くうごはん

#PR #SHISEIDO #毛穴レス #エッセンススキンスムースファンデーション #テカリ防止 ［ロングスリーパー彼氏に作る朝ごはん☀️］ ロングスリーパー👶🏾が起きる前に コーヒー飲んで メイクして ぱぱっと朝ごはん作って 朝活完了！✅ 今回は材料3つで作れる カリじゅわクロワッサン作った🥐 朝ごはん何食べよう〜って時におすすめ🤭（彼氏に作ったら大絶賛してくれるばす♡） ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎カリじゅわクロワッサン🥐（3個分） ［材料］ ・クロワッサン3個 ・バター10g ・グラニュー糖適量 お好みで⬇️ ・アイスクリーム ・ナッツ類 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①クロワッサンを潰す ②フライパンでバターを溶かし、①を弱火で焼く➡️優しく押し潰して裏返す ③全体的にグラニュー糖をまぶす ④裏返して裏面も同様にまぶす➡️優しく押しつぶす ⑤両面カリッとなれば完成✨ クッキングシートで冷ましてから お好きなトッピングして食べてね😋 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) SHISEIDO
エッセンス スキンスムース ファンデーション

7月17日（金）全国一斉発売

［飲める。塩昆布のトマツナ白滝🍅］ 遠距離って会えへん時間の方が長いやん？ でもずっと「会いたい😭」って思ってるのも 普通にもったいないよなって思って、 会えへん時間も、 自分の好きなことしたり、 料理とか美容とか、自分磨きしとこ〜って最近思えるようになってきた👶🏼 って事で今回は、 塩昆布のトマツナ白滝作った！ 飲めるレベルで美味いのに まじで爆痩せ出来るからこの夏リピ確☀️ 夏休み中に痩せたい子は 絶対の絶対の絶対に保存忘れずに‼️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍅 飲める。塩昆布のトマツナ白滝（1人前） 【材料】 ・白滝1袋 ・トマト1個 ・きゅうり1/2本 ・ノンオイルツナ缶 -トッピング- ・大葉 ・塩昆布 ・いりごま -激ウマつゆ- A ・めんつゆ（2倍濃縮）大3 ・お酢大2 ・甘味料大1 ・鶏ガラ小1 ・ごま油小1 ・にんにくチューブ少々 ・すりごま適量 【作り方】 ①ボウルにAを混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やしとく ②白滝を茹でて氷水で冷やす ③きゅうりは薄切り、トマトは角切りにカット ④①に②、氷、③、ツナ、塩昆布、大葉、いりごまをトッピングし完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ 会えへん時間も、 自分史上いちばん好きな自分になれるように 料理も美容も、まだまだレベル上げ中ですっ👶🏼 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #白滝

［バレリーナの夜食🩰］ 彼氏と遠距離中に料理も美容も、 もっとレベルアップしたい‼️って事で今回は... 念願のバレリーナの夜食作ってみた♡ 仕上げにはちみつとブラぺかけたら マジで高級店みたいな味になって感動、、🥹 明日、 【ダイエットと美肌を叶えるゼリー🍋】 の作り方をストーリーで載せるから フォローして待っててねん🫶🏽 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🩰バレリーナの夜食 【材料】 ・無糖ヨーグルト 400g ・ピンクグレープフルーツ 1個 ・水を入れた袋 （重し用） -トッピング- ・はちみつ ・ブラックペッパー 【作り方】 ①ヨーグルトに、皮を剥き軽くほぐしたピンクグレープフルーツを入れる ②ざるにキッチンペーパーを2枚重ねて①を流し入れる ③包んで、重しを乗せて3日間水切りする ④水切り後にはちみつ、ブラぺをかけ完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ 料理も美容も全力で楽しみながら イイ女レベルアップ中📶 フォローして一緒にイイ女目指そ👸🏼💕 #ヘルシースイーツ #ダイエットレシピ #バレリーナの夜食 #簡単レシピ #Vlog 　

