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ダイエット管理栄養士｜久美子

@kumiko.dietitian

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\ 6ヶ月で12kg痩せた /
暮らしライフハック⇨ @久美子の日常
💻ダイエットおたくの先生
ダイエット個別指導コンサル実績2000人超え

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爆速ヘルシー弁当 レンチン＆炊飯器まかせの @kumiko.dietitian 油もバターも使ってないので、低カロリー 野菜たっぷり作り置きで平日ラクしたい人に🙌 ‹‹ 材料 ›› ■ ごはん🍚 お米 食べる分 わかめ 適量（水に戻して食べやすい大きさにカット） 海苔 梅干し ■ 主菜 焼き魚なんでも ■ 根菜のデリ風サラダ🥕 にんじん 1本 ごぼう 1/2本 オイスターソース 大さじ1 カレーパウダー 小さじ1/2 ■ 茹でたまご お好きなだけ🥚 ■ ナスの煮浸し🍆 ナス 1本（ひと口大にカット） 麺つゆ 大さじ1/2 生姜 小さじ1 ‹‹ 作り方 ›› ■ わかめご飯＋下準備 ① 炊飯器にお米（やや多めの水加減）、にんじん、ごぼう、たまごを入れて普通炊飯 ② 炊き上がったら具材を取り出し、ご飯に水に戻したわかめを混ぜ合わせる ■ 根菜のデリ風サラダ🥕 ① 炊いたにんじん・ごぼうを食べやすくカット ② オイスターソース・カレーパウダーで和える ■ ナスの煮浸し🍆 ① 材料を耐熱容器に入れる ② ラップなしで600W 3〜5分加熱 ③ 混ぜ合わせる ‹‹ ポイント ›› 🍽魚を週2回以上食べると、生活習慣病リスクが下がるというデータも◎ EPA・DHAたっぷりで、魚🐟は“体を守るおかず”です💪 ✨副菜のひと工夫 ・オイスターソースはなんでもおいしくなる魔法の調味料✨🤭 ・カレーパウダーには抗菌作用あり ・海苔はビタミンB群が豊富＆水分吸収で雑菌予防 ・梅干しは天然の防腐剤 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは　@kumiko.dietitian 無理なく痩せて、自分をもっと好きになれる人を増やすこと🌿 昔の私は太っていて、自信がなかった😢 でも、ダイエットを学び続けて、人生が変わった✨ 2000人以上を個別指導して確信したこと 👉 ダイエットは「我慢」じゃなく「本質を知ること」 👉 正しい知識があれば、楽に、幸せに痩せられる その想いを込めて、日々発信中📢 一緒に理想の自分に近づこう💪🔥 痩せるコツはプロフに飛んでね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　　　　🌸 𝖳𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 🌸 　　𝖿𝗈𝗋 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝗅𝗂𝗄𝖾𝗌 𝖺𝗇𝖽 𝖿𝗈𝗅𝗅𝗈𝗐𝗌! 管理栄養士 森下久美子｜食べて痩せるダイエット指導 　ずぼら時短ダイエットレシピや 情報ゆるっと発信　@kumiko.dietitian ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #Lemon8でハジける発見 #やる気ゼロご飯 #ずぼらダイエット #時短

yurippechannel

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ゆりっぺ⌇大人の本気チャレンジ💗
🏸🎤🍚🤖ジャンル不問で挑戦中
🛍TikTok Shop挑戦中（4月毎日投稿🔥）
50代、いちばんおもしろい説😁

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ちょっと待って…やらかした😆 でもこれ、めっちゃ便利！ コンセントいらないし そのまま飲めるし 洗うのもラク✨ フタ閉め忘れだけ注意😂 左下のリンク🧡にあります #PR #TikTokshop #ミキサー #スムージー #便利グッズ #時短 #やらかした #正直レビュー

hana｜くらしの記録

@hana_kurashi_log

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仕事・育児・家事で毎日ギリギリ😂
でも体型と肌は諦めたくない。
時短ごはん・ゆる運動・腸活メモ

