まるみキッチン

洗い物ゼロで焼きそば作れます。 ・やる気1%で麺だけ焼きそば 【材料】 安っすい中華そば1袋 大阪の水道水大さじ2 ソース大さじ2 ほんだし小さじ1/2 ※トッピング 【作り方】 ①アイラップに安っすい中華そばと大阪の水道水を合わせ600w2分チン→軽くほぐす ②ソース、ほんだしと和える(付属のソースがある場合はそれで👍) ③お好みのトッピングして完成

大変なことになりました。 新刊「コスパ最強！すぐできおかず」 予想以上の反響に初版部数の大幅追加が決定しました！ で！！ 本題はここからなんですが 「出版社さんはこんだけ刷っても売れるやろ」っていうまるみキッチンへの期待を込めてめちゃくちゃにたくさんの本を刷ってくれています。 これ逆を返すと売れ残ったりした日にはめちゃくちゃ気まずい(笑) そこでどうか皆さん、まるみキッチンを助けると思ってご予約まだの方はこの機会にぜひお願いします🙇‍♂️ 料理嫌いの僕だからこそ思いつく簡単レシピをたくさん詰め込んだ究極の１冊に仕上がってます！ Amazonからご予約お待ちしてます！

いま話題の食パンで作るトースト揚げパンがほんまにうまいんか試した結果 ・やる気1%であげずに揚げパン 【材料】 食パン6枚切り1枚 サラダ油大さじ3 お砂糖大さじ2 【作り方】 ①ビニール袋に食パンとサラダ油をぶち込んだら染み込ませる ②トースターで1000w3分ほどカリッと焼き上げる ③粗熱が取れたら袋に②を戻しお砂糖を加えふりふりすれば完成

へとへとすぎて料理するのが面倒な皆さまへ 当アカウントでは買い出しすら不要で作れる簡単レシピをご紹介。 レシピも毎日更新してるのでもう献立に悩むことはありません。 日々の面倒な料理から解放されたい人はぜひフォローを

カリッカリのポテトはポテサラで食え。 背徳のクリスピーポテトサラダ 【材料】 じゃがいも400gぐらい 片栗粉大さじ2 サラダ油適量 塩小さじ1/2 粉チーズ小さじ1 砂糖小さじ1/2 マヨ大さじ3 マスタード大さじ1 ※パセリ 【作り方】 ①じゃがいもの皮を剥き2cm角ぐらいにカットしたら耐熱ボウルでラップして600w5分チン ②フライパンに①を移したら片栗粉を塗ぶしたらサラダ油でカリッと揚げ焼き ③ボウルに回収したら塩、粉チーズ、砂糖を振ってフリフリ ④マヨ、マスタードとあえて完成

ついに新刊の色見本が届きました。 何回も出版させてもらってるけど、こうやって目に見える形になるとグッとこみ上げるものがあるのよね。 料理嫌いが本気で考えた、 家事としての料理をとことんラクにする コスパ&タイパ最強の一冊になってます。 ご予約まだの方はAmazonからぜひ。

