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エグチ

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mo_ri_healthy.body

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𝔼𝕣𝕚𝕜𝕒𓍯ダイエットより姿勢改善

@erika_.stretch

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˗ˏˋ37歳&シンママの今が1番好きˏˊ˗
𓍯子どもに「綺麗」「大好き」と言われる
𓍯1日1分から骨格美人に！
𓍯ヨガ&ピラティス講師|スタジオ運営|元保育士

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＼マットの“小さなストレス”放置してない？🧘‍♀️／ ダウンドッグで手足が滑る… 四つ這いで膝が痛い… 動くたびにマットがズレる… ヨガやエクササイズって、 集中したいのに「ちょっとした不快感」があると 呼吸まで浅くなりませんか？🥲 実はこれ、 “体の使い方”以前に環境の問題なことも多いんです。 今回使ってみた 【uFit エクササイズマット】がかなり快適でした✨ ✔ 厚さ8mmで膝・肘・恥骨の負担が軽減 ✔ 表面は滑りにくく、裏面は床にしっかりフィット ✔ 200cm×90cmの大判サイズで余裕のポーズ ✔ 高密度TPE素材で撥水性◎お手入れも簡単 私は持ち運びしないお家ヨガで ・股関節ワーク ・ゆったりストレッチ の時に使っています☺︎ “広さ・厚み・安定感”があるだけで ポーズの安定も、呼吸の深さも変わる。 これは、指導者としても大事にしたいポイントでした🪞 𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃 はじめまして🪞 ヨガ＆ピラティス講師のErikaです𓍼 万年肩こり・腰痛、身体のコンプレックスや怪我に悩み、 自己肯定感めちゃ低かった私が ヨガに出会い、“体の使い方”と”心の向き合い方”を学び アラフォーでシンママになった今が 一番調子が良く、自分を好きになれました☺︎ ☑︎ 身体の使い方がわかって不調がなくなった ☑︎ 身体が整うと、不思議と心も前向きに ☑︎ 自分にも周りの大切な人にもやさしくなれるように そんな変化を、今悩んでいるあなたにも 届けたいと思っています⋆𓂂𓏸꙳꧂ このアカウントでは、 ⇢ 骨格から整えるストレッチ・エクササイズ習慣 ⇢ 数字より“見た目”と“心地よさ”重視の体づくり ⇢ 心と体をととのえる、わたし時間 を発信しています🧘‍♀️ 𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃 他の投稿はコチラ⇢【@erika_.stretch】 「やってみたい」「あとでやろう」と思ったら、保存もお忘れなく📩 いいねやフォロー、とっても励みになります☺︎ 私もまだまだ修行中… 明日も一緒に、自分にやさしい時間を🌙 #姿勢改善 #ufit #ufitexercisemat #おすすめのマット #pr

𝐌𝐚𝐲𝐮𝐧𝐨🕊️

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趣味はゲームと筋トレ🎮🏋🏻
ピラティスとジムの先生してます🧘🏻‍♀️

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どうしてもお腹空いて我慢できない夜に飲んでいるもの🥛☕️ uFitのソイプロテインの黒胡麻きな粉味は、ほぼ黒胡麻きな粉ラテすぎて美味しい😋　 #PR #筋トレ #ダイエット #プロテイン

くみ

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くみ｜ヨガ講師が教えるお腹×脚やせストレッチ
⋆⸜自慢のかわいいママでいたい🌷⸝⋆
◽︎シンプルな服、きこなす私に🪞꙳⋆
コメント返信はインスタのみ🙇‍♂️

