くうごはん

雨予報やったのにまさかの奇跡⭐️ 諦めてたシュノーケリングもSUPも全部できた沖縄後半戦🌴💖 YouTube Part2公開中✨ プロフィールから見にきてね！ #Vlog #沖縄 #旅行 #youtube #切り抜き

一昨日載せたYouTube見てくれた？💭 初日から事件発生したけど、 ハプニング込みで最高すぎた沖縄旅行✨ YouTube Part1公開中🌺🩵 プロフィールから飛んできて！ #Vlog #沖縄 #旅行 #youtube #切り抜き

［秒速ミラノ風ドリア❤️］ SNSで話題で作ってみたかった サイゼのミラノ風ドリアもどき^ ^ 炊飯器にぶち込むだけで作れて、マジで店の味やった🤤 ミートソース買ってたらいつでも作れるから こーゆうのが1番有難い。。 これはリピ確や みんなも保存して作ってみてねん😋 ━━━━━━━━━━━━━━━ ❤️秒速ミラノ風ドリア（2合分） 【材料】 ・米2合 ・ピザ用チーズ（好きなだけ） -味付け- A ・ミートソース1袋（2人前） ・コンソメ小2 ・バター10g ・水150ml ・牛乳200ml -トッピング- ・ブラックペッパー ・パセリ 【作り方】 ①米を洗って、30分浸水させておく ②Aを入れ軽く混ぜる ③普通炊飯する ④混ぜて、チーズを入れ5〜10分保温する ⑤チーズが溶けたら完成✨ ⑥お好みでブラぺ、パセリをかけてね！ ━━━━━━━━━━━━━━━ これからもくうの作るとこ見てて👀 #PR #簡単レシピ #サイゼリア #ドリア #炊飯器レシピ

［リアルな詰め込み美容DAY🎀］ 旅行はビジュ最強の状態で行きたいから その為におにゅーの服買ったり、ダイエットしたりしちゃう🎶 ばりばり気合い入れる派😂 この日はネイルと美容院だけやったのに へっとへとで風呂キャンしてもーたｹﾄﾞ⭐️ （あ、ちな豚トマサラダがーちで美味いからみんなも作ってみてね！⬇️） ━━━━━━━━━━━━━━━ 🥗豚トマサラダ 【材料】 ・レタス半玉 ・えのき1袋 ・豚肉5.6枚 ・トマト1個 A ・料理酒適量 ・塩コショウ適量 B ・塩昆布2つまみ ・白だし2周 ・ごま油1周 ・にんにくチューブ少々 ・ブラックペッパー少々 -トッピング- ・いりごま 【作り方】 ①ボウルにレタス、えのき、豚肉を入れAをかけラップをし600w7〜9分レンチン ②カットしたトマトとBを混ぜ合わせる ③①に②といりごまをかけて完成✨ #PR #美容DAY #Vlog #自分磨き #旅行前

［スティックオムライス❤️］ インスタで流れて来て作ってみたかったやつ！ 簡単で可愛いからこれはリピ確。 残ったからパパママにもあげたけど、 大絶賛やった💕 スティックで食べやすいからお弁当とかにもオススメ‼️保存して作ってみてねん^_^ 今回紹介した新入りファンデお高いだけあって、つけている間しっとりつづくし、ツヤが結構レベチやった🤦🏽‍♀️✨ みんなのベスコスも教えて〜♡ ━━━━━━━━━━━━━━━ ❤️スティックオムライス（4本分） 【材料】 ・棒フランクフルト4本 ・卵2個 ・塩コショウ少々 -トッピング- ・ケチャップ ・パセリ ・ブロッコリー -ケチャップライス- A ・白米280g ・ケチャップ大3 ・コンソメ小1 ・にんにくチューブ少々 【作り方】 ①フランクフルトをオーブントースターで焦げないように様子を見ながら焼く ②その間にAをよく混ぜ合わせとく ③ビニール袋の上に②を乗せ、長方形ぽくしておく➡️その上に①を置き、くるっと包んで形を整える×4 ④ボウルに卵を割り入れ、塩コショウ少々振り溶き卵を作る ⑤フライパンに油を敷き、④を流し入れ（伸ばして）、③を置いてくるっと巻き付ける×4 ⑥最後にケチャップ、パセリをかけ完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ これからもくうの作るとこ見てて👀 #PR #アルビオン #ツヤ肌 #ミルクファンデーション #ミルキーツヤ

