はるまる ⌇ 栄養たっぷりラクうま離乳食

◁レパートリー増やしたいママはフォローしてね🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 少しでも参考になったら【❤️】を👆 みんなからのいいねやコメント、つくレポ とてもうれしいし励みになります🥹 『保存』すると作る時にすぐに見返せるよ❣️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日は 『お魚嫌いも爆食い！鯛のムニエル』🐟 お魚って赤ちゃんの成長に欠かせない栄養がたっぷりだから、たくさん食べてほしいけど 臭みやパサつきがあるとなかなか食べてくれないよね😭 これは米粉でパサつきにくいし、青のりとバターの香りで、食欲そそられること間違いなし👍🏻 お刺身を使えばパパッとできるからぜひ作ってみてね♥️ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 ・鯛のお刺身　　お好きな量（今回120g） ・米粉　　　　　大さじ1 ・青のり　　　　小さじ1 ・バター　　　　 5g 【作り方】 ①鯛を食べやすい大きさにカットする ポリ袋に入れる ②米粉と青のりを入れて、鯛にまぶす ③フライパンにバターをひいて、②を弱めの中火で蓋をして蒸し焼きにする 中まで火が通ったらできあがり 💡ポイント 米粉はつけすぎるとパサつきやすいので注意⚠️ すぐに食べない分は冷凍保存できるよ！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 最後まで見ていただきありがとうございます！ 0歳11ヶ月育児奮闘中のはるまるです🌼 栄養たっぷりなラクうま離乳食を投稿します☺️ 少しでも心に余裕ができるママが増えますように𖠚՜  フォローや感想、質問などしてくれたら とっても嬉しいです☺︎ ママ友感覚で仲良くしてください〜🫶🏻 フォローはこちら▷@harumaru_babygohan 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #離乳食#離乳食後期#離乳食レシピ#離乳食鯛#手づかみ食べレシピ

◁レパートリー増やしたいママはフォローしてね🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 少しでも参考になったら【❤️】を👆 みんなからのいいねやコメント、つくレポ とてもうれしいし励みになります🥹 『保存』すると作る時にすぐに見返せるよ❣️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日は 『赤ちゃん爆食い！かぼブログラタン』🎃🥦 ３回食になってストックすぐなくならない？ 毎回栄養まで考えるのは大変だよね😭 これは1品で野菜もたんぱく質もカルシウムも摂れちゃう😊 かぼちゃの甘みと粉チーズのコクで赤ちゃん爆食い間違いなし👍🏻 レンジでパパッとできるからぜひ作ってみてね♥️ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 ・冷凍かぼちゃ　　　150g（5個くらい） ・冷凍ブロッコリー　100g（5個くらい） ・ツナの水煮　　　　1/2缶 ・早茹でマカロニ　　40g ・米粉　　　　　　　大さじ1 ・豆乳　　　　　　　300ml ・ベビーコンソメ　　小さじ1 ・粉チーズ　　　　　小さじ1 【作り方】 ①耐熱容器にかぼちゃとブロッコリーを入れてレンジで解凍する ②かぼちゃの皮を除いてブロッコリーはハサミでカットする かぼちゃを潰す ③残りの材料を入れて混ぜたら、600w5分レンチンする ④一度取り出して混ぜたら、600w2分レンチンする マカロニが柔らかくなっていたら、できあがり 💡ポイント すぐに食べない分は冷凍保存できるよ！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 最後まで見ていただきありがとうございます！ 0歳11ヶ月育児奮闘中のはるまるです🌼 栄養たっぷりなラクうま離乳食を投稿します☺️ 少しでも心に余裕ができるママが増えますように𖠚՜  フォローや感想、質問などしてくれたら とっても嬉しいです☺︎ ママ友感覚で仲良くしてください〜🫶🏻 フォローはこちら▷@harumaru_babygohan 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #離乳食#離乳食後期#離乳食レシピ#離乳食かぼちゃ#離乳食マカロニ

