ／ 1️⃣ ランディング：美しい着氷姿勢のキープと体幹強化 2️⃣ リバウンドジャンプ：瞬発力と連続ジャンプの基礎作り 3️⃣ リバウンドジャンプ応用：より実践に近い動きでのジャンプ 4️⃣ リバウンドジャンプ応用2：回転を意識した高度な陸上ジャンプ！ skatingにおいて、陸上でのフォーム固めは絶対に欠かせません。 みんなの真剣な表情と、キレッキレのジャンプに注目してご覧ください！👀🔥 陸トレのコツや、やってみてほしいトレーニングがあればコメントで教えてね💬

【技術の世界は、そんなに甘くない】 「1日で簡単に」「すぐ稼げる」 そんな都合のいい技術なんて、この世にありません。 本物の技術は、 何年、何十年と泥臭く汗を流し、 壁にぶつかり、涙を流しながら 骨に染み込ませていくもの。 楽して手に入れたものは、一瞬で剥がれ落ちる。 目の前のお客様と本気で向き合うなら、 近道なんて探さずに、自分の技術を磨き続けるしかない。 泥臭く、不器用でも、本気で生きていきたい。 そんな人に届いてほしいです。

3x3プロバスケチーム「八戸DIME」の宇都宮トレーナーに密着！🏀 八戸から宇都宮まで車で片道7時間弱🚗💨 試合前夜の施術から、試合当日のハードなスケジュールまで チームを裏で支えるトレーナーの超リアルな1日を大公開！ 次戦はついにホーム戦🔥絶対優勝！

【限界突破】卓球台の周りを高速で回り続ける、地獄のフットワークトレーニング！🔥 八戸卓球アカデミーさんにお邪魔して、ガチの高速ステップに挑戦！ 見た目以上に下半身と心肺機能がバキバキになります。 ブレない体幹と股関節の使い方のリアルな動き（Raw映像）を、音源のビートシンクと合わせてお楽しみください！ 「卓球やってる！」「このステップ挑戦してみたい！」という人は、コメント欄で教えてね！ 卓球部のお友達やスポーツ仲間に、今すぐ右下の矢印からシェア（送信）して教えてあげてください！

【3x3宇都宮大会🔥】試合直前のリアルなアップ風景🏀✨ いよいよ決戦の時。応援よろしくお願いします！🙌

地味に見えてガチでキツいやつ…！骨盤を水平にキープするのがポイントです🔥 音声ありで選手のリアルな心の声を聞いてみて😂

このエクササイズ、実は見た目以上にめちゃくちゃキツいです…！😂🔥 「棒を頭上でキープ」＋「肩甲骨を下げる」＋「体をまっすぐ保ちながら片足バランス」！ 体幹と背中を同時にいじめる進化系トレーニング。 みんなの集中力、凄くないですか？✨

不意打ちに耐えろ！おもしろ体幹トレーニング😂🔥 八戸FSCの陸トレ風景をお届け⛸️ 2人一組で足を支えて、ランダムに離される足を地面に落とさないように耐えるメニューです！ いつ離されるか分からないドキドキ感と、 みんなの楽しそうな笑い声が最高です（笑） ナイスキープ！👏✨

【限界突破】卓球台の周りを高速で回り続ける、地獄のフットワークトレーニング！🔥 八戸卓球アカデミーさんにお邪魔して、ガチの高速ステップに挑戦！ 見た目以上に下半身と心肺機能がバキバキになります。 ブレない体幹と股関節の使い方のリアルな動き（Raw映像）を、音源のビートシンクと合わせてお楽しみください！ 「卓球やってる！」「このステップ挑戦してみたい！」という人は、コメント欄で教えてね！ 卓球部のお友達やスポーツ仲間に、今すぐ右下の矢印からシェア（送信）して教えてあげてください！

【異次元】フィギュアスケーターの体幹がバグレベルすぎる。 棒を頭と仙骨に当てて姿勢を強制固定。 体と地面を平行にした状態から…… まさかの「片足ジャンプ」？！😱 いつもサポートしている八戸FSC（八戸フィギュアスケーティングクラブ）の超高難度リクトレです！ これ、見た目以上にマジで地獄です（笑）。 背骨を真っ直ぐに保ったまま跳んで、さらにブレずに同じ姿勢で着地する。 フィギュアの美しいジャンプとスピンを支える「究極の軸」は、こうやって泥臭く作られています🔥 選手たちの驚異の身体能力をぜひ最後まで見てね！

【エグい負荷】フィギュアスケーターの身体能力が凄すぎる…！ブレない軸を作る地獄の片足ジャンプ🔥 片足持たれた状態で、ミニハードルを左右に連続ジャンプ⁉️ フィギュアスケートの美しいジャンプやブレない軸を作るための、八戸FSCの超ハードなリクトレ風景です。 見た目以上に体幹と足腰に異次元の負荷がかかってます…！ キツい時こそ妥協せず、質にこだわって限界に挑む選手たちが本当にカッコいい！😭✨ この凄さ、画面の前の皆さんに伝わりますか？👇（コメントで教えてね！）

【サッカー必見】競り合いに負けない体幹＆軸トレ⚽️🔥 ジンガエンドラータさんの定期トレーニングをお届け！ 股関節（ヒップヒンジ）を使いこなして異次元のキレへ。 狭い空間をフル活用して、隅ではハイボルト治療も同時進行しました⚡️ サッカーのパフォーマンスをガチで上げたい人は、ぜひこの動きを参考にしてみてね！👇