みるくまのしっぽ🍼🧸

冬の水色とモコモコって可愛いよね❄️✨️ このイヤーマフは大好きな癒しちゃん@癒したい朗読女子🧸💭(絵本) に編んでもらった世界で1つの大切な宝物！‎🤍 今日はまたトラウマ治療の病院に行ってきました♩ 寒くて体調も崩しがちになるけど 出かけたらお布団やお風呂であったまるんだよ♨️ ライブも頑張ってるので来てね🌟 #冬の魔法#おすすめ曲#tiktokpresents #aogumo #pr

【秋のお出かけVlog】秋らしいことをしたくて、はるばる岡山県へお出かけしてきました🚗³₃ 美作農園でのシャインマスカット狩りからはじまり、湯郷温泉でのんびりリフレッシュ、そして名物のホルモンうどんまで…！ 美味しいものと温泉にたっぷり癒やされた休日でした。 夏の疲れも出る今日この頃、毎日がんばっていると、息が詰まりそうになったり、心が重くなったりすることもありますよね。 この動画を見て、少しだけでも肩の力を抜いて、ふっと笑顔になってもらえたらとっても嬉しいです。 みんなもたまにはゆっくり秋のお出かけはいかが？🍂 心の充電大事だよ🔋 よかったら、コメントであなたの最近あった嬉しいことも教えてね🧸✨ #Vlog #岡山観光 #シャインマスカット狩り #湯郷温泉 #休日VLOG

最近重ための話題が多かったので久しぶりに踊ってみた🩵 アダムとイブって聞くと、エバでしょ？ってなるのあるある🤭 踊ってる場合じゃないくらい複雑な大問題に直面することもあるけど、そういう時ほど踊ろう（？） #kimagure #宗教二世 #みるくまのしっぽ

2026年9月18日。エホバの証人は他人の血液から分けた主要4成分の輸血について、受けるかどうかを個人の判断に委ねる方針へ変更しました。 当事者の皆さんは突然のニュースに心がざわついたり、当時の痛みがよみがえって苦しくなっている方もいるかもしれません。そのような声を多数見かけ、私が触れるべきか迷うテーマではありましたが、いても立ってもいられなくなりメッセージを伝えようと決めました。 どうか、ひとりで抱え込まないでください。 あの時あなたが必死に信じて、一歩ずつ歩んできた日々や流した涙は、決して間違いなんかじゃない。それだけ真面目に、純粋に生き抜いてきた証です。 だからこそ今、胸が痛むかもしれないけれど…どうか命を絶たないで、生き抜いてほしいと心から願っています。 同じような痛みを抱える仲間として、私はここにいます。孤独になりそうなときは、少しずつ気持ちを分け合いながら、一緒に残りの人生を歩んでいきましょう。 あなたのペースで、いつでもコメント欄で想いを聞かせてくださいね。 #エホバの証人 #宗教二世 #宗教虐待 #当事者の声

人の反応に「なんで？」って思っちゃうこと、ありませんか？💭 急に連絡が途絶えたり、拒絶されたりすると、どうしても「自分が何かしたのかな…」と不安になったり、冷たく感じてしまったりしますよね。 でも、「トラウマインフォームドケア」という考え方を知ると、スっと腑に落ちる感じがします。 「どこが悪いのだろう？」ではなく、「何があったのだろう？」と相手の背景に思いを馳せること。 そして、相手の心を守る防衛反応を受け止めつつ、自分自身の心（境界線）も無理せず守ってあげること。 お互いが少しずつ優しくなれる、そんな温かい視点がもっと広がっていきますように🌱 みんなは、誰かのそんな優しさや、自分の心を守るために大切にしていることはある？ ぜひコメント欄で教えてね。今夜も無理せず、自分のペースで過ごしてね🌙 #トラウマインフォームドケア #トラウマ#複雑性ptsd ##生きづらさ #みるくまのしっぽ

