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Miruko｜繊細さんの日常vlog

@__miruko7

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投稿一覧 88 件
Miruko｜繊細さんの日常vlogのTikTok投稿
0:33
1,452 1,452回再生 投稿から47日8時間9分後（1,136時間）（2026.04.30 02:48時点で取得） 30日経過・確定

「なんだかずっと疲れてる気がする…」 そんな風に感じることない？🥹 実はそれ、体が疲れてるんじゃなくて 無意識に自分をすり減らしてるのが原因かも…！ 私もついつい、 「断ったら悪いかな…」 「ここは空気を読んでおこう」 って自分を後回しにしちゃうことがよくあるんだけど、 それって相手を大切にできる自分の優しさなんだよね🙂‍↕️🌟 でもその優しさを少しだけ、 自分自身にも向けてあげてほしいな~って思う❕ 動画で紹介した3つのこと、 まずは「あ、今自分すり減らしてるかも！」って 気づくだけで100点満点🎂💫 今日からは少しずつ 自分の本音も大切にしてあげよう~！-`📢⋆ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #マインド #繊細さん #ジャーナリング #マインドノート

著作権楽曲
38 いいね 38投稿から47日8時間9分後
（1,136時間）
（2026.04.30 02:48時点で取得） 0 コメント 0投稿から47日8時間9分後
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（2026.04.30 02:48時点で取得） 0 シェア 0投稿から47日8時間9分後
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2026.04.30 02:48 時点 30日経過・確定 投稿から47日8時間9分後（1,136時間）
Miruko｜繊細さんの日常vlogのTikTok投稿
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0:55
5,459 5,459回再生 投稿から49日8時間8分後（1,184時間）（2026.04.30 02:48時点で取得） 30日経過・確定

なんだか頭がぐるぐるして眠れない夜… みんなはどう過ごしてる？💭🌛 私はそんな時ノートを開いて 心の中を全部書き出すようにしてるの！ 一度外に出しちゃうだけで、 驚くほど心が軽くなるから不思議だよな~🥹 そして重たくなった心と一緒に その日の汚れもスッキリ落としてあげてほしい！！ 最近お気に入りのクレージュのクレンジングバーム、 リニューアルしてさらにパワーアップしてた…！🌟 これクチコミでずっと高評価だから みんな持ってる！ってくらい人気だけど やっぱり使い心地が別格なの…！👧🏻🎀 肌に乗せた瞬間とろけて、 気になる小鼻の黒ずみもスルッと落ちるのが快感だし、 2,000円以下でこのクオリティは さすがにコスパ良すぎてもう手放せません😶🌟 LOFTとかマツキヨで気軽に買えるから 心も肌もリセットしたい日はぜひ試してみてね~-`📢⋆ 今日もお疲れ様！ 明日も自分らしく過ごせますように🙂‍↕️ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #PR #クレージュ #クレンジングバーム #毛穴ケア #ジャーナリング

著作権楽曲 クレンジング, クレージュ, クレンジングバーム, 毛穴ケア
470 いいね 470投稿から49日8時間8分後
（1,184時間）
（2026.04.30 02:48時点で取得） 0 コメント 0投稿から49日8時間8分後
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2026.04.30 02:48 時点 30日経過・確定 投稿から49日8時間8分後（1,184時間）
Miruko｜繊細さんの日常vlogのTikTok投稿
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0:26
2,459 2,459回再生 投稿から9日5時間6分後（221時間）（2026.03.18 23:34時点で取得） 確定待ち