［太らんロゼコングクス🇰🇷🩶］ 遠距離って会えへん時間の方が長いけど、 ただ待ってるだけじゃ勿体ない‼️ 料理も美容も、もっとレベルアップしたい‼️ って事で今回は、 太らんロゼコングクス作ってみた♡ 麺って太るから我慢… ってしてた時期もあったけど🥲 我慢しすぎると続かんから、 最近は“満足できるご飯”を楽しむようにしてる🫶🏽 濃厚なのにさっぱりで、 これなら夏でもペロッと食べられる🥹♡ これからも会えない時間に自分磨きするリアル載せてくから、一緒にいい女目指そ！ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🇰🇷太らんロゼコングクス（1人前） 【材料】 ・十割そば 80〜100g -トッピング- ・刻みねぎ ・糸唐辛子 ・いりごま -肉味噌-（少し多めに作った） A ・鶏ひき肉 100g ・味噌 大1 ・甘味料 小1 ・醤油 大1 ・生姜チューブ 少々 ・にんにくチューブ 少々 -クリーム- B 絹豆腐100〜150g 味噌 小1 2倍濃縮めんつゆ 小1 豆乳 50ml 食べるラー油 少々 【作り方】 ①耐熱容器にAを入れ混ぜて600w4分レンチン ②十割そばを表記通り茹でる（茹で汁は栄養たっぷりだから捨てずにつゆと合わせて飲んでみて！） ③ボウルにBを入れ滑らかになるまで混ぜる ④そばに③、①、刻みねぎ、糸唐辛子、いりごまをかけて完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ 遠距離彼氏を沼らせるために
簡単なのに褒められるご飯も研究中🍳💭 フォローして一緒にイイ女目指そ👸🏼✨ #そばレシピ #ダイエットレシピ #コングクス #簡単レシピ #時短レシピ 　

［冷やし豆乳坦々そうめん🍜］ 遠距離って会えへん時間の方が長いけど、 ただ待ってるだけじゃ勿体ない！！ だからその間にちょっとでもイイ女になれるように頑張ってる👸🏼♡ 料理も美容も、もっとレベルアップしたい🥹 今回のそうめんレシピ、 ほぼレンチンやのに濃厚でほんまに飛ぶくらいうまいから、この夏みんなも作ってみて☀️ これからも会えない時間に自分磨きするリアル載せてくから、一緒にいい女目指そ！ あ、ちな今回の試食担当もパパです👨🏻 保存して彼氏が来る日に作ってみてね🫶🏽 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍜冷やし豆乳坦々そうめん 【材料】 ・そうめん2束 ・刻みねぎ適量（トッピング） ・ゆで卵1個（トッピング） ・食べるラー油適量（トッピング） -スープ-（1人分の分量、器に直接入れる） A 無調整豆乳150ml 白すりごま大さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1 味噌大さじ1/2（濃い味が好きな方は多めでも◎） めんつゆ（4倍濃縮を使用）小さじ1 コチュジャン（お好みで）小さじ1/2 -ピリ辛そぼろ- B ・豚ひき肉 100g ・酒 小さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・醤油小さじ1 ・豆板醤 小さじ1/3 ・にんにくチューブ少々 【作り方】 ①豆乳以外のスープの材料を入れ、混ぜてから豆乳を入れ混ぜる➡️冷蔵庫にIN ②耐熱容器にそぼろの材料を入れ軽く混ぜふんわりラップをし、500w3分レンチン➡️油が出てたらキッチンペーパーで拭き取り全体をほぐす ③沸騰させたお湯に1〜2分そうめんを茹でて、氷水で締める（火加減は調整してね） ④そうめんを盛り付け、②、ねぎ、卵をトッピングする！ ⑤①をかけ、食べる辣油をトッピングし完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ 遠距離彼氏を沼らせるために
簡単なのに褒められるご飯研究中🍳💭 フォローして一緒にイイ女目指そ👸🏼✨ #料理 #そうめん #そうめんアレンジ #簡単レシピ #時短レシピ 　

