ハマごはん【お手軽レシピ】

くるくる巻いて焼くだけ。 もやしと一緒に濃厚あんを絡めたら完成！ 白ごはん、止まりません。 【くるくる豚バラあんかけ】 材料 ・豚バラ薄切り…150g ・片栗粉…大さじ1 ・もやし…1袋 ・水…80ml ・料理酒…大さじ1 ・鶏がらスープの素…小さじ1 ・オイスターソース…小さじ1強 ・黒こしょう…少々 ・油…大さじ1 ・ネギ…適量 ・にんにくチューブ…2cm ・いりごま…適量 作り方 ①豚バラをくるくる巻いて片栗粉をまぶす ②フライパンに油を引いて焼き色をつける ③もやしを入れてさっと炒める ④水・料理酒・鶏がら・オイスターを入れ、絡むまで煮詰める ⑤仕上げにネギを散らしたら完成 #longervideos

レトルトカレー、そのままかけるのやめて！ ツナとごはんを押し付けて焼き色をつけてカレー・チーズ・卵をのせて待つだけ。 【フライパンだけで作るツナカレードリア】 【材料】 ・ごはん…200g ・ツナ…1缶（油ごと） ・レトルトカレー…1袋 ・ピザ用チーズ…ひとつかみ ・卵…1個 ・パセリ…適量 【作り方】 ①フライパンでごはんとツナを炒める ②カレーを広げ、チーズをのせる ③中央に卵を落とし、フタをして弱め中火で3分 #簡単レシピ #料理 #お手軽レシピ #longervideos

もやし、袋のまま混ぜて焼くだけ。 片栗粉とチーズでギュッと固めて、外はカリカリ、中はとろっ。 安いのに、ちゃんと背徳！ これ、正直ハマります。 【40円もやしで最高おつまみ】 ■材料 ・もやし…1袋（200g） ・片栗粉…大さじ2 ・ピザ用チーズ…ひとつかみ ・鶏がらスープの素…小さじ1 ・にんにくチューブ…2cm ・油…小さじ1 ・お好みでポン酢（つけ用） ■ 作り方 ①もやしの袋に片栗粉・チーズ・鶏がら・にんにくを入れてよく混ぜる ②フライパンに油を引いて、全部広げて“ギュッと押し付ける” ③中火で3〜4分、触らず焼く ④裏返してさらに3分焼いたら完成！ #longervideos

少ない材料でここまで化ける。 夜にこれ出てきたら正直テンション上がる。 とろとろ半熟たまごに バターで焼いたウインナー。 仕上げは焼肉のたれで一撃。 フライパンひとつ、5分で完成。 【夜優勝 ネギまみれウインナー玉】 【材料】 たまご2個 バター20g ウインナー5本 にんにくチューブ2cm 焼肉のたれ大さじ1 黒胡椒適量 ネギたっぷり 【作り方】 ①フライパンにバター10gを溶かし、ウインナーとにんにくを焼き色がつくまで焼く ②たまごを落とし、焼肉のたれを回しかけ、黒胡椒をふる ③お好みの固さまで焼き、ネギをたっぷりのせる #longervideos

野菜1袋使ってるのにガリバタで全部かき消しました。 でもこれが正解！ 【フライパン一撃ガリバタちゃんぽん】 〜材料〜 ・中華麺…1袋 ・ミックス野菜…1袋 ・豚こま…120g ・牛乳…200ml ・油…少々 ・水…200ml ・鶏がらスープの素…大さじ1 ・にんにくチューブ…4cm ・バター…10g ・こしょう適量 〜作り方〜 ①フライパンに油を引いて豚こま、ミックス野菜を炒める ②牛乳、水、鶏がら、にんにくを入れて麺をそのまま投入して煮る ③器に盛り、バターをのせてこしょう振ったら完成！ #簡単レシピ #料理 #お手軽レシピ #longervideos

