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自宅トレーニー　ぽこ丸

@home.training508

家トレでどこまでデカくなれるか。
日々の筋トレ記録

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スクワットの重量上げていくぞー #筋トレ #宅トレ #トレーニング #スクワット #おすすめ

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自分の顔こんなにデカかったっけ？もしかして筋肉デカくなると顔もデカくなる？笑 家トレするなら是非！ #筋トレ #宅トレ #トレーニング #家トレ #おすすめ

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15kgでもできるようになってた #筋トレ #宅トレ #トレーニング #肩トレ #おすすめ

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ベンチする前のポジション取りしちゃいますよね？ #筋トレ #宅トレ #トレーニング #ベンチプレス #おすすめ

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ナローは高重量で太い腕になろー #筋トレ #宅トレ #トレーニング #腕トレ #おすすめ

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見た目以上にキツい カッコいい前腕になるならこれ！ #筋トレ #宅トレ #トレーニング #腕トレ #おすすめ

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前傾キープして、肘で引くイメージで #筋トレ #宅トレ #トレーニング #背中トレ #おすすめ

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肘は前に出さず固定してやる意識で #筋トレ #宅トレ #トレーニング #腕トレ #おすすめ

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19 いいね 19投稿から13時間53分後
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インクラインJMプレス？インクラインナローベンチプレス？ よくわからんけど三頭効くよ #筋トレ #宅トレ #トレーニング #腕トレ #おすすめ

15 いいね 15投稿から38時間後
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動画投稿からはや1年 あまり成長がない気が、、 #筋トレ #宅トレ #トレーニング #成長記録 #おすすめ

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家トレで上半身鍛えるならこれだ！ #筋トレ #宅トレ #トレーニング #ダイエット #おすすめ

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寝転がるとき落ちてからダンベルプレスやるの怖い #筋トレ #宅トレ #トレーニング #胸トレ #おすすめ

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60kg上げれるようにしたい🥺 #筋トレ #宅トレ #トレーニング #腕トレ #おすすめ

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スクワットMAX挑戦 #筋トレ #宅トレ #トレーニング #脚トレ #おすすめ

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このチューブ、地味にキツい💪 家トレする人は保存 #筋トレ #宅トレ #トレーニング #ダイエット　#おすすめ

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これが家トレMAX重量だからプレートを買い足さなきゃ #筋トレ #宅トレ #トレーニング #デッドリフト #おすすめ

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腹の動きも面白いです #筋トレ #宅トレ #トレーニング #腕トレ #おすすめ

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久しぶりのダンベルロー #筋トレ #宅トレ #トレーニング #背中トレ #おすすめ

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チューブトレーニング5選 負荷は調整可能です #筋トレ #宅トレ #トレーニング #ダイエット #おすすめ

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たまにはがむしゃらもいいでしょう #筋トレ #宅トレ #トレーニング #腕トレ #おすすめ

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