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＼レッスンで生徒さんに『それどこのヨガマット？』って必ず聞かれる🤭❤️‍🔥／ （@kumiyoga_inzai）◀︎他の投稿はこちら✨ ⋈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋈ 【@ufit_official_】のエクササイズマット✍️꙳ ✔︎サイズ展開は2種類 （200×90の大きい方がおすすめ🙆‍♀️） ✔︎はみ出ない ✔︎膝が痛くない ✔︎傷や汗に強い ✔︎滑りづらい ✔︎床からの冷えを防ぐ ⋈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋈ ✎𓂃お得なクーポン情報꙳🉐 「uFitエクササイズマット」で検索 ・Amazon ↓5%OFFクーポン KUMIYOGAEMAT ・楽天市場 ↓5%OFFクーポン NWOR-ZYMH-EKGW-51UT ⋈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋈ マットはかれこれ９台目…🧘✨ （滑りやすい、破れやすい…たくさん失敗してきました😭） 推しマットに出会えたよ✨😌🌿 一緒にストレッチ頑張りたい人🙋‍♀️♡ 絶対お得に🉐ゲットしてほしいな💐 ⋈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋈ （@kumiyoga_inzai）◀︎のぞいてみてね☺️✨ #pr #ufit #ufitexercisemat @uFit Online Shop

かの⌇産後ズボラダイエットで-11kg

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🤍ズボラな私が－11kg出来た方法発信中
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▹ やっと見つけた 欲しかったマット◃ ⁡ ⁡ 過去の投稿はこちら⌇@kano_zubora_diet ⁡ ⁡ - ̗̀ 投稿を見て頂きありがとうございます ̖́- ⁡ ⁡ スクショして長押し☝️してね ⁡ ・Amazon URL：https://ufit.co.jp/pages/a-exercisemat ↓5%OFFクーポンコード KANOZUBORAEM ⁡ ・楽天市場 URL：https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=Q0s0Wi1QRVVZLVNMRDYtVFlGWA--&rt= ⁡ ここからアクセスしてログインするとクーポン付与されます ⁡ #uFit #uFitExerciseMat #おすすめのマット #PR ⁡ いいねコメント励みになります🥹🤟🏻 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ☁🫧🤍発信内容 一緒にやれば大転子引っ込んで下半身細くなる ⁡ ⁡ 💕🎀🐰プロフィール 産後ズボラダイエットで-11kg アラサー1児の男の子ママ ⁡ フォロー・いいね・コメント・DM いつもありがとうございます‪🫶 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ⁡ #産後ダイエット ⁡

なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

@nacho_diet_recipe

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˗ˏˋ 爆速で作れるヘルシースイーツˎˊ˗
おすすめ商品紹介してます✌🏻🫧🤍
Instagram⏩@nacho_diet_recipe

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10キロ痩せた！ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま！🥰✌🏻✨ 今日は、材料3つで爆速で作れる "太らない！濃厚プロテインきなこケーキ"を紹介するよん！🤍 これ、ほんっっとに豆腐感ゼロで、ねっとり濃厚な和スイーツなの…🤤🍵🤍 しかも、パックのまま作れるから洗い物もほぼナシ！ 忙しい＆ずぼらダイエッターの味方だよ〜！🤣🫶🏻 【保存】して、作ってみてね！👇🏻 ✄- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – ✄ ダイエットPoint🌱 • たんぱく質約20g！筋肉を守って代謝アップ🔥 • 豆腐ベースで低脂質＆低糖質だから夜でも安心🌙 • きなこの食物繊維で、お腹スッキリ効果も✨ ずぼらポイント✌🏻 • 豆腐パックをそのまま使うから、洗い物が減る！🥣 • 材料3つ混ぜて放置するだけ！ • 火もレンジも使わないから楽ちん！ ✄- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – ✄ 太らない！濃厚プロテインきなこケーキ ▷材料 • 絹豆腐150g • ufitプロテイン黒糖きなこ味25g（きなこ味の他のプロテインでも代用できるよ🙆🏻‍♀️✨） • きなこ15g • お好みではちみつ適量 ▷作り方 1. 豆腐、プロテイン、きな粉をボウルでなめらかになるまでよく混ぜる。 2. 豆腐パックに戻して、冷蔵庫で一晩（または3〜4時間以上）寝かせる。 3. お好みではちみつをかけて完成🍯（なくても甘いので美味しいよ✨） ▷栄養成分（1個あたり） • エネルギー: 251kcal • たんぱく質: 19.9g • 脂質: 12.4g • 糖質: 12.8g • 食物繊維: 7.7g • 食塩相当量: 0.42g ✄- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – ✄ 今回使った「uFitソイプロテイン」、なんとメーカーさんから特別に【限定クーポン】をもらっちゃいました〜！🥹👏🏻 これ、人工甘味料不使用で安心だし、きなこ味が本当に美味しいの…🤤💓 ダイエット中はタンパク質が不足すると、筋肉が減って代謝が落ちちゃうから（リバウンドの原因😱）、美味しく補給できるこのプロテインは神アイテム！✨ 🛒お得にゲットする方法 ストーリーズ（ハイライト）にリンクを貼っておくから、そこから飛んでね！🔗✈️ ✅Amazon派の人 決済画面でクーポンコード『NACHOSOY』を入力してね！ ✅楽天派の人 リンクからそのままクーポンをGETするだけでOK！ どっちもお得になるから、このチャンスに試してみてね〜！🥰 ✄- – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – ✄ レシピはぜ〜んぶ、管理栄養士なのにずぼらな私が作る、簡単でヘルシーな食べ痩せレシピだよん！💖 • 爆速で作れる時短レシピばかり！ • レンジで簡単！火を使わないから安心！ • 食べても罪悪感なし！美味しく痩せよう！ いつも見てくれてありがとう！🥹🫶🏻 フォロー、いいね、コメントも待ってるね！🥰 #ダイエットレシピ　#uFit #pr

