FumiUmi

明日これ作って。 焼きカレーはレトルトでここまでいく。 ⸻ 正直、レトルトってここまで来てるんですね😆 コスモ食品の 米粉で作ったビーフカレーと 罪なきチキンカレー。 グルテンフリーなのにコクしっかりで、 焼きカレーにしたら優勝でした😍 ごはんにかけて、 チーズと卵のせて、トースターへ。 それだけで、 「ちゃんと作った感」出るのはありがたいです。 忙しい日のごはん、 これでいいじゃなくて、これがいい。#焼きカレー #レトルトカレー #時短カレー #時短ごはん

春ですね☘️ でも… 春は意外と天気が変わりやすく 雨が降ったり止んだり…の日が続きます🥲 そんな時は、食卓だけでも明るく 食材はおなじみのものばかりですが ドレッシングは新鮮・美味しい・爽やかな自家製にしてみました♪ #春サラダ #手作りドレッシング #自家製ドレッシング #おうちレストラン

【本日の献立】 ・塩レモン唐揚げ ・3色うずら卵 ・小松菜ナムル お天気が変わりやすい春。 今日も朝から雨が降ったり止んだりしています。 ジメジメした日のお弁当のおかずは、さっぱりいこう♪と思って 塩レモン味の唐揚げにしました。 頑張れない朝でも、なんとかなる。 みなさま、今日も素敵な1日を♡ ●4月16日〜レシピ本こちら● https://fumiumi4am.base.shop/ #お弁当 #朝活 #節約ごはん #唐揚げ #頑張らないごはん

シャキシャキ食感♪れんこん鶏のチーズ焼き弁当｜2026.4.20 tiktokライブ配信 【本日の献立】 ・れんこん鶏のチーズ焼き ・きゅうりそうめん ・2つ折り目玉焼き ・お花ハム 4品詰めてるけど、意外とやること少ない今日のお弁当。 もちろんワンパンで。 頑張れない朝でも、なんとかなる。 最下段にダウンロードレシピ付けてます♪ みなさま、今週も頑張っていきましょう〜！ そして良い1日を♡ ●4月16日〜レシピ本こちら● https://fumiumi4am.base.shop/ #お弁当 #朝活 #節約ごはん #れんこんレシピ #頑張らないごはん　

自分を大切にする日のお弁当｜私の好きなものだけで出来ている こんにちは。 「あしたのお弁当、何作ろう💧」と悩む日々。 毎日、家族の好みばかり考えて献立を考えているけれど、たまには自分が食べたいものばかり詰めてもいいじゃないか♪ 今日は、自分を大切にするお弁当に仕上げました。 人生一度きり。 できれば100%満足で、一日を締めくくりたいです★ ●4月16日発売の私のレシピ本は プロフィールページのlit.linkから♪ ------- #お弁当 #お弁当作り #何作ろう #朝4時 #レシピ本

今週は、WEB出版の準備の最終段階ということもあり、気付けばヘトヘト＆アイデア浮かばなくなっていました。 でも、お弁当は必要で。 鯖の味噌煮はレトルト。 あとは卵焼きだけ。 ちゃんと作れてないかもしれないけど、ちゃんと用意は出来ました。 私、お弁当研究家としましては、毎日このような事態になってはいけないのですが… こういう日があってもいいと思っています😋 たまには「頑張る日」を減らしても♪ みなさま、素敵な週末をお過ごしください♡ #お弁当記録 #手抜きじゃない #金曜日の朝 #お弁当作り #主婦のリアル　

こんにちは。 お弁当ならではの工夫を交えて配信しています。 ・カルビ風マヨハンバーグ ・こんにゃくの味噌炒め ・焼きれんこん ・ゆでたまご ●本はこちらから見られます https://fumiumi4am.base.shop/ #お弁当 #お弁当作り #何作ろう #朝4時 #レシピ本