最近ライブで「なかなか眠れない」というみんなの声を聞くことが多いです。私自身も最近自律神経が乱れたり、睡眠が細切れになってしまったりすることがよくありました。 だからこそ、いろいろ試行錯誤してたどり着いた「本当に救われている癒しアイテムや習慣」をまとめてみたよ🌙 少しでも心と体をほぐして、ぐっすり眠れる夜が増えたらいいな…。 🛁 動画で紹介したアイテム YOLU（ヨル） リラックスナイト ドリーミングバスタブレット カモミール＆ヒヤシンスの香りに包まれながら、ぬるめのお湯でゆっくりリラックス。お肌もツルツルもちもちになって最高です！ はちみつレモンドリンク お風呂に持ち込んで飲むのがお気に入り🍯🍋 アロマルームディフューザー ＆ エッセンシャルオイル（6点セット） Amazonで見つけたコスパ抜群のセット✨ お休み前はリラックスできるラベンダーの香りがお気に入り。 お部屋の間接照明 黄色っぽい温かい明かりにすると、少し寝付きが良くなる気がします。 みんなが眠れない夜に助かっているお気に入りのアイテムや習慣があれば、ぜひコメント欄で教えてね🎁 今夜も無理せず、温かくしてゆっくり休んでね。おやすみなさい💤 #睡眠の質 #安眠グッズ #リラックス法 #ナイトルーティン #お風呂時間

今までは自分の過去を消したいもの、押し込めたい事実としてしか見れなかった。 「明るくはつらつとした人間に生まれ変わりたい」と、そう願って演じていたこともあった。 だけど、あの時に頑張った自分が、今の自分を作ってくれていて、 この過去がなければ出会えなかった人や、感じられなかった温かいたくさんの想いがある。 「私だからこそできたこと」がたくさんあるなと思える今。 同じ境遇の誰かに「勇気をもらった」と言ってもらえるたび、自分の過去や歩んできた道に、少しずつ光が灯っていく気がする。 自分の物語を、これからも大切に抱きしめながら歩いていけますように。 #宗教2世 #複雑性ptsd #生きづらさ #精神疾患#みるくまのしっぽ

一年以上、ほとんど言葉を交わすことのなかった両親へ。 ふと見かけたピーターラビットのグッズから、温かい思い出が溢れてきて、勇気をだして贈り物を選んでみました。 「どう思われるかな」と不安もあったけれど、 伝えたい気持ちに蓋をしたくなくて。 複雑な関係の中でも、心の中にある大切な記憶や、誰かを想う気持ちは隠さなくてもいいんだよって、自分に言い聞かせるように包みました。 同じように色々な想いを抱えている誰かの心が、少しでもフッと軽くなりますように。 #宗教2世 #家族関係 #人間関係 #贈り物 #気持ちの整理

9/4は東京まで初めてのあのちゃんライブに参戦してきました🔥 愛晩餐はライブ前に買ったばっかりのグッズを身につけてウキウキしながら踊った笑 メトロックで彼シーサーと一目惚れしてから3ヶ月くらいずっっとあのちゃんの曲ばっかり聴いてて、ワンマンツアーどんな感じなんだろ！と楽しみにしてたんだけど、楽しいとかいう次元じゃなくて感情が揺さぶられすぎてめっちゃ泣いたし、表情と歌声と全身全霊であのちゃんのメッセージが伝わってきすぎて完全に心掴まれたし、「あのちゃんのお陰で死ねなかった」って言う子が沢山いるのがわかる！！ 個人的にYou＆愛Heavenとミッドナイト全部大丈夫で響きすぎて「大丈夫…大丈夫」が自分に言われてるみたいで涙止まらなかった。隣見たら彼シーサーまで泣いててびっくりしたww 話したいことは沢山あるけどすんごく力貰ったので、 つらいことも沢山あるけど、誰も見てなくても、自分が見てるから、絶対大丈夫になるって信じて生きていきます🩵 そしてあのちゃんお誕生日おめでとうございます！ 同じ時代生きれてうれしい！🎂 幸せをありがとう… #ano #anohalltour2026 #生き方 #推し活 #みるくまのしっぽ@あの

