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nakajimagym

@nakajimagym

🥇ベンチプレス4階級元日本一
💪指導歴24年｜単発OK
🔰ジム初心者の「わからない」を解決
フォローすると筋トレ上達する…かもしれません

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投稿一覧 104 件
nakajimagymのTikTok投稿
1:49
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【狭過ぎも気をつけて】 @nakajimagym ←過去の投稿はこちら 通わないパーソナルジム「ナカジマジム」です。 ベンチプレスがフラフラする。 というお悩みをもつ人へ。 良かったら参考にしてみてください☺️ #通わないパーソナルジム #富山パーソナルジム #ベンチプレス #筋トレ初心者

1,095 いいね 1,095投稿から43日20時間1分後
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2026.05.27 15:25 時点 30日経過・確定 投稿から43日20時間1分後（1,052時間）
nakajimagymのTikTok投稿
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【思っているより】 トレーニング中に水分補給してます！ …と言っていても案外量を摂れていない場合があります。。 普段より多めに水分を摂るといつもよりトレーニング中のパフォーマンスが上がるかも？ ぜひ意識して水分補給してみてください（いつもより多めに） #富山パーソナルジム #筋トレ初心者

304 いいね 304投稿から45日20時間27分後
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（2026.05.27 15:25時点で取得） 17 コメント 17投稿から45日20時間27分後
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2026.05.27 15:25 時点 30日経過・確定 投稿から45日20時間27分後（1,100時間）
nakajimagymのTikTok投稿
1:37
22,275 22,275回再生 投稿から46日20時間41分後（1,124時間）（2026.05.27 15:25時点で取得） 30日経過・確定

【最近ジムが混んでる…】 @nakajimagym ←過去の投稿はこちら 通わないパーソナルジム「ナカジマジム」です。 ジムが混んでて使いたいマシンが使えない。。 そんな時は順番が狂っても良いのでなるべくいつもの種目をやりましょう☺️ #富山パーソナルジム #筋トレ初心者

509 いいね 509投稿から46日20時間41分後
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nakajimagymのTikTok投稿
1:46
32,326 32,326回再生 投稿から47日17時間45分後（1,145時間）（2026.05.27 15:25時点で取得） 30日経過・確定

【上手くいかなかったらごめんなさい】 @nakajimagym ←過去の投稿はこちら 通わないパーソナルジム「ナカジマジム」です。 プルダウンがイマイチという人は、騙されたと思ってやってみてください。 もし、全然良くない。と感じたら元のやり方に戻してください🙇‍♂️ #プルダウン #筋トレ初心者

915 いいね 915投稿から47日17時間45分後
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（2026.05.27 15:25時点で取得） 30 コメント 30投稿から47日17時間45分後
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2026.05.27 15:25 時点 30日経過・確定 投稿から47日17時間45分後（1,145時間）