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やまひろ💪📝

@yamahiro_kintore

パーソナルトレーナー歴9年
川崎でパーソナルジムをやってます
フィジーク、ボディビルで入賞
パーソナルトレーニング、オンラインでの指導の詳細はDMでお願いします。

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熟成OIMOスイーツ専門店永島ファミリーファームさんの干し芋#干し芋

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u Fitプロテイン！アソートもあるので味を確かめてから1kg買うのがおすすめ#ufit #プロテイン @uFit Online Shop

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100キロ13回だと1RMは132.5キロで今の1発マックスが130キロなので強くなってるみたい#tiktoklive #livehighlights #ベンチプレス

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先週行った、横浜アンパンマンこどもミュージアムでコキンちゃん号に乗ってきたよ！ 子どもが喜ぶ顔を見れて大人も嬉しい場所 そして大人も子どもに戻って楽しめる場所 #アンパンマンミュージアム

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アームカールブン回しちゃダメですか#tiktoklive #livehighlights #アームカール

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クレアチンについて質問をよくいただくので答えました#筋トレ #クレアチン

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シェイクシャックはシャックバーガーのトリプルにアボカドとチーズをトッピングしで食べるのがお気に入り シャックチキンももちろん食べるよ BLUE BUTTLE COFFEは始めて来たよ あんぱんも食べたよ #シェイクシャック #アンパンマン

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荷重懸垂#tiktoklive #livehighlights #懸垂

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ニースリーブの履き方#pr #ゴリラスクワット #ニースリーブ 使っているのはゴリラスクワットの新作のニースリーブcoreです！ホールド感や反発力が強く、脚トレガチ勢にオススメです！

サポーター,ニースリーブ,ゴリラスクワット,スクワット
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徒手抵抗サイドレイズ#livehighlights #tiktoklive #サイドレイズ

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ラゾーナ川崎に1月オープンしたばかりの麻辣湯屋さんの菜彩麻辣湯に行ってきたよ 具材が沢山あって取りすぎて、2500円オーバー😱 美味しかったので、また行きます！ 次は取りすぎないように少数精鋭で #ラゾーナ川崎 #麻辣湯

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32 いいね 32投稿から48日22時間22分後
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見た目にそんなに難なしかな#干し芋 #ダイエット #筋トレ

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35 いいね 35投稿から49日18時間25分後
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初挑戦#tiktoklive #livehighlights #ブルガリアンスクワット

31 いいね 31投稿から50日2時間49分後
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55,096 55,096回再生 投稿から392日15時間29分後（9,423時間）（2026.03.17 10:56時点で取得） 30日経過・確定

3歳児初のベンチプレス#筋トレ #3歳 #ベンチプレス #ヒカキンボイス

575 いいね 575投稿から392日15時間29分後
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サイドレイズ始めたら簡単にやめないでください！#筋トレ #サイドレイズ #肩トレ

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長男の幼稚園の運動会で本気を出す筋肉#筋トレ #筋肉

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