中野ちさと

68歳。 若い頃からずっと 美容も、食事も、体型も、 ずっと大切にしてきました。 だって、 いくつになっても 素敵な自分でいたいから。 でも最近、思うんです。 見た目を磨くことと同じくらい、 大切にしたいことがある。 それは、 **自分の可能性を、年齢で諦めないこと。** 新しいことを始める。 行ったことのない場所へ行く。 会いたい人に会う。 やってみたいと思ったら、やってみる。 「もう、この歳だから」 そうやって自分で自分の未来を 小さくしてしまうのは、もったいない。 年齢は重ねていくもの。 でも、 **可能性まで歳をとらせなくていい。** 見た目も、心も、生き方も。 いくつになっても更新していきたい。 それが、私の思う **エイジレスな生き方。** あなたは、 これから何を始めたいですか？ コメントで教えてね♡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 68歳♡美容医療・整形無し 誰でも出来る【エイジレス美習慣】を発信中！ 他の投稿もチェックしてね ↓ ↓ ↓ @chisato_nakano #中野ちさと #エイジレス #外見力 #エイジレス美習慣 #奇跡の68歳

シャワーのやり方🚿Vol.2 まさかの６６歳！中野ちさとです 昨日の続き〜〜 続けた人だけが嬉しいことあるよ😆 シャワーを舐めちゃ〜いけない どうせ、お風呂入るんだったら、シャワーを使って⤴️ 廻りを良くして美しくなりましょう！ 前回は下半身やったから、今日は引き続きお腹周りに行くよ。 お腹のプニョ肉😅 浮き輪？？ やばい人は絶対やってね！ ①おへその周りを時計回りにくるくる、水圧強めが良き うっすら赤み帯びるくらいやってもいいよ〜 ②お腹の左下はいろんなものが💩滞りやすいところ 集中的に攻めましょう！ そして、揺らす〜 ↑ アラフォー、アラカン、アラフィフ 実は気がつかないうちに浮腫んでる！？ だから ゆすって、温めて、刺激を与えると 流れる〜〜〜〜ってこと。 ③お顔 に行く前に、鎖骨の上下にがっつりあてる。 ④耳の後ろから、肩先までも下向きに流す！ まあ、ここまでだけでも、かなりスッキリするはずだよ〜 いよいよお顔なんだけどさ、 ごめんね〜🙏 普通のシャワーの方はここまで！ 一般的なシャワーは絶対に、顔にかけちゃダメです！ で＝＝＝ 私の推しは あの！【ミラブル】なの〜 アンミカさんも絶賛♡の【世代別ミラブル艶】が最高だよ。 濃密なミストで毛穴ケアもできるし、潤いまで与えてくれるよ たかがシャワー、されどシャワー🚿 って言うか、、、私的には使わない人の意味がわからん！ と、断言いたしまする🤭 最近ミラブルデビューした妹も、「ミラブルさんごめんなさい。舐めてましたー」 と、ホクホクで艶々顔♪ この最強美容機器とも言える ミラブル！ 使ってみたいな〜って方はショップカートから購入出来るよ！ @chisato_nakano 他の投稿はコチラからチェックしてくださいね♪ #中野ちさと #アラカン #アラフィフ美容 #エイジレス

驚き‼️のシャワーのコツvol.1をシェア〜するよ♪ まさかの66歳中野ちさとです @chisato_nakano ↑ 他の美容情報はコチラから♡ シャワーだって🚿ボーっと浴びちゃ勿体ない😆 どうせ浴びるなら、、、、 やり方は簡単 下半身からシャワーを当てる！ シャワーの水圧を感じて下から上へ〜が基本！お尻だって上むきよ(^^)   そして❗️ 本日のハイライト🎉 【仙骨】シャワー🚿 そう〜お尻の上のポコっとした骨のあたりにしっかりとシャワー🚿あててね！ やってみてね！ 明日は ●お腹と顔😃 ●シャワーで絶対🚿やっちゃいけないことシェアするので お楽しみに💪 #中野ちさと #アラカン #アラフィフ #エイジレス #奇跡の66歳

