ぽこ

＼え、焼きそば麺！？ 即席担々麺／ 一人ランチ、これで解決🍜✨
「担々麺食べたいけど、店行くのめんどい…」 「麺茹でるのすらダルい…」
そんな時、冷蔵庫に余ってる【焼きそば麺】が神になります。
これ、マジで担々麺。 むしろこっちの方が好きまである。笑
保存して、今日のお昼に試してみてね！👇

🥣 材料 　1人分
・焼きそば麺...1個
・●熱湯...200ml
・●マヨネーズ、すりごま...大さじ1
・●味噌、3倍濃縮めんつゆ、砂糖...各小さじ2
・トッピング：すりごま、ネギ、卵黄、ラー油など

👩‍🍳 作り方
① 焼きそば麺を600wで2分チン
⚠️袋をすこし開けておいてね
② 器で●を混ぜる
③ スープに麺をダイブさせて混ぜる
④ お好みでトッピングを！ #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技

＼混ぜるだけ 生チョコケーキ／ 「1,000円のケーキセット、高いなぁ…」 そう思ったら、ヨーグルトの出番！ ボウルすら使いません。 ヨーグルト容器の中で完結するから、洗い物も最小限。 家事の合間にパパッと作れる、タイパ最強レシピです✨ 自分へのご褒美に、こっそり仕込んでおいて！ 🥣 材料 ・プレーンヨーグルト：1パック（400g） ・ココアパウダー：大さじ5〜6 ・はちみつ：大さじ3〜4 ・粉ゼラチン：5g ・水：大さじ2 👩‍🍳 作り方 ①ヨーグルトの容器に、ココア、ハチミツを入れて混ぜる ②粉ゼラチンを水で溶かし、レンジで50秒チン ③ゼラチンを容器に入れて手早く混ぜる ④小分けカップに注いで、冷蔵庫で1時間以上冷やす ⑤仕上げに追いココアを振るだけ！ 注意：失敗しないポイント ・ヨーグルトが溢れそうなときは、少し食べるか、ボールに出してから混ぜてね！笑 ・ゼラチンは少量の生地と先に混ぜてから全体に合わせるとダマにならないよ。 ・ゼラチンの加熱は大き目の容器で！沸騰すると溢れ出すから注意。 忘れないように【保存】して、贅沢なひとり時間にどうぞ☕️🍰 #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技

＼ひな祭りの食卓に！手作り箸袋／ ひな祭りの食卓、 ちょっとだけ華やかにしたいなら✨ 折り紙1枚でできる扇の箸袋🪭 派手すぎないのに 「ちゃんとしてる感」出ます👍 保存して折ってみて🎍 #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技

＼レンジで簡単！鍋なし茶碗蒸し／

鍋も蒸し器も使わない🍲
マグカップ1個で茶碗蒸しができるよ🍵

📝材料
・卵 1個
・水 150ml
・白だし 大さじ１
・しょうゆ ちょろっと
・かにかま、枝豆（お好み）

📝作り方
①マグカップに卵を割り良く混ぜる
②白だし・しょうゆ・水を入れてそっと混ぜる
③表面の泡をスプーンですくう
④ふんわりとラップをして200Wで8分チン
⑤1分放置して、ゆるければ10秒ずつ追加
⑥具をのせて完成

「自分のごはん、適当でいい日」
こんなのがちょうどいい◎
お正月の一品にもなるね

保存して作ってね☺️

注意点
・レンジとカップによって火の通り方が変わってくるから
　様子をみながら加熱してね
・楊枝を指して液が濁ってなければ火が通ってるよ
・滑らかにしたいときは濾してね
・500Wだと２分半から３分くらい（W数が高いとすが入りやすいよ） ・5人分のレシピも投稿してるよ！ #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技

＼材料3つ！不思議食感チョコグミ／ 外はパキッ、中はぷにぷにの不思議食感！ 子どもが何これ！？美味しいっ！って💛 🥣【材料】動画で使った型２つ分 ・板チョコ（外側）：2枚 ・板チョコ（グミ液）：1枚 ・牛乳：50ml ・粉ゼラチン：5g 👩‍🍳【作り方】 ①型にチョコを入れレンジで溶かす。（600W 1分） ②型にぬり広げて冷蔵庫で冷やす ③温めた牛乳（レンジで600W 30秒）にゼラチンを加え、しっかり溶かす。 溶けにくい場合はレンジで少し温めてください。 ④溶かしたチョコ（レンジで600W 1分半）に少しづつ加えて混ぜる。 ⑤チョコの型にグミ液を流し込む。 ⑥チョコで蓋をして冷蔵庫でしっかり冷やす！ グミ液はストロベリーや抹茶などお好きなチョコで作ってみてね。 #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技