おはようございます タイトルにありますとおり、 厚かましくもお弁当の本を作りました🙇‍♀️ 朝4時 まだ誰も起きていないキッチンで、 今日もお弁当を作ります。 ただ、 今日という一日が始まるから、 キッチンに立つだけです。 「今日は何を作ろう」と考える時間。 あの時間が、1番長く重い。。 だから、 「今日はこれにしよう」 そう思える朝を、 少しだけ増やすための本にしました。 野菜がこれしかない日。 揚げ物をしたくない日。 気持ちが追いつかない日。 それでも、なんとか作れた日。 そんな日を乗り切るための 30日分をまとめました。 はじめはWEB版ですが、 将来的には書籍化したいと思っています。 -—— 今日をなんとかする30日分のお弁当はこちらから見れます https://fumiumi4am.base.shop/ または、プロフィールページのlit.linkから。 #お弁当レシピ #レシピ本 #base #お弁当 #朝活

こんにちは☻ 「今日の弁当、何作ろう…」 本はこちら(4月16日から) https://fumiumi4am.base.shop/ 野菜がこれしかない日。 揚げ物をしたくない日。 気持ちが追いつかない日。 やる気ゼロの日。 それでもなんとか作った日。 「作らない」が選べないから 今日もつくります。 どうせ作るなら楽しく♪ #お弁当作り #まいにちごはん #時短レシピ #朝#朝活ラ#ランチ

春☘️ 友人から新鮮な筍をいただきました。 この時期にしか味わえない 特別な旬のものだからそ 贅沢な調味料で美味しく仕上げたい そう思って筍の家庭料理3品作りました ---------- ☘️ @nishi.ral 様のアンバサダーとして活動しています☘️ 今日は @nishi.ral 様にお送りいただいた醤油・米油・砂糖を使用させていただきました。 #春ごはん #旬の食材 #たけのこ #春 #ニシラル

●「BASE」にて販売｜4月16日● 作りたくない日も 夫婦喧嘩した翌朝も 気分が追いつかない日も。 youtube投稿3年、 Instagram・tiktok2年。 4時に起きて、 やめずに続けてきたお弁当作りと動画編集。 静かなキッチンに一緒に立つために 30日分を1冊にまとめました #お弁当 #お弁当作り #何作ろう #朝4時 #レシピ本

春☘️おうちで手作りいちごジャム。 コロコロ小粒いちご お店でたくさん見つけました。 この時期になると、いちごの値段もかなり安くなってきますね♪ 材料はたったの３つ。 贅沢に「自然の味 鹿児島県産の粗製糖」という砂糖を使用。 糖分23％と控えめなのに、コクのある甘さのお砂糖を加えることで、濃厚ないちごジャムが完成しました。 🍓お呼ばれのギフトに 🍓おもてなしの小ネタに 是非♡ ---------- ☘️ @nishi.ral 様のアンバサダーとして活動しています☘️ 今日は @nishi.ral 様にお送りいただいた砂糖を使用させていただきました。 ---------- ☘️砂糖…鹿児島県産の粗製糖 原材料: さとうきび(鹿児島県産) ---------- #NishiraL #ニシラル #いちごジャム #手作りジャム　

春。新しいことを始めたくなる季節。 「お弁当、やってみようかな」 そう思った方に届けたい、シンプル和食、作るも食べるも続けやすいお弁当です。 揚げない竜田揚げは、フライパンひとつで、ちゃんと満足できる一品に。 特別な材料も、難しい工程もいりません。 完璧じゃなくていい。 ちょっとずつ、自分のペースで。 朝のキッチンに立つ時間が、 ほんの少し、やさしくなりますように。 完璧じゃない私が断言する 「何とかなる」 共感していただけたら、♡よろしくお願いします🥰 #お弁当生活 #春のお弁当 #はじめてのお弁当 #簡単弁当 #時短レシピ

朝、余裕はあまりない… それでも、家族にはちゃんとしたものを、安く作りたい。 そんな“きれいごとじゃない朝”から生まれるお弁当。 今日もそんな感じで仕上げました…😅 カルビ風のしっかり味ハンバーグは、冷めても満足感あり、木綿豆腐を混ぜているので豚肉だけでも柔らかい。 スーパーで揃う食材で、「今日もなんとか作れた」と思えるお弁当。 料理上手じゃなくていい。 #お弁当記録 #朝活弁当 #時短レシピ #節約ごはん #簡単レシピ