［遠距離彼氏が来る日のリアル］ 急にLINEで今から向かうって言われたら 流石にイラっとする。笑 女の子は準備多いから 次からもっと早めに言ってね彼氏👶🏾（毎度伝えてるねんけどなあ、^ ^） 彼氏大絶賛のコーンクリームパスタのレシピは⬇️に書いとくね✍🏼💕 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌽コーンクリームパスタ 【材料】 ・パスタ100g ・ベーコン4枚 A ・水200mlくらい ・コンソメキューブ半分 ・2倍濃縮めんつゆ大1 ・塩コショウ適量 ・ニンニクチューブ適量 B ・牛乳100ml ・コーン好きなだけ ・スライスチーズ2枚 -トッピング- ・卵黄 ・粉チーズ ・ブラックペッパー 【作り方】 ①ベーコンをカットし焼く ②Aとパスタを入れ、袋の表記時間より1分短く茹でる ③Bを加えとろみがつくまで混ぜる ④お皿に移し、真ん中に卵黄、粉チーズ、ブラペをかけたら完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ #PR #フィーノ #ヘアミルク #ヘアケア #osina

［ワンパン❗️豚カルビマヨ弁当❤️］ 忙しい朝でもパパッと完成！！ 簡単で洗い物も少なく済むから最高すぎる。 ビジュも良いし、ご飯確実に進むやつ🤤 おかずに迷ったらぜひ作ってみてね❣️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🐷 豚カルビマヨ（2人前） 【材料】 ・豚ひき肉150g ・玉ねぎ1/2玉 ・マヨネーズ大1 ・塩コショウ適量 ・ニンニクチューブ少々 ・片栗粉大2 -味付け- ・焼肉のタレ適量 -トッピング- ・いりごま ・マヨネーズ ・一味 【作り方】 ①フライパンに材料を全て入れ混ぜる ②形を丸に整えて窪みを付ける ③中火で焼き色がつくまで焼く➡️裏返して弱火で蓋をし2分蒸し焼きにする ④キッチンペーパーで出てきた油を拭く ⑤焼肉のタレで味付けする ⑥いりごま、マヨネーズ、一味をトッピングし完成✨ 🐣 ちくわと枝豆のひよこ（4個） 【材料】 ・ちくわ1本 ・枝豆8粒 ・黒ゴマ 【作り方】 ①ちくわを4等分にカット ②ちくわの中に枝豆を2粒入れ込む ③黒ゴマで目を付けて完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ これからもくうの作るとこ見てて👀 #PR #レインストーム #海外ガール #osina

#PR #ジュレーム #くせ毛 #うねり #osina ［遠距離カップルの予定0な日📆］ くうはどっちかというと、予定パンパンで動き回りたいタイプ😂 でも今日みたいに、 外食して、ゲームして、お菓子食べて... って振り返ったら こういう何気ない日もちゃんと思い出になるんやなって思った👶🏾♡ 会えない日は自分磨き頑張って、 会えた日は思いっきり甘えるのが くうのモットー👸🏼✨ みんなはデートするなら、 お出かけ派？おうちでゴロゴロ派？🏠 ━━━━━━━━━━━━━━━ 遠距離彼氏を沼らせるために
簡単なのに褒められるご飯研究中🍳💭 フォローして一緒にイイ女目指そ👸🏼✨

［スケルトンプレッツェル💀🖤］ 可愛すぎるしマジで美味いハロウィンスイーツ♡ 今年何作ろー？ってTikTok未漁ってた時に 見つけたやつ笑笑 海外でしかまだバズってないやつやから 先取りしちゃった🫶🏽🫶🏽 人と被りたくないー！！って子はぜひ💕 まーじでリアルなガイコツやのに食べるの勿体無いくらい可愛くできた笑 ━━━━━━━━━━━━━━━ 💀 スケルトンプレッツェル（4〜5人分） 【材料】 ・板ホワイトチョコ2枚 ・プレッツェル ・普通サイズのマシュマロ ・小さいサイズのマシュマロ ・黒チョコペン ・透明ストローor棒 【作り方】 ①ホワイトチョコを耐熱容器に割り入れて、溶けるまでレンチンする ②プレッツェルを①につけて、余分なチョコを落として、クッキングシートに置いていく（チョコが無くなるまで！）➡️冷蔵庫で冷やし固める ③ストローにマシュマロを刺して、そのマシュマロにスケルトンの顔を描く（多めに作っといたら後が楽だよ✨） ④小さいサイズのマシュマロは半分にカット（量はテキトー笑） ⑤③に④→②→④→②→④→②→④の順番に刺して完成！ ⑥あとはラッピングして出来上がり♡ ⚠️チョコが溶けちゃうから冷蔵庫で絶対保存！ ━━━━━━━━━━━━━━━ これからもくうの作るとこ見てて👀 #ハロウィンレシピ #ハロウィン #簡単レシピ #スケルトン #ハロウィンパーティー