＼フライパンいらない！レンジで焼きそば／ 1人分のお昼ごはんに
フライパン出すの、正直めんどうじゃない？😇

今日は
👉アイラップ
👉電子レンジ
👉洗い物ほぼゼロ
のラクうま焼きそば🍜

子どもがいないお昼くらい、
手抜きじゃなくて「省力」でいこ🫶

▶材料（1人分）
・焼きそば麺　1袋
・豚肉　適量
・キャベツ　適量（ちぎるだけ）
・水　大さじ１くらい
・アイラップ　1枚

▶作り方
①アイラップに焼きそば麺を入れる
②上にキャベツをちぎって入れる
③さらに豚肉をのせる
④水を入れる
⑤粉末ソースを入れる
⑥袋はふんわり閉じる
⑦600Wで3分チン
⑧袋の上からほぐして混ぜたら完成🍜

忙しい日の
「自分だけごはん」にちょうどいいやつ✨

保存して、
またフライパン出したくない日に使ってね☺️
#暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技

＼焼きそば？！レンジでラーメン／ 【@poco_kurashi_】です😄 ひとりの昼ごはん、
これで十分🍜

レンジだけで作る
焼きそば麺ラーメン。

レシピはこちらです🔽

【材料】
焼きそば麺　1袋（150g）

【調味料】
醤油　大さじ1
砂糖　小さじ1/2
ごま油　小さじ1
永谷園のお吸い物の素　1袋
水　300ml

【作り方】

① タッパー（大きめ）に
調味料と水をすべて入れて混ぜる。

② フタを斜めに置き、
焼きそば麺の袋の端を少し破って
フタの上にのせる。

③ そのまま電子レンジ600Wで3分加熱。 電子レンジによって加熱時間を調整してください。

④ 加熱後、麺をタッパーの中に入れて
よくほぐす。

⑤ 具をのせたら完成。

わざわざ鍋出したくない日の
ひとり昼ごはんにちょうどいいやつです。 #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技

＼バレンタインに！ポテコチョコ／ バレンタインにちょうどいい🍫 去年バズってたらしいこのポテコチョコ。 かわいいけど、 作り方はびっくりするほど簡単。 甘じょっぱくて止まらない！ 【レシピ】 ・ポテコ ・チョコ（好きな味でOK） ・アラザンやチョコスプレーなど ①クッキングシートにポテコを並べる ②絞り袋ににチョコを入れて割る 　ジップロックでもＯＫ ③袋ごとボウルに入れてお湯をかけて湯煎 ④袋の端を少し切る ⑤ポテコの穴にチョコを流し入れる ⑥アラザンやチョコスプレーで飾る ⑦冷蔵庫で冷やす 配れるし、 自分用にもぴったり🍓☕ 子供も喜ぶ！ 保存して 今年のバレンタインに作ってみてね。 #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技

＼家で作れた！チョコマシュマロ／ 子どもに 「これ食べたい」って言われたけど、 ちょっと高い しかも、いつもあるわけじゃない😅 だったらもう、 家で作ったほうが早かった🍫 びよーんって伸びるの見た瞬間、 ちょっとだけドヤれます。笑 【材料】 ・お好みの板チョコ ・マシュマロ（型に入れられる量） 【作り方】 ① 割った板チョコをシリコン型に入れて、 　電子レンジ600Wで約1分30秒温める。 　やわらかくなったら、 　型の内側にぬり広げる。 ② 冷蔵庫に入れて、 　チョコが固まるまで10〜15分ほど冷やす。 ③ マシュマロをのせて、 　電子レンジ600Wで10秒ほど温める。 （ふんわり膨らんできたらOK） ④ あらかじめ溶かしておいたチョコを、 　マシュマロの上からそっと流し入れる。 ⑤ 軽くトントンして表面を整え、 　冷蔵庫で30分ほど冷やしたら完成🍫 💡ちょいコツ ・マシュマロが大きい場合は、 　入れやすいサイズにカットしてから使ってね✂️ ・マシュマロを温める前に、 　仕上げ用のチョコを先に溶かしておくと 　流れが止まらずラク◎ ・抹茶やストロベリーは溶かしすぎると 　ぬり広げにくいから加熱を短めに。 　溶かしすぎたら少し冷やしてね。 保存して、 週末のおやつにどうぞ☺️🍪 バレンタインにも💞 #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技

