はむ

　Today's recipe パリパリじゃがチー 🏷️材料　　 ・じゃがいも　1-2個 ・片栗粉　　　大さじ1-2 ・ピザ用チーズ 🍳作り方 ①じゃがいもをスライスする。 　※水にさらさない！ ②片栗粉を①に入れてよく絡ませる。 ③フライパンにチーズを並べたら加熱➜フツフツしてきたら②のじゃがいもを並べてチーズに焼き色がつくまで焼く。 ④チーズがこんがり焼けたらひっくり返して、じゃがいもに火を通したら完成🥔🧀 —————— ▶︎元保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ 色々悩みはあるけど、 やっぱり食事は楽しみたい😌 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #給食レシピ #簡単ごはん #子どもごはん

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳ ------------ Today's recipe ✼••┈┈茄子とベーコンの 　　　　　トマトパスタ┈┈••✼ 　　　　 🏷️材料　4人分 ・パスタ　　4人分 ・茄子　　　3本 ・玉ねぎ　　1個 ・ベーコン　5枚〜 ・にんにく　1カケ ★トマト缶　1缶 　(カットトマト缶使用しました) ★コンソメ　大さじ1 ★塩　　　　小さじ1 ★砂糖　　　大さじ1 🍳作り方 ① にんにく：みじん切り 　たまねぎ：みじん切り 　ベーコン：食べやすい大きさに切る 　茄子：半月切りにして、水にさらす 　➜水切りしておく ②フライパンにオリーブオイル(大さじ1)、 ①のにんにくを熱し、 『玉ねぎ・茄子・ベーコン』を炒める ③『トマト缶・コンソメ・塩・砂糖』 　を加えて煮詰めたら、茹でたパスタも 　入れて全体的に馴染ませたら完成😋 お好みで、 　粉チーズやブラックペッパーを 　散らしてもGood! —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #給食レシピ #子どもごはん #偏食 #時短おかず #子どもが喜ぶごはん

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳ ------------ Today's recipe ✼••┈┈さばの煮付け┈┈••✼ 　　　　 🏷️材料　4人分 　※動画は多めに作っています。 ・無塩さば　4切れ ・板こんにゃく　1枚 ★生姜スライス　5枚くらい ★醤油、砂糖　　各大さじ4 ★酒、みりん　　各大さじ2 ★水　　大さじ3 🍳作り方 ①さば👉切れ目を入れて、熱湯かけておく 　こんにゃく👉お好きな切り方 　(年齢に応じて無しでもOK) ②フライパンに★を入れて煮たたせたら、鯖とこんにゃくを入れる。 一煮立ちしたら、落とし蓋をして火が通るまで弱火で煮込んだら完成✨ —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #給食レシピ #子どもごはん #偏食 #時短おかず #子どもが喜ぶごはん

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳ 質問等はインスタまで🙏 ------------ Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈ごぼうカラアゲ┈┈••✼ 　　　　 🏷️材料　 ・ごぼう　1本 ★醤油、酒　各大さじ1 ★ごま油　小さじ1 ★鶏ガラの素　小さじ1/2 ★ニンニクチューブ　1cmくらい ★生姜チューブ　1cmくらい ・片栗粉　適量 ・揚油　適量 🍳作り方 ①ごぼうの皮を軽く擦って、4-5cmくらいに切る。(太めのごぼうは縦半分に切っても良いよ！) ②★と①をポリ袋に入れて揉んだら、10分ほど置く。 ③汁を捨てて片栗粉を全体にまぶす。 ④180度くらいに熱した油でカリッとするまで揚げ焼きしたら完成✨ —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #給食レシピ #子どもごはん #偏食 #時短おかず #子どもが喜ぶごはん

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳ ------------ Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈給食の中華春雨サラダ┈┈••✼ 　　　　　バンサンスー 　 🏷️材料　約4人分 ・春雨(乾燥) 100g ・きゅうり　　2本 ・ハム　　5枚 ・ごま油　大さじ2 ・醤油　　大さじ3 ・酢　　　大さじ3-4 ・砂糖　　大さじ3 ・鶏ガラスープのもと　小さじ1 🍳作り方 ①下準備 ⚫︎春雨：袋に記載してある時間茹でる➡︎食べやすい大きさに切る ⚫︎ハム：細切りにする ⚫︎きゅうり：細切りにして塩もみをし、しぼって水分を出しておく(輪切りでもOK) ②材料全て混ぜ合わせたら完成✨ —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #給食レシピ #子どもごはん #偏食 #時短おかず #子どもが喜ぶごはん

