くうごはん

［正月太りリセットする日🐷💨］
　
無事正月太りした仲間いますか！笑

体重増えてたら焦るけど正月分はほぼむくみやからお湯浸かったり運動して汗出すのがおすすめ💦

食べすぎて胃でかなってるからこーゆうときはゆーっくりダイエットするのが1番よな笑
2月はバレンタインもあるしまじ繁忙期すぎ😂

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［高2ギャル生理前ナイトルーティン🌙💙］ 生理前ってなんでこんな食べれるんやろって毎回ほんまに思う笑笑イライラもするしほんまに分かりやすく気分も落ちるよなあ🥲 こーゆう時は思う存分自分に甘く生きてこ^ ^笑 って事で生理前の食欲はしょうがないて割り切ってる爆笑 みんなは生理前症候群なる？？ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #ナイトルーティン #Vlog #生理前 #爆食

［しっとり濃厚！本命ブラウニー❤️］ みんなに大絶賛された激かわブラウニー♡ 結構がちでカフェより美味い笑笑 混ぜて焼くだけで作れるのに本格的やから本命バレンタインにぴったりだよ💕💕 まだバレンタイン迷ってるーーって子はぜひこれ作ってみて‼️ほんまにおすすめ^_^ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ しっとり濃厚！本命ブラウニー❤️（4人前くらい） ［材料］ ・板チョコ2枚（100g） ・無塩バター50g ・卵2個 ・グラニュー糖40g ・薄力粉30g ・ココアパウダー10g ・アーモンド適量 ・中に入れる用の板チョコ1枚 ・チョコペンやカラースプレー（トッピング用） ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①ボウルに板チョコを割り、バターも入れる➡️レンチンして溶かす➡️混ぜる ②そこにグラニュー糖、卵を割り入れ混ぜる ③混ざったら薄力粉を振るいながら入れる ④ココアパウダーも同様に振るいながら入れる ⑤アーモンドを砕いて入れる ⑥しっかり混ぜる➡️ オーブン対応の容器に流して平になるまでトントンする ⑦割った板チョコを中に埋め込む➡️トントンして馴染ませる ⑧オーブン170度20分焼いて、竹串を刺して生地がつかなかったらOK ⑨好きな大きさにカットし、デコレーションして完成✨✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #バレンタイン #ブラウニー #簡単レシピ #本命チョコ #バレンタインレシピ　

［材料4つ！混ぜるだけハートスコーン♡］ 手作りのハートのスコーンって意外と作る人おらんくない？？？ 人と被らんし本間に簡単すぎるからまじおすすめ‼️‼️しかもばーりかわいいねん 材料4つで作れるからぜひ保存してバレンタインに作ってみてねん^ ^ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎材料4つ！混ぜるだけハートスコーン♡（6個分） ［材料］ ・ホットケーキミックス150g ・無塩バター40g ・牛乳40〜50ml ・赤やピンクの着色料 ・砂糖大2〜4（甘さ控えめやったから入れた方がおすすめ！） ・板チョコ1枚（50g） ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①バターを角切りしてホットケーキミックスと砂糖と一緒に擦り混ぜる ②容器に牛乳と着色料を入れ、色が均等になるまで混ぜる ③②を3回に分けて混ぜてひとまとまりにする ④適当なサイズに割った板チョコを③に投入し混ぜ合わせる ⑤天板にクッキングシートをしき、生地を6等分に分ける➡️ハートの形に成形（結構膨らむから形を思ったよりしっかりしたハート型にしといて！） ⑥オーブンで180度15分焼いて完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #バレンタイン #スコーンレシピ #簡単レシピ #ホケミレシピ #バレンタインレシピ　

［高2ギャル海ピクニックDAY🥪🏖️💕✨］ ちょー念願やった海ピク！！！！！ めちゃ楽しかったけどばり寒いし真っ暗やしまた絶対リベンジします笑笑 今回はハプニングなく平和な日でした♡ みんなは休みの日どこ行ってるー？最近行くとこ無くなってきたから教えてほしい‼️笑 提供：大王製紙 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #エリエール #ポーチの中身 #ポーチ #osina