＼計量ほぼなし！鶏むねチャーシュー／ 「今日はもう無理…」 でも子どもには ちゃんとしたごはん出したい日。 調味料を量る元気すらない夜に 助けてもらってるレシピです🍲 乳酸菌の力で お肉がしっとり柔らかくなるから うちの子もパクパク。 火にかけてる間に 家事も育児も進むのが神…🫠 【基本レシピ（作りやすい分量）】 ・鶏むね肉　2枚 ・ヤクルト　5本 ・醤油　ヤクルト空き容器に2/3くらい ・水　100ml 【作り方】 ① 鍋に鶏むね肉をそのまま入れる ② ヤクルトを入れる ③ 空いた容器に醤油を2/3くらい入れて鍋へ ④ 水100mlを入れる ⑤ フタをして火をつける ⑥沸騰したら灰汁を取る ⑦弱火にして約20〜25分 （途中たまにひっくり返す） ⑧ 火を止めて5分ほど置く ⑨ フタを外して水分を飛ばす ⑩ 照りが出たら完成 ────────── 【※今回はむね3枚で作りました】 目安はこちら👇 ・ヤクルト　7〜8本 ・水　150ml ・醤油　容器2/3より少し多め ・加熱　弱め中火25〜30分 ────────── ✔切らない ✔ほぼ計らない ✔鍋に入れて放置 忙しい夕飯づくりの 逃げ道レシピにどうぞ📌 #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技

＼炊飯器で！チョコスコーン🍫／ 焼いてないのに
ちゃんとスコーン🍫

オーブンなし。
混ぜて炊飯器に入れるだけ。
子どものおやつにも
自分時間のおともにも◎
加熱中は自由時間

👇レシピはこちら

【炊飯器チョコスコーン】

〈材料〉
・ホットケーキミックス…200g
・牛乳…50ml
・バター…50g（溶かす）
・板チョコ…1枚

〈作り方〉
① ホットケーキミックスに牛乳・溶かしバターを入れて混ぜる
② 生地がまとまったら砕いたチョコを入れる
③ 炊飯器に入れて軽くならす
④切り目を入れる
⑤通常炊飯1回
⑥粗熱を取ったら出来上がり

「これなら私でもできそう」と思ったら
保存しておやつ候補に🍪✨ #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #レシピ #裏技

＼量産できる！炊飯器で温玉／ 火を使わず、放置で量産できる 炊飯器の温泉卵。 【作り方】 ① 生卵を炊飯器に入れる ② 卵がかぶるくらいの熱湯を注ぐ ③ 保温ボタンを押して放置 ・2個 → 約14分 ・4個 → 約17分 ・8個 → 約20分 ④ やさしく殻を割る ※炊飯器や卵の大きさで 　固さが変わるので、何回か作って 　自分のベストを見つけてね。 お米にも、サラダにも、うどんにも。 これだけで満足。 #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #卵 #裏技

＼ヨーグルトで！マックのフルーリー／ 完成形、どう見ても それっぽくない？🍨 夜にちょっと甘いもの欲しいとき、 家で仕込み5分でできるやつ😆 ▶︎材料 プレーンヨーグルト（そのまま容器でOK） オレオ…4～5枚 り方 1.ヨーグルトの容器にオレオを割って入れる 2.容器のままスプーンでざっくり混ぜる 3.冷凍庫で1時間 4.一度出して混ぜる 5.また冷凍庫で2時間 6.冷凍庫から出して少し溶かす 7.お皿に盛って完成 ※甘さ足りなければ砂糖やはちみつを少し足してもOK ちなみに最後にひとつだけ。 マックフルーリー、食べたことありません😂 それでもこのおやつ、また作る。 保存して、今夜のおやつに🍪 #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #レシピ #裏技

＼流行ってるやつ？!うわさのチャーシュー／
最近よく見る
ヤクルト入れるチャーシュー🥤🍖
ヤクルト、いいお値段するから
お手頃な乳酸菌飲料でやってみた😆

まだやってない人、やってみて！

▶︎材料
・豚もも肉ブロック　500gくらい
・乳酸菌飲料　5本
・しょうゆ　乳酸菌飲料の空いた容器の2/3程度
・水　100ml

▶︎作り方
① 鍋にブロック肉を入れる
② 乳酸菌飲料・醤油・水を入れる
③ 弱火で30分煮込む
④ 水分を飛ばして
　タレがトロトロになったら完成
#暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技

