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弁当作り、「しんどい」の9割は洗い物 春、新生活。 お弁当作り、始めたいけど 「続く気がしない」って思ってない？ 実はしんどいのって、作ることより “洗うこと”。 調理後の鍋、器、まな板。 1番しんどい、帰宅後の弁当箱。 だから、せめて弁当箱だけでも 洗いやすい弁当箱に変えてみました するっと落ちる、角が少ない、 水切れの良い素材 頑張りすぎなくても ちょっと整う。 春、お弁当生活はじめませんか🌸 #朝活 #5時起き #弁当箱 #主婦のリアル #お弁当作り　

朝5時、春を詰める。春キャベツと桜エビの焼きそば弁当 ☻春キャベツ・桜エビの焼きそば ☻切干大根さっぱりサラダ ☻海苔おにぎり 朝5時、余裕なんてあまりないけど、ちょっとだけ春を入れたい。 お弁当は、冷めた状態で食べることが多いから… パスタではなく、冷めても柔らかくて、くっ付きにくい焼きそば麺で作ります。 春の食材たっぷり入れて、お出かけにお弁当持って出かけてみませんか♪ みなさま、素敵な1日をお過ごしください💓　 ---------- ♪Music Creator たまり / Audiostock ---------- #お#お弁当弁#弁当毎#毎日弁当簡#簡単弁当朝活　

朝5分で「たれ」3種つくる｜乗せるだけチキン弁当 毎日、違うメニューにしないといけない…と思っている人へ♡ 同じ肉・違う「たれ」。 味が全く違うから、全然別のおかずになります♪ 今回は3種を同時調理、同時に盛り付けていますが、この鶏肉3種でお弁当３日分はイケる🥰🥰 　 ☻3種のチキン弁当 　・甘酢 　・照り焼き 　・ハニーマスタード ☻茹でほうれん草 ☻ゆでたまご 「何を作ろう…」と悩む朝に、 ひとつのヒントになりますように。 みなさま、素敵な1日をお過ごしください💓　 #お弁当 #弁当 #毎日弁当 #簡単弁当 #朝活　

今日は ☻和風ポテトサラダ ☻たけのことスナップえんどう炒め ☻焼き鮭 フライパンひとつで、静かに整える朝ごはん。 料理が得意じゃなくても、 毎日のお弁当はなんとかなる。 上手じゃなくても続ける。 そんな朝を、今日もひとつ。 「何を作ろう…」と悩む朝に、 ひとつのヒントになりますように。 みなさま、素敵な1日をお過ごしください💓　 #お#お弁当弁#弁当毎#毎日弁当簡#簡単弁当朝活　

そら豆の季節がきた｜そら豆とアスパラつくね弁当 ●レシピはnoteから● https://note.com/lunch_box235/n/n2643283a8f92 そら豆が並ぶだけで、お弁当は春になる。 そら豆を見つけると 「あ、春がきたな」って思います。 ごはんに干しエビとそら豆を混ぜて アスパラには鶏つくねを巻いて焼きました。 特別なことはしていないのに 弁当箱に詰めると、ちゃんと季節になる。 朝の5時、台所で作った ちいさな春のお弁当です。 #お弁当 ☻そら豆と干しエビのごはん ☻アスパラつくね ☻ゆでたまご みなさま、素敵な1日をお過ごしください💓 ----- ♪Music Creator いもけんぴ堂 / Audiostock #お弁当　 #今日のお弁当　 #お弁当作り　 #手作り弁当　

お弁当に春を少し｜菜の花のお弁当 ●レシピはnoteから● https://note.com/lunch_box235/n/ne5b970bb9f02 朝5時。 TikTokライブをしながら 作ったお弁当です。 朝の台所に、少しだけ春を☘️ 今日は菜の花を使って お弁当を作りました。 ☻菜の花の柚子胡椒和え ☻いんげんチーズの豚肉巻き ☻鮭と炒り卵のおにぎり 朝は忙しいけれど、 ほんの少し季節を入れるだけで お弁当がちょっと華やかに 気分も嬉しくなります。 今日も早起き、おつかれさまです。な みなさま、素敵な1日をお過ごしください💓 ----- ♪Music Creator Ponetto / Audiostock #お弁当　 #お弁当記録　 #弁当作り　 #春野菜 #菜の花