【PR】 今日のごはんに、ちょっとだけ余裕を。 コスモ食品のカレールーは、 フレークタイプでさっと溶けて、ダマになりにくい。 カレーに欠かせない玉ねぎも、 「炒め玉ねぎ」をフル活用。みじん切りにする＆30分炒める時間を大きく短縮できるから、短時間で丁寧なカレーを作れます。 今日は、チキンとシーフードを合わせて。 お肉類を2種類加えることで、いろんなだしが出て美味しいカレーに♪ いつものカレーが、ちょっと特別になります。 “がんばらなくても、おいしい” それでいい日があっていい♪ 今日のごはんを、ちょっとだけグレードアップ。 ------------ ☘️ @cosmofoods_curry (コスモ食品)様の公式アンバサダーとして活動しています。(2026年4月〜8月) 今回は 「直火焼カレールー中辛」 「直火焼炒め玉ねぎ」 を使用しました。 #コスモ食品 #コスモ直火焼シリーズ #コスモ食品アンバサダー #PR #タイアップ　

春の新たまねぎを、豚しゃぶで。 贅沢な自然素材の調味料で作った「自家製ごまだれ」で 美味しくいただきます 長男に「今までの、どのごまだれよりも美味しい！」って言われちゃった〜🌸 ありがとう「自然の味」 #春ごはん #しゃぶしゃぶ #春の食卓 #サラダ #ごまだれ

⚫︎noteもやってます⚫︎ https://note.com/lunch_box235/n/na14d0e4cd6bb 朝5時から、ライブで一緒に作るお弁当♪ ☻はんぺんつくね ☻さつま芋レモン煮 ☻ハムとにんじんクルクル巻き 春っぽくしたい気持ちはあるけど、 朝から丁寧にやる余裕はあまりりないのです💦 だから、 「ちゃんと見える工夫」だけやってます。 がんばらない。 でも、ちゃんと整う。 そんなお弁当を、毎朝作っています。 この積み重ねを、 1冊の本にまとめます👏 ただのレシピじゃない 決して料理本ではない ただのエッセイでもない 2026年4月16日発売/BASEにて これは、料理を教える本じゃなくて 朝のキッチンに一緒に立つための本です。 朝活、一緒に楽しんでいきましょう♪ #お弁当 #お弁当記録 #毎日弁当 #朝活 朝5時起き 朝の習慣 時短レシピ

いろいろ買わなくても、なんとかなるお弁当｜2026.3.30 tiktokライブ配信 朝4時。やる気ゼロ。 それでも作った、リアル弁当。 ささみ×ネギ×卵で、今日をなんとかする。 ☻ささみとネギのうま塩炒め ☻ゆでたまご ☻焼きれんこん ----- ♪Music Creator Brume / Audiostock ⸻ #お弁当 #弁当作り #朝活 #朝4時起き #ワンパン

朝5時、30分以内。ロールレタスのスープ弁当｜春のやさしい時短ごはん 朝5時。まだ、家族はみんな寝ています。 がんばりすぎない。でも、ちゃんと整えます。 スープジャーは、普通のお弁当よりも、実はラク(個人の感想)。 包んで、入れて、温めるだけ。 ロールレタスのスープと、春キャベツで巻いたおにぎり作りました。 火を使う時間も短くて、洗い物も少なめ。 忙しい朝でも「なんとかなる」を積み重ねます。 料理上手じゃなくていい。 私は料理上手じゃありません💦 今日もひとつ、お弁当を作れたらそれでいいかなーって。 あたたかいスープがあるだけで、 今日が少し、整います。 ------- ♪Music Creator 中村 天佑 #朝活 #5時起き #節約ごはん #主婦のリアル #お弁当作り

金曜日の朝4時。 正直、余裕なんてない。 でも「何も作らない」は選べなくて、 今日もキッチンに立ちます。 ✔ 春キャベツはサッと火を通すだけ ✔ ひき肉 ✔ 味付けはシンプルに 完璧じゃなくていい。 それでも、ちゃんと美味しい。 と、言い聞かせる。 これは、料理を教える投稿じゃなくて 「朝をなんとかするための弁当」です。 #お弁当作り #朝活 #朝4時起き #ワンパン