＼揚げない！きなこおかき／ 甘いの欲しいけど
揚げ物はしたくない日に🍯

レンジ3分でできる
きなこおかき。

【材料】
・切り餅　1個
・はちみつ　大さじ１
・きなこ　大さじ２
・塩（ひとつまみ）

【作り方】
① お餅を小さく切る
② クッキングシートに並べる
③ 600Wで3分チン
④ ポリ袋に入れる
⑤ はちみつを入れて優しくまぶす
⑥ 別の袋にきなこ＋塩を入れて⑤を入れる
⑦ シャカシャカして完成

砂糖なしでも
甘じょっぱくて満足感◎

保存して、
お餅余った日にこれ作って🍯 #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技

＼鍋洗いたくない！レンジで袋麺／ 子供が帰ってくる前の 静かな時間 今日は わかめ入り袋麺🍜🌿 火も鍋も使わないけど ちゃんと美味しい。 自分のならこれで十分。 【レシピ】 ・袋麺　1袋 ・乾燥わかめ　ひとつまみ ・卵１個 ・熱湯　表示量どおり ・深め耐熱容器 ① 麺を割って容器へ ② 粉末スープ＋わかめ ③ 熱湯を表示量注ぐ ④ 600Wで袋の表示時間通りチン ⑤ よく混ぜて余熱で完成 ▶︎ 子供が帰る前用に保存してね ⚠️おうちのレンジによって加熱時間を調整してね ⚠️レンチン後は熱いから気をつけてね #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技

＼知ってる？レンジで温泉卵／ 温泉卵って 簡単そうで、実はちょっと緊張しません？🥚 これは 失敗しにくくて、洗い物も少ない レンジで作る温玉です。 朝ごはん、 「何か足りないな…」って時に これがあると気持ちがラク◎ 👇作り方はこちら👇 ① 耐熱容器に卵を入れる ② 爪楊枝で黄身に破裂防止用の穴を数か所あける ③ 黄身が隠れるくらいの水を入れる ④ 600Wで40〜60秒加熱 ⑤ 余分な水を捨てる ⑥ 醤油 or めんつゆをかけて完成 ✔ 最初は40秒くらいから ✔ 5秒ずつ足してベストな秒数を見つけてね ✔ 小さめの容器がいいよ ✔ 卵の大きさによっても時間を調整してね ⚠️加熱しすぎると卵が破裂する可能性があるので注意！ 忙しい朝ほど 「考えなくていい一品」が助かる☕️ また作りたい時のために 保存しておいてね📌 #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技

＼折り紙1枚で！ハートの贈り物／ 折り紙1枚でできるハートのラッピング🍬 ちゃんと可愛いのに、 頑張ってない感じなのがちょうどいい。 子どもに渡すおやつも、 自分用のちょっとしたご褒美も、 少し包むだけで気分が変わる。 今年のバレンタイン、 気負わず、これでいこ？ 保存して、 時間ある日に思い出してもらえたら嬉しいです♡ #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技

＼レンジで！５人分茶碗蒸し／ 「5人分って作れる？」って コメントもらったので試しました🍵 結果▶︎ いけます◎ 【材料（5人分）】 ・卵 5個 ・水 700ml ・白だし 大さじ3 ・しょうゆ 数滴 ・具：かにかま、枝豆など 【作り方】 ① 卵を混ぜる（泡立てない） ② 水・白だし・しょうゆを入れる ③ 泡をすくう ④ふんわりラップ ⑤200Wで20分 ⑥ 5分放置 ⑦ ゆるければ少しずつ追加 家族分一気にできると 気持ちもラク◎ 保存して今度やってみて☺️ #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技

＼これ考えた人天才！レンジでチョコマン／ フライパンも蒸し器もいらない🍳 米粉で作るからグルテンフリーだし 簡単でヘルシー🍚 私が使ったチョコはとろ～りしなかった😂 チョコのせいなのか、チンしすぎたのか😅 冷めてくると固くなるから 出来立てをはふはふ言いながら食べてね😆 【材料】2個分 〇米粉…80ｇ 〇牛乳…120㎖ 〇ココアパウダー…10ｇ 〇はちみつ…大さじ４（お好みで調整してください） ベーキングパウダー…小さじ2 チョコ…4かけほど 【作り方】 ①〇を入れてよく混ぜる ②①にバーキングパウダーを入れて混ぜる ③お椀にラップをして②を入れる ④チョコを２かけ入れる ⑤②をチョコの上からかぶせる ⑥お椀を軽くトントン ⑦レンジに入れて600Wで2分半加熱 　機種によって違うので様子を見ながら加熱して下さい。 　2分くらいからやってみるのが良いかも。 #暮らし #暮らしの知恵 #ライフハック #家事楽 #裏技