3曲目の弾き語りはAIさんの「ママへ」という曲を選びました。 私はママの言動によって痛い思いも苦しい思いも沢山しました。なので最終的に家を飛び出して帰らなかったのですが… 家出した後もママのことを想い、何日も泣き続け、大好きなのに大嫌いという葛藤にいまも辛くなることがあります。 家出してしばらく、ママのことがそんなに嫌い？憎いんだね。親を踏みつけにして自分勝手にして楽しい？と問われました。 今でもその時の言葉を思い出します。 ママ、違う。大好きなのに、なんで伝わらないの？ 大好きなのに、恐怖でママと向き合えない自分がもどかしく伝わらない悲しさがずっとありました。 何度でも伝えたいと思ってしまう、ママへのありがとう。 今でも泣きそうになるのは、ママを大好きと言いながら、離れたり、傷つけたりした罪悪感からでしょうか。 何はともあれ、私はママの娘でよかったと思っています。 幸せになってほしいです。 #ママへ#弾き語り#初心者#宗教2世 #親子

2026 Summer✩.*˚ 限りあるからこそ美しい。 人生が美しいなんて思えなかった毎日を超えて 今しかないキラキラした瞬間を集めながら終わりまで大切に生きていきたい。 #夏の思い出 #カップル #歌詞動画 #人生

夏の終わりのしんどさや自律神経の乱れ、なんだか心がざわつく時期にそっと寄り添えるような「お守りグッズ」をまとめました🍬 ここ1年大きな発作は起きていない私も、やっぱり気温が高い日は心臓がドキドキして息苦しくなったり、不安になったりと、こころや体が疲れてしまうことがあります。 新学期が始まったり、夏の疲れが出るこの時期。 むりせず、それぞれのペースで自分の心を1番大切にしてあげてくださいね！ 🎒 動画で紹介したお守り・お助けグッズ ・氷嚢（ボトル型）： すぐに体を冷やせて、息苦しさも和らぎます◎ ・ハンディファン： 風を浴びてちょっと一息。 ・ 冷たい水・飴やラムネ： 「ちょっとヤバいかも」と思った時、口の中に甘さや冷たさを感じることで意識が外に向き、呼吸がしやすくなります。 ・香りつきハンカチ： 柑橘系のすっきりした香りのフレグランスをハンカチに染み込ませて持ち歩くと、吐き気対策や気分転換になっておすすめです🍊 ・頓服やヘルプマーク、事前の休憩場所チェック： お出かけのときにあらかじめ安心材料を準備しておくのも大切！ 今日もここまで頑張った自分に、たくさんのマルをあげましょう🌻 8月もお疲れ様でした！またね。 #パニック発作 #精神疾患#夏の疲れ #お守りグッズ #メンタルケア

【宗教2世カップルの夏の思い出🌻ひまわり畑Vlog】 ずっと行きたかった淡路島の「イングランドの丘」へ行ってきました！ 青空の下で、一面に広がる綺麗なひまわりを見ることができて本当に感動✨️ 私たちは、宗教2世、3世として育ったので、子どもの頃は普通の思い出とは違う環境で過ごしてきました。 小学生の時の自由研究でひまわりの花びらをむしって「数が規則的だから、確かに創造した神がいる！」みたいな今思うと謎なレポートを提出させられた黒歴史(？)もありつつ...💦 今こうして、大好きな人と青空の下で純粋に「ひまわり可愛いね！」って笑い合えることが、すごく幸せだなとしみじみ感じちゃいました🌻 これからも、たくさん綺麗なものを見て季節を感じて楽しんで生きていきたいですっ！ #ひまわり畑#イングランドの丘#淡路島#宗教2世#Vlog