［超リアルな目玉ドリンク🍷］ ハロウィンパーティー何作るか決まってるー？ 結構ハロウィンレシピって作るのむずいの多いけど、これなら材料2つで凍らせるだけやからめちゃ簡単！！！ しかもこのドリンク置くだけでハロウィン感増し増しになる😂 マジでリアルすぎたwwww 映えさせたい子は絶対作って🫶🏽💕 ━━━━━━━━━━━━━━━ 👀 超リアルな目玉ドリンク（2〜3人前） 【材料】 ・丸い製氷皿（百均で買った！） ・冷凍ブルーベリー ・水 ・好きなドリンク 【作り方】 ①製氷皿にブルーベリーを1粒ずつ入れる ②ゆっくり水を流し込んで蓋を閉める ③6時間以上冷凍庫で眠らせる⏰ ④ガラスのコップに③を入れて好きなドリンクを入れたら完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ これからもくうの作るとこ見てて👀 #ハロウィンレシピ #ハロウィン #簡単レシピ #目玉氷 #ハロウィンパーティー

［マ○ド超え❕月見パイ🐰🌙］ 月見パイと言えばマクドやけど それ、超えてもーた。。 あんこ×もち×バターの組み合わせは もう確定で美味いよな🤤 材料3つでちょー簡単に作れるから あんバター好きさんは絶対作ってみて！！！！ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌙 月見パイ（1人前） 【材料】 ・つぶあん団子1パック（3本） ・パイシート1枚半 ・バター ・卵黄 【作り方】 ①パイシートを半分にカット ②①を少し薄く伸ばし、フォークでプスプス刺す➡️右側に切り込みを入れる ③左側に団子、バターを置き、パイシートで覆ってフォークで閉じていく ④卵黄を全体に塗る ⑤200度で予熱したオーブンで15〜20分焼き完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ これからもくうの作るとこ見てて👀 #月見パイ #パイシート #簡単レシピ #お月見 #秋レシピ

［ワンパンお月見ポーク🌙］ お月見の季節到来‼️って事で マジでリアル10分以内に作れるがっつり飯作ったよん^_^ ワンパンで洗い物も少なく済むって最高すぎん、？ ビジュも最強でご飯えぐ進むやつ🤤 これは作るしかないっしょ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌙お月見ポーク（1人前） 【材料】 ・豚バラ100g ・ウインナー4本 ・卵1個 -味付け- ・醤油、みりん、砂糖大1強 ・ニンニクチューブ少々 -トッピング- ・ねぎ ・ブラックペッパー 【作り方】 ①豚バラに塩コショウ少々、ウインナー入れて炒める ②Aを入れ煮絡める ③ウインナーを整列させ、卵を割り入れる ➡️弱火で1分くらい蓋をし半熟の目玉焼きに！ ④ねぎ、ブラぺをかけ完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ これからもくうの作るとこ見てて👀 #お月見ポーク #ワンパン #簡単レシピ #お月見 #秋レシピ

［深夜に食べても太らんザクロボウル🥣🩷］ 最近ハマりすぎて週3で食べてる（時もある）スムージーボウル^_^ くうのオキニのKINSプロテインから 新フレーバーが出て、それで作ったらばっっか美味かったからみんなにも共有🫶🏽 太らんどころかダイエット、美容、健康にも良いからまーじで全女子作るべき‼️‼️ 作ったら報告ちょーだい😻 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🥣 太らんザクロボウル（1人前） 【材料】 ・冷凍バナナ1本 ・冷凍ミックスベリー100g ・KINSザクロプロテイン15g ・無糖ヨーグルト100g -トッピング- ・バナナ ・キウイ ・ミックスベリー ・グラノーラ 【作り方】 ①ブンブンチョッパーに材料全て入れて混ぜる ②ボウルに入れ、好きなトッピングをし完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ これからもくうの作るとこ見てて👀 #プロテインレシピ ##ダイエットレシピ#ヘルシースイーツ #スムージーボウル #太らない

