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自宅トレーニー　ぽこ丸

@home.training508

家トレでどこまでデカくなれるか。
日々の筋トレ記録

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お腹ぷよぷよになってきた #筋トレ #宅トレ #トレーニング #腕トレ #おすすめ

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腕太くなーれ #筋トレ #宅トレ #トレーニング #腕トレ #おすすめ

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回すだけでこれキツい、家での時短トレに #筋トレ #宅トレ #トレーニング #ダイエット #おすすめ

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ベンチプレス135kg上がりそうで上がらなかった日 #筋トレ #宅トレ #トレーニング #ベンチプレス #おすすめ

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背中に厚みをー #筋トレ #宅トレ #トレーニング #背中トレ #おすすめ

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バトルロープで脂肪退治 #筋トレ #宅トレ #トレーニング #ダイエット #おすすめ

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バーが手から滑り落ちそうになる #筋トレ #宅トレ #トレーニング #背中トレ #おすすめ

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スクワット重量伸びてきてます #筋トレ #宅トレ #スクワット #トレーニング #おすすめ

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ダンショル重量伸びてきた 相変わらずオンザニーは痛い #筋トレ #宅トレ #宅トレ #肩トレ #おすすめ

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普通の腹筋より腹筋ローラーの方が効くらしいよ #筋トレ #宅トレ #トレーニング #腹筋 #おすすめ

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見た目以上に効きました #筋トレ #宅トレ #トレーニング #肩トレ #おすすめ

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下から❤︎ #筋トレ #宅トレ #トレーニング #胸トレ #おすすめ

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デッドMAX更新！ #筋トレ #宅トレ #トレーニング #デッドリフト #おすすめ

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回すだけでキツい、30秒で腕パンパンになるよ #筋トレ #宅トレ #トレーニング #家トレ #おすすめ

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初めてのスパイダーカールをしました 収縮をすごく感じられました #筋トレ #宅トレ #トレーニング #腕トレ #おすすめ

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ベンチに続きスクワットもMAX更新！ #筋トレ #宅トレ #トレーニング #スクワット #おすすめ

8 いいね 8投稿から12日12時間後
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ベンチプレスMAX更新！ けつ上げだけど重量を追い求める #筋トレ #宅トレ #トレーニング #ベンチプレス #おすすめ

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腕トレ特化チューブトレーニング #筋トレ #宅トレ #トレーニング #腕トレ #おすすめ

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2.5kgの壁がデカい #筋トレ #宅トレ #トレーニング #ベンチプレス #おすすめ

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50kgでセット組めるようになってきた #筋トレ #宅トレ #トレーニング #腕トレ #おすすめ

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