朝から贅沢しちゃった…♡☕️ スタバをUberするの最高のご褒美だよねｯ🥹💓 大好きなスイートミルクコーヒーをお供に 最近徹底してる朝ジャーナリング📔🕯️ これ、みんなに本当におすすめしたいの！ 朝の5分だけでいいんだけど やってみて気づいた変化がすごくって👧🏻💫 🧺⌇ 思考がクリアだから本音が出やすい 朝は脳がまだ真っ白な状態だから 心の奥にある小さな声を拾いやすいの！ 🦢⌇ 前日の気にしすぎを客観視できる 昨日の不安も、朝の光の中で見返すと 案外、大丈夫だったなって気づけるよ🙂‍↕️ 🕰️⌇ ポジティブなマインドで1日を始められる 自分の機嫌を自分で取ってからスタートできるから 周りに振り回されない私になれる気がする🎂 人に見せるわけじゃないから綺麗な文じゃなくて大丈夫！ 今の正直な独り言をただただ書くだけᝰ✍🏻 みんなもやってみてね~！-`📢⋆ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ #ジャーナリング #マインドノート #繊細さん #マインド #ノート

94 いいね 94投稿から9日5時間6分後
（221時間）
（2026.03.18 23:34時点で取得） 0 コメント 0投稿から9日5時間6分後
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（2026.03.18 23:34時点で取得） 0 シェア 0投稿から9日5時間6分後
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（2026.03.18 23:34時点で取得） 17 保存 17投稿から9日5時間6分後
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（2026.03.18 23:34時点で取得） 0 DL 0投稿から9日5時間6分後
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（2026.03.18 23:34時点で取得）
2026.03.18 23:34 時点 確定待ち 投稿から9日5時間6分後（221時間）
Miruko｜繊細さんの日常vlogのTikTok投稿
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0:33
273,604 273,604回再生 投稿から30日4時間31分後（724時間）（2026.04.06 22:30時点で取得） 30日経過・確定

え、スリコからこんな神ノート出たの…？😳📔 「ジャーナリング始めたいけど、何書けばいいか迷う…」 そんな人に全力でおすすめしたいのがこれ！💡 タスクだけじゃなくて、食べたもの・歩数・気分まで 書き込むだけで自分と向き合えちゃう優れものなの📖🎀 マンスリーページは日付フリーだから、 書きたい時から始められるのも嬉しいポイント💡 これ一冊あれば、毎日の振り返りが楽しくなりそう！ みんなも売り切れる前にスリコへ急げ〜💨 ⁡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏⁡ ⁡ #スリコ #手帳 #ジャーナリング #手帳会議 #マインドノート

著作権楽曲
6,426 いいね 6,426投稿から30日4時間31分後
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（2026.04.06 22:30時点で取得） 13 コメント 13投稿から30日4時間31分後
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（2026.04.06 22:30時点で取得） 82 シェア 82投稿から30日4時間31分後
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（2026.04.06 22:30時点で取得） 1,901 保存 1,901投稿から30日4時間31分後
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2026.04.06 22:30 時点 30日経過・確定 投稿から30日4時間31分後（724時間）
Miruko｜繊細さんの日常vlogのTikTok投稿
0:42
2,042 2,042回再生 投稿から31日3時間28分後（747時間）（2026.04.06 22:30時点で取得） 30日経過・確定

この日は1日外でお仕事の日👧🏻💡 ̖́-‬ 朝のジャーナリングをして お出かけの準備をしていくんだけど…！ MilleFée（ミルフィー）さんからいただいた プーさんデザインのパフがもうたまらん可愛さなの🧸🍯 モチモチで肌あたりも最高だから メイク中もずっと癒やされる…🕯️⌇ 繊細な私にとって可愛いとか癒しをに触れるのは 1日をご機嫌に過ごすための大事な戦略なんだよね🙂‍↕️🌟 パフの種類もたくさんあって 特に指パフはコンシーラーにぴったりだった💫 プーさん好きさんはぜひチェックしてみてね🍯 あ、動画の最後にも書いたんだけど、 みんなのスタバのおすすめドリンクも コメントで教えてくれたら嬉しいな！☕️🍩 @millefee_official #gifted ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #MilleFée #ミルフィー #プーさん #プーさんパフ

77 いいね 77投稿から31日3時間28分後
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（2026.04.06 22:30時点で取得） 0 コメント 0投稿から31日3時間28分後
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2026.04.06 22:30 時点 30日経過・確定 投稿から31日3時間28分後（747時間）
Miruko｜繊細さんの日常vlogのTikTok投稿
1:09
2,804 2,804回再生 投稿から33日3時間27分後（795時間）（2026.04.06 22:30時点で取得） 30日経過・確定