◁レパートリー増やしたいママはフォローしてね🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 少しでも参考になったら【❤️】を👆 みんなからのいいねやコメント、つくレポ とてもうれしいし励みになります🥹 『保存』すると作る時にすぐに見返せるよ❣️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日は 『朝ごはんにぴったり！鉄分バナナパン』🍌 うちの娘パンが大好きだから朝は食パンに頼りがち… いつも同じだと飽きちゃうし栄養も心配だったから このパン作ってみたよ！ ほうれん草と小松菜パウダーで手軽に栄養をプラスできるし、 バナナの甘みでお砂糖なしでも美味しい☺️ レンジでパパッとできるからぜひ作ってみてね♥️ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 ・バナナ　　　　　　　　　　1本 ・米粉　　　　　　　　　　　100g ・豆乳　　　　　　　　　　　100g ・和光堂ほうれん草と小松菜　1袋 （お好きな粉末で🙆🏻‍♀️） ・米油　　　　　　　　　　　大さじ1 ・ベーキングパウダー　　　　小さじ1 【作り方】 ①ポリ袋にバナナを入れて潰す ②豆乳、油、野菜粉末、米粉を入れて混ぜる 最後にベーキングパウダーを入れて混ぜる ③耐熱容器に流し入れて、トントンして空気を抜いたら、 600w3分レンチンする 火が通っていたらできあがり ⚠️和光堂のほうれん草と小松菜には小麦粉が含まれているので、 アレルギーチェックが済んでから使ってね！ 💡ポイント すぐに食べない分は冷凍保存できるよ！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 最後まで見ていただきありがとうございます！ 0歳11ヶ月育児奮闘中のはるまるです🌼 栄養たっぷりなラクうま離乳食を投稿します☺️ 少しでも心に余裕ができるママが増えますように𖠚՜  フォローや感想、質問などしてくれたら とっても嬉しいです☺︎ ママ友感覚で仲良くしてください〜🫶🏻 フォローはこちら▷@harumaru_babygohan 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #離乳食#離乳食後期#離乳食レシピ#離乳食パン#手づかみ食べレシピ

◁レパートリー増やしたいママはフォローしてね🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 少しでも参考になったら【❤️】を👆 みんなからのいいねやコメント、つくレポ とてもうれしいし励みになります🥹 『保存』すると作る時にすぐに見返せるよ❣️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日は 『鉄分補給にぴったり！赤ちゃん牛丼』🐮 離乳食後期になると母乳やミルクからの鉄が減って 鉄分が不足しやすいって知ってた？ 牛肉には身体に吸収されやすいヘム鉄が含まれていて、 野菜と一緒に食べることで吸収率がアップするよ⤴️✨ パパッとできるからぜひ作ってみてね♥️ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 ・にんじん　　　1/3本 ・玉ねぎ　　　　小1/2個 ・しめじ　　　　1/3袋 ・牛ひき肉　　　100g ・水　　　　　　200ml ・粉末だし　　　小さじ1 ・醤油　　　　　小さじ1/2 ・水溶き片栗粉　適量 【作り方】 ①人参は皮をむいて水に潜らせたら、ラップに包んで600w3分レンチンする 人参、玉ねぎ、しめじをブンブンチョッパーで細かくする ②フライパンにひき肉と水を入れてほぐしたら、火を通す ③②を加えてさらに煮込む ④粉末だし、醤油を入れて味付けしたら、水溶き片栗粉でとろみをつけてできあがり 💡ポイント すぐに食べない分は冷凍保存できるよ！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 最後まで見ていただきありがとうございます！ 0歳11ヶ月育児奮闘中のはるまるです🌼 栄養たっぷりなラクうま離乳食を投稿します☺️ 少しでも心に余裕ができるママが増えますように𖠚՜  フォローや感想、質問などしてくれたら とっても嬉しいです☺︎ ママ友感覚で仲良くしてください〜🫶🏻 フォローはこちら▷@harumaru_babygohan 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #離乳食#離乳食後期#離乳食レシピ#離乳食ひき肉#離乳食鉄分