［太らん❗️枝豆コーンのカリもちロール💚］ ダイエット中とか関係なく食いたいぐらい美味いやつ🤤 ライスペーパーで巻いて焼くだけで作れるから ほんまに簡単なんよ。 しかもヘルシーで満足感もあるって最高すぎ✨ ライスペーパー余ってる子は絶対作ってみて‼️ 損はさせませんヨ^ ^ ━━━━━━━━━━━━━━━ 💚 枝豆コーンのカリもちロール（4個分） 【材料】 ・ライスペーパー A ・はんぺん2枚 ・カニカマ10本（適当に割いとく） ・枝豆好きなだけ ・コーン好きなだけ ・鶏ガラ小1 -甘酢ダレ- B ・醤油、酢、砂糖大1 ・にんにくチューブ少々 ・いりごま適量 【作り方】 ①ジップロックにAを入れ、揉み込んで混ぜる ②水をくぐらせて濡らしたライスペーパーの上に①を絞り出す（ポイント⭐️まな板も水で濡らしておいてね！） ③手前から奥に巻く➡️次は端から巻いて渦巻き状にしてく🌀×4 ④フライパンに油を敷き、③を中火で両面カリカリになるまで焼く ⑤Bを混ぜ合わせタレを作って完成✨ ⑥タレにつけて召し上がれ😋 ━━━━━━━━━━━━━━━ これからもくうの作るとこ見てて👀 #ライスペーパー #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #ダイエット #痩せる　　　

［ベーコンチーズおにぎり🇰🇷🧀］ 韓国で話題のおにぎり♡ ベーコン余ってたから作ってみたけど ビジュ可愛い、簡単、美味しい。 て最高やーん🤦🏽‍♀️ 簡単に作れるし、 材料も少ないからハマりそう笑 みんなも休みの日とかにでもぜひ作ってみてね！ 作ったら報告ちょーだい❣️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🇰🇷ベーコンチーズおにぎり（2人前） 【材料】 ・ベーコン×6 ・スライスチーズ×3（半分にカットしとく） A ・ご飯250g ・コチュジャン大1/2 ・鶏ガラ小2 ・ごま油小1 -トッピング- ・ベビーリーフ ・パセリ ・コチュジャン 【作り方】 ①ボウルにAを入れ混ぜ合わせる ②ベーコンにスライスチーズを半分にカットしたものを乗せる ③①を俵形にし、上に乗せて、くるっと巻く ④ベーコンの繋ぎ目を下にし、フライパンで焼いていく（全面カリッとするまで！） ⑤お皿に盛り付けて完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ これからもくうの作るとこ見てて👀 #おにぎりレシピ #韓国料理 #簡単レシピ #ベーコン #お弁当　　　

［無限梅もずくきゅうり🥒❣️］ 天才的に美味いの生み出してもーた。 梅、きゅうり、もずく好きな人は絶対に保存忘れずに‼️ 食べすぎても罪悪感無いから 好きなだけ作っちゃお〜😻 作れぽ待ってます^_^ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🥒無限梅もずくきゅうり（3本分） 【材料】 ・きゅうり3本 ・塩適量 -トッピング- ・いりごま -漬けダレ- A ・はちみつ梅5個（ペースト状にする） ・2倍濃縮めんつゆ大3 ・醤油大1 ・ごま油大1 ・カツオ2つかみ ・もずく2パック 【作り方】 ①きゅうりに塩を振り、馴染ませて10分放置 ②その間にAをタッパーに混ぜ合わせる ③①を洗い流し、両端を切る ④割り箸できゅうりを挟んで斜めにカット➡️裏返して縦にカット×3 ⑤タレに漬けて30分ほど冷蔵庫に放置 ⑥最後にいりごまをトッピングし完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ これからもくうの作るとこ見てて👀 #きゅうり #副菜 #簡単レシピ #夏レシピ #料理　

［悪魔のコーンバター焼きおにぎり🌽💛］ これマジ簡単やし 爆ビジュに作れるから絶対作って‼️ コーン×バター×チーズはもう最強やし 悪魔的に美味しいの確定🤤 夜食とかにもぴったりやから保存忘れずに！ 作ったら報告ちょーだいね^_^ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌽 悪魔のコーンバター焼きおにぎり（3個分） 【材料】 ・さけるチーズ1本 ・バター5g A ・ご飯250g ・コーン60g ・2倍濃縮めんつゆ大1 ・片栗粉小1 -トッピング- ・ネギ ・バター -テリテリにする用のタレ- B ・醤油大1 ・みりん大1 【作り方】 ①Aをよく混ぜ合わせる ②さけちーを3等分に切る ③ラップの上に①を乗せ、②を中に入れて握る×3 ④Bを混ぜ合わせとく ⑤バターを溶かし弱中火で焼く ⑥最後に④両面に塗り、カリカリに焼き上げて完成✨ 仕上げにねぎとバターを乗せてね♡ ⭐️焼くときのポイントは動かさない・触らない！！！ ━━━━━━━━━━━━━━━ これからもくうの作るとこ見てて👀 #焼きおにぎり #とうもろこし #簡単レシピ #夏レシピ #料理　