かの⌇産後ズボラダイエットで-11kg

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▹からだ前部ほぐすならこのポール◃ ⁡ ⁡ 過去の投稿はこちら⌇@kano_zubora_diet ⁡ ⁡ - ̗̀ 投稿を見て頂きありがとうございます ̖́- ⁡ ⁡ ⁡ 🎫 .· クーポンの詳細は・・・🩵🎫 ↓「uFitパフォーマンスポール」で検索 ・Amazon ↓5%OFFクーポン KANOZUBORAPP ⁡ ・楽天市場 ↓5%OFFクーポン CJRO-12FI-GTBX-6B5D ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ いいねコメント励みになります🥹🤟🏻 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ☁🫧🤍発信内容 一緒にやれば大転子引っ込んで下半身細くなる ⁡ ⁡ 💕🎀🐰プロフィール 産後ズボラダイエットで-11kg アラサー1児の男の子ママ ⁡ フォロー・いいね・コメント・DM いつもありがとうございます‪🫶 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ #uFit #PerformancePole #ポール #おすすめのポール #PR

なな⌇アラサー美容オタクの日常 𓂃 𓈒𓏸 🕊️

@nana_wakakuitai

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𓂃元化粧品会社勤務が教える美容法🪞
𓂃我慢なし!腸活で−5kgレシピ🥣
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高タンパクチョコケーキ 【材料】 * バナナ......1本 * パルテノ.....1個 * 卵......1個 * 純ココアパウダー.....大さじ2 * プロテイン…大さじ2（uFitさんのプロテインが粉っぽくなくてお菓子づくりにおすすめです✨） * 米粉......大さじ1 * はちみつ.......大さじ1 【作り方】 1. バナナの皮をむいて、耐熱容器で600W50秒チン→フォークでつぶす。 2. パルテノ・卵・純ココア・米粉・はちみつを加えてよく混ぜる。 3. 耐熱容器にクッキングシートを敷き、材料を流し入れたら 600Wで5分加熱。 4. 粗熱が取れたら冷蔵庫で30分ほど冷やして完成！ 使用したプロテインは【uFitソイプロテイン】 人工甘味料不使用で無添加！！ お菓子作りに最適！少し小腹が空いた時にもちょうどいい✨ そして、なんと言っても味が美味しい😋 プロテインってまずいイメージしかなかったけど、uFitさんのプロテインは初心者の方でも飲みやすくて、リピ確定👍 詳細は左下の買い物カゴをタップしてね 作りたい美味しそうと思ったらコメントで教えてください♥ #PR #uFit#プロテイン #チョコケーキ #腸活

