さぴこ。産後-9kg見た目重視のボディメイク

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ はいはい、よくあるスースーするだけのやつね？と疑ってた時間もったいなかった😭😭😭 このSNSでバズり散らかしてるマグネシウムバーム、めちゃくちゃいいやん〜🥹💖 どぎつい湿布臭とかもないし、ベタつかずササッと使えてちゃんとスッキリする✨ 首肩はもちろん、偏頭痛持ちさんはこめかみ付近に塗るのもオススメらしい！ 私は脚がむくみで重だるな時にも塗ってる🫶 公式サイトの口コミも良いから ぜひぜひ試してみてね〜😍 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 普段は産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #マグネシウムバーム #むくみ #肩こり #血行促進 #マッサージ

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ 今日も1日お疲れ様です🌛 大事なポイントは動画内で説明したけど わからないことはどんどん聞いて下さい🫶 夏に向けて一緒に頑張るぞおおお🩵 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ ずーーーっと気にっててようやく試してみた！ のむシリカLIGHT✨ 安いし味のクセもなく、普段のお水を飲むように健康をサポート出来るならめちゃくちゃアリ🙆‍♀️ 今ならクーポンで破格🫨！！！ ぜひ安いうちに試してみてね💖 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 普段は産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #のむシリカ #ミネラルウォーター #シリカ #水 #健康

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ 昨日消えてしまったからもう一度😭いいね下さった方々すみません🙇‍♀️ ぜひ試してみた感想教えてね🫶 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ ついに我が家も春休み終わったぞー😭💖 そして産後9か月に突入したので 久々に振り返り動画作ってみました🫶 こうして振り返ってみると体型だけじゃなくて髪も生き返ってて嬉しい🥹笑 使ってるトリートメントはリンク載せました🧴✨ そしていつまでが産後ですか🤣？ とりあえず春休み終わったことやし、これからはトレーニングやストレッチ動画も頑張って投稿します🥹✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 普段は産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ あっという間に薄着の季節が迫ってますね🌸 そんな今日は寝る前1分で 股関節がみるみるほぐれるストレッチをご紹介✨ ぜーーーんぶ寝たまま出来るので 今日も1日頑張ったなあ〜と思いながらしっかりほぐして身軽な体目指しましょ💖 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

セール終了ギリギリにごめんなさい😭🙏 普段使ってた美容液が無くなったから気分転換に少し前から使ってみてたら、おお！いいやん！と思えたまつ毛美容液がこれ✨ 私、マツエク卒業してから趣味がマツ育でいろんな美容液試して来たけど、これは値段安いのにちゃんと効果も感じられるから推せる🫰 敏感肌さんも使えるらしいから、まつ毛美容液いっぱいあって迷う〜！て人、とりあえず安くGET出来る時に試してみてね💖 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 普段は産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #まつ毛 #まつげ #まつ毛美容液 #マツ育 #エターナルアイラッシュ

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ 今日もお疲れ様です💓 今日は久々にやってみたら... ていう柔軟性セルフチェックをご紹介🤣 ぜひコメントで感想教えてね✍️✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ あっと言う間に4月！！！ 入園や入学、就職や転職、そして復職された方おめでとうございます🥰🌸 今日はついつい肩の力が入る新生活でガチガチになりがちな首・肩・背中をほぐすストレッチをご紹介✨ もちろん普段から猫背や巻き肩、反り腰の方にもめちゃくちゃオススメ😍！ 寝る前にやればスッキリ快眠やし、寝起きにやればやる気スイッチがONになる❤️‍🔥 ぜひ新生活の一部に取り入れてみて下さい🫶 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #ストレッチポール #巻き肩 #猫背 #反り腰 #姿勢改善

この2WAY筋膜ローラーが最高すぎた😍✨ 寝る前にしっかりコロコロしたらBefore→Afterがめちゃくちゃいい感じに🤭 薄着の季節に向けても、これ1つあれば全身使えるから最高❤️‍🔥 ぜひ使ってみてね！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 普段は産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #筋膜リリース #筋膜ローラー #ローラー #マッサージ

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ お疲れ様です🌛！ 以前投稿して消えてしまったのでもう一回🥺！ コメントやいいね、保存して下さってた方すみません😭🙏 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