［高3ギャルの夏祭りデートGRWM👶🏼💕］ 今年初の花火大会行ってきた🩵 扇風機忘れて暑すぎたけど、 その分夏感じれた🏝️笑 大好きな人と過ごせる時間って、 やっぱり幸せやし特別やなあって改めて思った✨ ちなみに「大好きな人」は… 最後まで見てくれた人なら分かるよね？？😂 みんなは今年もう花火大会行った？ ━━━━━━━━━━━━━━━ 料理も美容も全力で楽しみながら イイ女レベルアップ中📶♡ フォローして一緒にイイ女目指そ👸🏼✨ #PR #ネスカフェ #リフレッシュ #ネスカフェクーラー #osina

［留年高3ギャルBAD入った日のリアル🌙］ 仕事終わりって、ほんまに何もしたくない日あるよな🥲💭 SNSって投稿するだけじゃなくて、 撮影・編集・分析の繰り返しで、 気づいたら1日中SNSのこと考えてる😂 でもDMやコメントを見るたびに 「もっと頑張ろう」ってほんまに思える🥲🤍 いつも応援してくれてありがとうね😭 この日はご飯だけでもラクしたかったから、 レンチン5分で食べられる三ツ星ファームにマジで助けられた。。 和・洋・中・エスニックと紹介しきれないほどメニューがあって（125種類以上）、毎月新メニューも出るから日常に楽しみが増えます！ 三ツ星ファームのお弁当は、原則350kcal以下・糖質25g以下・タンパク質15g以上（お弁当のうち、一部メニューを除く）（お弁当：主菜・副菜二品がセットになった商品） レンチン5分でミシュランシェフ監修のご飯が食べられること🍴✨ みんなは疲れた日の夜ご飯どうしてる？🥹💭 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) https://mitsuboshifarm.jp/lp/unrecog/13/campaign29/?ad_code=campaign29_reiben_fntainurg13_kuu_dailyy_02 #PR #三ツ星ファーム #冷凍弁当 #時短ごはん #ココクリ

今回はレシピをインスタのDMで配布します👸🏼♡ 「梅」ってコメントしてくれたらレシピ送るね💌 よかったらフォローして待っててくれると嬉しい🥹 -13kgした時に鬼リピしてた梅棒棒鶏💕 レンチンでできるし、 さっぱり食べられるから暑い日にもぴったり☀️ ダイエット中も何回作ったかわからんくらいくうのお気に入り🫶🏽笑 ━━━━━━━━━━━━━━━ 遠距離彼氏を沼らせるために 簡単なのに褒められるご飯を研究中🍳💭 フォローして一緒にイイ女目指そ👸🏼✨ #ダイエット #ヘルシーレシピ #棒棒鶏 #料理 #Vlog

［ピーマンのチーズ肉巻きプレート🫑💕］ 遠距離中の彼氏に会えない期間、 ただ寂しがってるだけじゃもったいないー！🥹 くうはその時間で 「次会った時もっと可愛いって思わせたい」 って思って自分磨き期間にしてる👸🏼✨ 料理研究したり、 美容アイテム試したり、 自分のために可愛いもの買ったり♡ 結局、自分のこと大切にできる女の子が いちばん愛される気がする🙂‍↕️ 今日のワンパン飯は ピーマンのチーズ肉巻きプレート🍳 簡単なのにちゃんと美味しいから 忙しい日の味方すぎる🫶🏽 遠距離中の子いたら仲間🥺🤍 会えない期間の過ごし方教えて〜！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ ピーマンのチーズ肉巻き（2人前） ［材料］ ・ピーマン4個 ・豚バラ8枚 ・チーズ適量 ・片栗粉適量 ・焼肉のタレ ◻︎ブロッコリーコーン（2人前） ・冷凍ブロッコリー50g（適当でOK） ・冷凍コーン30g（適当でOK） ・バター10g ・醤油3周 ◻︎ジャーマンポテト（2人前） ・じゃがいも1個（小さくカット） ・ウインナー2本（薄くカット） A鶏ガラ小1/2 Aみりん小1 Aニンニクチューブ Aブラぺ少々 ・卵1個 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ◻︎ ピーマンのチーズ肉巻き ①ピーマンを半分にカットし、種をとる ②①にチーズを詰めて、豚バラを巻く ③クッキングシートの上に乗せ、片栗粉、焼肉のタレをかける ④クッキングシートを包む ◻︎ブロッコリーコーン ①クッキングシートに材料全て乗せ、包む ◻︎ジャーマンポテト ①クッキングシートにカットしたじゃがいも、カットしたウインナー、Aを乗せ包む ②ゆで卵も一緒に蒸して、その後混ぜ合わせる ⬇️ 全部フライパンに入れて 水200〜250mlを入れたら蓋をして 沸騰後 弱めの中火で10〜15分放置 ⭐️卵は7〜8分くらいで取り出すと半熟になる！ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #時短レシピ #ワンパン #ピーマン #Vlog

