𝐄𝐈𝐊𝐎｜助産師｜𝐒𝐀𝐆𝐀👼🏻 ̖́-

どう思う？ ピル全額補助よりも先に目を向けるべきことがあると思った🤐 #フェムケア #生理用品 #ピル #デリケートゾーン #佐賀助産師

＼助産師が教える／ 正常な生理チェックしてね☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎ 月経の開始：12歳ごろ 初経を迎える平均的な年齢☝🏻10歳未満で始まったり、15歳を過ぎても始まらなかったりする場合は、一度婦人科で相談してみてね🏥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎ 経血量：20-140g（1回の生理の合計） え、グラムで言われてもわからんし！って思うよね😭ナプキンを2〜3時間に1回替えるペースなら正常範囲内✨1時間ももたない、逆に少なすぎて終わりそうな場合は要注意🚨 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎ 血の塊：なし レバーのようなドロッとした血の塊が出るのは、経血量が多いサインかも（過多月経）⚡️たまに小さな塊が出るくらいなら大丈夫だけど、頻繁に出るなら放置は禁止😵‍💫受診しよう！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎ 月経周期：25-38日（変動6日以内） 前の生理が始まった日から、次の生理が始まる前日までの期間のこと☝🏻毎回この範囲に収まっていて、ズレが6日以内なら順調な証拠🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎ 生理日数：3-7日以内 生理が始まってから終わるまでの期間！2日で終わる（過短月経）のも、8日以上ダラダラ続く（過長月経）のも、ホルモンバランスが乱れている可能性がある😱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎ 排卵：あり 生理が周期的に来ていても、実は排卵が起きていない無排卵月経のこともある！基礎体温を測ると、ちゃんと排卵しているかどうかがチェックできるよ🙂 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎ 生理痛：なし〜軽度 「生理痛はあって当たり前」って思ってない？実は、薬を飲まないと動けないほどの痛みは「月経困難症」という病気かも😰我慢せずに病院を頼ってね！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 参考：日本産婦人科学会 #生理 #フェムケア #デリケートゾーン #生理痛 #佐賀助産師

＼生理中／ シャンプーキャンセル界隈🧴 ───────────── 紹介したアイテムはこちら🫧 ───────────── ✔︎ メリット ドライシャンプーシート（12枚入り） 　（みずみずしいサボン＆ピーチの香り） ・凹凸シートが頭皮のベタつき・ニオイ・地肌の汚れをしっかりオフ ・特に襟足あたりをゴシゴシするとすっきり感あるし、まじおすすめ☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎ ダイアン パーフェクトビューティー 　クールドライシャンプー ・頭皮がマイナス10度（※体感）になる超爽快スプレー ・一瞬で余分な皮脂を吸着して、根元からふんわり髪が復活 ・汗をかいた日や、とにかく涼しくなりたい限界の夜に必須 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 毎日100点じゃなくて大丈夫🙆‍♀️🙂‍↕️みんなが限界な日に使ってるお守りアイテムがあったら、ぜひコメント欄で教えて💖 #フェムケア #風呂キャンセル界隈 #シャンプーキャンセル界隈 #生理中 #佐賀助産師　

ˊ˗ 温泉でタンポンの紐出てる人見た時、ぶっちゃけ不快？🤔公式は「温泉OK」って言ってるけど、モラル的にどうなんやろ？ ───────── ☺️みんなはどれ派？ ───────── ✔︎ そもそも生理の時は温泉やプールに入らない ✔︎ 入る前に新しいタンポンを装着して短時間だけ入る ✔︎ 月経カップや月経ディスクを使う 色んな考え方があるよね🙂‍↕️みんなの正直な本音を教えて💬 #生理 #生理用品 #タンポン #ファムケア #デリケートゾーン

＼生理中ノーパンです／ 全女性に試してほしい、生理の概念が変わる奇跡のアイテム🫶🏻😍 【マーモの月経カップが初心者におすすめな理由】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ① 折り曲げる目印があるから折り方に迷わない ② 軽く押すだけで中でしっかり開く ③ フィットするからノーパンでも漏れない ④ 購入後はLINEで個別サポートが受けられる ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「月経カップ、気になってたけど勇気が出ない…」って人は是非試してみて☺️ #月経カップ #フェムケア #生理用品 #生理が辛い #佐賀助産師