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳ ------------ Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈肉つけめん┈┈••✼ 　 🏷️材料　4人分 ◉豚バラスライス　好きなだけ(200g程度) ◉長ネギ　1本 ◉うどん　4人分 ・水　800ml ・鶏がらスープのもと　大さじ2 ・醤油　　大さじ2 ・生姜チューブ　4cmくらい ・にんにくチューブ　2cmくらい (動画テロップ、ニンニクチューになっちゃってました🙏😂) 🍳作り方 ①肉を食べやすい大きさに切る 　ネギは薄めの輪切り 　→ごま油でこれらを炒める。 ②肉に火が通ったら「・」を入れて一煮立ちさせる。 ③うどんを用意して、つけ麺にしたら完成✨ 　(もちろんかけちゃっても美味しいよ♡) —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #給食レシピ #子どもごはん #偏食 #時短おかず #子どもが喜ぶごはん

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳ ------------ Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈豆苗ごまサラダ┈┈••✼ 　 🏷️材料　 ・豆苗　　1袋 ・ちくわ　1袋 ・ゆで卵　2-3個 【ごまドレ】 ・マヨネーズ　大さじ2-3 ・酢　　　　　大さじ1 ・すりごま　　大さじ1 ・醤油　　　　小さじ2-3 🍳作り方 ①ゆで卵を好きな加減で茹でる。 ②豆苗は3cmくらい、ちくわは斜め薄切り、 　ゆで卵は食べやすいサイズにカットして 　ゴマドレの材料と全て混ぜ合わせたら完成✨ —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #給食レシピ #子どもごはん #偏食 #時短おかず #子どもが喜ぶごはん

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳ ------------ Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈千枚漬け┈┈••✼ 　 🏷️材料　 ・かぶ ・昆布(あればでOK) ・かんたん酢 🍳作り方 ①かぶの皮を剥いてスライスする。 ②袋などにかぶ、昆布1.2切れ、かぶが浸るくらいのかんたん酢を入れたら軽く揉み込む。 ③一晩寝かしたらもう完成✨ かぶってあんまり自分では買ったことがなかったけど、今回オイシックスさんから届いた食材に入ってて使ったら最高に美味しい🥹🩷oisixPR —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #給食レシピ #子どもごはん

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳質問はインスタまで🙏 ------------ Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈炊き込みちらし┈┈••✼ 　 🏷️材料　4人分 ★米　2カップ ★水　400cc ★酢　50cc ★醤油　大さじ1 ★砂糖　大さじ3 ★塩　　小さじ1/2 具材 ◎にんじん　1本➡︎千切り＆型抜き🌸 ◎ごぼう　　1/2本➡︎千切り ◎油揚げ　　2枚➡︎軽く油抜きして細切り ◎しいたけ　3枚➡︎スライス 🍳作り方 (米は無洗米を使用しています) ①炊飯釜に★を入れて軽く混ぜる。 ②下準備を終えた具材を乗せてたら、炊飯スタート！ お好みで錦糸卵を乗せたら完成✨ —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #給食レシピ #子どもごはん #偏食 #時短おかず #子どもが喜ぶごはん

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳ ------------ Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈長芋のチーズ焼き┈┈••✼ 　 🏷️材料　 ・長芋 ・ピザ用チーズ　適量 ・塩コショウ　　少々 🍳作り方 ①長芋の皮を剥いて1cm幅に切る。 ②油を熱したフライパンに並べて両面焼く。 ③長芋の下にチーズを入れて、塩コショウを振る。カリッとするまで焼いたら完成✨ 🫡コメント 私はチーズが大好きだからたっぷり入れたよ ➡︎だからチーズが溶けて全部くっついてる🤣 お好みで量を調整してね🧀 —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #子どもごはん #偏食 #時短おかず #子どもが喜ぶごはん #給食レシピ