ぼっち母 | 実家を出たい47歳の人生磨き

@bo_cchi_haha

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若返りたい！自立したい！
何歳からでも人生は変えられる
３月の卒業式までに"自慢の母"になる

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忙しい日でも、きちんと栄養を 遺伝子検査を受けたら、 「タンパク質」と「ミネラル」が 不足していると出た私 おすすめの食材は“納豆”だったけど、 じつは大の苦手で…毎日なんて絶対無理！ 楽して健康キレイになりたい！ そんな私が見つけたのが「完全栄養食」 混ぜるだけで手軽に飲めて、味も美味しい 小腹がすいた時に ちょっと飲むだけでも満足感があって、 お菓子をつまむよりずっと体にいい 無添加、 （保存料・酸化防止剤・白砂糖・グルテンフリー） 国内製造で安心して続けられます しかも、有名アスリートも愛用しているほど信頼できる品質✨ 1杯（300ml）で1食分の栄養をしっかり補えるから、 忙しい毎日でも「ちゃんと食べた」って思える！ 息子はこの完全栄養食を混ぜたパンケーキが とても気に入って、私の分までペロリ！ 無添加で安心して使えるので、 親としても本当にありがたいです 楽天レビュー評価★4.61 “美味しい”“飲みやすい”と リピーターが続出しています✨ 次はどの味にしようかな… ＼クーポンはこちらから／ ↓「uFit 完全栄養食」で検索🔎 ・Amazon ⇒5%OFFクーポン：BOCCHIHAHA ・楽天市場 ⇒5%OFFクーポン：XELY-O9O0-YU1G-LJHU #ufit #ufit完全栄養食 #完全食 #完全栄養食 #pr

むに ⌇ 共働き夫婦のゆる無添加🌿

@muni_mutenka

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＼ 夫とはじめた “ゆる無添加” ／
🍳簡単ヘルシーなレシピや無添加購入品😊
インスタ→@muni_mutenka🌱

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【材料】 ・無調整豆乳　100ml ・純ココア　10g ・ココアプロテイン　2杯（25g） ・はちみつ　10g ・米粉　7g ・ベーキングパウダー　2g 【作り方】 １、材料全て混ぜる ２、耐熱容器に入れてレンチン600W1分 ３、トースターで5分ほど焼いたら完成✨ ダイエット中でもチョコ欲満たせるおやつ🍫 外はカリ中はとろ〜り🤤 しかもタンパク質たっぷり♪ 使用したプロテインは【uFit ソイプロテイン 】 人工甘味料不使用で無添加 自然な甘み、自然な美味しさだよ☺️ 詳細は左下の買い物カゴをタップしてね🛒 作りたい美味しそうと思ったらコメントで教えてください🫶 よかったらフォローして参考にしてね♡ #PR #uFit #プロテイン #簡単レシピ #時短レシピ

山本武/陸上アスリート

@im_400runner

山本武/陸上アスリート

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🇧🇷×🇯🇵 現役アスリート
山梨県で1番速いハードラー🗻💨
・山梨県400mH 6連覇中
・400mH 50"49 / 110mH 14"21

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小学生でも『ピッチ』なら桐生選手に勝てるかも⁉️ ストライドを伸ばす方法は２つ✨ 『反発をもらって進む』 →陸上の技術✨ 『可動域を広げること』 →ダイレクトストレッチやマッサージをする❗️ ☝️効果的な方法は… マッサージガンを使いながらダイレクトストレッチを行うこと❗️ 今回紹介したマッサージガンはこちら👇 【uFit RELEASER Mini】 #PR #uFit #速く走る方法 #おすすめにのりたい #陸上豆知識