老けて見えるのは、シワだけじゃない。 シワやたるみが気になって、 スキンケアや美容ばかり頑張っていませんか？ もちろん、肌を整えることも大切。 でもね、 人の印象って「顔」だけで決まるものじゃない。 姿勢。 髪。 表情。 歩き方。 服装。 そして、ちょっとした所作。 背中が丸くなっていたり、 髪にツヤがなかったり、 いつも無表情だったり。 そんな小さなことの積み重ねが、 実年齢以上に老けた印象をつくってしまうことがあります。 逆に言えば、 シワがあったっていい。 背筋を伸ばして、 髪を整えて、 口角を上げて、 颯爽と歩く。 それだけでも、 その人の印象は変わります。 だから私は、 「若く見せること」だけを目指すのではなく、 エイジレスな人でいたい。 年齢を隠すのではなく、 年齢に縛られず、 今の自分を磨き続ける。 外見力は、 何歳からでも磨けます。 68歳。まだ更新中。 Age Gracefully. 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 68歳✨中野ちさと 美容医療・整形なし 30年間体型変わらず ＠chisato _nakano ↑ ↑ 他の投稿はこちらから〜 ファション、ビューティー、ダイエット、美脚、【エイジレス美習慣】 エイジレスに楽しく年齢を重ねるコツを配信中❣️ フォロー♡いいね👍お願いします。

明日8/22(土)15時から！ライブ配信にて再販です✨✨ 大好評の中野ちさとプロデュース【美映えウィッグ】が入荷しました！ 今回は、ショートバージョンもご用意してます🎊 数量限定ですので、早い者勝ち🏃💦💨 皆様ライブ配信でお待ちしております🥰 #ウィッグ#バレない#薄毛悩み解消 #エイジレス#奇跡の68歳

え〜！ 今、こんなのあるの？😂 セリアで見つけた グルー不要の「部分つけま」。 これ、なんと100円！ つけまつ毛って、 グルーを塗って、乾かして、 位置を合わせて…… 正直、ちょっと面倒。 でもこれは、 つけたいところに ちょこっと足すだけ♡ しかも大人の目元って、 全部盛るより 欲しいところだけ「ちょい足し」するくらいが ちょうどいい。 片目だけつけてみたら…… 違うでしょ？😂 100円だから、 「つけま苦手〜」という人も 気軽に試せるのがうれしい。 しかも！普通のツケマと違ってまつ毛の下から、自まつ毛をグイッと持ち上げるから デカ目👀効果抜群😆 高いものじゃなくても、 楽しめる美容はいっぱいある♡ 68歳。 まだまだ知らない美容を 見つけて、試して、楽しみます。 Age Gracefully 保存して、 セリアに行ったら探してみてね♡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 中野ちさと🌟68歳🌟 美容医療も整形も無しで 【エイジレス美習慣】続けてます♡ ↓ ↓ ↓ @chisato_nakano 他の投稿もチェックしてね✅ ファッション🕶️ビューティー💄 ダイエット・美肌ケアなど エイジレス美習慣を発信中です #つけまつ毛#セリア購入品 #つけまつ毛の付け方 #エイジレス美習慣 #奇跡の68歳

人は、何歳からでも変われます。 中野ちさと美容道場の生徒さんたちの変化は、 特別な人にだけ起きた奇跡ではありません。 自分の魅力を知り、 外見力を正しく磨いた結果です。 外見力は、生まれつきのものではありません。 字が上手い。 足が速い。 料理が得意。 英語が話せる。 それと同じように、 外見力も、誰でも磨くことができる「能力」です。 年齢を理由に、 自分を諦める必要はありません。 年齢は変えられない。 でも、印象は変えられる。 いよいよ明日、 「人生を変える外見力」について お話しします。 100名を超える皆さまと この時間をご一緒できることを、 心から楽しみにしています。 酷暑が予想されます。 どうぞお気をつけてお越しください。 🌟当日のご参加も大歓迎🌟 ━━━━━━━━━━━━━━ 人生を変える外見力 年齢は変えられない。 でも、印象は変えられる。 7月26日（日） 13時30分〜15時 福岡国際会議場 401 ━━━━━━━━━━━━━━ 68歳。まだ更新中。 Age Gracefully 中野ちさと