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳ ------------ Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈給食のマーボー丼┈┈••✼ 　 🏷️材料　約4人分 ・豆腐　2丁 ・にんじん　1/2→みじん切り ・しいたけ　3枚→みじん切り ・長ネギ　　1本→みじん切り ・豚ひき肉　160g ・ニンニク、生姜チューブ　各2-3cm ★水　350ml ★砂糖、味噌、醤油　各大さじ1.5 　(あれば赤味噌推奨、合わせ味噌でもOK) ★塩　少々 ・水溶き片栗粉(水大さじ2、片栗粉大さじ1) ・ごま油　適量(最後の香り付) 大人はお好みで ラー油、豆板醤などプラスしてね❣️ 🍳作り方 ①野菜をみじん切りにする。 ②フライパンに油、ニンニクチューブ、生姜チューブを熱して香り出し→野菜を炒める。 ③肉を加えて色が変わるまで炒めたら★を加えて弱火で3分ほど煮る。 ④小さめの角切りにした豆腐を加えて、豆腐が温まるまで煮る。 ⑤火を弱めて水溶き片栗粉を回し入れる→とろみをつける。 ⑥ごま油で香り付けしたら完成✨ —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #子どもごはん #偏食 #時短おかず #子どもが喜ぶごはん #給食レシピ

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳ インスタ毎日投稿中！ 質問はインスタまでお願いします💌 ------------ Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈給食きんぴらごぼう┈┈••✼ 　 🏷️材料　　 ・洗いごぼう　200g ・にんじん　　1/2〜1本 ・鶏ひき肉　　100g ★みりん　　小さじ2 ★水　　　　120cc ・醤油　　　大さじ1.5 ・かつおぶし　適量 🍳作り方 準備:ごぼう、にんじんは千切りにしておく。 ①フライパンにごま油を熱し、ひき肉をほぐしながら炒める。 ②ごぼう、にんじんを加えて軽く炒めたら★で煮る。 ③野菜が柔らかくなったら醤油、鰹節を加えて馴染ませたら完成✨ —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #子どもごはん #偏食 #食べムラ #時短おかず #子どもが喜ぶごはん #給食レシピ

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳ ------------ Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈豆魚の甘辛煮┈┈••✼ 　 🏷️材料　　 ・大豆(水煮) 120g ・片栗粉　　適量 ・白胡麻　　大さじ2 ・小魚　　　20gくらい ★みりん　大さじ2 ★醤油、砂糖　各大さじ1 🍳作り方 ①大豆の汁気をザルで切り、片栗粉をまぶす。 ②大さじ1-2程度の油で炒め、小魚、★、白胡麻を加えて味を馴染ませたら完成！ —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #子どもごはん #偏食 #食べムラ #時短おかず #子どもが喜ぶごはん #給食レシピ　#保育園おやつ

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳ ▶︎質問はインスタで🙏✨ —————— 麺類はやっぱり無敵😂❤️ レパートリー増やして お子を喜ばせちゃおう🫶🏻✨ —————— Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈あんかけ焼きそば┈┈••✼ 　 🏷️材料　　4人分 ・焼きそば麺　4玉 ・豚肉　200g ★小松菜　2株くらい ★もやし　一袋 ★にんじん　1/2 ◎水　300ml ◎醤油　大さじ4 ◎みりん　大さじ2 ◎鶏ガラの素、砂糖　各大さじ1 ◎オイスターソース　小さじ2 ◎片栗粉　大さじ2 🍳作り方 ①肉と野菜を食べやすいサイズに切っておく。 　小松菜⇨2cmくらい 　にんにん⇨細切りにして600w3分レンチン ②ごま油(大さじ1)で肉を炒め、色が変わってきたら★野菜を入れ、しんなりするまで炒める。 ③(600w1分加熱してほぐしやすくした)麺を加えて、馴染ませたら◎を入れ、かき混ぜながら加熱👉とろみがついたら完成！ ❤️カタ麺が好きな方はこう👇❤️ 麺は別で焼いて餡を後でかけてね🍳 (麺の焼き方) レンチンでほぐれやすくした麺を 油大さじ1弱で炒める。 麺がほぐれたらフライ返しなどで フライパンに押し付けるようにして カリッとするまで焼く⇨裏面も同様。 —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #子どもごはん #偏食 #食べムラ #好き嫌い多い #時短おかず #子どもが喜ぶごはん #給食レシピ#焼きそば

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳ Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈生姜焼きサンド┈┈••✼ 　 🏷️材料　　4人分 ・豚肉　　300g (今回はこま肉使用) ・たまねぎ　1個 ♡砂糖　大さじ1 ♡みりん　大さじ1 ♡醤油　大さじ1.5 ♡生姜チューブ　2-3cm 🍳作り方 ①豚肉は小さめに切る。 　玉ねぎは薄切りにして600w3分レンチンしておく。 ②肉を炒めて火が通ったら、玉ねぎ、♡の調味料を加えて炒める。 お好みでパンに挟んで召し上がれ🍞 もちろん白米にも合うよ〜☺️🩷 —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #子どもごはん #偏食 #食べムラ #時短おかず #子どもが喜ぶごはん #給食レシピ