大人気！ツナ缶アレンジまとめ② １ お茶漬けの素で作るパスタがウマすぎた。 ・ワンパンでお茶漬けツナマヨパスタ 【材料】 パスタ100g 普通の水道水350ml ツナ缶1つ マヨ大さじ3 お茶漬けの素1袋 【作り方】 ①フライパンにパスタ、水、ツナの保存液を加えたら中火でゆがく ②水気がなくなったら火を止め、ツナ、マヨ、お茶漬けの素と和えれば完成 ２ 岩のりとわさびのうめぇヤツ。 ・岩のりわさびツナバター炊き込みごはん 【材料】 白米2合 ツナ缶1つ めんつゆ大さじ5 大阪の水道水2合野戦まで 岩のり大さじ3 バター1かけ わさび盛りっと(大さじ1ぐらい) ※きざみねぎ 【作り方】 ①洗った白米にツナ缶を汁ごと、めんつゆを加えたら2合の線まで水を加え通常炊飯スタート ②炊けたら岩のり、バター、わさびを和えれば完成 ３ お茶漬けの素でおつまみ作れます ・お茶漬けの素でツナマヨもやし 【材料】 もやし1袋 ツナ缶1つ マヨ大さじ2 お茶漬けの素1袋 【作り方】 ①もやしを600w2分チンしたら冷水で〆る ②汁気を切ったツナ缶、マヨ、お茶漬けの素と和えたら完成 ４ 世界一うまいきゅうりの食べ方 ・やる気1%できゅうりとツナの塩昆布和え 【材料】 きゅうり2本 ツナ缶1つ ごま油大さじ1 塩昆布大さじ3 おろしにんにく2cm ※白ごま 【作り方】 ①ビニール袋へきゅうりを移して叩く ②油を切ったツナ缶と残りの調味料をあえて完成 取っといたツナの油に水150ml、鶏がらの素小さじ1を混ぜてふんわりラップして600w2分チンした即席スープもおすすめ ５ 世界一うまいツナ缶の食べ方 ・やる気1%でツナマヨ塩昆布パスタ 【材料】 パスタ100g 大阪の水道水250ml ツナ缶1つ マヨ大さじ2 塩こんぶ大さじ3 【作り方】 ①耐熱容器にパスタ、大阪の水道水、ツナ缶の油だけを合わせラップせず600w規定の茹で時間+2分チン ※パスタは全体を水に沈める ※7分茹での場合は9分 ②取っておいたツナ、マヨ、塩昆布を和えれば完成 ６ ツナとなったまのうめぇヤツ。 ・ワンパンでツナったまキムチパスタ 【材料】 パスタ100g 大阪の水道水300ml 鶏がらの素大さじ1/2 ツナ缶1つ 納豆1パック たまご1つ 焼肉のたれ大さじ1 ごま油大さじ1/2 キムチ好きなだけ 【作り方】 ①フライパンに大阪の水道水、鶏がらの素、パスタ、ツナ缶の油だけを加えたら中火で加熱 ②ツナ、納豆、卵白、焼肉のたれ、ごま油を混ぜる ③①に②、キムチを盛り付けたら卵黄ポトリして完成 ７ 新玉ねぎは丸ごと使え。 ・新玉丸ごとツナバターポン酢炊き込みご飯 【作り方】 白米2合 新玉ねぎ1つ ポン酢100ml 大阪の水道水適量 ツナ缶1つ きざみにんにく小さじ1 (おろしにんにくでも👌) バター好きなだけ ※ブラックペッパー 【作り方】 ①新玉ねぎの上下を落とし皮を剥いたら十字に切れ込みをいれる ②白米を洗ったらポン酢、きざみにんにく、ツナ缶の油だけ加えたら2合の線まで水を加える ③新玉ねぎを中央にど〜んしたら炊き込みモードで炊飯スタート ④炊けたらツナ、バターを加え玉ねぎをほぐすように混ぜれば完成

カレールーはこうやって使え。 ワンパンで豪快タコライス風 【材料】 合い挽き肉小パック(80gぐらい) 白ごはん1合 ケチャップ大さじ3 砂糖大さじ1 カレールー1皿分 レタス気持ち程度 プチトマト気持ち程度 粉チーズたっぷり マヨビームたっぷり 【作り方】 ①フライパンで合い挽き肉をサッと炒める ②白ごはん、ケチャップ、砂糖、カレールーをぶち込んだらルーを鍋肌に当てながら溶かして混ぜる ③火を止めたらちぎったレタス、ヘタを取ったプチトマトを添え粉チーズをふりかけたらマヨビームして完成

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【ご報告】ぼくは料理が嫌いです。 毎日ごはん作るのんって正直めんどくさくないですか？ 時間のない中で ・ 献立考えて ・買い出し行って ・ガーツと作って・・ 想像だけでもドッと疲れる。 しかも最近は物価高の影響でなんでもかんでも値段が高けえ。 手間も時間もかかるうえに 食費まで気にしやなあかんのは 控えめに言って地獄。 そんなあなたに朗報です💡 料理嫌いな僕が魂を込めて考えた 最低限の手間とコストだけで作れる 最強のレシピ本を発売します。 そんな本のタイトルは 「コスパ最強！すぐできおかず」 早い・安い・うまいを叶える コスパ&タイパにこだわった1冊に仕上がりました。 Amazonでご予約お待ちしております → https://amzn.asia/d/0axNW25D

もうコンビニいかんでええやん。 なぜか君付けしてまうコンビニのレジ横からあげ 【材料】 胸ミンチ300g 厚揚げ150g マヨ大さじ2 ケチャップ大さじ2 片栗粉大さじ2 鶏がらの素大さじ1/2 コンソメの素大さじ1/2 おろしにんにく2cm サラダ油適量 【作り方】 ①ビニールで全ての材料を混ぜる ②サラダ油を温めたらひと口大にした①を加えカリッと揚げ焼きして完成