＼助産師が教える／ 生理用品は自分にとってベストなもの選べてる？改めて自分のライフスタイルに合わせて、最適なものを選べてるのか、動画がきっかけになると嬉しいな😘 ───────────── ✔︎ ナプキン メリット ☞どこでも買えてサッと替えられるのが一番手軽🤩 【こんな人におすすめ💡】 体内に入れるタイプが怖い人や、まずは1番手軽に済ませたい人にぴったり！ ───────────── ✔︎ タンポン メリット ☞ドラッグストアなどで手軽に買えるのが一番のポイント🛒ナプキンの蒸れや痒みが苦手な人に超おすすめ💕 【こんな人におすすめ💡】 動くことが多くてナプキンのズレや漏れが気になる人にぴったり！ ───────────── ✔︎ 月経カップ メリット ☞1つ5千円ほどするけど、一度購入したら繰り返し使えるところがポイント☝🏻🙂‍↕️上手くなればつけてる感覚ゼロで最強👏🏻☺️ 【こんな人におすすめ💡】 毎月の生理用品の出費を減らしたい人や、経血量チェックで体調管理したい人にぴったり◎ ───────────── ✔︎ 月経ディスク メリット ☞恥骨の裏に固定するから、違和感がほぼゼロレベル😲最大12時間使えるよ🫶🏻頻繁にトイレに行けない忙しい日や、漏れにくさ重視の人に最強💪🏻 【こんな人におすすめ💡】 アスリートなど生理にかまってられない人や、生理じゃない日と変わらない日常を送りたい人に最強！ ───────────── 生理の日のストレスを減らすのは自分次第！この比較表を保存して、自分に合うものを探してみてね〜 👶🏻𖤐˒˒ #フェムケア #生理用品 #月経カップ #月経ディスク #佐賀助産師

これは助産師が、ラグビー花園に向かう動画となっております #フェムケア #デリケートゾーン #デリケートゾーンケア #佐賀助産師

＼こんな男は嫌だ／ 爪長い男は女への優しさゼロ☠️⚡️ #デリケートゾーン #フェムケア #デリケートゾーンケア #佐賀助産師

＼無知は危険／ タンポン女子 TSSの怖さ😔 TSS（トキシックショック症候群）の症状 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⚠️ 状況：生理中にタンポンを使っている、または傷口が化膿している 🔴 皮膚：全身に日焼けのような赤い発疹が出る 🤮 お腹：激しい下痢や嘔吐（何度も吐く）が起こる 🌡️ 熱：突然、39度以上の高熱が出る ※熱中症と違い、「タンポンの使用」「赤い発疹」「激しい下痢」がある場合はTSSを強く疑う🚨 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ TSSが疑われる時は、すぐにタンポンを抜いて、大至急病院へ行くこと！ここまで言うと、「ただただ怖がらせたいの？」と思うかもしれんけど😵 医学的には ✔︎ 長時間使用 ✔︎ 高吸収タイプの使用 ✔︎ 個人の体質 ✔︎ 菌の保有状況 など複数の要素が関わります☝🏻だからこそ、一つでもリスクを減らすために、正しい使い方をしてほしいと思って発信をしてます！正しい知識で自分の体を守ろう😘自分を助けるのは正しい知識です💪🏻 #タンポン #生理 #生理用品 #生理痛 #佐賀助産師

＼おうち妊活／ #妊活 #フェムケア #デリケートゾーン #デリケートゾーンケア#佐賀助産師

#フェムケア #デリケートゾーン #デリケートゾーンケア #ラクトバチルス #乳酸菌

＼体からのSOS／ おりものは体調のバロメーター🙂‍↕️色によってどんな事が考えられるか解説していくね💖 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【透明 とろみがある】 →エストロゲンが増えて粘液分泌が活発に！正常✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【水っぽい ねばねば 泡立ちがある】 → 感染や炎症で分泌液が変質し気泡化する ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【白っぽい ポロポロ カッテージチーズ状】 → 真菌の増殖 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【黄色】 → 細菌や原虫感染、炎症で白血球が増えている ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【濃い黄色 緑色】 → 淋菌やクラミジアなどの感染で炎症が起こる ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【赤色 赤茶色】 → 炎症や腫瘍によって出血が混ざる ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 不安なことがあれば1人で悩まず必ず受診して信頼できる医師に相談してね☺️ #フェムケア #助産師が教える #おりもの #おりものシート #佐賀助産師