［屋台風！ネギ塩豚やきそば弁当🐷］ 遠距離って正直、寂しいよな笑 でも最近思った事は 会えへん時間って、 落ち込む時間じゃなくて 自分をレベルアップさせる時間なんちゃうかなーって👸🏼💭 料理も、美容も、SNSも 今しかできへんことに全力になってる💖 次会う時に 「なんか可愛くなった？」 「めっちゃ頑張ってるやん」 って思わせたいし、 何より、自分で「頑張ってよかった！」って思える自分になりたい‼️ 会えへんくて寂しいじゃなくて、 遠距離やからこそ最高の自分になったる😼 みんなも一緒にレベルアップしよっ👶🏼🫶🏻 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ワンパン！ネギ塩豚やきそば🐷 ［材料］ ・豚こま肉90g ・長ネギ（青い部分） ・中華麺1袋（軽くレンチンする） A鶏ガラ小1 A醤油小1 Aにんにくチューブ少々 Aみりん大2 ・ごま油2周 ・ブラックペッパー少々 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①フライパンに油を敷いて、豚肉を投入し、塩胡椒を振りかけ赤い所が無くなるまで炒める ②薄くカットした長ネギを投入し、軽く炒める ③中華麺を投入し、しっかりほぐす ④Aを入れすぐ混ぜて絡める ⑤仕上げのごま油、プラベをかけて完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #ネスカフェ #リフレッシュ #ネスカフェクーラー #osina

#PR #SHISEIDO #バズコスメ #アルティミューン #スキンケア ［深夜のスコップクッキー作り🌙］ 最近TikTok開いたらこれしか流れてこんくて、 ついに作ってしまったーーー🤦🏽‍♀️💜💜 意外と簡単にぱぱっと作れたからまじで夜食にオススメ(^^) 編集する時って甘い物欲するんよ、、笑 夜中に食べるお菓子ってなんであんな美味しいんやろ笑（格が違うよな？） みんなもTikTokで流れてきたら作りたくなるやつある？👀💕 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎スコップクッキー🍪🪏（2人前） ［材料］ ・ヌテラ適量 A溶かしバター100g Aブラウンシュガー70g A砂糖30g ・卵1個 ・板チョコ1枚（50g） B ベーキングパウダー小1 B薄力粉160g B塩少々 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①ヌテラを6個に分け1時間凍らせる ②Aを混ぜる➡️卵を入れ混ぜる ➡️Bを入れ混ぜる ③チョコを好きな大きさに割っておく ④③を半分②に入れ、半分はトッピング用に置いておく ⑤生地を6等分にし、中に①を埋めて丸める ⑥オーブン対応容器にクッキングシートを敷き、⑤を並べる ⑦残してたチョコをトッピングする ⑧170度で予熱したオーブンで15〜20分焼いて完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜)