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【料理が苦手な私でも、これなら外さない。】 調味料を測らなくていい。漬け込む必要もない。 冷蔵している間に味が決まる🫶 今夜の夕食、もう悩まなくていいよ🥰 #PR #メインディップ #大塚食品 #時短ごはん #下味冷凍 #共働き世帯の味方

hana｜くらしの記録

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仕事・育児・家事で毎日ギリギリ😂
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【仕事終わり、今日の夕食どうしよう...】 そんな日の私を救う魔法の袋。 冷凍中に味がしみ込むから、 食べたいときに焼くだけで本格的！ #PR #メインディップ #大塚食品 #時短ごはん #下味冷凍 #共働き世帯の味方

かぶりつきご飯日記

@kaburitsuki_gohan

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【毎日のご飯作りをもっと“楽”に】
社会人1年目の美味しいご飯記録🍚
@oisix のSNSチームで奮闘中🏃🏻‍♀️💨

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ご飯が質素過ぎた時の一手間アレンジ🍙 お腹が空いて仕事のやる気が出なかったんだけど、美味しいご飯があれば午後まで頑張れた🥹 しかも、見た目が違うだけで食欲も増すの不思議すぎる！ #簡単ご飯 #時短料理 #おにぎり #社内ご飯 #pr

Hai Zel 🎀

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Before → Afterすごくない？😳✨ 朝時間ない人これ使ってみて💗 とかすだけでまとまるのラクすぎる👏 ※仕上がりには個人差があります #PR #Quietlake #ビフォーアフター #ヘアケア #時短美容

らい│がんばらない冷凍ストック生活

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˗ˏˋ 時間もお金も無理なく節約 ˎˊ˗
▸ 1食300円以下の冷凍ストック🍳
▸冷凍節約レシピで気力ゼロでも食卓完成
▸浮いたお金でプチ贅沢

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がんばらない冷凍ストック生活▶︎ @rai_stock_life 食費はup…気力はdown…💦 何とかしたい🥹 今日は焼くだけ簡単の『ふさよの餃子🥟』でご飯作ってくよ✋ 疲れた日は冷凍ストックをフル活用しよ！ 包丁いらず、15分で3品✨ 📋 【15分で3品！冷凍餃子定食】 🥟ふさよの餃子 ・冷凍のままフライパンで焼く🍳 🥬もやし小松菜ナムル 〘 材料 〙（2人分） • 生のもやし（1袋） • 生の小松菜（1袋・カット済） • 後入れ調味料（鶏ガラ小1、ごま油大1、にんにく1cm、しょうゆ小さじ1、いりごま） 〘 作り方 〙 1. 袋ごとレンジ（600W）で3〜4分加熱。 2. 水分をギューッと絞り出す。 3. 後入れ調味料（鶏ガラ小1、ごま油大1、にんにく1cm、しょうゆ小さじ1、いりごま）を袋に入れて振る。 🦀カニカマと春雨の爆速スープ 〘 材料 〙（2人分） • 乾燥春雨（30g） • カニカマ（3〜5本・手で割く） • 冷凍刻みねぎ（たっぷり） • 卵 2個 • 味付け（鶏ガラ小2、醤油小1/2、ごま油小1） 〘 作り方 〙 1. 鍋に水350〜400mlを沸騰させる。 2. 鶏がらスープの素と春雨、カニカマ、ネギをガサッと投入。 3. しょうゆ、溶き卵を入れ最後にごま油を垂らす ━━━━━━━━━━━━━━━ 『ふさよの餃子🥟』 〰️素材へのこだわり〰️ ・使用している肉と野菜は全て国産のもの ・肉たっぷりなのに食感はさっぱり ・タレなしでも美味しい ・冷凍ストック可能で時短調理に最適 ・焼くだけ簡単、夕食や晩酌のお供にもぴったり ビールが進む〜🤤🍺✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🧊食費は減らして平日ラクするための 節約下味冷凍ストックレシピ🍳を配信しています🙌 フォローしてね♥👉 @rai_stock_life ━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ふさよの餃子 #PR