［高2ギャルフリーランス質問返し💭］ なるべく沢山の質問答えたくて、答えてるの見えるの一瞬かも、、止めてみてください🥲笑 初めて答えるやつもあって今回の質問コーナーは新鮮かも^ ^ こんな留年女でも人生何とか生きていけてるからみんなだいじょーぶ！笑 一度きりの人生楽しみながら生きようね🌍 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #ジュレーム #愛され髪シャンプー #シャンプー #osina

［材料2つで超簡単！ハートパイ🥧💕］ ジャムとパイシートだけで作れる超簡単でコスパ最強のバレンタインレシピ🫠💕 人と被らんしほんまに可愛いからおすすめすぎるよ！ お菓子作り苦手って子にぜひ作って見て欲しい♡ 保存忘れずにねっ^ ^ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ 材料2つで超簡単！ハートパイ🥧💕（6個分） ［材料］ ・パイシート1袋 ・いちごジャム ・竹串 ・チョコペンやトッピング ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①まな板に2枚繋げるようにパイシートを横向きに置く ②その上にいちごジャムをたっぷり塗る（甘さ控えめだから甘くしたい方は砂糖を振りかけるといいよ！！） ③パイシートを重ねて6等分に横にカットする（包丁で！！） ④天板にクッキングシートをひき、その上でハートの形にしていく（動画をみてね💕）➡️仕上げにいちごジャムを表面にたっぷり塗る ⑤オーブン200度15分焼いて完成✨ ⑥お好みでチョコペンなどでトッピングしたら出来上がり！ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #バレンタイン #パイシートレシピ #簡単レシピ #ハートパイ #バレンタインレシピ　

［甘くないバレンタインマフィン❤️］ 甘いのあんま好きじゃ無い人、苦手な人結構おると思うから何作ろうか悩んでたらまじで作って見て欲しい！！ パン屋レベルで美味しいしアレンジし放題やから作ってても楽しい笑 ほんまに簡単で材料もコスパ良いから大量に作らなあかんバレンタインにおすすめだよ😂 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎甘くないバレンタインマフィン❤️（6個分） ［材料］ A溶かしバター40g Aホットケーキミックス150g A牛乳100ml A卵1個 A塩少々 ・ベビーチーズ3個 ・好きなトッピング ・ブラックペッパーお好みで ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①ボウルにAを入れヘラでよく混ぜ合わせる（ダマが無くなるまで） ②ベビーチーズを6等分にカットし①に投入し軽く混ぜる ③型に②の生地を流していく（全て均等になるように！） ④好きなトッピングをする ⑤お好みでブラックペッパーをかける ⑥オーブン180度20分焼いて完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #バレンタイン #おかずマフィン #簡単レシピ #マフィンレシピ #バレンタインレシピ　

［材料3つチョコマシュマロクランチ🍫］ 来月バレンタインだーーーー、早過ぎる^ ^ って事で大量生産出来るオーブンも火も使わないちょー簡単レシピ考えた‼️これガチでうますぎてほんま禿げる。 見た目も可愛過ぎるし友チョコでも本命でも確実に喜ばれるよん😋 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ 材料3つチョコマシュマロクランチ🍫（10個分くらい） ［材料］ ・コーンフレーク30〜50g ・小さいマシュマロ30gくらい ・ガーナの板チョコ2枚 ・アーモンド20gくらい（あれば） ・チョコペンやトッピング ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①袋にコーンフレークを入れ砕く（食感が残るくらいまでにしておいて！） ②マシュマロは半分に切って、アーモンドは軽く砕いておく ③板チョコを湯煎で溶かす➡️そこに①、②を入れよく混ぜ合わせる ④クッキングシートの上に形を整えて置く（型があればもっと綺麗に出来る！） ⑤冷蔵庫で30分冷やしておく ⑥湯煎したチョコペンで好きなように描いたり、トッピングしてまた冷蔵庫で冷やしたら完成✨ その後は冷蔵庫じゃ無くて暖房のついてない部屋で置いといてね！ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #バレンタイン #チョコクランチ #簡単レシピ #大量生産 #バレンタインレシピ　