本当に、今の自分に満足していますか？ 私は68歳になった今、強く思うことがあります。 第一印象が大切なこと。 外見が人生に影響すること。 そんなことは、多くの人が知っています。 でも、知っているだけで終わってしまう人が、本当に多い。 太りすぎだと思うなら、少しだけ頑張ってみる。 もっと素敵になりたいなら、メイクやファッションを磨いてみる。 大切なのは、完璧になることではありません。 「昨日の自分より一歩前に進むこと。」 人は、いつからでも変われます。 年齢も、性別も関係ありません。 だから私は、これからも伝え続けます。 **変わるか。** **諦めるか。** 決めるのは、あなたです。 7月26日の講演会では、この続きを、私自身の経験を交えながらお話しします。 会場でお会いできるのを楽しみにしています。 ✨詳細・お申し込みはプロフィールの link🔗からお願い致します♡ **68歳。まだ更新中。** **Age Gracefully** 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 中野ちさと68歳✨美容医療整形無し エイジレスに楽しく生きるコツ 配信中 @chisato_nakano エイジレス美習慣♡他の投稿もチェックしてね✅ #中野ちさと #奇跡の68歳 #エイジレス美習慣 #外見力 #ビューティー

68歳エイジレス美習慣✨又会いたい！と思われる人になる。 私たちは毎日、 言葉より先に、いろんな情報を発信しています。 眉で。 表情で。 顔色で。 肌で。 服のシワで。 靴で。 バッグで。 誰かを批判したいわけではありません。 でも、人は無意識に見て、 無意識に受け取っています。 「感じがいい人」 「信頼できそうな人」 「疲れていそうな人」 「なんとなく素敵な人」 その印象は、 会話が始まる前から生まれているのです。 だから私は、 **外見は、最強のノンバーバルコミュニケーション。** そう思っています。 年齢は変えられない。 でも、印象は変えられる。 その小さな積み重ねが、 人生を変えるきっかけになることもあります。 7月26日の講演会では、 「なぜ感じのいい人は得をするのか？」 そして、 「選ばれる人の外見力」について、 私自身の経験を交えながらお話しします。 68歳。 まだ更新中。 Age Gracefully #奇跡の68歳 #中野ちさと #エイジレス美習慣 #外見力 #ビューティー

📌【68歳 エイジレス美習慣｜外見力編】 人生で損をする人。 得をする人。 その違いは、本当に能力でしょうか？ 私は30年以上、多くの女性を見てきました。 仕事でも、人間関係でも、人生でも。 同じような能力でも、 選ばれる人と選ばれない人がいる。 その違いは、能力や性格ではなく、 **「伝わり方」**でした。 人は、あなたの中身を知る前に、 姿勢、表情、髪、服装、歩き方、話し方… そんな小さな情報から、無意識に第一印象をつくっています。 そこでマイナスイメージを無意識に与えてしまうのはもったいない！ と思いませんか？ だから私は、外見を磨きます。 若作りのためではありません。 誰かになるためでもありません。 **本当の自分を、きちんと伝えるためです。** 外見は、飾るものではありません そう **本当のあなたを伝えるもの。** パッケージなの 年齢は変えられない。 でも、印象は変えられる。 そして、印象が変わると、人との出会いも、チャンスも、人生も少しずつ変わっていきます。 **あなたも、選ばれる人になれる。** この「人生を変える外見力」については、7月26日の講演会で実例を交えながら、もっと詳しくお話しします。 ご興味のある方は、プロフィールのリンクをご覧くださいね😊 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 68歳✨美容医療ゼロ 体脂肪率19％を20年間keep 中野ちさと @chisato_nakano エイジレス美習慣 また会いたい　と思われる人になる外見力UP情報を投稿中 フォローといいね👍で応援📣してね #奇跡の68歳 #中野ちさと #エイジレス美習慣 #ビューティー #外見力