米油でワンランク上。れんこん挟み焼き弁当 ●レシピはnoteから● https://note.com/lunch_box235/n/n92bc383cb655 ☻れんこん挟み焼き ☻長い玉子焼き ☻春菊の梅おかか和え 今日は、れんこん挟み焼きが主役。 いつもはサラダ油を使うところを、今日は“米油”で。 それだけで、後味が少し軽くなって、 油っぽさが残らない仕上がりに。 食材はいつも通り。 特別なことはしていません。 でも、毎日作っているからこそ、 こういう小さな選択が "自分アップデート"に感じる♪ 派手さはないけれど、 冷めてもおいしいお弁当です。 「何を作ろう…」と悩む朝に、 ひとつのヒントになりますように。 みなさま、素敵な1日をお過ごしください💓 ----- ♪Music Creator ABIA / Audiostock ----- #お#お弁当作り朝#朝活b#bentoワンパン料理

●レシピはnoteから● https://note.com/lunch_box235/n/n79bfe833a5a3 朝5時。 TikTokライブをしながら 作ったお弁当です。 まだ眠い朝でも、誰かと一緒だと 不思議と手が動きます。 たとえそれが画面越しだとしても♡ えのきをくるくる巻いた 豚肉巻きが今日の主役です。 今日の献立 ・えのきの豚肉巻き ・パセリとミニソーセージ炒め ・大根のゆかり漬け ・ゆで卵 ・豆ごはん 早朝ライブに来てくれた皆さん、 今日もありがとうございました。 朝のキッチンから、 静かに一日が始まります。 「何を作ろう…」と悩む朝に、 ひとつのヒントになりますように。 みなさま、素敵な1日をお過ごしください💓 #お弁当 #お弁当記録 #今日のお弁当 #お弁当作り #朝活　

春のパン活🌸 今日はしっかり主食になる一品を。 春の暖かさは、パン生地のベンチタイム(ねかし時間)を優しく手伝ってくれます。 今回はハム、チーズ、マヨネーズを挟みましたが、 玉ねぎを入れても美味しいかも♪ --------------- ☘️ @nishi.ral 様のアンバサダーとして活動しています☘️ 今日は @nishi.ral 様にお送りいただいた砂糖とマヨネーズを使用させていただきました。 お砂糖は鹿児島県産の粗製糖。 袋を開けたとたんに広がる、香ばしいお砂糖の香り♪ 目で見てしっかり分かるほど粒が大きいお砂糖です。 そのまま食べてもデザートのように甘くて香ばしい粗製糖を、贅沢に使わせていただきました。 ☘️砂糖…鹿児島県産の粗製糖 原材料: さとうきび(鹿児島県産) ☘️こだわりのマヨネーズ 原材料: 食用植物油脂、卵黄、リンゴ酢、食塩、砂糖、香辛料 ●ハムマヨチーズブレッド --------------- 【材料】 ・強力粉 280g ・バター50g ・砂糖26g 　(鹿児島県産の粗製糖) ・牛乳150ml ・塩5g ・溶き卵1個分 ・ドライイースト小1 ・ハム 6〜8枚 ・ピザチーズ 大3 ・マヨネーズ 大3

☻鶏ごぼうの甘酢醤油炒め ☻玉子焼き ☻茹でスナップえんどう 朝5時。 まだ家族が起きる前の静かなキッチン。 特別なことはしていません。 でも、こうしてお弁当を詰める時間が 一日のリズムを整えてくれる気がしています。 忙しい朝でも作れる、 フライパンひとつの簡単おかずです。 よかったら、明日の朝のお弁当の 参考にしてみてください。 みなさま、素敵な1日をお過ごしください💓 朝5:00〜6:00、月水金 ♪tiktokにて ぜひ遊びに来てくださいね♪ #お弁当 #弁当作り #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #簡単弁当

朝5時。残り物でドリア。弁当｜2026/3/2 tiktokライブ ☻シーフードドリア ☻茹でブロッコリー ☻デザートフルーツ🍊🍓 冷凍庫に残っていたシーフードMIXを使って、 朝からシーフードドリアを作りました。 さつま芋を加えることで、 塩気の中にほんのり甘みをプラス。 焼いている間に ブロッコリーを茹でて、 オレンジといちごを切る。 朝の30分を、無駄なく整える。 特別なことはしていないのに、 ちゃんと満足できるお弁当に仕上がったと思います！ 材料・手順はPDFにまとめています（2人分）。noteから♪ 忙しい朝の味方になりますように！ みなさま、素敵な1日をお過ごしください💓 朝5:00〜6:00、月水金 ♪tiktokにて ぜひ遊びに来てくださいね♪ ----- ♪Music Creator きっずさうんど / Audiostock ----- #お弁当作り #朝活ママ #時短レシピ #簡単レシピ #ドリア