［とろけるポテトミートグラタン♡］ 今日も100%バレへんレンチンレシピ使った😌 混ぜてチンするだけで
とろ〜りポテトミートグラタン完成🍳🧀 ラクして褒められるご飯しか勝たん🙂‍↕️💕 あ、ちなみに彼氏は遠距離中なので
今回の試食担当はパパです👨🏻 保存して彼氏が来る日に作ってみてね🫶🏽 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ◻︎とろけるポテトミートグラタン ［材料］ ・じゃがいも小3個 ・塩コショウ少々 ・バター10g A合い挽き肉200g A玉ねぎ適量（みじん切り） A片栗粉小1 A砂糖小2 A醤油小1 Aウスターソース大1 Aケチャップ大3 ・ベビーリーフ ・プチトマト ・ブラックペッパー ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①じゃがいもをよく洗い、薄くカット ②ボウルにAを入れ混ぜる ③②に①を入れ、塩コショウ、バターを入れラップをし600w7分レンチン➡️軽く混ぜラップをし600w5分レンチン（じゃがいもが柔らかくなるまで！） ④よく混ぜたらグラタン皿に敷き詰めて、チーズを好きなだけかける ⑤トースターで焼き目をつける ⑥ベビーリーフ、トマト、ブラぺをかけたら完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 遠距離彼氏を沼らせるために
簡単なのに褒められるご飯研究中🍳💭 フォローして一緒にイイ女目指そ👸🏼✨ ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ #料理 #レンチンレシピ #ミートグラタン #簡単レシピ #時短レシピ 　

［じぃばぁにプリンワッサン作った日🥐］ コンビニで自分のステッカー印刷するの初めてやって、ちょっとテンションバグ😂 じぃばぁに⬆️渡しに行ったついでに、プリンワッサンも作ってみた♡（余ってたクロワッサンで！） 「おいしい！」って喜んでくれる反応が 良かったらまた作りたくなるよなあ、、🙂‍↕️ くうの家族はリアクションデカめやから料理好きになったんやと思う笑笑 レシピもマジでばり簡単やから ぜひ作ってみてね🫶🏻（思った8倍すぐ出来た笑） 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ◻︎プリンワッサン🍮 ［材料］ ・クロワッサン3〜5個（大きさによる） A卵2個 Aグラニュー糖60g B牛乳40ml B生クリーム160ml Bバニラエッセンス数滴 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①オーブン対応容器にクロワッサンを割いて引き詰める ②ボウルにAを入れ混ぜる ③②にBを入れ混ぜる ④①に③を流し込む ⑤180度に予熱したオーブンで25分焼く ⑥お好みでメープルシロップをかけて完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #料理 #クロワッサンアレンジ #Vlog #スイーツ #焼きプリン　

【PR】［提出最終日に余裕かました末路📝］ 提出最終日やのに余裕ぶっこいてた人です^_^ 昼はねぇねとお菓子作って平和やったのに、 夜になって現実見えて絶望したwwww（笑えん） 毎回「次から早めにやる」って言ってる気する😂 でもこういうバタバタな日も、あとから見返したら思い出なるよな笑 みんなは提出系 早めに終わらす派？ギリギリ派？ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #大正製薬 #リポビタンD #勉強vlog #リポビタンDと勉強時間 #osina

［大バズり中のきゅうりアイス🥒］ 美味しいのか、不味いのか検証しました。 めちゃくちゃ流れてきてて ずっと食べたかったやつ😖🩵 思ってた結果と違うｶｯﾀ、、笑 作った人はコメ欄で感想教えてー！！！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎きゅうりアイス ［材料］ ・きゅうり1本 ・砂糖 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①きゅうりを洗って、少し分厚めに切る ②お皿に①を被さらないように置く ③砂糖を全体的にまぶす（多めが美味しい！） ④冷凍庫で1日置いて完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #きゅうりアイス #パリパリきゅうりアイス #asmr #きゅうり #簡単レシピ