📌【68歳 エイジレス美習慣｜外見力編】 「68歳でミニ？」 「年齢に合った服を着たら？」 そんなコメントをいただくことがあります。 でも、私はその考えを否定したいわけではありません。 私には、私の理由があります。 **私がミニスカートを選ぶ理由は、** **私らしくいられるから。** **そして、私らしさが一番伝わるから。** 若作りがしたいわけではありません。 ミニスカートを勧めたいわけでもありません。 人には、それぞれ似合うものがあります。 私にとってミニスカートは、「私らしさ」を表現する一つの選択です。 だから私は、服を選ぶときも、 **年齢ではなく、自分らしさで選びます。** 私にとって外見を磨くことは、 ただ若く見せるためではありません。 **自分らしさを、正しく伝えるためです。** 年齢は変えられない。 でも、印象は変えられる。 だから私は、 「もう歳だから」という言葉で、 自分らしさを手放したくありません。 あなたは、 **何を基準に選んでいますか？** よかったらコメントで教えてください 😊 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 68歳✨中野ちさと @chisato_nakano 美容医療、整形無し 30年間体型keep エイジレスに楽しく美しく年齢を重ねる秘訣を発信中 他の投稿も参考にしてくださいね #奇跡の68歳 #エイジレス #ビューティー #エイジレス美習慣 #中野ちさと

この暑い夏にぴったり☀️ 水ですぐ溶けてサラッと飲める🥳 KINSのお酢プロテインで不足しかちなタンパク質を摂りましょ〜💖 クーポンやSポイント利用でお安くゲットしてね👍 #kins#ビネガープロテイン#エイジレス美習慣#奇跡の68歳#中野ちさと

📌【68歳 エイジレス美習慣｜外見力編】 「中身が大事。」 もちろん、その通りです。 でも、私は68年生きてきて確信していることがあります。 **人は、話す前からコミュニケーションをしている。** 姿勢。 表情。 歩き方。 話し方。 服装。 清潔感。 これらはすべて、言葉を使わないコミュニケーション。 私はこれを**「外見力」**と呼んでいます。 外見は、ただ若く見せるためのものではありません。 高級ブランドを身につけることでもありません。 **あなたの価値を、相手に伝えるためのもの。** だから私は68歳になった今も、 ヒールを履く。 ミニスカートを楽しむ。 姿勢を意識する。 新しいコスメにも挑戦する。 年齢を理由に、 「もういいかな」とは思いません。 なぜなら… **「また会いたい。」** そう思ってもらえる人には、共通点があるからです。 年齢は変えられない。 でも、印象は変えられる。 そして、印象が変わると、 人との出会いも、チャンスも、自信も変わっていきます。 これからこのアカウントでは、 **「人生を変える外見力」**をテーマに発信していきます。 🎁LINEでは、 **『68歳の私が毎日続ける「また会いたい」と思われる7つの習慣』**を準備中です。 完成したら、LINEで最初にお届けします。 プロフィールのリンクから、登録してお待ちくださいね。 あなたは、「また会いたい」と思う人に共通するものは何だと思いますか？ ぜひコメントで教えてください😊

ずっと待ってた！あの大人気商品💖 7/4(土)15時からLive配信します🙌 中野ちさと愛用✨️ １分で顔が変わる！？ 待ちに待った、SALONIAフェイスカレントポインターが再販です🎊 みんなで一緒にやってみよう❣️ #SALONIA #フェイスカレントポインター #小顔 #エイジレス #ビューティー

6/29(月)15時からLive配信💖 目元悩みの方に朗報❗️ 【目元悩み解決】 目もと特化型美顔器！？ 眼輪筋トレーニングで"魅せる目元”へ 目元のくすみ、ハリのなさ、たるみに特化✨ タイムセールでお得にゲットしてね💕︎ #Tokutoku大感測祭 #TikTokShop1周年#アクシージア #目元のお悩み解決 #エイジレス