🌙 9月1日（火）21:00〜スタート！ 毎週火曜日の夜は、彼シーサーとみるくまでTikTokライブにて「宗教二世ライブ」を開催します🕯️ 誰にも言えなかった過去のこと、今抱えている生きづらさ…。 「安心して話せる場所がほしい」そんな声から、このライブを始めることを決めました。 前回のオフ会でも大好評だった「トークテーマカード」を使いながら、同じ痛みを分かち合う仲間同士、自分のペースでゆっくりお話ししませんか？ 🎁 ライブのお楽しみ＆特別企画 ・トークテーマカード： みんなで共感しながら、心の中のモヤモヤを優しく言葉にする時間。 ・ご利益お守り（200コイン以上）： 家出成功・トラウマ回復・親子関係改善・二次被害防止など、心強いお守りをプレゼント✨ ・プレミアム供養（500コイン以上）： 悩みを書いた紙をその場で燃やして、心の重荷を手放します🔥(詳細は来てからのお楽しみ) ・供養済み缶バッチ： 心に響く名言（「あなたの選択は100パーセント間違っていない」など）を刻んだ、あなただけの特別なお守りバッチをお渡しします。 誰にも否定されず、気を遣わず、この夜だけは「今のままのあなた」で大丈夫。 火曜日の夜、一緒に心を軽くしにきませんか？ みなさんのご参加、心よりお待ちしています！ 【配信情報】 ・プラットフォーム： TikTokライブ ・日時： 2026年9月1日（火）スタート！毎週火曜日 夜21:00〜 #宗教二世 #TikTokライブ #ライブ配信 #生きづらさ #みるくまのしっぽ

【2度目の排斥から8ヶ月。母の制止を振り切って、私は祖母に会いに行った。】 昨年の9月。母は突然私に「あなたとはもう関わることができない」と告げました。 エホバの基準では結婚前に同棲をする私達は罪人であり、忌むべきことをしているからです。 家出をしてしまい、これ以上傷つき続けるエホバの道は進めないけれど、母と一緒に暮らすこともできないけれど、私は母を愛している。それを伝え、彼と挨拶に行ったり、贈り物をしたり、時々実家に帰ると他愛ない会話ができたり、もしかしてこのまま、お互いの気持ちを受け止めて仲良くなれるかもしれない。そんなわずかな希望を抱いた矢先のことでした。 「エホバの証人としてカウントしないで、ただ私を娘として見て」そんな願いも儚く、その後今に至るまで、一切の連絡が途絶えました。 「おばあちゃんにもあなたの状況について話しました。会いにいかないでください」 この言葉も私をさらに苦しめました。 エホバの証人1世で、今尚信仰の中にいる祖母。 高齢で、いつ何があってもおかしくはありません。 母方の親戚は皆エホバの証人。そのため、エホバの組織から追放された私は接触させる訳にいかないのです。 この理由で、私は祖父の葬儀にも出席することができませんでした。 私の気持ちは何も伝えられないまま遠ざけらて過ぎていく時間。 私は忌避の通告を聞いてから、「後悔したくない」そればかり考えていました。 私には私の考えと人生がある。エホバの道を歩まなくても娘として、孫として、ただ愛を伝えにいくのは理にかなったことじゃないか。 そして同じく3世で離れた従姉妹と再会し、協力してもらいつつ、祖母に会いに行くことにしました。 結果、祖母は私を喜んで受け入れてくれましたが、どちらにしても私はできることをした。後悔しないように行動できたことを誇りに思いました。一気に安堵し、祖母の前ではずっと泣いていました。 これからも、両親や親戚、教団との間で傷つくことが沢山あっても、掟を破って叱責されても、「私は私の道をまっすぐ進んでいる」と自信を持って言えるように成長していきたいと思います。 #宗教2世 #エホバの証人#親子関係#みるくまのしっぽ