［彼氏とゆるすぎる休日リアル👶🏾🩵］ この日途中から雨やったから 「今日何するー？」って言いながら適当に過ごしてた笑 ご飯食べて、 ドンキー行って、 料理作って、 こーゆう何気ない日常も思い出🙂‍↕️ みんなはデートの計画立てる派？？ それともノープラン派？💭 【最近感じた事📝💕】 最初よりはドキドキは無くなったけど、 素で居れる関係って大事やし、 安定した関係で居れるのも幸せな事なんやなって最近思った👶🏾♡ 彼氏だけじゃなく何事にも初心を忘れずに生きます！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎韓国チキン（nukuさんのを参考にしました♡） ［材料］ ・鶏もも肉2枚 ・揚げ油 ・薄力粉適量（衣用） A牛乳200ml A薄力粉200g Aカレー粉 A鶏ガラ A塩少々 Aブラックペッパー適量 ・パセリ ◻︎ヤンニョムソース ・コチュジャン大1 ・酒大1 ・みりん大2 ・砂糖大2 ・ケチャップ大3 ・醤油小1 ・ごま油小1 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①鶏肉を一口サイズにカット ②ボウルに①とAを入れよく混ぜる ③油を180度で予熱しておく ④袋に薄力粉を入れ、②を入れ衣をつける ⑤油が温まったら④を揚げる（3分くらい） 2度揚げするとより美味しくなる⤴️ ⑥お好みのソースにつけてね！ 【ヤンニョムソース】 ①調味料をとろっとするまでフライパンで温めたら完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #日常 #韓国レシピ #カップル #休日vlog

［ぶち込むだけの鬼リピ痩せカレー❤️‍🔥］ ダイエット中がっつり食べたくなったら よく食べてるやつ♡ これ炊飯器で1発やから 暑すぎて料理したくなーいって日にぴったり🙂‍↕️ ズボラでもダイエット続いた秘訣かも笑 夏本番になる前にこれ食べて自分の好きな体型なっとこー🫶🏽💕 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ ぶち込むだけの鬼リピ痩せカレー（2〜3人前） ［材料］ ・ナス1本 ・ピーマン1〜2個 ・赤パプリカ1個 ・黄パプリカ1個 ・玉ねぎ1/2 ・鶏胸ミンチ300g （野菜ちょい少なめがおすすめ笑） Aカットトマト缶 A水200ml Aにんにく、生姜チューブ少々 Aカレー粉大2 Aコンソメ小2 Aウスターソース小2 Aコーヒー少し A甘味料大1 A塩小1/2 Aヨーグルト100g ・片栗粉適量 ・トッピングに大葉、温泉卵 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①野菜をカット ②炊飯器にAを入れ混ぜる ③①を入れ軽く混ぜ普通炊飯する ④炊けたら混ぜて、片栗粉を少しずつ入れ混ぜてとろっとしたら完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットカレー #炊飯器レシピ #野菜カレー　 　

［ポリポリ無限ちくきゅう✨］ 食べすぎ続いた人これ食べたら帳消し！！ これからどんどん暑くなってくるねー🥵🔥 ってことで、、、 夏バテにもぴったり＋夏までに痩せれるレシピ作ってみた♡ つまみ食いで無くなるレベルで止まらん😂 食物繊維も入ってるから便秘解消にもなるよ👏🏻 夏までに痩せたい子は保存忘れずにね‼️ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ポリポリ無限ちくきゅう✨（1〜2人前） ［材料］ ・きゅうり大1本 ・ちくわ2本 ・めかぶorもずく Aにんにくチューブ少し Aわさび少し Aポン酢（お好みの量） Bごま油2秒 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①きゅうりは角切りに、ちくわは斜め切り ②深めのお皿に①、めかぶ、Aを入れ混ぜる ③完成✨ 豆腐にも合うからぜひ^_^ ヘルシーやし満足感🆙するからおすすめ💕 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #きゅうりレシピ #サラダレシピ #簡単レシピ 　

［彼氏の胃袋を掴む夜ご飯🌙］ 彼氏が過去1喜んでくれたご飯😂 手料理で1番好きなの焼き魚って言われるけど 「いや、それ手料理ちゃうねん」って毎回ツッコむ笑 まあ焼くだけやから有難いけど、、 言いたいことわかる？wwwww （ほんまに勘弁して） みんなは手料理何が1番好きー？💭 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ◻︎豚汁 ［材料］ ・豚バラ200g ・ごぼう1/2本 ・玉ねぎ1/2玉 ・にんじん1本 ・こんにゃく1袋 ・大根1/2 A水800ml Aだしの素、みりん B味噌 ▫︎大根のポリポリ梅和え ・大根 ・はちみつ梅（カットする） ・大葉（カットする） ・鰹節 Aめんつゆ、ごま油 ◻︎トマト昆布和え ・プチトマト ・塩昆布 ・胡麻油 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ◻︎豚汁 ①野菜をカット ②鍋に油を敷き、豚バラを炒める ③①、Aを入れ煮詰める ④Bを入れ味を整えて完成✨ ◻︎大根のポリポリ梅和え ①大根を細切りにし、袋に入れ塩揉みする ②①の水を切る ③はちみつ梅、大葉、鰹節を②に入れる ④Aを入れ混ぜて完成✨ ◻︎トマト昆布和え ①プチトマトを半分にカット ②塩昆布、ごま油を入れ混ぜ完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #料理 #夜ご飯 #Vlog #献立 #おうちごはん　