朝からがんばりたくない日も満足はしたい。 焼き鳥缶とたまごあればいけます！ 【手間要らず！焼き鳥親子目玉焼き】 材料 たまご 3個 焼き鳥缶 1缶 焼肉のたれ 大さじ1 油 少々 黒こしょう 少々 ネギ 適量 作り方 ① フライパンに焼き鳥缶の焼いとりを軽く炒めて照りを出す ② 焼き鳥を端に避けて油を引いたらたまごを3個割り入れ、ふたをして半熟にする ③ 目玉焼きに焼肉のたれを回しかけ、黒こしょうをふり、ネギを散らしたら完成！ #longervideos

シンプルなのに止まらない。 塩とごま油にレモンでキレ出した。 気づいたら箸が止まらないやつ。 【止まるわけがないたまごかけ塩うどん】 ◼️材料 ・冷凍うどん　1玉 ・ごま油　大さじ1 ・塩　ひとつまみ〜小さじ1/4 ・レモン汁　小さじ1 ・にんにく　1かけ ・黒こしょう　適量 ・卵　1個 ・ネギ　適量 ◼️作り方 ① 冷凍うどんを表示通りレンジで加熱 ② ごま油、塩、レモン汁、にんにくチューブ、黒胡椒、たまごを混ぜる ③ ネギをのせたら完成！ #簡単レシピ #お手軽レシピ #料理 #longervideos

さっぱりなのに止まらない。 焼いてのせるだけで完成する、ねぎ塩カルビ卵黄丼。 【牛丼屋さんが泣いてしまうねぎ塩カルビ丼】 ◼︎材料 ・ご飯　200g ・牛バラ薄切り肉　150g ・塩　ひとつまみ ・黒こしょう　少んんっっb ・ねぎ　適量 ・ごま油　小さじ2 ・鶏ガラスープの素　小さじ1 ・レモン汁　小さじ1 ・卵黄　1個 ◼︎作り方 ① フライパンで牛バラ薄切り肉を焼き、塩と黒こしょうをふる。 ② ボウルにねぎ、ごま油、鶏ガラスープの素、レモン汁を混ぜてねぎ塩だれを作る。 ③ ご飯に焼いた肉をのせ、ねぎ塩だれをたっぷりかける。 ④ 真ん中に卵黄をのせたら完成。 #簡単レシピ #料理 #時短 #longervideos

正直、エビマヨは家で作るものじゃないと思ってた。 でもこれ、冷凍むきえびで余裕で超える。 フライパンひとつ。面倒な衣なしなのにちゃんと濃厚！ 【フライパン完結のおつまみエビマヨ】 【材料】 冷凍むきえび 150g 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 にんにくチューブ 2cm 生姜チューブ 2cm サラダ油 小さじ1 黒こしょう 適量 焼肉のたれ 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 マヨネーズ 大さじ2 牛乳 大さじ1 【作り方】 ① 解凍したむきえびの水気をしっかり取る。鶏ガラ、にんにく、生姜、黒こしょうを加えて混ぜる。 ② フライパンに油をひき、中火で焼き色がつくまで焼く。 ③ 弱火にしてマヨ、ケチャップ、焼肉のたれ、牛乳を加えて絡めたら完成。 #longervideos

トルティーヤはもう買わなくていい。 春巻きの皮で作る爆速ピザブリトーはパリッと食感ととろけるチーズがたまらない！ 忙しい日でもすぐ作れます！ 【レンジで作るパリとろピザブリトー】 【材料】 ・春巻きの皮 2枚 ・ウインナー 2本 ・ピザ用チーズ ひとつかみ ・ケチャップ 適量 ・マヨネーズ 適量 ・水 少量 【作り方】 ① 春巻きの皮にケチャップとマヨを線でかける。 ② ウインナーとチーズをのせて巻く。 ③ 600Wで約2分チン。 #longervideos