産後トレ始めて以来、ずーっと同じマット使ってたんやけど@uFit Online Shopさんの【uFitエクササイズマット】が最高すぎたのでご紹介🥹💖 今までマットはどれも一緒やろ〜！と思って使ってたけど、実際使ってみたら...👇 ▶️脚がマットからはみ出る ▶️表面が滑る ▶️床の上でマット滑る ▶️変な型が付く ▶️厚みがイマイチやと肘や膝が痛い 結構気になる点が盛りだくさんやった😭 これは正直買う時点では気にしてなかったから完全に盲点でストレス🌀 でもこの【uFitエクササイズマット】なら そんな地味〜なストレスが全部解消した✨ ☑️ TPE素材で滑る心配なし◎ ☑️ 厚さ8mmでクッション性抜群 ！痛くない！ ☑️ 撥水性もあるから汚れてもすぐ拭ける！ ☑️ 幅90cmの特大サイズははみ出さない！ ※2サイズ展開やけど私は200cm×90cmの特大サイズが断然オススメ✨ 特大って名前やけどそんなめちゃくちゃデカッ！て訳ではなく、ちょうど良い大きさ🫰 カラーは3色から選べるよ🩷 ただ1点、正直レビューすると... グリップ力凄すぎて、スーッと伸ばすストレッチがススススス！てなる🤣 それぐらいグリップ効いてると安心・安全にトレもストレッチも出来るから安心🫶 これからもずーーーっと使い倒します❤️‍🔥 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 普段は産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #uFit #uFitExerciseMat #ヨガマット #おすすめのマット

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ 今日もお疲れ様でした💖 今日は脚に効くのかと思いきや、 全身にガンガン効く一石三鳥トレをご紹介🫶 かなりしんどいけど脚がスッキリするだけじゃなく、二の腕や腹筋もめちゃくちゃ引き締まる🔥 それぞれ30回ずつ試してみてね🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ 今日のこれ、みんな出来る😳😳😳！？ 私はめっちゃ必死で汗だくになりやがらやってんけど、後から見返すと何してんの？て感じでおもろいよね🤣 ぜひ出来たか教えてね🤭💖 (両脚とも出来た人いる！？) 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ 今日はひな祭りですね🎎🌸 美味しいものたくさん食べた後は、ぜひ一緒にストレッチだけでもやりましょー🥹🔥 今日はちょっと捻りを加えるだけで、前ももにもお尻にも効くストレッチをご紹介🫶 肘を曲げてしまうとちゃんと伸びなくなるので要注意⚠️ 動画の最後でも言ってる通り、座った状態からじゃなく、ちゃんと四つん這い状態からスタートして、しっかり下半身に効かせましょ🍑❤️‍🔥 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #脚痩せ #美脚 #宅トレ #股関節 #太もも痩せ

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ 今日もお疲れ様です🫶 今日は同じように見えて実は効く場所が全然違う脚トレを2つご紹介✨ どすこい脚をスッキリさせるためにも、 ぜひどちらも試して効いている場所をしっかり意識してやってみて下さい🥰🫶 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #脚痩せ #美脚 #宅トレ #股関節 #太もも痩せ

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ 1週間お疲れ様でした🥰 今日は前回たくさんの方にみていただき、保存していただいた「寝る前たった1分で出来る美脚トレ3選！」のPart2です✨ 私最近急に暖かくなってきて、 薄着の季節目前で正直焦ってます🤣 みなさまも寝る前たった1分！ 一緒にやって美脚目指しましょ〜💪❤️‍🔥 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #脚痩せ #美脚 #宅トレ #股関節 #骨盤調整

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ 今日は美脚な人が必ずやっている脚ストレッチをご紹介✨ あー！見たことあるかも！て人もいませんか🤭？ 美脚作りの基本の「基」であるこのストレッチ、 ✔️中臀筋ほぐれる ✔️脚の付け根ほぐれる ✔️血流アップ と、どれも脚をスッキリさせるために必要な要素がこれでカバー出来ます💪❤️‍🔥 しかも左右差を整えることで更に美脚へ近づける😍！ 最初は無理のない程度から毎日コツコツ続けて、一緒に美脚目指して頑張りましょ〜💖 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 産後の体で頑張らないゆるトレ発信中！ 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #美脚 #中臀筋 #宅トレ #ストレッチ #脚痩せ

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ 今日も1日お疲れ様です💖 今日は肋骨パッカーンをカチッと締めるトレーニングをご紹介🥰 動画ではフォームローラーを使ってるけど、 タオルでもラップでも折りたたみ傘でも、、両手で掴める物ならなんでも代用OK🙆‍♀️ エイッとするときに息をしっかり吐くことを意識すれば、めちゃくちゃ効くぅうぅう🔥 しかも肋骨締まるだけじゃなくて反り腰改善にも効果あり🥹✨ 正直キツいけどぜひ試してみてね💪！ (最近感想コメントいただけることが増えてめちゃくちゃ嬉しいです🩷ありがとうございます😍) 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 産後の体で頑張らないゆるトレ発信中！ 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #反り腰 #腹筋 #宅トレ #お腹痩せ #肋骨

皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ 今日はこのまま見ながら出来る、 前もも爆削ぎストレッチをご紹介💖 なんか手順多いと後で時間作ってちゃんとやろ〜！て思いつつ、だんだん面倒くさくなりません？笑 今日からはとりあえずスマホ触る時は この体制でお願いします🫶 スペースも取らず、専用の時間も不要で 太ももスッキリするなんて最高じゃないですか😍！？ ぜひ一緒に美脚目指しましょ〜💪✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 産後の体で頑張らないゆるトレ発信中！ 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #美脚 #下腹 #ストレッチ #太もも #姿勢改善