ミニマリスト エリカ

@erika_minimalist

ミニマリスト エリカ

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𓂃シンプルな暮らしでお家と自分を整える𓂃

インスタでミニマリストの暮らしをチェック☟

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家族がいない日は… 夕飯づくりも片付けもお休み🥹✨ “これ1杯”で栄養を整えて、 漫画の世界でゆっくり📕 調理も片付けも、ほぼゼロ👐 その分、自分の時間をゆっくり楽しめます🤭 ─── 　＼ 完全栄養食 ／ 💡お気に入りポイント ・1食分の栄養がしっかり摂れる ・忙しい朝や、作りたくない日の“お守り” ・常備しておくと安心感がある ・どの味も美味しくて飲みやすい （お気に入りはココア味☕️） “手間を減らしながら、きちんと整えられる” そんな安心感が、この完全栄養食の魅力✨ プロテインが“たんぱく質”を補うものなら、 これは“1食分の栄養”をまるごと摂れる完全栄養食👏 実際に試してみて、“これなら続けたい”と 思えたものです☺️ 作りたくない日も、慌ただしい朝も、 これがあると安心です✨ ─── 気になる方はこちらから チェックしてみてください👇 ↓「uFit 完全栄養食」で検索 ・Amazon ⇒5%OFFクーポン：ERIKAMINI ・楽天市場 ⇒5%OFFクーポン：K9IK-R8RI-DXAD-XWZI ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #PR#uFit #uFit完全栄養食 #完全食 #完全栄養食

あき｜万年ダイエッターが自分至上最高の体型になるまで

@aki157_diet

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＼人生最後のダイエット／
🔥隙間時間の宅トレでちりつも

157cm2児の母｜85.9kg⇨81.5kg⇨？

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100日ダイエットに再挑戦中のあきです😊 みんな朝起きた時ってすぐ動ける？ 私は最近暑さで特にダルくて、起きたもののゴロゴロ…😫 その朝のダラダラ時間を何とかしたくて ＼朝イチ5分トランポリンチャレンジ／ 5日間検証したので結果発表します🎊 朝5分トランポリン跳ぶだけで 身体がめちゃくちゃ軽くなる✨ 体重に大きな変化はなかったけど 朝からすっきりてきぱき動けるようになった😆 トランポリンでスイッチ入ったら ウォーキングもいつもより楽に長く歩ける😳 これには本当にちょっとびっくりした💦 今回使用したのは、@uit oficial_さんにご提供いただいた『uFit Trampoline』 2階で使っても静かで下に響かない✨ 出しっぱなしでも違和感ないし 毎日見えるとこにあるからやり忘れない😆 朝騙されたと思ってぜひやってみてほしい！ @ufit_official_のトランポリンクッション今なら5%OFFクーポン配布中！ 【おうちで手軽に運動できる】 『uFitTrampoline』 • Amazon →5%OFFクーポンコード： UFITAKIDIET ・楽天市場 →5%OFFクーポンコード：2750-PIKK-UVI6-FAOP ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：85.9kg→81.5kg → 71.9kg → 最終目標55kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️‍🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #PR #uFit #uFitTrampoline #トランポリン#トレーニング

さき(管理栄養士の卵)

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望永紗輝(もちながさき)
大学4年22ｻｲ
管理栄養士めざしてます👩‍🍳
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レシピ・クーポンここから🌻 クセがなくて飲みやすい…というか、「飲みたい！」って思うくらい美味しいプロテイン✨️ 全部で6種類の味があって、 好きな味がきっと見つかる👀 抹茶アイス、ほうじ茶アイス… どれも美味しいからぜひアレンジしてみてね🍨 トッピングがなくてももちろんおっけーだけど、ミックスベリーがほんとに合うし、ビタミンC補給したい夏にぴったり🫐♡ ꒰ プロテインアイスのレシピ ꒱ —材料—— ・uFit SOY PROTEIN (ココア)…25g(付属スプーン2杯) ・牛乳…200~250mL (・チョコソース、ミックスベリー…お好みで) —作り方—— ①uFit SOY PROTEINと牛乳を 付属のシェイカーに入れ、振って混ぜる ②耐熱容器に入れ、冷凍庫で冷やし固める ③食べる直前に30〜40秒電子レンジで温め、 スプーンで全体を混ぜて完成！ ꒰ クーポン ꒱ Amazon：「ユーフィット ソイプロテイン」で検索 5％OFFクーポンコード：OWWIH9EG 楽天市場：「ユーフィット ソイプロテイン」で検索 5％OFFクーポンコード：SJLO-KRWD-6GS3-LRHC —————— 身近な食の悩みを解決するレシピ、情報を発信中🌱‬‪ 管理栄養士をめざす現役大学生の望永紗輝(もちなが さき)です🍵 #ufit #ufitsoyprotein #pr #プロテイン #筋トレ