#PR #JOYL サラダ野菜はこうやって食え。 ・ツナと塩昆布のエクストラバージンオイルサラダ 【材料】 サラダ野菜 好きなだけ ツナ缶1つ マヨ大さじ2 醤油大さじ1/2 たまご1つ 塩昆布 好きなだけ "JOYL「AJINOMOTOブランド オリーブオイルエクストラバージン」300gスマートグリーンパックⓇ たっぷり" 【作り方】 ①サラダ野菜とツナの油、卵白をよく混ぜる ②油を切ったツナ、マヨ、醤油を混ぜる ③①に塩昆布、②、卵黄ぽとりしたら「オリビーム！」して完成

これ食っとけば痩せます。 ・激痩せなったまキムチそば 【材料】 茹でそば1玉 大阪の水道水大さじ2ぐらい たまご1つ ツナの水煮缶1つ ほんだし大さじ1/2 ごま油ちょびっとだけ 納豆1パック キムチ好きなだけ ※きざみねぎ ※白ごま 【作り方】 ①茹でそばに大阪の水道水を回しがけふんわりラップして600w2分チン→冷水で〆る ②①に卵白、ツナ缶の汁だけ、ほんだし、ごま油、納豆(タレごと)を加えガーッと混ぜる ③キムチ、ツナ、卵黄をぽとりしたらお好みできざみねぎ、白ごまをケンシロウ(指先ですりつぶす)して完成

大人気！おすすめの千切りキャベツまとめ １ 千切りキャベツはこうやって食え。 ・ワンパンでキャベツメンチカツ風 【材料】 千切りキャベツ150g 合い挽き肉150g 塩こしょう小さじ1/２ 片栗粉大さじ３ たまご1つ パン粉 山盛り大さじ４ぐらい サラダ油適量 ソース適量 【作り方】 ①フライパンで千切りキャベツ、合い挽き肉、塩こしょう、片栗粉、卵を加えたら粘り気が出るまでこねる ②食べやすい大きさにまとめたらパン粉をまとわせる(フライパンの上で) ※厚みは1cmぐらいにする ③サラダ油を全体に広げたら弱〜中火でじっくり揚げ焼きして完成 →しっかり火を通したいのでこまめにひっくり返して火を通す ２ 痩せたいヤツはとりあえずこれ食っとけ。 ・激痩せなっとぅキャベツ 【材料】 納豆1パック 千切りキャベツ1パック たまご1つ めんつゆ大さじ1 カロリーオフのマヨ大さじ1/2 ごま油ちろり 【作り方】 ①千切りキャベツと卵白、めんつゆ、カロリーオフのマヨを混ぜる ②混ぜた納豆、卵黄を添えたらごま油をちろりと回しがけて完成 ３ これ食べて痩せれるは完全にバグ ・ワンパンで激痩せヘルシーシュウマイ 【材料】 鶏むねミンチ150g 千切りキャベツ150g 鶏がらの素大さじ1 醤油大さじ1 パルスイート小さじ1 おろしにんにく2cm おろししょうが2cm シュウマイの皮適量 ごま油ちょっとだけ 水大さじ5 ※酢醤油(お酢と醤油1:1) ※からし 【作り方】 ①ビニール袋で胸ミンチ、千切りキャベツ、鶏がら、醤油、パルスイート、おろしにんにく、おろししょうがを混ぜる ②フライパンにごま油をちょっとだけ広げたら①をひと口大に丸めて間隔を開けて並べる ③シュウマイの皮を被せたら底面に焼き目がつくまで中火で加熱 ④弱火にして水を回しがけたらフタして3分、フタを外して水分が飛ぶまで加熱すれば完成 お好みで酢醤油やからしを添えるのもおすすめ ４ 焼かないヘルシーお好み焼きがチートすぎた。 ・やる気1%で痩せお好み焼き 【材料】 絹ごし豆腐150g たまご1つ 千切りキャベツ150g 片栗粉大さじ2 ほんだし大さじ1 ※ソース ※カロリーオフマヨネーズ ※かつお節 ※青のり 【作り方】 ①耐熱容器に絹ごし豆腐、卵、千切りキャベツ、片栗粉、ほんだしを混ぜる ②トースターで1000w10〜15分焼いたらトッピングして完成 ※焼き目がついて火が通るくらいまで ５ こんだけ食べても超ヘルシー ・ワンパンで無水豚キャベツもやしのスタミナポン酢がけ 【材料】 豚ロース100g 千切りキャベツ150g もやし1袋 料理酒大さじ3 "きざみにんにく小さじ1 (にんにくチューブでも👍)" ポン酢大さじ3 焼肉のたれ大さじ3 ※白ごま ※きざみねぎ 【作り方】 ①フライパンに千切りキャベツ→もやし→豚ロースの順に広げる ②料理酒にきざみにんにくを混ぜたらま〜っと回しがけ中火にしたらフタして加熱 ③その間にポン酢と焼肉のたれ、あれば白ごまも混ぜる ④あればきざみねぎを散らしたら③をま〜っと回しがけて完成