Velona 調圧鍋【公式】

@chouatsunabe_official

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－圧力鍋ではありません、“調圧鍋”です。－
調理に最適な、絶妙な圧力。
素材の芯から、豊かな美味しさを引き出す。
日々の調理を、より確かなものへ。

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\調圧鍋クーポンコード/ 20cm (¥3,700引き) → chiguasa20 24cm (¥4,200引き) → chiguasa24 ご購入は @chouatsunabe_official のリンクから！ ⚠クーポンコード入力を忘れずに⚠ ____________________________ ☑︎圧力鍋に比べて「やさしい圧力」なので 途中で蓋を開けることができます😳💡 →味や染み具合を途中で確認できるから 味が結構薄い〜みたいなのも防げる🙌 ☑︎普通の鍋で煮るよりも火通りが早く時短で 素材の味を引き出す力も強いっ✨ →野菜はとても甘く、肉の旨みは中にぎゅっと！ (冗談抜きでおいしさにびっくりします！) 【サイズ選びの目安】 私はちょっとした煮物にも手軽に使いたくて、 20cmの小さいタイプを使ってます。 *カレーをルウ1/2箱(約6皿分)作れるくらい。 深さ24cmの大きいタイプもあります✨ *こっちだとカレールウ1箱分！ ____________________________ 直火タイプの圧力鍋の方が 確かにお肉はとろっとろで威力は高いです。 ただ、火加減や時間を毎回悩むし 蓋が開くまで時間がかかる💦←時短にならん 美味しく出来たかもわからない... そんな悩みがこの鍋で解決しました😊 ちょっとした煮物でも汁物でも、 普通の鍋を使う感覚で日常使いできるので 本当に、心からお勧めできます‍♀️ ____________________________ ちなみに... 圧力鍋を使ったことのない夫でしたが いきなり酢鶏(鶏皮のすっぱ煮)を作ってました🤣 「これなら使いやすい！ええやん」と絶賛👏 初心者🔰でも大丈夫◎ 細かい使い方やレシピは、 @chouatsunabe_official にもたくさんアップされているので ぜひ参考にしてみてくださいね✨ ••┈┈┈┈┈┈┈ ごろっと豚とじゃがいもの中華煮 ┈┈┈┈┈┈┈•• 【材料】3〜4人分 豚肩ブロック350g じゃがいも150g にんじん150g キャベツ200g A.塩小さじ1/3 A.こしょう少々 オリーブ油大さじ1/2 B.水150ml B.鶏がらスープの素小さじ1 B.オイスターソース小さじ1 粗びき黒こしょう適宜 【作り方】 1.豚肩ブロックは2cm幅のごろっとサイズに切り、【A】をもみこむ。 2.じゃがいもは乱切りにし水にさらす。 人参は2cm幅の半月切り、キャベツはくし形ぎりにする。 3.鍋をしっかり熱し、オリーブ油を引いて豚肉表面を焼く。 4.じゃがいも、にんじん、キャベツ、【B】の順に重ね、 蓋をロックし中火にかける。 5.ピストンがしっかり上がったら弱火に落とし、10分加熱する。 火を止めて仕上げに粗びき黒こしょうをふる。 【ポイント】 ・豚肉は豚バラブロックや 豚ロースとんかつ用などでもOKです。 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ Special thanks → @chiguasa1123 余白のある月4万のごはん設計 〜節約しながら家族のからだも整える〜 節約・時短・簡単に見えないレシピ🍳 ※米・お酒・外食費は含みません コメント・DMはお気軽に☺️ ______________ #PR #調圧鍋 #Velona調圧鍋

Hai Zel 🎀

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ドライヤー前にこれ使って✨ 時短＆やさしいヘアケア💗 EN: Dry faster, treat your hair better 💗✨ #PR #CICIBELLA #ヘアケア #CICILIFE #ドライタオル