あなたはどの「繊細タイプ」？🌙.° 帰宅した瞬間にドッと疲れちゃうのは性格のせいじゃなくて 脳の感受性が良すぎるからなんだよね…🕊 自分のタイプを知ることは自分を上手に使いこなすための第一歩！ ① 顔色レーダー型 📡 ② ぐるぐる思考型 🌀 ③ がんばりすぎ優等生型 🧸 もし全タイプ当てはまったフル装備のあなたは、 人一倍エネルギーを使っている証拠 🧺⌇ もっと強くならなきゃなんて思わなくていいから 自分の特性をデザインして、しなやかに理想を叶えていこう👧🏻🌟 みんなはどのタイプだった？ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ #繊細さん #タイプ診断 #性格診断 #マインド #ジャーナリング

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99 いいね 99投稿から33日3時間27分後
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（2026.04.06 22:30時点で取得） 5 コメント 5投稿から33日3時間27分後
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2026.04.06 22:30 時点 30日経過・確定 投稿から33日3時間27分後（795時間）
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0:33
15,970 15,970回再生 投稿から35日3時間47分後（843時間）（2026.04.06 22:30時点で取得） 30日経過・確定

せっかく始めたお気に入りのノート 気づいたら止まっちゃってない？🥲 毎日書かなきゃとか 溜まった空白を埋めなきゃって思うほど ノートが重荷になっちゃうもの…！ 三日坊主を卒業して今すぐノートを復活させる 一番ストレートな方法をまとめたよ💡 ̖́-‬ 📓⌇ 空いたページは飛ばす 昨日までのことは一旦忘れて 真っ白な今のページから再開してみて💫 📓⌇ ルールは設けない 綺麗に書かなきゃという思い込みを捨てて 今の正直な独り言を1行でも書くだけでOKにして🕯 📓⌇ 毎日を辞める 書きたい時に書きたい分だけ！ それだけでノートは一生モノの相棒になるよ🌟 ⁡ 続かなくて止まってる人は意識してみてね🌛 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #ジャーナリング #マインドノート #繊細さん #マインド #ノート

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574 いいね 574投稿から35日3時間47分後
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2026.04.06 22:30 時点 30日経過・確定 投稿から35日3時間47分後（843時間）
Miruko｜繊細さんの日常vlogのTikTok投稿
0:22
3,257 3,257回再生 投稿から36日3時間13分後（867時間）（2026.04.06 22:30時点で取得） 30日経過・確定

3月始まったね~！-`📢⋆ ここ2年くらいで花粉症持ちになった私…🫠 今月も自分をご機嫌に保つための 目標ビンゴ書いたよ！📔🕯 頑張るためのノルマじゃなくて 達成するたびにご褒美がもらえる 自分へのプレゼント企画みたいな感じワクワクしながら 目標達成できるように設計してるよ🎂 やり方はすっごく簡単 🦢🥛 🧺⌇ 3×3のマスを書いて 🌟⌇ 達成したい目標を9つ書く 🎁⌇ ビンゴした時のご褒美を決める これだけで新しい1ヶ月が ぐっと楽しみになるから不思議だよね 💭💓 みんなは今月、どんなワクワクを詰め込む？ ♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ #ジャーナリング #マインドノート #繊細さん #マインド #ノート

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120 いいね 120投稿から36日3時間13分後
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（2026.04.06 22:30時点で取得） 0 コメント 0投稿から36日3時間13分後
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2026.04.06 22:30 時点 30日経過・確定 投稿から36日3時間13分後（867時間）
Miruko｜繊細さんの日常vlogのTikTok投稿
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0:50
6,416 6,416回再生 投稿から38日3時間37分後（915時間）（2026.04.06 22:30時点で取得） 30日経過・確定