68歳✨【エイジレス美習慣】 実は、、年齢はいつも忘れてる笑 若い頃より、 今の私が好き。 そう言うと、 驚かれることがあります。 もちろん、 しわも増えました。 でも、 そのしわの数だけ 笑ったり、 泣いたり、 挑戦したり、 たくさんの経験をしてきた証。 だから今は、 それすら愛おしい。 そして68歳になった今も、 ヒールを履く。 ミニも着る。 若い人のコスメも試してみる。 新しいことにも挑戦する。 だって、 女性を楽しむことに 年齢制限なんてないから。 「もう歳だから」 その言葉を手放したら、 人生はもっと自由になる。 若い頃より、 今の私が好き。 68歳。 まだ更新中。 Age Gracefully あなたは、 「もう歳だから」と 諦めていることはありませんか？😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 中野ちさと♡美容医療・整形無し 体脂肪19%Keep エイジレス美習慣 ファッション🕶️メイク💄食事🍽️運動 などなど他の投稿もチェック✅してね ↓ @chisato_nakano

68歳♡体脂肪19%keepの 私が朝、 糖質だけの朝ごはんをやめた理由。 パンとコーヒーだけ。 フルーツスムージーだけ。 特にフルーツって 一見ヘルシーに見えるけれど、 果糖って💦ヤバいよ いきなり糖質だけで朝をスタートすると 血糖値が急上昇しやすくなる😱 すると体は、 血糖値を下げるために インスリンを大量に分泌。 インスリンには、 脂肪をため込みやすくする😨働きも ある その結果… ✔ すぐに眠くなる ✔ お腹が空きやすくなる ✔ 甘いものが欲しくなる さらに血糖値の乱高下は、 体にも肌にも負担をかけ、 老化スピードを早める原因のひとつなのよ〜 だから私は朝タン。 卵。 ヨーグルト。 チーズ。 プロテイン。 年齢を重ねるほど、 何を減らすかより、 何を足すか。 朝の選択は、 未来の自分への投資。 いえ〜い 68歳。 まだ更新中。 Age Gracefully あなたの朝ごはん、 何を食べていますか？😊 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 中野ちさと♡68歳✨ 美容医療・整形無し 年齢は変えられないけど 印象(見た目)は変えられる❗️ ファッション🕶️メイク💄食事🍽️ エイジレスな美習慣を発信中 フォロー＆いいね👍で 老けないコツをゲットしてね 他の投稿はこちらから @chisato_nakano #中野ちさと #アラフィフ #アラカン #エイジレス #奇跡の68歳

買うなら今‼️ 夏の暑さ対策に🌞🌴🌺✨ 既に強い日差しが続く日々☀️ 紫外線カットに最適な 日傘＆合体出来るハンディファン セットが超お得〜💓 #pr #CICILIFE #中野ちさと#紫外線対策#uvカット

68歳✨白髪問題💦　 特に生え際、、染めたとて💦すぐにチラホラ もう〜いやなんですけど、 皆様はぢうやって、誤魔化してる〜？？ マスカラタイプとか、色々試した結果 コレが最強やったよ！ 生え際白髪！一瞬で隠せる コームだから、髪の毛をしっかりキャッチ 生え際も、ついでにシェーディング♡ 『PRIOR ヘアファンデーション』 色は３色　ブラック、ブラウンmダークブラウン 私はダークブラウンだよ。 うふふ。案件じゃないよ〜 良かったら、試してみてね♪ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 中野ちさと68歳 美容医療・整形なし！ 年齢は変えられない。でも！印象は変えられる！ 『エイジレス美習慣』を発信中 ＠chisato_nakano ↑他の投稿もチェックしてね〜

エイジレス美習慣「老けない外見」 今年のマストハブな一着 「ナポレオンジャケット」♡ Zaraで見つけたよ〜 @ZARA 年齢に関わらず、 流行には振り回されず、 されど、、 少しは知ってた方が楽しいものよ。 これ1枚で今年ぽっくなるんだから、ぜひゲットしておきたいかも 案外合わせやすいから、 見かけたら、試着してみてね ドットも、相変わらずの流行♡ 今日の私のワンピはさすがに、、、笑笑なので 大人しくラックにご返品しました。 さりげなくトレンドを取り入れるのは、 エイジレス美習慣「老けない外見力」のコツ！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 68歳✨中野ちさと 美容医療、整形なし 体脂肪１９％20年間Keep エイジレス美習慣を発信中！ ファッション・メイク・食習慣などなど、、 他の投稿もチェックしてね ＠chisato_nakano フォローして一緒に楽しく、美しく歳を重ねましょうね💖