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳ ------------ Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈肉団子スープ┈┈••✼ 　 🏷️材料　　4人分 ★鶏ひき肉　350g ★酒　大さじ1 ★醤油、片栗粉　各小さじ2 ★生姜チューブ　2-3cm ◎水　600ml ◎酒　大さじ2 ◎鶏ガラのもと　小さじ2 ◎塩　小さじ1/2 ◎ニンニクチューブ　1-2cm ・白菜　1/8カット ・卵　2個 ・水溶き片栗粉　(水大さじ1.5、片栗粉小さじ2) 🍳作り方 ① ポリ袋で★を混ぜる。 ②鍋に◎を入れて沸かせる。 ③1を一口大に丸めながら2の鍋に入れる。 　食べやすいサイズに切った白菜も加えて蓋をして5分ほど煮る。 ④火を止めて水溶き片栗粉を回し入れる⇨再び点火、とろみをつける。 ⑤フツフツしたところに溶き卵を入れて、完成✨ —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #子どもごはん #偏食 #食べムラ #スープレシピ #時短おかず #子どもが喜ぶごはん #給食レシピ

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳ ------------ 今日のリールはちょっと語ってます😂♡ ------------ Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈ポテトグラタン┈┈••✼ 　 🏷️材料　　4人分 ・じゃがいも　4個 ・玉ねぎ　　　1個 ・ベーコン　　すきなだけ ・マヨネーズ　大さじ2 ・小麦粉　　　大さじ2 ・牛乳　　　　2カップ ・塩コショウ　少々 ・醤油　　　　小さじ2 ・ピザチーズ　すきなだけ 🍳作り方 ①野菜を切って、レンチンで柔らかくしておく。 じゃがいも⇨皮をついて半月切り 　⇨600w6分加熱 　(3分で玉ねぎも加えてレンチン) 玉ねぎ⇨薄切りにする⇨600w3分 ②フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、食べやすいサイズに切ったベーコンを炒める。 右下の①の野菜も加えて馴染ませる。 ③小麦粉を加えて、粉っぽさがなくなるまで炒める。 ④牛乳を加えてとろっとするまで混ぜながら煮る。 ⑤醤油と塩コショウを加えて混ぜたら、 　チーズをたっぷり乗せて蓋して溶かす🧀 　⇨完成✨ —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #子どもごはん #偏食 #食べムラ #グラタンレシピ #時短おかず #子どもが喜ぶごはん #給食レシピ

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 🚨インスタストーリーズで 【3品まとめたレシピカード】 無料配布中❣️ ぜひ受け取ってね☺️✨ (ハイライト『レシピ』みてね♡) —————— みんなはどうやって数品作ってる？🥹 キッチンに立つ時間は極力短くしたい😂❤️‍🔥 —————— Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈爆食い定食┈┈••✼ 本日の定食は… ⇨チーズこまカツ ⇨給食のジュリアンスープ ⇨ふかし芋 🩷チーズこまかつ 豚こま肉　400g ピザ用チーズ　適量 パン粉　適量 塩コショウ　少々 酒　大さじ1.5 --------- ①【豚こま肉】に 　　塩コショウと酒を振りかけたら 　　軽く揉んで馴染ませる。 ②1の肉を一口大に丸めたら 　フライパンに並べ、 　軽く上から押して平らな円盤型にする。 ③【チーズ】をひとつまみ乗せ、 　　その上に【パン粉】を 　　各大さじ1程度ずつ乗せる。 ④油をまわしかけたら、蓋をして 　5-6分弱めの中火で焼く。 🩷ジュリアンスープ 玉ねぎ　1/2 キャベツ　3枚くらい にんじん　1/2 ベーコン　4枚 水600ml みりん、コンソメ　各大さじ1 --------- ①鍋に(スライサーで)千切りした 【玉ねぎ、キャベツ、にんじん】、 2cm幅に切った【えのき】、 1cm幅に切った【ベーコン】 【オリーブオイル、ニンニクチューブ】 を入れてしんなりするまで炒める。 ②【水600ml、コンソメ大さじ1、 　みりん大さじ1】を加えて味を整えたら 　完成✨ 　　 🩷ふかし芋 じゃがいも　2個 塩　ひとつまみ パセリ　適量(青のりでも美味しいよ！) --------- ①皮を剥いて芽をとる。 ②キッチンペーパーで包んだら 　全体的に水で濡らす。 ③ラップで包んで600w5分レンチン 　⇨爪楊枝がすっと通ったらOK！ ④塩ひとつまみ、パセリをかけたら完成✨ —————— ▶︎保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ @hamu__gohan 食事の悩みって本当尽きない…💦 でもやっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に 少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #子どもごはん #偏食 #食べムラ #好き嫌い多い #時短おかず #子どもが喜ぶごはん #給食レシピ

