皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ 三連休お疲れ様でした🫶 今日は腸腰筋ストレッチをご紹介！ 腸腰筋ってよく聞くけど、実際自分の腸腰筋はどうなの？て思いません🤔？ そんな方へ向けてセルフチェックも入れてみました🤭🩷 腸腰筋ガチガチ人(なんだそれ🤣)認定となってしまった方は、今日からしっかりほぐして薄着の季節へ向けて整った体を目指しましょ〜🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 産後の体で頑張らないゆるトレ発信中！ 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #反り腰 #下腹 #ストレッチ #骨盤矯正 #姿勢改善
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