2月おつかれさま~-`📢⋆ みんな今月はどうだった？♡ 私は月末恒例の振り返りルーティンを動画にしてみたよ✍️ まずは振り返りジャーナル📔 今月の目標BINGOは1BINGO達成！ 来月は3BINGO目指したい…！ 振り返りをすると来月はもっとこうしよ！って前向きになれるから みんなもぜひやってみてほしい🥹 あとね、月末ってどうしても疲れが肌に出ちゃわない…？🥲 だからスキンケアもしっかり気合入れてるの！ 最近のガチ推しはVTのビタミンC×アスタキサンチンシリーズ！ これ、本当に優秀なの…🥹💓 3月も自分軸を大事に楽しく過ごそうね🌟 みんなの2月の思い出や3月の目標も コメントで教えてくれたら嬉しいな〜！💌 #vtcos#vtcosmeticsー#ブイティーC#ビタミンCアスタキサンチンオントーンオンセラム #PR

著作権楽曲 スキンケア,VT,ビタミンC,アスタキサンチン
884 いいね 884投稿から38日3時間37分後
（915時間）
（2026.04.06 22:30時点で取得） 1 コメント 1投稿から38日3時間37分後
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Miruko｜繊細さんの日常vlogのTikTok投稿
0:26
10,742 10,742回再生 投稿から40日2時間55分後（962時間）（2026.04.06 22:30時点で取得） 30日経過・確定

昔の私は周りに考えすぎだよ~！って言われるたびに それができたら苦労しないよ...って 1人で勝手にすり減ってたんだよね😢🕯️ 相手のちょっとした反応で 嫌われたかな？って不安になって 寝るまでずっと脳内反省会…🌀🛌 正直生きてるだけで毎日HPギリギリすぎた🥹 でもノートを書き始めてから 自分の脳の使い方が少しずつ分かってきたの❕🕊️·. ノートを書いて人生激変 🦢⌇ 考えすぎな私が卒業して手に入れたもの⬇️ 📔 ｜ 勝手な深読みを卒業 本人に聞かないと分からないことで悩むのをやめた！ 🕯️ ｜ 「嫌われたかも？」の不安を手放す 脳内のバグを書き出したら、ただの思い込みだった🌟 📈 ｜ 理想の自分へ最短ルート 悩む時間が減った分、やりたいことにフルパワー！ 幸せって誰かに決めてもらうものじゃなくて 自分が自分を幸せだと許せるか それだけで決まるんだなって、今は心から思ってる！🙂‍↕️💓 性格を全部変えるのは無理でも 脳内の整理をデザインすることは今すぐできるの！🕯 1人でパンクしそうな時は ほんの数分ノート書きまくってみてねｯ💫 みんなも最近「これ、考えすぎたな〜」って 笑っちゃうようなエピソードある？🤣 ⁡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ #ジャーナリング #マインドノート #マインド #繊細さん

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411 いいね 411投稿から40日2時間55分後
（962時間）
（2026.04.06 22:30時点で取得） 6 コメント 6投稿から40日2時間55分後
（962時間）
（2026.04.06 22:30時点で取得） 0 シェア 0投稿から40日2時間55分後
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（2026.04.06 22:30時点で取得） 82 保存 82投稿から40日2時間55分後
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（2026.04.06 22:30時点で取得） 0 DL 0投稿から40日2時間55分後
（962時間）
（2026.04.06 22:30時点で取得）
2026.04.06 22:30 時点 30日経過・確定 投稿から40日2時間55分後（962時間）
Miruko｜繊細さんの日常vlogのTikTok投稿
0:26
5,083 5,083回再生 投稿から42日3時間26分後（1,011時間）（2026.04.06 22:30時点で取得） 30日経過・確定

実はちょっと前まで、毎日ひとり反省会で 心がパンパンだったんだよね🥲🕯️ 周りと自分を比べて勝手に落ち込んだり、 自分のやだ！って気持ちを無視し続けたり… 「幸せになりたい」って思うほど、 幸せから遠ざかってた気がするの😓 でもノートを書き始めて気づいた！💡⠜ 幸せって、誰かに決めてもらうもんじゃなくて 自分が自分を幸せだと許せるか それだけで決まるんだなって🌙.° 私の人生が整い始めたジャーナリング3STEPまとめてみたよ~！ ① 今の気持ちをそのまま出す ② 「なんで？」って理由を深掘りする ③ 自分にやさしい言葉をかける 悩んでる自分を親友みたいに扱ってあげて🧺⌇ 1人で抱え込んでパンクしそうな時は ほんの数分でもノート開いてみよ~！ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ #ジャーナリング #マインドノート #マインド #繊細さん #ノート