トン子

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＼100日で-10kg痩せる／
🔥アラサー女のリアルダイエット奮闘記🔥
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢 〻 @tonko_diet_

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🐷 💥 1週間トランポリン生活で何キロ痩せる⁉️ 4日目の今日は、毎日トランポリンを使ってみた感想を報告します🎤✨ 外が雨だとすぐ布団に戻ってたトン子、、、 今は雨でも部屋でジャンプしとるとか成長すぎん？😂 しかもね、ただ楽しいだけじゃなくて 🌀むくみスッキリ 🌀老廃物ともお別れできる 🌀テンションぶち上がる曲で飛んでるだけ！ 何がいいって、 ✔️ 着替えなくていい ✔️ 天気も気にしなくていい ✔️ 続けやすさ優勝🏆 3日坊主のトン子が「今日もできた！」って言ってるの、わりと奇跡🤣✨ このまま最終日まで突っ走る🔥 応援よろしくお願いします🐷💖 いいね❤️やコメント📝が励みになります😭✨ #ダイエット#100日ダイエット#ダイエット仲間募集#アラサーダイエット#公開ダイエット#ufit#トランポリン#pr

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＼100日で-10kg痩せる／
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🐷💥1週間トランポリン生活で何キロ痩せる⁉️ @tonko_diet_ 100日後に10kg痩せるトン子です🐷 雨の日、運動サボりがちじゃない？ ＼そんな時は、家で飛べばよくない！？／ ってことで、トランポリンGETしました🎉✨ なんとトランポリンってジョギングの1.5倍のカロリー消費らしい🔥 「走るより飛んだ方が痩せるってどういうこと！？」ってことで… １週間、飛び続けてみる！！！💪✨ 🔹１日目の体重：62kg 🔹ウエスト：85cm やっていくのは【フォレさんのYouTubeチャンネル】の動画🧡 そしてそして！ このトランポリン、クッション型で見た目が可愛いのに ＼めっちゃ静か！夜でもいける！／ マンション住みのトン子、大歓喜😭💕 曲が最高すぎて、テンションぶち上がりで跳ねてる自分が怖い🤣🤣 １週間後、果たしてどれだけ変われるのか！？ 結果が少しでも気になる人は、フォローして待っててねん🥰❤️ いいね❤️やコメント📝が励みになります😭✨ #ダイエット#公開ダイエット#アラサーダイエット#100日ダイエット#トン子ダイエット#ufit#トランポリン#PR

リクジョのきあり

@kiari_rikuzyo

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陸上の楽しさを伝えたいリクジョ
【陸上女子】のきありです🏃🏼‍♀️
Jr.オリンピック2位 全中2位 全国定通制大会 優勝

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みなさんは筋膜ローラー使いますか？😌 uFitの電動タイプは自分で動かしたりせず楽に使えて✨ 今まで使っていたものよりも時短でケアできるので気に入ってます！ ＿＿＿ クーポンをもらったので よかったら☺️ ↓「uFit Vibrating Roller Mini」で検索 ・Amazon 5%OFFクーポン：kiariqpn ・楽天市場 5%OFFクーポン：GOU7-WHGS-IZYX-DG6R ＿＿＿＿ #PR#uFit #uFitVibratingRollerMini #uFitトゥース#陸上#陸上女子

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以前からポータブルタイプも愛用しているマッサージガン uFit RELEASERを使ってセルフケアしてます✊ お得なクーポンも貼っておきます🥰 Amazonで『uFit RELEASER』を検索 クーポンコード：『kiariufit』を入力 #PR #uFit #陸上女子 #陸上 #走幅跳