海那

@3.miii_

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福岡 04
👶🏻🎀girl mom

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私1年の半分以上ワンオペママだから分かるけど、まじワンオペ育児でお風呂がいちばん大変じゃない…？自分のドライヤー、保湿、服着るの後回しで子供が風邪ひかんように服着せて。終わった頃には疲れ果てて自分の髪乾かす気にもなれない😭これに出会って、ドライヤーに10分かかってたのが2分台で終わるようになった。これこそまじでママさんの味方アイテム✨#ワンオペ育児 #ワンオペママ #pr #タオル

はっしー|ナチュラルモダンと簡単DIY

@hassi_natural_room

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◎賃貸OKなDIY×木製アイテムを中心に紹介
🎁インスタで洗面台DIY総額まとめPDF配布

⬇️暮らしの質が上がるコスパ・便利グッズ

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解凍からグリルまでこれ１皿🥘 グリルの使った後の掃除‥ 油でギトギトになっていて面倒くさくない？😇 気づいたらもう何年も使ってない、、なんてことも、、 でもこの魔法のプレート使えば 解凍からグリルまで１皿で完結できちゃう😳 そのまま食卓に出せるから洗い物も減ってラクラク！ 焼き魚を本格的にふっくら焼けるのはもちろん 食材をプレートに乗せて味付けするだけで 美味しいグリル料理が待つだけで作れちゃうのも家事革命じゃない！？ これ1枚で料理の幅も広がって時短家事になるから 気になる人は 🔍【SAKuRAKu グリル&解凍プレート】で 楽天市場・Amazonで検索してね！ フォローして他の商品や部屋づくりも見てね！ #グリルプレート #新生活 ＃PR

いまコレ発信局 | 話題トレンドのスポット・商品を紹介🌷

@imakore_s2

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ミーハー女子が流行りを発掘・紹介！
話題のスポットや最新トレンドを発信中！　
フォロー＆いいね忘れずに✨

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"メガ割なに買う⁉️ 「美容液のしずく」が溢れ出るファンデーション💧✨ 【AGE20'S のシグネチャーエッセンスパクト インテンスカバー（20色）】 美容液を贅沢に練り込んだファンデーションだからスキンケアレベルの保湿からUVケアまで、手間のかかるベースメイクがこれ1本で叶えるマルチな時短コスメ💄🕐 20色展開だから、今までファンデの色で悩んでた人もこれならぴったりの色見つかるから嬉しい✨ ベストカラーは19C・21N・25N❤ メガポ期間中は33％OFFの2,377円でGETできるよ✨ Qoo10AGE20'S公式ショップでチェックしてみてね！ ＠age20s_jp #PR #AGE20S #シグネチャーエッセンスパクト #Qoo10 #メガ割

ぽちこ⌇100均「じゃない」使い方で家事革命

@potiko_100kin

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100均アイテムで『じゃない使い方』をしたり便利グッズの検証を主婦目線でお伝えしてます☺️
☞明日マネできる収納🌱便利グッズ🛒