＼生理を早く終わらす方法／ 動画で紹介した商品名は「プチシャワーセペ🫧」ドラッグストアで1本250円🙂 ───────────── セペ使う時の注意点⚠️ ───────────── ✔︎ 1本使い切りで再利用しない ✔︎ 妊娠中は使用して良いか医師に相談 ✔︎ 週に2-3回（1日2本、1回に1本）以上は✖️ ✔︎ 痛みや違和感がある時は使用を中止する あと地味に多いのが「冷たくてビックリした🥶」って人！冷たいのが苦手な人はお風呂に入る時に容器についたビニールを外す前にお風呂で温めて、そのままお風呂で使うのがおすすめ🛁 ※熱湯はNG⚠️ 終わりがけのダラダラ経血や、気になるニオイ対策として使ってる人も多いよ🙂‍↕️保存して参考にしてね🫶🏻 #生理 #生理用品 #生理の悩み #フェムケア #佐賀助産師　

あのニュースを見て考えたこと #助産師 #佐賀助産師 #フェムケア #デリケートゾーン #ジェンダー

＼助産師が教える／ 妊娠しづらい生理の特徴🩸 将来子供が欲しい女性必見👩‍🍼もしかして…その生理、妊娠のSOSサインかも？😱 ───────────── ☝🏻 𝐂𝐡𝐞𝐜𝐤してみて ˖˚˳⌖ ───────────── ✔︎ 生理痛がひどい → 痛みが年々強くなっている、日常生活に支障が出るレベルは要注意⚡️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎ 血の塊がよく出る → 出血量が多く、血液をサラサラにする酵素の働きが追いていない状態🩸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎ 生理不順（周期が25日未満、38日以上など） → 排卵がうまくできていない可能性大🏥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎ 3日以内に終わる → 経血量が少なすぎる（過少月経）子宮の発育やホルモンバランスに問題があるかも⚠️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎ 8日以上だらだら続く → 出血が長すぎる（過長月経）疾患の影響で長引いてる可能性が⚠️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎ 生理がこない（3ヶ月以上） → 無月経は妊娠を望むなら一番ヤバいサイン！すぐ婦人科へGO！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 少しでも異常かな？と思った時は早めに受診して医師に相談しよう😵🏥放置している期間が長いほど、治療に時間がかかるよ😷 #生理不順 #妊活 #フェムケア #妊娠 #佐賀助産師　

助産師の休日vlog #デリケートゾーン #フェムケア #デリケートゾーンケア #助産師 #佐賀助産師

＼LGBTQ／ 結婚まだ？子供まだ？干渉するな🫵🏻 6月は世界中で多様性を考えるプライド月間🏳️‍🌈私たちが普段何気なく口にしている言葉の重さについて動画にしたよ☺️ ───────────── 結婚まだ？子供まだ？を 言わない方がいい理由は↓↓ ───────────── ✔︎そもそも異性を好きとは限らない ✔︎同性婚など様々な制度の壁に直面していて、とても悩んでいるかもしれない ✔︎不妊や身体的な悩みで苦しんでいるかもしれない ✔︎過去の性的なトラウマと必死に戦っているかもしれない ✔︎経済的な理由や、家族の介護でそれどころじゃないかもしれない ✔︎そもそも結婚＝幸せという価値観じゃないかもしれない 目の前の人がどんなセクシュアリティで、どんな価値観で、外からは見えないどんな傷を抱えているか、私たちには絶対に分からない。私は、大切な人に何をしてあげるかより、「何を言わないか」「何をしないか」も優しさだと思ってる☺️ 産婦人科で色んな悩みを抱えている人を見てきて思うけど、その人の外見では分からないことばかり。センシティブな内容で難しいよね🙂 #lgbtq #プライド月間 #フェムケア #デリケートゾーン #大人の性教育　