今月も大手料理メディア「Nadia」でまるみキッチンおすすめの「ずぼら飯特集」が更新されてるからそっちもぜひチェックしてな👍 ハサミだけでカレー作れます。 ・やる気1%で夏野菜無水レンチンカレー 【材料】 トマト缶1つ 鳥もも肉1枚300gぐらい なす小3本 パプリカ1つ おくら1袋 カレールー4皿分 ※白ごはん 【作り方】 ①オクラはネットの上からゴシゴシして産毛をとったらヘタを落とす ②大きめの耐熱ボウルに鳥もも肉、なす、パプリカをひと口大にカットして投入 ※調理バサミで👍 ③トマト缶を加えたらカレールーをのせふんわりラップして600w6分チン ④一度取り出しかき混ぜたらもう一度6分チンして完成

ささみで作るエビチリがうますぎた。 ・ワンパンでささチリスティック 【材料】 ささみ200g 片栗粉大さじ2 サラダ油適量 ケチャップ大さじ2 お酢大さじ2 砂糖大さじ2 ラー油小さじ1/2 おろしにんにく2cm おろししょうが2cm 【作り方】 ①ケチャップ、お酢、砂糖、ラー油、おろしにんにく、おろししょうがを混ぜる ②ささみを棒状にカットしてフライパンに投入 ③片栗粉をまとわせたらサラダ油を全体に回しがけカリッと揚げ焼き ④①と③をあえて完成

#PR #味の素KK ワンパンで作れる激うまパスタがこれ。 ・「パスタキューブ®」で香ばし和風醤油ツナマヨ海苔パスタ 【材料】 パスタ100g 水400ml 「パスタキューブ®」＜香ばし和風醤油＞ ツナ缶1つ マヨ大さじ2 青のり小さじ1 【作り方】 ①フライパンで水を沸騰させたら ②パスタ、ツナ缶の油だけを加えたら麺のゆで時間+2〜3分ゆでる ③フライパンを傾けた時にソースが少し見える程度まで煮詰めたら火を止めて取っておいたツナ、マヨ、青のりと和えて完成 （麺がまだかたい場合は、水を少し入れてさらに加熱してください。） @【公式】味の素パーク

安っすい中華そばはこうやって食え。 ・安っすい中華そばで豚バラねぎ塩あんかけそば 【材料】 安っすい中華そば1袋 大阪の水道水大さじ2ぐらい 豚バラスライス2~3枚 長ネギ10cmぐらい ごま油適量 きざみにんにく小さじ1/2(おろしでも👍) (あんかけ) 大阪の水道水200ml 鶏がらの素大さじ1/2 水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2+水大さじ2) ※ブラックペッパー 【作り方】 ①安っすい中華そばに大阪の水道水を回しがけたらふんわりラップして600w2分チン ②ごま油でちぎった豚バラスライス、斜めに薄切りした長ネギ、きざみにんにくをサッと炒める ③火が通ったら①、あんかけの材料を加え、とろみがついたら完成

音消えてたんで再アップしました🙇 焼いたチキンを白米にぶち込みます。 ・香ばしチキンのねぎ塩炊き込みご飯 【材料】 ごま油適量 鳥もも肉1枚(350gぐらい) 白米2合 長ねぎ1本 きざみにんにく小さじ1(チューブにんにくでも👍) 鶏がらの素大さじ1 ※ブラックペッパー 【作り方】 ①ごま油を温めたら皮目から鳥もも肉をぶち込み押さえつけながら両面に焼き目をつける ②洗った白米に①をぶち込んだら長ねぎを斜め切りにして投入 ③きざみにんにく、鶏がらの素を加え大阪の水道水を2合の線まで加えたら通常炊飯スタート ④炊けたら鳥もも肉をほぐしお茶碗に盛り付けたらお好みでブラックペッパーして完成