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「冷凍餃子の味あきた…」 って言われた😇 いや、簡単に言うけどさ、手作りで包むのって本当に大変なんだよー！😱 そんなわが家に、ついに最強の「助っ人」を導入しました✨ これ、皮と具をのせるだけでOK💡 あとは自動でパクッと包んでくれるから、あの指でヒダを作る地獄の作業がゼロに！👍 しかもタイマー付きで、9秒ごとに自動で動くから、私はただ【皮と具をポンと乗せるだけ】。 （6秒コースもあるよ） このタイマーを使うと、もう流れ作業。 自分だけで包むより【半分の時間】で終わっちゃった☺️ 今までは餃子は冷凍オンリーだったけど、「よし、手作りしよっかな」って思える救世主☺️ ✅きれいに包むコツ ・先に皮の上に具をのせてから、機械にポン！が一番うまくいく。 ・なるべく窪みに沿うように置くこと。 ※たまにズレたり具が多すぎると失敗するけど、そこは指でギュッとするだけで秒で直せるよ✌️ これからは時短で「おうちの味」を楽しめそう☺️🥟 紹介した餃子包み機は通販アプリの Temu（テム） で購入できるよ💡 なんと90%OFFになるクーポンをもらったので、テムアプリ内の検索バーに入力して使ってね！ ✍️クーポンコード：【kae9295】 ※新規ユーザー限定✨ 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 このアカウントでは 🛒100均に通い続けて３０年 の主婦が 日常の【ちょっと不便】を解決する⏰便利グッズや🧺収納アイテムを紹介してます☺️✨ 39歳ママ👦👧👶です 一緒に育児と家事のハードル下げよ〜✨ 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 #pr#便利グッズ#TEMU購入品#餃子包み機

ゆみみンゴTV

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夫婦のほっこり日常をお届けするよ😌
ゆみたん🌷けんご🐽みんみ🐰シャオ🐶

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マジで爆風するし、乾くの早すぎてびっくり😂 #PR #ゴリラのひとふき #時短術　

meg_kurashi_

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＼暮らしがラクになるライフハック／
🧺┊すぐ真似できる暮らしの裏ワザ
🪄┊ママに優しいプチプラ便利グッズ

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＼暮らしがラクになるライフハック／ Temuで買い物した事ある？ とっても便利で時短になる物を今回Temuで購入したから紹介するね！ そして今なら専用リンクをクリックして参加すると100％OFFが当たるチャンス🎯 100%OFFクーポンコード【kag4856】🎁 ぜひ見てみてね🤗 𓏸꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓏸꙳⋆ 購入リンク：https://app.temu.com/k/gfbb19x00nq クーポンコード：kag4856 ＊リンクをクリックしてからクーポンが24時間以内に有効なので早めに決済まで使ってみてね！ 𓏸꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓏸꙳⋆ 最後まで見てくれてありがとうございます💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓏸꙳⋆ ＼暮らしがラクになるライフハック／ 🧺┊すぐ真似できる暮らしの裏ワザ 🪄┊ママに優しいプチプラ便利グッズ ☕️┊自分時間を生み出す工夫 ꙳⋆ 保存したくなる投稿を発信中！ めぐ @meg_kurashi_ いいね、コメント、フォローしてくれると嬉しいです✨ 𓏸꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #TEMU #TEMU購入品

chiguasa

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日々コツコツ！楽しむときは思い切り✨
管理栄養士ちぐあさの節約うまレシピ