ガッツリ食べたいけど火は使いたくない。 混ぜるだけなのに止まらない、握らないツナマヨのり飯。 【握らないツナマヨのり飯】 ◼︎材料 ・ご飯　200g ・ツナ缶　1缶 ・マヨネーズ　大さじ1強 ・かつお節　1袋（2g） ・めんつゆ（2倍濃縮）　小さじ1 ・すりごま　適量 ・ごま油　小さじ半分 ・刻みのり　適量 ・卵黄　1個（お好みで） ◼︎作り方 ① ボウルにツナ、マヨ、かつお節、めんつゆ、ごま油を入れて混ぜる。 ② 温かいご飯を器に盛る。 ③ ①をのせ、刻みのりをたっぷりかける。 ④ お好みで卵黄をのせたら完成。 #longervideos

市販のポテサラでOK！ 豚こまとチーズで包んだ極太春巻きが外サク中とろでやばい。 【極太ポテサラ豚こまチーズ春巻き】 ◼️材料 ・春巻きの皮 8枚（2枚重ね4本） ・豚こま 200g ・ポテサラ 100g ・ピザ用チーズ 適量 ・塩、胡椒 少々 ・油 適量 ・ニンニクチューブ　2cm ◼️作り方 ①ポテサラ、豚こま肉、塩こしょう、ニンニクチューブを混ぜておく ②春巻きの皮の上に①を広げてピザ用チーズをのせたら包んだらさらに春巻きの皮で包む。 ③ 油を注いで弱火でじっくり揚げ、半分に切って完成。 #longervideos

包丁もフライパンもいりません。 具材はそのまま、あとは炊飯器に任せるだけ。 ほったらかしで濃厚バターチキンが完成します。 【放置でできる無水バターチキン】 【材料】 ホールトマト½缶 玉ねぎ1個 バター20g にんにくチューブ2cm カレーのルー3かけ 鶏もも肉1枚 【作り方】 ①内釜にホールトマト、芯を取った玉ねぎ、バター、にんにく、ルー、鶏もも肉をそのまま入れて通常炊飯 ②炊き上がったら全体をほぐしながら混ぜる ③ごはんにかけて完成 #簡単レシピ #時短 #longervideos

正直、これ作った日は白ご飯が足りなくなる。 豚のうま味にキムチの刺激、とろけるチーズと半熟卵が絡んだらもう反則。 フライパンひとつでこの破壊力、やらない理由がない。 【フライパンで完結！とろ旨チーズ豚キム玉】 【材料】 豚こま肉 150g キムチ 100g 卵 2個 ピザ用チーズ ひとつかみ 料理酒 大さじ1 にんにくチューブ 2cm ほんだし 小さじ1 めんつゆ（2倍濃縮）小さじ1 ネギ 適量 【作り方】 ① 卵とピザ用チーズを混ぜておく ② ごま油をひいたフライパンで豚こま肉・料理酒・にんにくを炒める ③ キムチとほんだしを加えて炒め、卵液を流し入れてさっと混ぜ、ネギをのせて完成 #簡単レシピ #時短 #お手軽レシピ #料理 #longervideos

キムチと卵黄だけでここまで化ける。 韓国風TKG、正直これが一番うまい。 気づいたらごはん消えてる。 卵黄が反則すぎる韓国風TKG ◼️材料 ・ごはん　200g ・キムチ　80g ・焼肉のタレ　小さじ1.5 ・コチュジャン　小さじ1/2 ・ごま油　小さじ1 ・にんにく　1かけ（すりおろし） ・白いりごま　適量 ・のり　適量 ・卵黄　1個 ・ラー油　数滴 ◼️作り方 ① キムチに焼肉のタレ、コチュジャン、にんにく、ごま油を混ぜる ② ごはんにのせる ③ 卵黄を中央にのせる ④ ごま・のり・ラー油をかけて完成 #longervideos