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 食事に悩むママはフォローしてね🥰⸒⸒꙳ 💌コメント・DM嬉しいです😚⸝⋆ —————— 魚は積極的に摂りたい🫡❤️ でもやっぱり肉の方が多くて 魚の出番は少なくなりがち… これは肉炒めるのと同じくらいの感覚で 作れるから、ぜひやってみてねー🐟✨ —————— Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈鮭のコロコロあげ┈┈••✼ 　 🏷️材料　　3-4人分 ・骨なし鮭(無塩) 400g ・片栗粉　大さじ3 ★水　　　大さじ2 ★醤油、砂糖　各小さじ2 ★みりん　小さじ1 ・じゃがいも　２個 🍳作り方 ①じゃがいもの皮を剥いて一口大に切ったら、600w4分加熱する。 ②鮭の水気を軽く拭き取り、一口大にカットしたら片栗粉をまぶして多めの油で揚げ焼きする。⇨火が通ったら一度取り出しておく。 ③(鮭の油が出たのでフライパンの油を拭いてから、)新しい油を敷く。①のじゃがいもに片栗粉をまぶして表面をカリッと焼いたら②の鮭をフライパンへ戻す。 ④★の調味料を絡めて完成✨ (焦げないように注意🚨) —————— ▶︎多くの子どもの食と向き合ってきた 保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ 先生としても、母としても 食べムラKIDSと毎日戦ってきました🔥 偏食って、ほんっっっと厄介👿笑 栄養心配だし、将来の食生活も心配… 頑張って作って食べないとイライラしちゃうし😣💧 でも、やっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #子どもごはん #偏食 #食べムラ #好き嫌い多い #時短おかず #子どもが喜ぶごはん #給食レシピ

@hamu__gohan👈爆食レシピはこちら💕 インスタ毎日更新😚⸝⋆ 　　　遊びにきてね〜🩷 —————— Today's recipe 　　　　 ✼••┈┈給食 どて煮┈┈••✼ 　 🏷️材料　　3-4人分 　※動画はもっと多めに作っています♪ 　 ・豚肉　200g ・だし汁　　200ml ★生姜チューブ　1-2cm ★酒、醤油　　各小さじ1 ♡大根　　　8cm ♡人参 1/3本 ♡こんにゃく　60g ♡小ネギ　　すきなだけ(私は50gくらい) 【調味料】 砂糖　大さじ1.5 酒、赤味噌　各大さじ1 🍳作り方 ①下準備 ▶︎肉を一口大に切ったら★と併せて揉む(5分ほどおく) ▶︎人参大根をイチョウ切りにしたら、レンチン600w3分加熱しておく。 こんにゃく⇨薄切り ネギ⇨小口切り ②熱しただし汁に①の肉と♡の具材を加えて、柔らかくなるまで煮る。(時々かきまぜて、肉をほぐしてね！) ③ネギとだし汁で溶いた調味料を②に加え、2-3分加熱したら完成✨ —————— ▶︎多くの子どもの食と向き合ってきた 保育士ママの［はむ］です💁🏻‍♀️♡ 先生としても、母としても 食べムラKIDSと毎日戦ってきました🔥 偏食って、ほんっっっと厄介👿笑 栄養心配だし、将来の食生活も心配… 頑張って作って食べないとイライラしちゃうし😣💧 でも、やっぱり食事は楽しみたい🩷 そんなママ達の力に少しでもなれたら嬉しいです(*˙˘˙*)𖦊 ‎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食 #幼児食レシピ #簡単ごはん #子どもごはん #偏食 #食べムラ #好き嫌い多い #時短おかず #子どもが喜ぶごはん #給食レシピ