3児の母／Nadia Artist／福岡出身

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旬の節約うまレシピ満載 ＼調圧鍋クーポンコード／ 20cm (¥3,700引き) → chiguasa20 24cm (¥4,200引き) → chiguasa24 ＊購入リンクはプロフィール下にあります！！ ____________________________ ☑︎圧力鍋に比べて「やさしい圧力」なので 途中で蓋を開けることができます😳💡 →味や染み具合を途中で確認できるから 味が結構薄い〜みたいなのも防げる🙌 ☑︎普通の鍋で煮るよりも火通りが早く時短で 素材の味を引き出す力も強いっ✨ →野菜はとても甘く、肉の旨みは中にぎゅっと！ (冗談抜きでおいしさにびっくりします！) 【サイズ選びの目安】 私はちょっとした煮物にも手軽に使いたくて、 20cmの小さいタイプを使ってます。 ＊カレーをルウ1/2箱(約6皿分)作れるくらい。 深さ24cmの大きいタイプもあります✨ ＊こっちだとカレールウ1箱分！ ____________________________ 直火タイプの圧力鍋の方が 確かにお肉はとろっとろで威力は高いです。 ただ、火加減や時間を毎回悩むし 蓋が開くまで時間がかかる💦←時短にならん 美味しく出来たかもわからない… そんな悩みがこの鍋で解決しました😊 ちょっとした煮物でも汁物でも、 普通の鍋を使う感覚で日常使いできるので 本当に、心からお勧めできます🙆‍♀️ ____________________________ ちなみに… 圧力鍋を使ったことのない夫でしたが いきなり酢鶏(鶏皮のすっぱ煮)を作ってました🤣 「これなら使いやすい！ええやん」と絶賛👏 初心者🔰でも大丈夫◎ 細かい使い方やレシピは、 調圧鍋公式Instagramにもたくさんアップされているので ぜひ参考にしてみてくださいね✨ ••┈┈┈┈┈┈┈ ごろっと豚とじゃがいもの中華煮 ┈┈┈┈┈┈┈•• 【材料】3〜4人分 豚肩ブロック350g じゃがいも150g にんじん150g キャベツ200g A.塩小さじ1/3 A.こしょう少々 オリーブ油大さじ1/2 B.水150ml B.鶏がらスープの素小さじ1 B.オイスターソース小さじ1 粗びき黒こしょう適宜 【作り方】 1.豚肩ブロックは2cm幅のごろっとサイズに切り、【A】をもみこむ。 2.じゃがいもは乱切りにし水にさらす。 人参は2cm幅の半月切り、キャベツはくし形ぎりにする。 3.鍋をしっかり熱し、オリーブ油を引いて豚肉表面を焼く。 4.じゃがいも、にんじん、キャベツ、【B】の順に重ね、蓋をロックし中火にかける。 5.ピストンがしっかり上がったら弱火に落とし、10分加熱する。火を止めて仕上げに粗びき黒こしょうをふる。 【ポイント】 ・豚肉は豚バラブロックや 豚ロースとんかつ用などでもOKです。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 余白のある月4万のごはん設計 〜節約しながら家族のからだも整える〜 節約・時短・簡単に見えないレシピ🍳 フォローしてね ※米・お酒・外食費は含みません コメント・DMはお気軽に☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #PR #調圧鍋 #Velona調圧鍋

ᴀᴏɪ｜ズボラ主婦でもセンスのいい暮らし

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＊忙しい主婦の暮らしをプチプラで楽に整える
＊子供がいても片付いて見えるお部屋づくり
＊👧🏻(3y) 福岡住みズボラ×面倒臭がりママ👩🏻
＊@salut_shop イオンモール福津店staff

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【購入方法】@salut_aoi 👈プロフィールハイライトの"せいろ”から購入出来ます⭕️ ． 大人気のせいろから新商品が登場しました！！ 食材を入れすぎてギチギチになったり←あるある🫣笑 高さがある食材や茶碗蒸しなどを楽々蒸せるアイテム☺️💗 ⁡ ステンレスすのこを使えばもっと便利＆時短出来ちゃいます🥺！ 忙しい方や主婦の味方アイテム💐 ⁡ ※リールのせいろは21cmで撮影しています。 ． ． @salut_aoi のプロフィールのURLからお買い物出来ます🛒𓈒𓂂𓏸 フォローして他の投稿も見てみてね🌼*･ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ­­╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ salut!（サリュ）では公式通販サイト｢PAL CLOSET｣で お取り扱いのある商品の店舗在庫が確認いただけます。 商品の在庫状況につきましては各ページよりご確認のうえ ご来店いただけますようお願い致します💐 ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ­­╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ salut!イオンモール福津店営業時間 10:00〜21:00 ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ­­╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ #salut #pr #サリュ #プチプラ #せいろ@salut_shop @palcloset_onlinestore

まいぱん🍞

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10/9投稿⭐️
𓏲 化粧品検定1級
@まいぱん🍞美容垢

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電車に乗ったら早めに降りそうな人を予想して前に立ってる人〜🖐️✨予想当たった時めっちゃ地味にテンション上がるよね笑！ ドタバタな朝もLinonのストレートシャンプー&トリートメントで時短ヘアセットして乗り越えよう🎀 ロフトで先行発売中だよ✨ #PR #リノン #ストレートキープ #さらつやストレート #電車あるある