大人気！ツナ缶アレンジまとめ １ ツナ缶はこうやって使え。 ・ツナ缶丸ごと塩こんぶ炊き込みごはん 【材料】 白米2合 ツナ缶1つ 塩昆布大さじ5 大阪の水道水適量 ※きざみねぎ 【作り方】 ①洗った白米にツナ缶を油ごと加えたら2合の線まで水を加え通常炊飯スタート ②炊けたら塩昆布を加えて混ぜれば完成 ２ 洗い物ゼロでパスタ作れます。 ・やる気1%でアイラップツナマヨ塩昆布パスタ 【材料】 パスタ100g 大阪の水道水250ml ほんだし大さじ1/2 ツナ缶1つ(オイルごと) マヨ大さじ2 塩昆布大さじ3 ※きざみねぎ 【作り方】 ①アイラップにパスタ、大阪の水道水、ほんだしを加えたら600w規定の茹で時間+1分チン ②取り出したらツナ缶(オイルごと)、マヨ、塩昆布をあえて完成 ３ 生クリームなしでこれはバグ。 ・ワンパンでツナチーズクリームパスタ 【材料】 パスタ100g 水350ml ツナ缶1つ（汁ごと） ほんだし大さじ1/2 牛乳50ml とろけるチーズ50g マヨ大さじ1 粉チーズ大さじ2 塩こしょう小さじ1/4？ ※青のり 【作り方】 ①パスタ、水、ほんだしを加えたら中火で煮込む ③水気が飛んだら弱火に切り替え残りの材料を加えもっちゃりしてきたら完成 ４ 安っすいそばはお茶漬けの素で食え ・お茶漬けの素でなったまツナそば 【材料】 安っすいそば1袋 たまご1つ 納豆1パック ツナ缶1つ お茶漬けの素1袋 ※スペシャルアレンジは動画内でのみ公開中 【作り方】 ①安っすいそばに大阪の水道水大さじ2ぐらいかけてラップして600w2分チン→冷水で〆る ②卵白、納豆(タレごと)、ツナ缶(オイルごと)、お茶漬けの素を加えたらふわっふわになるまで混ぜる ③仕上げに卵黄ぽとりで完成 ５ まるで「お店の売りもん」みたいなツナマヨピザを投下。 ・背徳のチーズメルトツナマヨクリスピーピザ 【材料】 餃子の皮10枚 ツナ缶1つ マヨ大さじ2 醤油大さじ1/2 サラダ油適量 とろけるチーズたっぷり 【作り方】 ①ツナの油を切ったらマヨ、醤油と混ぜる ②サラダ油を広げたら餃子の皮を敷き詰めとろけるチーズ→ツナマヨの順に広げフタして中火で加熱 取っておいたツナの油に大阪の水道水150ml、コンソメの素小さじ1を混ぜテキトーな冷凍野菜とかをぶち込み600w2分ほどチンすれば即席スープも作れます ６ 白菜とツナの油だけで作る無水調理のうめぇヤツがこちら。 ・やる気1%でツナと白菜の無水うめぇヤツ 【材料】 白菜1/8 ツナ缶1つ しょうゆ大さじ3 料理酒大さじ3 砂糖大さじ3 ※白ごま 【作り方】 ①耐熱容器に白菜をちぎりまくる ②醤油、料理酒、砂糖を加え全体にあえる ③ツナ缶を油ごと広げたらふんわりラップして600w6分チンして完成 ７ コーンスープで作るパスタがうますぎた。 ・ワンパンでクリーミーツナコーンパスタ 【材料】 パスタ100g 大阪の水道水350ml 牛乳50ml ツナ缶1つ コーンスープ1袋 マヨ大さじ3 ※ブラックペッパー 【作り方】 ①パスタ、大阪の水道水、ツナ缶の油だけを加えたら中火で加熱 ②水気が飛んだら弱火にして牛乳、ツナ、マヨ、コーンスープを加えもっちゃりするまで加熱したら完成