どお〜(ジョジョ目指してる)

今日は友達も合トレ🤝 ベンチプレス初めて約3ヶ月やっと80キロ上げることができました💪 11月までに100キロ上げれるようにこれからも継続して頑張ります🏋️ 応援、アドバイスお願いします🙇 #胸トレ #benchpress #pr #workout #chestday

筋トレ初めて7ヶ月が経ちました💪 今日は肩トレとベンチ！ 最近トレ中はワイスピの曲しか聴いてない🎶 ベンチ87.5が上がらない... 11月までに100キロいけるようにこれからも継続して頑張ります！ もっとかっこいい身体になるので応援、アドバイスお願いします🙇 #benchpress #sholderworkout #GymTok #workout

今日は背中トレ🏋️ 今日は床引きじゃなくてハーフで練習をしました💪 動画撮る前にハーフで170を5repまではできました！ 次回床引きで170引けるように頑張るので応援、アドバイスお願いします🙇 #backday #deadlift #BIG3

今日は胸トレ🏋️ ベンチ87.5キロあげ切ることができなかったので次上げ切れるように頑張ります💪 #benchpress #BIG3

デッドリフトをうまく強くなりたい... このまま引くと怪我すると思ったので引くのをやめました 肩甲骨を下げると腕の長さ的にバーが持てなくなるのですがどしたらいいですか...？無理やりもつとハムとふくらはぎがくっつくまでしゃがまないといけないです... トレーニーの方々教えてもらいたいです🙇‍♂️ #backday #deadlift #BIG3 #workout #GymTok

今日は朝から起きて肩トレしてきました🏋️ なんか動画途中から始まってた...😭 かっこいい方作れるよう頑張ります💪 #workout #GymTok #sholderworkout

今日は胸トレ🏋️ もうすぐ筋トレ初めて7ヶ月！！ 前回85キロをあげることができたので87.5キロにチャレンジしました💪 ラックアップの時はいけると思ったけどあげる時に脚の力が抜けてしまった... レッグドライブのコツ、他にもなおすべきところ教えてもらいたいです🙇‍♂️ ラックアップのみは125キロで10秒やることができました！ 残り8週間で100キロあげれるよう頑張ります！！ #workout #GymTok #benchpress #BIG3 #chestday

今日は背中トレ💪 筋トレ初めて半年、加重チンニングに挑戦しました🏋️ いつもより聞いてる感覚があってよかった！ フォームアドバイス、応援たくさんお願いします🙇 #workout #GymTok #backday #懸垂

もうすぐ筋トレ初めて7ヶ月！ 今日からエニタイムにジムを変えました！ 背中トレやる前にベンチ85キロあげ切ることができた🏋️ BIG3合計355キロ！！ 85キロの後に120キロのラックアップもしました💪ラックアップも補助なしで意外と軽くできるようになった！ 最近脚の使い方がちょっとずつわかってきて重量伸びてる🦵 11月までに100キロいけるようこれからも頑張ります！ 応援、アドバイスお願いします🙇 #workout #benchpress #GymTok #BIG3 #fyppppppppppppppppppppppp

今日は胸トレ🏋️ ベンチ85キロ左側がラックに引っかかって上げきれませんでした... 本当に悔しい 脚の力が途中で抜けてるので最後まで入れれるように練習します🦵 120キロのラックアップは意外と軽く上げることができました💪 今年中に100キロ達成できるようにこれからも頑張ります！ #workout #chestday #benchpress #BIG3 #GymTok

今日は脚トレ🦵 スクワットマックス更新できるようこれからも頑張ります🏋️ #筋トレ男子 #legday #workout #GymTok

今日は胸トレ🏋️ インクラインチェストプレス片手45キロでやりました💪 前回よりrep数多くできた！ 最近重量もrep数もどんどん伸びてるので怪我しないように頑張ります！！ ベンチも次回85キロ上げ切る！ 年内100キロ絶対あげます💪 #筋トレ男子 #chestday #workout #GymTok

今日は背中トレ🏋️ この種目聞いてる感覚がめっちゃあるし、1人で追い込めるから本当に好き💪 かっこいい背中作れるようこれからも頑張ります！ 最近ジムでかかってる音楽がカントリーロードみたいな曲ばっかりかかってて全然気分あがらない... もっと気分上がる曲をかけてほしい😭 #筋トレ男子 #backday #workout #GymTok

デッドリフト160キロチャレンジ🏋️ フォームわるいけどあげきることができました もっと重量落としてフォームもう一度勉強します、アドバイスたくさんください🙇‍♂️ #筋トレ男子 #workout #deadlift #backday #BIG3

ベンチ85キロあとちょっとなのに... ここまで上げて最後上げきれないのが本当に悔しい 次回絶対にあげ切ります🏋️ まだ脚をうまく使えていないのでアドバイスもらいたいです🙇‍♂️ #筋トレ男子 #workout #benchpress #BIG3

今日は肩トレ🏋️ 肩も最近重量、見た目ともに変わってきて嬉しい💪 もっと丸くてでかい肩作れるように頑張ります！ #筋トレ男子 #GymTok #workout #sholderworkout #workout

筋トレ初めて半年の胸トレ🏋️ ベンチ85キロがまた上がらなかった... 最後上げきれないのが悔しすぎる 次は絶対あげ切ります💪 全部の種目で最近重量が伸びてきているのでこれからも継続して頑張ります！ フォーム、やった方がいい種目のアドバイスお願いします🙇 #筋トレ男子 #chestday #benchpress #workout

今日は背中トレ🏋️ デッドリフト160にチャレンジしたけどちょっとしか浮かなかったので130でフォームをチェックしました💪 フォームのアドバイスお願いします🙇 #筋トレ男子 #deadlift #backday #BIG3 #workout

今日は肩トレと腕トレ💪 長時間のトレーニング久しぶりにやったらバカ疲れた... 腕も肩も逃げずに頑張ります🏋️ #筋トレ男子 #sholderworkout #workout

今日は胸トレ🏋️ ベンチプレス85キロにチャレンジしました💪 あとちょっとが上げきれないのが本当に悔しい... 11月までに目標の100キロいけるようこれからも頑張るので応援、アドバイスお願いします🙇 #benchpress #workout #chestday