しゅり

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1歳男の子ママ👶🏻リアルな日常☁️
産後−15kg❤️‍🔥
子育て・美容・推し活・食べ飲み🍺🎀
19:00〜投稿
Instagram↓

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息子産まれてから更に朝メイクはバタバタ👶🏻💦時短アイテム本当に必須！出会えてよかった🤦🏻‍♀️ #pr #ブリオス #ホットビューラー #まつ毛 #子育てママ

rico ⌇便利な暮らしアイテム

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\ 3COINSスタッフ発信✍🏻/

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　⇣ ⇣ ⇣ 購入はURLからも出来ます🪿

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3COINS新商品✨3月30日(月)から順次発売開始！ これ、正直便利すぎた。 バターって毎回切るのめんどくさいし 手も汚れるし地味にストレスじゃない？🥲 でもこれなら👇 押すだけで約20gずつカットできて スパッと気持ちいい✨ そのまま保存できるし カッターはフタに収納できるから 手も汚れにくいのも嬉しいポイント◎ 朝のちょっとした時短になるし これで550円はコスパ良すぎる… 気になる人は保存してチェックしてみてね🧈🤍 #3coins #pr #便利グッズ

COCO | 暮らしを彩るアイデア🌿

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＼ 🌳知って得して、暮らしを豊かに🏡 ／
▶︎ 『今すぐ』できるDIY・ライフハックを大公開！
▶︎ 月間1,300万人が見る『ズル賢い部屋づくり』

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パソコン作業の効率を爆上げするコレ知ってる？👀 30秒でわかるズル賢い暮らし術🏡🌿 → @coco_akanuke_room 👆🏻ﾎﾟﾁｯ ✄ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 事務作業をしてると毎日パソコンを眺めて ひたすらにタイピング...💻 指と目が疲れ果てた...🫩 そんな時こそこのアプリを使ってみて！ 【紹介アプリ】Typeless 音声入力ができるAIアプリで、日々の時短に繋がるよ！🎙️🎶 【公式アカウント】@typelessdotcom 💡 Typlessを使えば、え〜と、あの〜とかの間があってもAIが自動で要約して、分かりやすい文章に調整してくれる！ 💡メールやチャットなどの用途に合わせてカスタムしてくれて、声だけで指示を出して修正できる！ 💡世界100言語以上を瞬時に翻訳してくれる！ ✄ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 最後までご覧頂きありがとうございます！🙇🏻‍♂️ ✔︎︎︎︎ 月間700万人が見る『ズル賢い部屋づくり』 ✔︎︎︎︎ 安っぽく見えない、高みえDIYをご紹介 ✔︎︎︎︎ 掃除しても散らかる！その悩みを即解決 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️ 🗣 ストーリーでは『お得情報』を発信中 🗣 投稿だけでは見れない、DIYの『裏側や失敗談』も大公開！ こちらから他の投稿ものぞいて下さいね〜👀 → @coco_akanuke_room 👆🏻ﾎﾟﾁｯ ✄ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #PR #typeless #時短 #パソコン時短 #PC

ぼっち学生（上杉真央）

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ぼっち学生の日常 @ぼっち犬
キラキラインスタ😆 _m95ao
↓お仕事お待ちしてます↓

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夜はイッヌと遊んで、音楽聴きながら編集してる♪ 疲れた日は時短スキンケアしたいよね〜💤 #PR #フルーシー #フルーシービタミンドロップ #ビタミンc美容液

髪サランねき

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舞石まこと

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タナカ|QOLが向上する暮らし術

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hana｜くらしの記録

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仕事・育児・家事で毎日ギリギリ😂
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オールインシャンプー、時短だしサラサラになるしいいことしかないだろ🤭🫧 #PR#SiiiF#シーフ#シャンプー#ヘアケア

ダイエット管理栄養士｜久美子

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みなみせいら

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