アナトミックアカデミー

緊張やストレスのツボ #ツボ #セルフケア #ストレス

画像を見てチェックしてみてね🙌 #健康 #健康雑学 #セルフチェック

あなたは何処が痛みますか？ #健康 #健康雑学 #背中の痛み

#ツボ #反射区 #セルフケア #セルフチェック

体温によって役割が変わっていきます 図を見て自分の体温はどういう役割をしているか確かめてみてください🧸 #健康 #健康雑学 #体温 #熱

靴底の減りであなたの体の状態が分かります👟

ストレスが強い時は 肩甲骨まわり（青） 背骨沿い（緑） 呼吸に関わる筋肉（黄） がギュッと固まりやすいです 今日のセルフケア👇 深呼吸しながら 背中を温める＋肩甲骨をゆっくり回すだけ これだけでも楽になる人多いです あなたはどこがしんどい？ 青 緑 黄 でコメントしてね📝 クマ先生の名前も募集中🐻✨ 保存してあとでやってみて📌 ※強い痛み しびれ 息苦しさがある時は無理せず病院へ受診をしましょう #健康雑誌 #東洋医学 #セルフケア

図の場所をやさしく押してチェックしてみてね 痛かった場所をコメントで教えてください👇 （例：右上 右下 など） ※あくまで目安です 痛みが強い/続く場合は無理せず専門家へ そして…このクマ先生の名前も募集中！🐻‍❄️ いい名前思いついたらコメントで教えてね✨ 保存してあとで見返してね📌 #健康雑学 #ツボ #セルフケア #東洋医学

やり方はカンタン👇 ①気になる場所を探す ②痛気持ちいい強さで10〜20秒押す ③左右どっちもやる ④最後に手を温めて深呼吸 仕事の合間でもできるから 肩こり だるさ ストレス感じる日におすすめ🧸 ※本投稿は健康雑学としての目安です（診断ではありません） 不調が続く時は医療機関へ クマ先生の名前募集中！コメントで教えてね🐻💬 保存してあとでやってみよ✅ #健康雑学 #手のひら #ツボ #セルフケア

今日からできる超カンタンケア👇 ①気になる場所を探す ②痛気持ちいい強さで10〜20秒 ③左右どっちもやる ④最後に足首を回して終了 立ち仕事 むくみ 冷え なんかだるい そんな日にぜひ試してみてね🧸 ※本投稿は健康雑学としての目安です（診断ではありません） 痛みが強い しびれがある場合は無理せず専門家へ クマ先生の名前募集中！コメントで教えて🐻💬 保存してあとでやってみよ✅ #健康雑学 #足ツボ #足裏 #セルフケア

前髪側に増えた こめかみ側に増えた 最近どこに白髪が出やすい？ コメントで教えてね🧸💬（クマ先生の名前も募集中） ※本投稿は健康雑学としての目安です 体調不良が続くときは医療機関へ 保存してあとで見返してね✅ #健康雑学 #健康 #白髪

なんとなく不調が続く人は 口の中の違和感（噛みづらい・しみる・食いしばり）もチェックしてみてね ※これは東洋医学的な考え方で診断ではありません 気になる症状は歯科や医療機関へ🙇‍♂️ そしてこのクマ先生の名前募集中！ コメントで教えてね🐻‍❄️💬 #健康雑学 #健康 #東洋医学

冬の寝床、実は「毛布の場所」で差が出る！ あなたは毛布どこにしてる？ A 上にかける派 B 羽毛の内側派 C 体の下に敷く派（←最強） コメントでA/B/Cで教えてください #健康雑学 #健康 #睡眠 #寒さ対策

肩こりで痛くなりやすい部位#肩こり #健康雑学 #健康

その肩こり〇〇神経の圧迫が原因かも！？ #肩こり#健康雑学 #健康 #肩こり原因

あなたは何処が気になりますか？ #健康 #健康雑学 #耳ツボ #ツボ #セルフケア

インフルエンザは“発症後5日経過かつ解熱後2日（幼児は3日）を過ぎるまで登校できません 症状が軽くても感染力が残っている場合があります 正しい登校（登園）タイミングを知って家族や周りの人を守りましょう #インフルエンザ #ウィルス #風邪 #予防

とぴーさんが紹介してた神ストレッチ！ ご自身に合うストレッチを毎日してみましょう #腰痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #ストレッチ

是非セルフケアとして取り入れてみてね😊 #自律神経 #肩こり #首こり

当院の施術中にも使用しているDENBA 全身の結構を促進して手足の先の毛細血管の血流まで良くなります！ 自律神経の不具合や血行不良の方、眠りが浅い方等色々な効果が期待できるのでおすすめです😊 気になる人はハイライトのリンクから申し込みできるので是非サブスクに加入くださいませ👍 #肩こり #自律神経 #腰痛 #DENBA #不眠