【春だけのごちそう】体にしみる春野菜と海鮮豆腐スープ弁当｜2026/2/27 tiktokライブ ☻春野菜と海鮮豆腐スープ ☻酢じょうゆたまごのおにぎり 朝からちゃんと作ってるように見えるけど、 やってることは意外とシンプル。 茹でる、ちょっと漬ける、煮て放置。 春野菜と海鮮のうまみで、 コンソメスープがちゃんとごちそうになります♪ 今日も無理せず、お弁当〜♪ #春弁当 #スープ弁当 #海鮮スープ #春野菜レシピ #頑張らないお弁当 みなさま、素敵な1日をお過ごしください💓 朝5:00〜6:00、月水金(イレギュラーあり) ♪tiktokにて ぜひ遊びに来てくださいね♪ ----- ♪Music Creator Hamo / Audiostock -----

☻雑穀とお豆のスープ ☻ポテトと焼きトマトのチーズサンドイッチ スープジャーを新調しました♪ ウキウキして、スープの献立ばかり考えております😅 雑穀のプチプチ食感がたまらない、お豆のスープ。 付け合わせは、ポテトチーズに焼きトマトを混ぜ込んだ、サンドイッチ♪ 今日のお肉類は、スープに入っているベーコンのみ。 素朴な味わいを是非お試しください♪ みなさま、素敵な1日をお過ごしください💓 朝5:00〜6:00、月水金(イレギュラーあり) ♪tiktokにて ぜひ遊びに来てくださいね♪ ----- #お弁当作り #朝ラク #お弁当レシピ #朝活

お弁当は、詰めなくていい。 お弁当は、作ったおかずを、いかにセンス良く詰めるか？で、大きく見栄えが変わってきます。 …私もそう思います。 でも、意外と詰めるのって難しいんです… だから、詰めるんじゃなくて、乗っけようじゃないか♪…このスタイルが最近定着してきています😅 以前に「揚げない酢豚」を作った時の甘酢だれレシピをそのまま流用し、豚肉を鶏肉に、パプリカをピーマンに変えて作りました。 何でも美味しいのよ、手作りだもの♪ と自分に言い聞かせて、今日もバタバタ完成しました。 みなさま、素敵な1日をお過ごしください💓 朝5:00〜6:00、月水金(イレギュラーあり) ♪tiktokにて ぜひ遊びに来てくださいね♪ ----- ♪Music Creator SKUNK / Audiostock ----- #お弁当作り #朝ラク #お弁当レシピ #朝活 #乗っけ弁当

「あるモン」がない日のお弁当 冷蔵庫にあるモンは、各家庭で違いますが、この日は本当に、あるモンが何もない。 お肉類なし。ベーコン1パックだけ。 ストックで買っておいたこんにゃくと、日持ち野菜のにんじん。 ほうれん草は、数日前にtiktokライブで使った残りの1株。 とりあえず、今日を何とかする、 一緒にキッチンに立つためのお弁当を作りました。 素敵な1日をお過ごしください💓 朝5:00〜6:00、月水金(イレギュラーあり) ♪tiktokにて ぜひ遊びに来てくださいね♪ ----- ♪Music Creator MoppySound / Audiostock ----- #お弁当作り #朝ラク #お弁当レシピ #朝活 #bento

ちょっと贅沢なお砂糖で「パン活」 〜シュガーベーグル(とその他)〜 春、少し暖かくなると せっせとパンを焼きたくなります。 暖かくなると発酵がスムーズに進みやすくなるので、美味しいパンを焼くのに最適な季節♪ --------------- ☘️ @nishi.ral 様のアンバサダーとして活動しています☘️ 今日は @nishi.ral 様にお送りいただいた砂糖を使用させていただきました。 袋を開けたとたんに広がる、香ばしいお砂糖の香り♪ しっかり目で見て分かるほど粒が大きいお砂糖です。 そのまま食べてもデザートのように甘くて香ばしい粗製糖を、贅沢に使わせていただきました。 ☘️砂糖…鹿児島県産の粗製糖 原材料: さとうきび(鹿児島県産) ●シュガーベーグル(とその他) ・シュガー ・チーズ ・セサミ(ごま) --------------- 【材料】 ・強力粉 250g ・塩 4g ・砂糖(鹿児島県産粗製糖)30g ・ドライイースト 3g ・ぬるま湯 160g ・砂糖(鹿児島県産粗製糖)大2 　※生地を茹でる時に、湯に入れる用 〈トッピング〉 ・砂糖(鹿児島県産粗製糖) ・ピザ用チーズ ・ごま --------------- 🍴料理人 ・夫さん👨‍🍳 --------------- ♪Music Creator のる / Audiostock #ベ#ベーグルパ#パン活N#NishiraLニシラル　