【元宗教3世の私が救われた彼シーサーの一言「言っちゃダメなことはない」編✨️】 「本当の気持ちを言っていいのかな...」宗教や親の言動など、誰かによって傷ついたということ自体、口に出したら悪気なく私を傷つけた人を貶めてしまうかもしれない。 そもそも、自分が辛かったなんて思うことも、気のせいなんじゃないか... 思ってはいけないんじゃないだろうか... 自分の気持ちに蓋をして、見て見ぬふりをしていた私に、彼シーサーがかけてくれた言葉。 「言っちゃダメなことはない」という言葉のおかげで自分の感情を素直に表現する勇気をもらいました。 過去の呪縛や「だれかの顔色を気にして本音が言えない」と悩んでいる人に、この動画が届きますように。 彼シーサーより: 言わない方がいいことはあっても、言ってはいけないことなんてない。 これは、自分の気持ちを伝えることに、必要以上に躊躇しなくていいということ。 大切なのは、何を言うかより、どんな気持ちで伝えているのか。 「言っちゃダメなことなんてない」って言うと、 『なんでもかんでも言えばいいのか？』って言う奴がおるけど、そうやない。 言いたいことを、相手を思いやる気持ちを持って、自分の言葉で伝えていく。 その積み重ねが、自分自身の生きやすさに繋がるんや。 この延長で、私は〇〇だから、こうあるべきとか、こうじゃなきゃダメみたいなルールを勝手に決めてる奴多いけど、そんなルールに縛られる必要もない。 子どもだから黙って従うのが当たり前 親なんだからこれが出来て当たり前 果たして、それが当たり前なのかどうなのか誰が決めたん？ 自分の人生、自分で決めたらええし、 自分で決めて、その責任も自分で取れって話！ #宗教2世 #複雑性ptsd #本音#生き方#言葉

【深夜に流行りのスコップクッキーを深夜に作ってみた🍪🌙】 インスタやTiktokで話題の「スコップクッキー」が気になりすぎて、深夜にこそこそと作っちゃいました(◜ᴗ◝ ) 型抜き不要で、ボウルで混ぜて耐熱容器にドン！と焼くだけだからめちゃくちゃ簡単なのにおしゃれ🥹💓 深夜って癒しを求めるのか、黙々とお菓子作りしがちじゃないですか？甘い香りにすごく癒されるのでほんとにおすすめです！！ 彼シーサーの反応もぜひ最後まで見てね🤭 感想やコメントもお待ちしてます💬 🍳 スコップクッキーのレシピ 動画内の分量をまとめました！保存して見返したいときなどにどうぞ✨ * 有塩バター: 50g * 砂糖: 40g * 卵: 1個 * 薄力粉: 100g * ベーキングパウダー: 2g * 板チョコ: 1枚（生地に混ぜ込む用 ＋ トッピング用） 💡 作り方のポイント 1. ボウルにバターとお砂糖を入れてしっかり混ぜ合わせる。 2. 溶いた卵を少しずつ加えてさらに混ぜる。 3. 薄力粉とベーキングパウダーを少しずつ加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。 4. 砕いた板チョコ（トッピング用を少し残しておく）を生地に練り込む。 5. かわいいグラタン皿に生地を流し込み、平らにならえてから残りのチョコをトッピングする。 6. 180度のオーブンで約25分焼いたら完成！🌟 ぜひみんなも作ってみてねん！ #スコップクッキー#お菓子作り#簡単レシピ #おうちカフェ #カップル日常

2回目の弾き語りは、コレサワの「♡人生♡」にしました！ コレサワちゃんの歌は歌詞がストレートに刺さることが多くてずっと聴いてたら泣けてきちゃうくらい元気が出ます！ かわいい中に芯の強さがあって私は大好きです♡ 特にこの曲は「好きなことをして生きる」ってシンプルに聞こえるけど、私にとっては今までなかなかできなかったことだし、楽しむことに罪悪感や不安があったりもするので、こういう考え方をしたい！っていう理想を歌ってくれている歌詞なんだよね。 そしてこの曲はピンクのロリータ服を着たかった！好きなことを体現してみました🎀 ギターの特にストロークがめっちゃ難しくて何テイクもして汗だくになって疲れている…笑 もっともっと練習して大好きな曲を弾き語れるようにがんばります！ #コレサワ#弾き語り#初心者#ロリータ#みるくまのしっぽ