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やまひろ💪📝

@yamahiro_kintore

パーソナルトレーナー歴9年
川崎でパーソナルジムをやってます
フィジーク、ボディビルで入賞
パーソナルトレーニング、オンラインでの指導の詳細はDMでお願いします。

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ライイングエクステンション！3日前は5回だったのに、なぜか7回できた！胸トレの予定だったけど、腕なら一緒にできたから急遽の腕トレ💪 #tiktoklive #livehighlights #ライイングエクステンション

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前回55kgで9回だったので60kgでやってみた！元々フレンチプレスをしていたけど、肘が痛すぎてライイングエクステンションに変えて、だいぶよくなってきた！#tiktoklive #livehighlights #ライイングエクステンション

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スクワットのハイレップはきつい#tiktoklive #livehighlights #スクワット

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ショルダープレスのラストセット#tiktoklive #livehighlights #ショルダープレス

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ダンベルがなかった時代のサイドレイズ#tiktoklive #livehighlights #サイドレイズ

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今日の背中トレ#筋トレ #背中トレ #懸垂

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完全栄養食 忙しい人に便利 置き換えに良いと思います！ #ufit

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今日の脚トレ🦵4種目120分レスト長め#筋トレ #脚トレ

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THE PROTEIN安納芋風味#プロテイン #筋トレ #安納芋

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REYSのプロテイン初めて飲んだけど、どの味も美味しかった！TOP3を動画で発表しましたが1番はカフェオレです！#プロテイン #REYS #筋トレ

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やっぱり牛備の焼肉好きだなぁ #川崎 #焼肉 #川崎焼肉

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特に1セット目で前回の記録を超えることが大切#tiktoklive #livehighlights #ベンチプレス

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クレアチンの個人的な意見#筋トレ #クレアチン

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今日の脚トレ#tiktoklive #livehighlights #脚トレ

28 いいね 28投稿から37日9時間41分後
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上腕二頭筋の日#tiktoklive #livehighlights #上腕二頭筋

25 いいね 25投稿から39日6時間53分後
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ケーブルプレスダウン1人で追い込むワンハンド#tiktoklive #livehighlights #上腕三頭筋

31 いいね 31投稿から40日6時間37分後
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インクラインダンベルプレスの可動域が深すぎた#tiktoklive #livehighlights #胸トレ

27 いいね 27投稿から41日9時間17分後
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beLEGENDミルキーココア風味#プロテイン

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MAX190→210まで上がった！BIG3トータル530!!強い男になりたい#tiktoklive #livehighlights #デットリフト

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本当に緊張感のある種目#tiktoklive #livehighlights #フレンチプレス

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