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maru_懸垂

@maru_pullup

懸垂.ディップス.マッスルアップ.腕立て
【Streetlifting/Calisthenics/streetworkout】
競技の発信とトレーニング記録

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2月1日の様子 慣れてる人も 初めての人も 自分のペースで一緒に頑張れます🔥 次回 3月1日13:00〜15:00 寝屋川公園トリムコース 【内容】 ・EMOM ・懸垂練習 ・マッスルアップ練習など 参加費：無料 🔰初心者大歓迎 ⭕途中参加・途中解散OK ⭕予約不要 ご質問はコメントまたはDMへ✉️ #カリステニクス

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今日のマッスルアップ2/20 #自重トレーニング #マッスルアップ

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今日の懸垂2/19 #自重トレーニング #懸垂

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久しぶりの20kg #ディップス #streetlifting

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冬のマッスルアップは重たいね#自重トレーニング #マッスルアップ

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冬は加重が楽しいね#懸垂

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2月1日 寒い中たくさんの方が集まっていただきいろんなチャレンジができました☃️ 次回3月1日13:00～15:00

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スローマッスルアップ 手首痛くないですか？ よくコメントで聞かれます 手首痛いので はじめはリストラップを巻いてやっていました 慣れれば 我慢出来るくらいの痛みです 結局痛いです🤫

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マッスルアップにおいてトランジションは非常に大切な技術です。逆上がりで鉄棒に上がり、この練習を取り入れてみてください

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手首の高さや位置で 手首の返しやすさが変わり 難易度も変わります #自重トレーニング #マッスルアップ

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出来ないを、出来るにしていこう🔥 2/1（土）13:00〜　 寝屋川公園トリムコース EMOM・懸垂・蹴上がり・マッスルアップ など 参加費：無料 🔰初心者大歓迎 ⭕途中参加・途中解散OK ⭕予約不要 ご質問はコメントまたは✉️へ #自重トレーニング #マッスルアップ #懸垂

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スキンザキャット カリステニクスの初級技ですが 肩の柔軟性と高い腹筋・背筋力を必要で 膝を伸ばすと強度も上がり 良いトレーニングになります #自重トレーニング #カリステニクス

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スローマッスルアップ 手の乗せ方 #自重トレーニング #マッスルアップ

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次回 寝屋川公園カリステニクス 2/1　13:00～ EMOM 個人練習 マッスルアップ講座 蹴上がり講座など 参加費無料 初心者大歓迎 途中参加、途中解散OK お気軽にご参加ください

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懸垂0回→1回 筋力強化編 今からはじめよう‼️🔥 #自重トレーニング #懸垂

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カリステニクス 懸垂0回→1回 これであってるの？不安のある方は オンラインフォームチェックやってます✉️ #自重トレーニング

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寝屋川公園カリステニクス 次回2/1(日)13:00～ #自重トレーニング

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懸垂は出来るけどマッスルアップが出来ない人のための裏技🫡 #自重トレーニング #マッスルアップ

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寝屋川公園カリステニクスの会 フォームも回数も自由なEMOM 次回2/1(日) 気軽にご参加お待ちしています😊 #自重トレーニング

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maru_懸垂のTikTok投稿
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月1寝屋川公園カリステニクスの会をはじめます！ 参加してみたい方や質問がある方はコメントまたはDMでご連絡お願いします！ #自重トレーニング #カリステニクス #懸垂

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