＼ デリケートゾーン ／ その行動が黒ずみになる☠️⚠️洗うだけでケアが完了するレベルのコアウォッシュ🧴ˊ˗ ────────────── ガチ推ししたい成分4選 𓆩👶🏻𓆪 ⸝⸝ ────────────── ① 幹細胞エキス（ヒトサイタイ間葉幹細胞順化培養液） ▶︎【黒ずみ角質を追い出す】 デリケートゾーンのターンオーバーを強力サポート🫧居座り続けた「頑固な黒ずみ」を古い角質ごとさよならして、新しい綺麗な肌へ導く✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ② 乳酸桿菌（豆乳発酵液） ▶︎【メラニンをガチ抑制】 女性ホルモンに似た「イソフラボン」が超豊富🫧黒ずみの根本原因をブロックして、ふっくらモチモチの透明感ある肌へ導くよ🍼 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ③ トコフェロール（ビタミンE） ▶︎【どんよりくすみを飛ばす】 「若返りのビタミン」で血行を爆上げ💖お肌のサビつき（ダメージ）を防いで、パッと明るいお肌にトーンアップ😍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ④ チャ葉（チャバ）エキス ▶︎【透明感＆ニオイ対策】 高い抗酸化パワーで透明感を底上げ↑↑さらに気になるニオイも元からブロックしてくれる🫧一石二鳥の超優秀成分✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 洗うだけで「黒ずみ予防・美白ケア・保湿」が一気にできちゃう💪🏻お風呂上がりに色々塗るのが面倒な、親父女子に使ってほしい…！美白クリーム代、浮かせちゃお？🤭 #デリケートゾーン #フェムケア #VIO #黒ずみケア #ラシーネ

＼助産師が教える／ 膀胱炎に要注意⚠️ 【女性が注意するポイント🥺】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ① トイレを我慢しない 4時間以上トイレに行ってない状況は避けよう！尿でしっかり洗い流すのが鉄則✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ② ナプキンやおりシートはこまめに変えよう 汗と経血やおりもので、夏場は超高温多湿のサウナ状態🫠バイ菌にとっては天国だよ🦠 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ③ 水分補給はしっかりと 水分をとらないと尿が濃くなり、菌が排出されにくくなるよ！のどが渇く前に飲むこと🥤 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ④ ビデの使い過ぎに注意 清潔にしたいからって、ビデでガンガン洗うのは逆効果！守ってくれるはずの常在菌まで流しちゃって、逆に感染しやすくなるよ🤓 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⑤ トイレの時は前から後ろに拭こう 逆に拭くと、バイ菌がデリケートゾーンに入るよ⚡️拭き方の基本を徹底してね！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⑥ 通気性の良いショーツで蒸れない環境を整えよう 締め付けの強いものやテロテロ生地はNG🙅‍♀️とにかく蒸れを防いで、バイ菌が繁殖しにくい環境を作ることが医学的にも何より大切☝🏻😘 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #フェムケア #デリケートゾーン #デリケートゾーンケア #助産師が教える #佐賀助産師　

＼助産師推奨／ おりシー卒業する方法☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🦠 しゃがむとむわっと臭う… 😨 おりものが多くてシートが手放せない それおりものシートの使用が原因かも⚡️悩む女子に私がおすすめしたいのが「吸水ショーツ」 ✔︎ お肌に優しい・かゆみゼロ デリケートゾーンに触れる部分が綿100%でかぶれ・痒み知らず.ᐟ‪.ᐟ ✔︎ 生理痛・妊活中の「温活」に優秀 保温効果がめちゃくちゃ高い！お腹やデリケートゾーンを冷やさない✦.*安心の厚みで、生理痛や妊活中の方の冷えにも心強いよ👍🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ おりものシート代 毎月地味にかかるし🌀卒業しない？ #おりものシート #吸水ショーツ #エアムーン #Airmoon #フェムケア