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ジェシーズトレ(Shin Onoda)

@shin_jesses

【Calisthenics/Fitness Coach】
動ける彫刻ボディの作り方💪🤸
📍横浜

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更新: 2026/10/10

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投稿一覧 191 件

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1:02

171,965 2026.08.19

【知らないと損】マッスルアップ目指す人が練習するべきは懸垂じゃないです🤦‍♂️ もちろん最低でも懸垂10回出来る筋力は必要です！でもその後はこの3つを練習する方が確実に習得が早いです🫡 #筋トレ #マッスルアップ #懸垂

著作権楽曲

3,523 38 49 1,077 46

2026.09.21 10:17 時点 30日経過・確定投稿から32日16時間16分後（784時間）

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1:02

9,699 2026.08.16

動けるマッチョならこれくらい出来ないと、、、🤦‍♂️ #フィットネス #チャレンジ #体操

324 12 3 15 1

2026.09.21 10:17 時点 30日経過・確定投稿から35日16時間17分後（856時間）

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1:00

26,748 2026.08.14

子供の頃からこうゆう身体の使い方ちゃんとやっておくべきだと実感した😇 #フィットネス #チャレンジ

734 49 13 36 0

2026.09.21 10:17 時点 30日経過・確定投稿から37日16時間16分後（904時間）

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1:20

247,938 2026.08.13

【地獄の1分】確実に割れる超時短腹筋サーキットトレ ①L-Sit Hold ×15秒 ②Knee Raises ×15秒 ➂Boat Hold ×15秒 ④Reach Ups ×15秒 ▫️種目間インターバル無し #筋トレ #腹筋 #ダイエット

8,680 73 430 6,055 325

2026.09.21 10:17 時点 30日経過・確定投稿から38日16時間16分後（928時間）

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2:50

14,380 2026.08.12

【最強の背中トレ】を伝授した結果、、、次回はShota君のトレーニングを逆に伝授されるので乞うご期待🙃 #筋トレ #背中トレ #パーソナルトレーニング

406 10 3 38 2

2026.09.21 10:17 時点 30日経過・確定投稿から39日16時間1分後（952時間）

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1:00

40,121 2026.08.11

これは、、誰でも出来るんじゃ！？笑 #フィットネス #チャレンジ #ジム

658 19 1 26 0

2026.09.21 10:17 時点 30日経過・確定投稿から40日16時間59分後（976時間）

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1:00

32,764 2026.08.09

【9割が知らない】逆立ち腕立ての間違った練習方法この形で練習してても一生習得できません🤦‍♂️ 特に初心者の方は要注意です！ #筋トレ #逆立ち #腕立て伏せ

著作権楽曲

1,159 15 30 284 15

2026.09.21 10:17 時点 30日経過・確定投稿から42日16時間16分後（1,024時間）

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2:20

26,673 2026.08.07

バーピーを手を使わずに行うと。。。みんなもやってみて😂 #フィットネス #チャレンジ #筋トレ

738 20 6 33 0

2026.09.21 10:17 時点 30日経過・確定投稿から44日16時間5分後（1,072時間）

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1:01

42,886 2026.08.05

動ける筋肉チャレンジ🙃 みんな出来るこれ？！ #フィットネス #チャレンジ #ジム

1,014 16 1 32 4

2026.08.16 12:20 時点確定待ち投稿から10日18時間後（258時間）

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1:00

5,174 2026.08.03

HYROXならぬ、ケツロックス🍑 お尻潰れたかと思った(笑) #筋トレ #尻トレ #フィットネス

136 16 0 6 0

2026.09.03 00:10 時点 30日経過・確定投稿から30日6時間後（726時間）

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1:00

19,097 2026.07.29

気合いとお互いを信じる心があればいける！笑みんなもやってみて！ #フィットネス #チャレンジ #体操

1,031 28 10 47 0

2026.09.03 00:10 時点 30日経過・確定投稿から35日6時間10分後（846時間）

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1:06

12,135 2026.07.28

これみんな出来る！？笑 #フィットネス #チャレンジ #モビリティ

437 17 16 34 4

2026.09.03 00:10 時点 30日経過・確定投稿から36日6時間19分後（870時間）

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0:08

26,087 2026.07.27

これがガチのスイカ割り🤣🍉 #スイカ割り #筋トレ

697 14 4 21 2

2026.09.03 00:10 時点 30日経過・確定投稿から37日11時間1分後（899時間）

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1:02

12,553 2026.07.23

チャレンジ精神だけ認めてほしい🙃🙃 習得の前に関節壊れそうだったww #フィットネス #チャレンジ #モビリティ

459 15 5 23 1

2026.09.03 00:10 時点 30日経過・確定投稿から41日6時間24分後（990時間）

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1:00

112,361 2026.07.22

一瞬頭めちゃこんがらがった😂 みんなもやってみて！笑 #フィットネス #チャレンジ #運動神経

1,019 22 14 79 3

2026.09.03 00:10 時点 30日経過・確定投稿から42日6時間11分後（1,014時間）

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0:21

91,997 2026.07.21

見た目の10倍キツかった🙃 #フィットネス #自重トレーニング #筋トレ

4,650 112 278 523 50

2026.09.03 00:10 時点 30日経過・確定投稿から43日6時間15分後（1,038時間）

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1:00

76,473 2026.07.20

皆ならどうやるこれ？🙃 #フィットネス #チャレンジ #柔軟性

1,186 18 3 37 2

2026.09.03 00:10 時点 30日経過・確定投稿から44日5時間41分後（1,061時間）

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0:21

8,364 2026.07.17

瞬発力が欲しいときに頼れるお供はこれ！ LEVEL.FITのクレアルカリンでトレーニング前にチャージしてます🔥 筋トレやスポーツをされている方なら「クレアチン」というサプリメントを一度は聞いたことがあると思いますが、クレアルカリンはその弱点を克服するために開発されたサプリです！従来のクレアチンが合わなかった方や、手軽にキレを維持しながら理想のパフォーマンスを目指したい方は是非試してみて！気になる方はアマゾンでお得に購入できるので是非！🫡 -------------------- Amazonにて期間限定 500円OFFコード【SHIN0225】 -------------------- #LEVELFIT #クレアルカリン #クレアチン

173 2 0 12 0

2026.07.31 19:18 時点確定待ち投稿から14日57分後（336時間）

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1:00

29,647 2026.07.16

スパイダーマンチャレンジ🕸️ スーパーヒーローへの道のりは長いみたい🙃 #フィットネス #チャレンジ #スパイダーマン

1,357 65 49 56 3

2026.08.16 12:20 時点 30日経過・確定投稿から30日17時間44分後（737時間）

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1:02

55,597 2026.07.15

大切なのはお互いを信じる心と少しの体幹😇 #フィットネス #チャレンジ #体幹トレーニング

1,620 51 45 117 3

2026.08.16 12:20 時点 30日経過・確定投稿から31日18時間28分後（762時間）