［夜勤明け彼氏に作る記念日弁当👶🏾💖］ 今回の記念日弁当は流石に傑作、、ほんまに簡単やしかわいい🥺🥺 お子様ランチ風にして大正解すぎた⭐️ （みんなも好きぴに作ってみてね🫶🏽） てか❗️ 「尽くしすぎは良くないよ」って最近コメントで見かけてんけど、、、 くうは「この人にしてあげたい！」って思ったら考える前に行動してまうタイプ笑 だから「尽くしたらダメ男になる」とか言われても、その時はそんな計算してないし、見返りを求めてやってるわけでもない。 ただ、自分が好きな人に喜んでほしい！！ って気持ちで動いてるだけ！ もちろん、人の優しさを当たり前やと思ったり、感謝もなく受け取るだけの人には「そこまでやな」って思うし、自分ばっかり頑張る関係は嫌やけど🥹 でも好きな人のために何かしたいって思えることって、くうは悪いことやと思わん！！ 「尽くす＝重い」じゃなくて、 「この人のためならしてあげたい」って思えるくらい好きってことやと思うから🙂‍↕️ だからこれからも、自分がしてあげたいと思ったことは素直にしていきたいなって思う💕 みんなはどう思う？🥺 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎オムライス（ケチャップライス） ［材料］ ・ご飯200g ・ハム2枚（細くカット） ・コーン適量 ・ケチャップ大1.5 ・コンソメ小1/2 ・バター2g ◻︎オムライス（卵部分） ・卵1個半 ≪水溶き片栗粉≫ ・片栗粉　小1/4 ・水 小1/2 ◻︎なんちゃってエビフライ🍤 ・赤ウインナー4本 ・パン粉 A小麦粉大3 A水大3 Aマヨネーズ大1 ◻︎ワンパンがっつりハンバーグ♡ ・牛ひき肉250g ・卵1/2 ・玉ねぎ1/4（みじん切り） ・パン粉大2 ・にんにくチューブ少し ・塩胡椒適量 Aバター10g Aケチャップ大3 Aウスターソース大2 A砂糖大2 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ◻︎オムライス（ケチャップライス） ①材料を耐熱容器に入れ600w1分レンチン ②よく混ぜて完成✨ ◻︎オムライス（卵部分） ①卵、水溶き片栗粉を切るように混ぜる ②フライパンに油を敷き、弱火であっためる ③少しあったかくなったら①を流し入れる ④全体に広げたら蓋をする ⑤火が通ったら周りから剥がして、ひっくり返して火を消して卵完成！ ⑥ケチャップライスをラップで包んで好きな形に整える ⑦ラップの上に卵を置き、その上に⑥を乗せ形を整えたら完成✨ あとはケチャップで文字書いてね^_^ ◻︎なんちゃってエビフライ🍤 ①赤ウインナーに下2本切り込みを入れる（しっぽを作る！） ②Aを混ぜる ③しっぽ以外に②を付ける➡️パン粉を塗し、しっかりくっつける➡️②を付ける➡️パン粉 ④油で揚げたら完成✨ お好みでタルタルや、マヨパセリ ◻︎ワンパンがっつりハンバーグ♡ ①フライパンにA以外の材料全て入れ混ぜる ②5等分にし、形成する ③両面に焼き色をつけたら、酒を回し入れ、蓋をして弱火で6〜7分蒸す ④Aを入れ煮からめて完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) MOTON
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