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221 いいね 221投稿から42日3時間26分後
（1,011時間）
（2026.04.06 22:30時点で取得） 1 コメント 1投稿から42日3時間26分後
（1,011時間）
（2026.04.06 22:30時点で取得） 1 シェア 1投稿から42日3時間26分後
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（2026.04.06 22:30時点で取得） 57 保存 57投稿から42日3時間26分後
（1,011時間）
（2026.04.06 22:30時点で取得） 0 DL 0投稿から42日3時間26分後
（1,011時間）
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2026.04.06 22:30 時点 30日経過・確定 投稿から42日3時間26分後（1,011時間）
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0:20
5,366 5,366回再生 投稿から45日3時間24分後（1,083時間）（2026.04.06 22:30時点で取得） 30日経過・確定

モヤモヤすることがあるとずっとその事ばっかり考えてる… これって繊細さんあるあるなの🫠 私はそのまま放っておくと 思考が迷子になりやすいから 悩むのをやめて自分会議をすることにしました🌟 人生を整える自分会議の公式 🦢⌇ \ 1人で悩む時間を未来を創る時間に変えよ / ノート1冊あれば、 いつでも自分の味方になれる。 ① 頭の中を全部出す ② 感情と事実を分ける ③ 感情に名前をつける 脳のメモリーを無駄遣いするのはもったいない！🥹 今日から一緒にに自分会議始めてみよー-`📢⋆ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ #ジャーナリング #マインドノート #繊細さん #マインド #ノート

222 いいね 222投稿から45日3時間24分後
（1,083時間）
（2026.04.06 22:30時点で取得） 1 コメント 1投稿から45日3時間24分後
（1,083時間）
（2026.04.06 22:30時点で取得） 0 シェア 0投稿から45日3時間24分後
（1,083時間）
（2026.04.06 22:30時点で取得） 53 保存 53投稿から45日3時間24分後
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コレを意識すれば1年後別人の自分に！-`📢⋆ ⁡ 繊細だからこそつい頑張りすぎて 自分で自分の首を絞めちゃったりするんだよね🫠 でも、大きなことをしなくて大丈夫🧺·. 私が1年かけて心地いい自分になるために やってよかった5つのことをまとめたよ 🦢⌇ ① 1日1つだけ「やる」と決める ② モヤモヤはその日のうちに外に出す ③ できたこと「だけ」見るようにする ④ 1日の終わりに自分を褒める ⑤ 「無理な日はやらない」を自分に許す 無理に自分を変えるんじゃなくて、 扱い方をちょこっと変えるだけ🌙.° 1年後の自分がもっと好きになれるように。 お守り代わりに保存して一緒にやってみよ~👌🏻 ̖́-︎ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ #ジャーナリング #繊細さん #マインド #マインドリセット

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髪どうやって巻いてますか？とありがたいことにたくさん質問いただいたので、 私の「時短×垢抜け」のコツをまとめました🦢·. 朝が弱くて準備が少し億劫な私🫠 でも整った自分でいることって 外の世界から心を守るための最強のバリアになると思ってる🧺⌇ だからこそ、あえて最短ルートで お気に入りの私を完成させるのが 私なりのマインドデザインのコツです 🕯️·. 🎀｜ 38mmのコテでゆるっと感を出す 💇🏻‍♀️｜ 毛先は外ハネ、顔周りは外巻き 🫧｜ オイルで透明感を纏わせる 好きな自分を整えて 今日も自分を味方につけて出かけよう~！👒👟 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #繊細さん #髪の巻き方 #クレイツ #マインド #マインドセット