何回も試して、この配合に落ち着いた。 市販の温泉たまご、ここまで化ける。 本気でうまい。 【白ごはんが止まらない市販の温泉たまごの食べ方 】 ◼️材料 ・市販の温泉たまご　6個 ★たれ ・しょうゆ　大さじ2 ・水　大さじ3 ・鶏ガラスープの素　小さじ1.5 ・にんにく（すりおろし）　1かけ ・ごま油　小さじ2 ・砂糖　小さじ1 ・小ねぎ　適量 ・白ごま　適量 ・輪切り唐辛子　少々（なくてもOK） ◼️作り方 ① ★をすべて混ぜる ② 容器に温泉たまごを並べる ③ たれを全体に回しかける ④ 小ねぎ・ごま・唐辛子をのせる ⑤ 5〜10分なじませて完成 #longervideos

正直これはすごい。 ラー油×卵黄は反則級！ 気づいたら完食してるやつ。 【卵黄が反則なラー油油うどん】 ◼️材料 ・冷凍うどん　1玉 ★たれ ・コチュジャン　小さじ1 ・焼肉のたれ　小さじ2 ・鶏がらスープの素　小さじ1/2 ・ラー油　小さじ1/2〜1 ・にんにく　1かけ（すりおろし） ・しょうが（すりおろし）小さじ1/2 ・卵黄　1個 ・焼き豚　適量 ・白いりごま　適量 ・ネギ　適量 ・海苔　適量 ◼️作り方 ① 冷凍うどんを表記通りチンする ② ★を混ぜてうどんと絡める ③トッピングをのせて完成 #簡単レシピ #お手軽レシピ #料理 #時短 #longervideos

これ作ったら米が足りん。 甘辛だれが絡んだ豚こまに卵黄とろ〜り。 冷蔵庫に豚こまあったら今すぐやって。 【背徳すぎる甘辛とろ玉ワンパン豚こま】 【材料】 豚こま肉 250g 片栗粉 大さじ1 ごま油 小さじ1 ケチャップ 大さじ3 コチュジャン 大さじ1 にんにくチューブ 2cm 白ごま 適量 卵黄 1個 【作り方】 ①フライパンに豚こま肉、片栗粉を入れてまぶし、ごま油を引いて中火で火が通るまで炒める ②ケチャップ、コチュジャン、にんにくチューブ、白ごまを加えて絡める。器に盛り、卵黄をのせたら完成 #簡単レシピ #時短 #お手軽レシピ #longervideos

和物、ゆでなくていい！ 耐熱皿にもやしと冷凍ほうれん草を並べて、塩ふってレンチン。 あとは白だしとごま油で和えるだけ。 【もうゆでない！ ほうれん草ともやしの和物】 ◼️材料 ・もやし　1袋 ・冷凍ほうれん草　50g ・塩　ひとつまみ ・白だし　小さじ2 ・ごま油　小さじ1/2 ◼️作り方 ①耐熱皿にもやしと冷凍ほうれん草を入れ、塩をひとつまみふる ラップをしてレンジで2分加熱する ②粗熱が取れたら、軽く絞って水気を切る 白だしとごま油を加えて和えたら完成 #簡単レシピ #時短 #お手軽レシピ #longervideos

フライパンひとつで、ここまで濃厚。 火にかけて放っておくだけなのに、トマトのコクとチーズのまろやかさがしっかり絡む。 洗い物も最小限、手間も最小限。 今日はこれで十分。 【放置で完成！トマトチーズのワンパンパスタ】 【材料】 ・スパゲッティ（ゆで時間7分タイプ）100g ・カットトマト缶　約200g ・水　300ml ・牛乳　100ml ・コンソメ　小さじ2 ・にんにくチューブ　2cm ・バター　10g ・卵　1個 ・ピザ用チーズ　ひとつかみ 【作り方】 ① フライパンに水・牛乳・トマト缶・コンソメ・にんにくを入れて火にかける ② 沸いてきたらパスタとバターを入れ、表記時間どおりに煮込む ③ 火を止めて卵とチーズを加え、全体を混ぜ合わせたら完成！ #料理 #時短 #お手軽レシピ #longervideos