［彼氏と作る簡単煮込みハンバーグ❤️］ やっぱ予定ない日は料理に限る笑 2人で作ると愛深まるし 思い出にもなるからオススメ😻 他にも色々作りたいなあ💭 ━━━━━━━━━━━━━━━ 今回はナディアのcotoさんのレシピを 参考にしました🫶🏽 ❤️ 簡単煮込みハンバーグ（4人前） 【材料】 A ・玉ねぎみじん切り 1/2個 ・片栗粉 大1 ・パン粉 大3 ・牛乳 大1 ・卵 1個 ・合い挽き肉 450g ・塩コショウ多め B ・玉ねぎ薄切り 1/2個 ・コーン 適量 ・バター 5g -トッピング- ・バター10g ・ブロッコリーや、にんじんがあれば 見栄えが良くなるよ！ -激うまソース- C ・片栗粉 小2 ・砂糖 大1 ・ケチャップ 大4 ・ウスターソース 大3 ・醤油 大2 ・水 200cc 【作り方】 ①フライパンの中にAを入れ、よくこねながら混ぜ合わせる➡️丸めてハンバーグの形に！ ②先にBを炒めとくよ ③①を強中火で両面焼き色をつけていく ➡️そこに②、Cを合流させ混ぜる ④沸騰してきたら蓋をして弱火で8~10分待つ ⑤最後にバターを溶かし入れたら完成！ ⑥ お皿に盛り付けてトッピングし完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ #煮込みハンバーグ #夜ご飯 #簡単レシピ #Vlog #おうちごはん　　　

［冷凍きゅうりの一本漬け🥒🧊］ これ去年も作ってんけどバカ美味いから みんなもこの夏絶対作って。 しかもちょー簡単（浸けて置くだけ）❗️❗️ 作ったら報告ちょーだいね^_^ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🥒 冷凍きゅうりの一本漬け（3人前） 【材料】 ・きゅうり3本 ・塩適量 -トッピング- ・輪切り唐辛子（無くても🉑） -秘伝の味付け- A ・めんつゆ（2倍濃縮）大4 ・醤油大2 ・お酢大2 ・ごま油小1 ・生姜、ニンニクチューブ適量 ・いりごま適量 ・わさび少々（無くても🉑） 【作り方】 ①きゅうりの両端を切る ②塩をかけゴロゴロし、よく洗う ③ピーラーでシマシマ模様にする ④ジップロックにAを入れ軽く揉み込んで混ぜる ⑤④に③を入れしっかり密閉する ⑥半日〜1日冷凍庫で眠らせる ⑦お好みで輪切り唐辛子をトッピングし完成✨ 食べる時は袋のまま 水で5分〜10分さっと解凍しても⭕️ （くうは凍ってるまま食べるのが好き！） ━━━━━━━━━━━━━━━ これからもくうの作るとこ見てて👀 #ダイエットレシピ #冷凍レシピ #簡単レシピ #夏レシピ #きゅうり　

［飲める。冷しゃぶ🐷🧊］ これほぼ火使わんのに 飲めるレベルでバカ美味い❗️ 野菜もお肉もしっかり摂れて、 夏バテ回避出来ちゃうよん^ - ^ 好きピの胃袋掴みたい子はこの夏絶対作って。 作ったら報告ちょーだい♡ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🥒 飲める。冷しゃぶ🐷🧊（2人前） 【材料】 ・豚肉しゃぶしゃぶ用200g（少し多くてもいいかも！） ・ナス3本 ・トマト2個 -トッピング- ・大葉 ・いりごま -秘伝の激うまダレ- A ・白だし大3 ・砂糖大2 ・ポン酢大3 ・にんにくチューブ少々 ・ごま油大1 ・すりごま大2 ・氷3.4こ 【作り方】 ①ナスにフォークで穴を開けて、ラップで包み600w3分加熱する➡️柔らかくなったら氷水で冷やして置く➡️ヘタを取って割く ②トマトを食べやすい大きさにカットする ③豚肉を茹でて、冷まして置く ④大きいボウルにAを入れ混ぜる ⑤豚肉、トマト、ナスを入れ混ぜ合わせる ⑥ お皿に盛り付けて大葉、いりごまをトッピングし完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ これからもくうの作るとこ見てて👀 #冷しゃぶ #夜ご飯 #簡単レシピ #夏レシピ #おうちごはん