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シンママyukoの日常

@yuko_life358

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子育て終盤戦シンママ
高校&中学男子とのリアルな毎日と
ひとり時間の楽しみ方を発信！

🎥YouTubeもやってるよ〜

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👉＠yuko.life358 ⁡ ⁡ 45kgだった私が、気づけば60kgオーバー。 ⁡ 昔は「細いね」って言われていたのに、50代になってから体重は増える一方💦 ⁡ 更年期による不調や在宅ワークでの運動不足も重なって、 ⁡ ✔ 体が重い✔ 疲れやすい✔ 腰が痛い✔ 何をするのも億劫 ⁡ そんな状態が続いていました。 ⁡ でも最近、 ⁡ 「これからの人生、健康な体で楽しみたい」 ⁡ そう思うようになり、本気で体づくりを始めました✨ ⁡ 私が今続けているのが【LEAN BODY】。 ⁡ 日本最大級のオンラインフィットネスで、 ⁡ 🏠自宅でできる📱スマホ1つでOK✨1000本以上のレッスンが受け放題 ⁡ ヨガ・ピラティス・筋トレ・ダンスエクササイズ・ストレッチ・ボクササイズなど、その日の気分で選べるのも魅力😊 ⁡ しかもレッスンは5分からあるので、 ⁡ 「今日はやる気が出ないな…」 ⁡ そんな日でも取り組みやすい♪ ⁡ 私が特に気に入っているのは、令和版ビリーズブートキャンプ🔥 ⁡ 家で気軽にできるのにしっかり汗をかけるので運動不足解消にも◎ ⁡ さらに食事管理機能もあって、 ⁡ 朝ごはん昼ごはん夜ごはん ⁡ を記録するとアドバイスがもらえるので、ズボラな私には本当にありがたい😂 ⁡ 気合いだけじゃ続かないから、こういう仕組みがあると助かるんですよね。 ⁡ 私はまず3ヶ月で53kgを目標に頑張ります✨ ⁡ そして何より、 ⁡ 痩せたいだけじゃなく、 ⁡ ✔ 元気でいたい✔ 健康でいたい✔ 自分をもっと大切にしたい✔ 年齢を重ねても自分らしくいたい ⁡ そんな気持ちで取り組んでいます😊 ⁡ 【フォロワー限定特典🎁】 ⁡ 年間プラン通常19,536円（税込） ⁡ ⬇️ ⁡ 12,936円（税込） ⁡ 6,600円OFF✨ ⁡ @leanbodyjp ⁡ ⁡ ※年間プランのみ対象 ※詳細はプロフィールのリンクからご確認ください ※受講回数2,000万回突破🔥継続率95％ ※有料会員の翌月継続率（2024年10月〜12月実績） ⁡ 同じように ⁡ 「運動不足が気になる」「更年期で体型が変わった」「健康のために何か始めたい」 ⁡ そんな方は一緒に頑張りましょう😊 ⁡ #PR#LEANBODY#リーンボディ#楽しいから続くリーンボディ#オンラインフィットネス

あんり

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のんのん🍠🌻

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暑くて外出るのしんどいしジムもお金がかる...でもこの体幹トレーニングボードなら、おうちで脚、胸、尻、体幹、全て鍛えられる！ #多機能トレーニングボード #merach #ショップを始めました #PR #tiktokshopこれ買い

カズ

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2000年から12年RX7に乗って地球5周位走りました
new RX7の復活を心待ちにしています

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bestroom

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まこ｜40代の自分磨き

@mako_diet_mama

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腹筋ローラーこの2つで迷ってる人いない？！絶対いるよね？！ってわけで比較してみたよ！ #pr #腹筋ローラー #ダイエット #腹筋　

理学療法士による３０秒宅トレダイエット| にーや

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niya_diet_shisei← -14kgの宅トレダイエットを発信🔥 理学療法士による30秒宅トレダイエット|にーや ブランド MERACH 色 ブラック 材質 アクリロニトリルブタジエンスチレン (ABS), 鉄 商品の寸法 86長さ x 56幅 x 133高さ cm 商品の重量 12 キログラム 重量制限 150 キログラム 忘れないように保存して見返してね🐯 ストーリーではプロしか知らないダイエットのための超有益情報や習慣化のコツを発信しているため、フォローしてチェックしてね✨ ▪️プロフィール 　 ●国家資格理学療法士免許を持つパーソナルトレーナー ●ダイエット検定1級 ●ダイエット指導3ヶ月で−14kgの実績あり ●姿勢指導した人1000人以上 ●ゲームとビールが好き ●1994年7月生まれ ●東京都出身 　 ▪️SNSでの発信内容 　 ●忙しいママさん向けの痩せる自宅トレーニング ●姿勢改善のためのエクササイズ ●ダイエットや健康に役立つ情報 #PR#Pqrーニング#睡眠＃ダイエット

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美容やかわいい物や楽しい事が大好きです♡ྀི

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宅トレ、筋トレアームバー♡ #おすすめ #pr #筋トレ #muscle

双双中国語

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双双(そうそう)です♪
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一緒に絞りましょう！ いろんなところが鍛えられるのが すごく魅力的！ ジムに行かなくても大丈夫✨ #PR　#MERACH　#お宅トレ　#中国 @MERACH JAPAN

あさみ

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