［痩せる！ヘルシーおからスコーン🍪💕］ 来月バレンタインってことでヘルシースコーン作ってみた♡ お正月食べすぎてたからヘルシーに作ってみたけどめちゃ美味しくて満足^ ^ 大量生産できるお菓子とか本命に渡す用のとかも投稿してくからフォローして待ってて❤️❤️ もし作って欲しいバレンタインのお菓子あったらコメントかDMで教えてねん😋 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ 痩せる！ヘルシーおからスコーン🍪💕（5個分） ［材料］ A卵1個 A豆乳大2〜3 A ココナッツオイルorオリーブオイル大1 A 甘味料大3 Bおからパウダー20g B米粉30g Bベーキングパウダー B塩少々 ・カカオ70%チョコ3枚くらい ・ナッツ（あれば） ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①ボウルにAを入れ混ぜる ②そこにBを入れヘラでよく混ぜる ③ オーブン170度で予熱しとく ④チョコとナッツを軽く砕く ⑤天板にクッキングシートを敷いて②の生地を丸い形に成形してく ⑥④を上にトッピングして、表面にちょっとだけ豆乳を塗る ⑦170度20分で焼いて完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #ヘルシースコーン #ヘルシーおやつ #簡単レシピ #おからレシピ #バレンタインレシピ　

［高2ギャルのおうち韓国パーティー🇰🇷🩵］ 家族に大絶賛された韓国料理♡ みんな箸止まらんくなっててうれしかったあ🤤 今回使ったヘイキムの韓国海苔がまじで本場の味って感じで塩気も丁度良くてうますぎたーーあ🤦🏽‍♀️ ふと韓国料理食べたくなったらぜひ参考にしてみてっ💕 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻チョレギサラダ🥗 ［材料］ ・ミックスサラダ ・韓国海苔 Aいりごま大1 A醤油大1 A白だし大1 Aごま油大1 Aにんにくチューブ適量 A塩少々 ◻韓国チキン ・もも肉2枚 ・塩胡椒適量 A酒大2 Aみりん大2 Aはちみつ大2.5 Aケチャップ大2.5 A醤油大1/2 Aコチュジャン大2~4 B米粉大6 B片栗粉大2 B水100mlくらい ・米粉大9 ・片栗粉大4 ・市販の味付けパウダー（ハニーマスタードなどお好きな味付けにしてみてね💕） ・ナッツ ◻コマキンパ Aあつあつご飯250g Aコチュジャン小1 Aごま油小1 A塩少々 ・韓国海苔（ヘイキムの初摘み海苔オススメ💕） ・きゅうり（細切り） ・たくあん（細切り） ・キムチ（刻んだもの） ・いりごま ◻チュモッパ ・ご飯250g ・たくあん（刻んだもの） ・きゅうり（刻んだもの） ・ねぎ ・キムチ（刻んだもの） ・マヨネーズ大1 ・ごま油小1 ・いりごま適量 ・韓国海苔ふりかけ（ヘイキムのキムザバンオススメ💕） ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ◻チョレギサラダ🥗 ①袋にAを入れ揉んで混ぜる➡️そこにミックスサラダを入れシャカシャカ振って混ぜる ②ボウルに移し、韓国海苔をちぎって入れ、いりごまをトッピングしたら完成✨ ◻韓国チキン ①Aを混ぜ合わせてフライパンでとろっとするまで温める ②ボウルにBを入れ混ぜる ③一口大にカットしたもも肉に塩胡椒をかけ②とミックスさせる ④ タッパーに米粉大9、片栗粉大4ともも肉を入れ蓋をし思いっきり振る！ ⑤ 衣をつけれたら180度で揚げていく ⑥揚げれたら半分は①のタレに絡ませて、もう半分はお好きな味付けをしてね！ ヤンニョムの方はナッツをかけたら更に美味しくなるよ✨ ◻コマキンパ ①Aを混ぜ合わせる ②韓国海苔の上に①を引き詰め、きゅうり、たくあん、キムチを乗せくるっと巻いてく ③ 大量生産したらいりごまを乗せ完成✨ ◻チュモッパ ①材料を全て混ぜ合わせまーるく握るだけ！ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #韓国料理 #おうちごはん #お家パーティー#ヘイキム #韓国海苔