朝からスパイスで目が覚める【10分煮込みスープカレー弁当】 2026年2月18日tiktokライブ 頑張らない朝の正解？ 今日は フライパンひとつでチキンスープカレーを作りました。 ぐつぐつ煮ている間に ポパイおにぎり(ほうれん草とナッツ)をにぎるだけ。 派手じゃないけど 達成感も、満足感も、ちゃんと整う 朝から100点は目指さなくていいかな😊 60点で、十分🤣 保存して しんどい日に思い出してください みなさま、素敵な1日をお過ごしください💓 朝5:00〜6:00、月水金(イレギュラーあり) ♪tiktokにて ぜひ遊びに来てくださいね♪ ----- ♪Music Creator SK MUSIC / Audiostock #お弁当作り #朝ラク #お弁当レシピ #朝活 #スープジャー　

おいなり大好き♡ でも、早朝から酢めしが面倒で… 油揚げを上手く広げるのも苦手で… その中に酢めしを詰めるのも、途中でおいなり破ってしまいそうで… …朝からこんなに悩む必要がない「いなり乗っけおにぎり」にしてみました〜♪ おいなりだけど、寿司じゃない。 包んでないから、ただのおにぎり笑 しかも、おいなりは、レンチンで味付け。 ちょっと覗いていってくださいね♪ Have a wonderful day♡ 朝5:00〜6:00、月水金(イレギュラーあり) ♪tiktokにて ぜひ遊びに来てくださいね♪ #お弁当作り #朝ラク #お弁当レシピ #朝活 #いなり

春が待ち遠しい 春菊のサラダ 春菊と根菜をたっぷり使ったサラダを作りました。 春菊は、実は冬野菜。 名前に「春」がつく理由は 春に花が咲くから🌸 素敵なネーミングですね〜♪ 春が待ち遠しくなる春菊の 素材の味を愉しみたいので、調味料は最小限にしてちょっとオトナな春サラダとしていただきます。 --------------- ☘️ @nishi.ral 様のアンバサダーとして活動しています☘️ 今日は @nishi.ral 様にお送りいただいた米油、砂糖、マヨネーズ、醤油を使用させていただきました。 ☘️米油…国産から抽出した油 原材料: 食用こめ油 ☘️砂糖…鹿児島県産の粗製糖 原材料: さとうきび(鹿児島県産) ☘️こだわりのマヨネーズ 原材料: 食用植物油脂、卵黄、リンゴ酢、食塩、砂糖、香辛料 ☘️醤油…国産丸大豆醤油 原材料: 大豆(国産)、小麦(国産)、食塩 ●春菊のサラダ --------------- 【材料】 ・春菊 1/2袋 　※大葉春菊「うまかろーま」を使用 ・ごぼう 1本 ・にんじん 1本 ・水菜 1束 ・「自然の味」米油 大2 ・「自然の味」粗製糖 大1 ・「自然の味」マヨネーズ 大2.5 ・「自然の味」しょうゆ 小1.5 ・レモン汁 大1 --------------- 🍴料理人 ・夫さん👨‍🍳 --------------- ♪Music Creator Hazime / Audiostock #春菊 #春サラダ #朝活 #お弁当レシピ #お弁当作り

【野菜これしかない日】それでも作るお弁当 キャベツ、玉ねぎ。 ささみ少しと、卵。 金曜日のリアリティ、冷蔵庫ほぼ空っぽでお弁当作ります。 【材料】1人分 ●ささみ・キャベツ・玉ねぎの 　にんにくしょうゆ炒め ・ささみ 3本 ・キャベツ 2枚 ・玉ねぎ 1/2個 ・酒 大1 ・しょうゆ 大1 ・みりん 大1 ・砂糖 大1/2 ・にんにくチューブ 2cm ●ゆでたまご ・卵 1個 ・黒ごま 少し --------------- ♪Music Creator SKUNK / Audiostock みなさま、良い1日をお過ごしください♡ 朝5:00〜6:00、月水金(イレギュラーあり) ♪tiktokにて ぜひ遊びに来てくださいね♪ #お弁当作り #朝ラク #お弁当レシピ #朝活