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ジャーナリング迷子さん集合ꕀ 🐈‍⬛🌛 私も最初はそうで、 ノート開いても何も書けなくて閉じてたことあるんだよね…！ でも、綺麗に書くことは目的にしなくて良くて 正解をむ無理に出そうとせず ただ思ったことを書くだけで、 私ほんとはこう思ってたんだって ちゃんと自分の本音に気づけるようになったの！📔💫 今回まとめた30個は、 今の自分に当てはまるところだけで大丈夫👌🏻 ̖́-︎ 無理に全部やらなくていいから 気になった1つからでOKだよ👧🏻🎀 今日の自分、ちゃんと見てあげてね 🤍 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #ジャーナリング #マインドノート #繊細さん #マインド #無印ノート

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明日はバレンタイン！🍫 みんなチョコ買ったかな~？？♡ ⁡ 誰かにチョコを送るのと同じくらい 自分にも優しい気持ちでいてあげたいよね🌙.° 書き方をチョコっと変えるだけで 驚くほど人生が好転し始める ジャーナリングのコツを3つにまとめたよ~！-`📢⋆ 性格を全部変えるのは大変だけど、 思考のクセをチョコっと整えるだけなら 今の私にもできる気がしない？👧🏻🎀 あなたが今日から始めたいチョコっとジャーナリングはどれ？ コメントで教えてね 🦢🍓 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #ジャーナリング #マインドノート #繊細さん #マインド #バレンタイン

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私による私のための1週間チャレンジ！👧🏻🎀 自分軸自分軸ってよく聞くけど 結局何したらいいのさー！！！🫠 って思いますよね？ ⁡ 私はメンタル強化のために日々色々 細分化してチャレンジしてるんだけど まずは1週間分をみんなに提案しちゃうᝰ✍🏻 ⁡ 強いマインドデザインは自分で作ることができるから 保存してチャレンジしてみてね👌🏻 ̖́-︎ ⁡ 動画で紹介したBRiOSS チャームリフト 最近使ってるんだけどフェイスラインがすっきり見える感じがして むくみが気になりにくくなった気がするの！ ロフトやドンキで買えるよ 🤍 まずは7日間 一緒にやってみよ~！🌙.° ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ \ 内面美容✕ご機嫌ケアで自分を幸せに 👼🏻♡ / @__miruko7 ◻︎繊細な私のなりたい自分になる内面美容🪽 ◻︎自信を持って強く生きる💫 ◻︎美容も暮らしも整えて愛され女子に🪴 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #チャームリフト #ブリオス #PR #繊細さん #マインド

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「書くことで人生が変わる」 それは科学的に証明された事実です 🦢·. 繊細さんにとって脳内のカオスを そのままにしておくのは一番のストレスなんだよね~🥹 ジャーナリングという最強のツールを 味方につけてもっとしなやかに 理想を叶えていきませんか？ 🕯️⌇ 1日3分、ノートに向き合うだけで 脳のメモリーは劇的にスッキリするから 自分のための「整えタイム」始めてみてね 🌟 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ #ジャーナリング #マインドノート #マインド #無印ノート #繊細さん

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残りの20代もっと自分を味方につけて 心地よく生きるために！👧🏻🎀 繊細だからこそつい頑張りすぎて いつの間にか心をすり減らしていた私 🦢⌇ 過去の私が手放してよかったと 心から思える考え方を5つにまとめたよ~！👌🏻 ̖́-︎⁡ 性格を変えるのは難しいけれど、 考え方のクセは少しずつ手放していける🧺·. もっと自分に優しくしなやかに。 今日から心を少しずつ軽くしていこｯ！🕊 𓂃𓈒 𓂂𓏸 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ #繊細さん #HSP #20代 #マインドデザイン #マインド

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書くの忘れたり忙しくて書けなかった日があると もういいやって思っちゃってた昔の私…👧🏻(意外と完璧主義なんですｯ) ⁡ これ結構あるあるだと思うんだけど共感してくれるかな？🤣 ⁡ これが引き金で3日坊主になってたけど、 調整次第で全然続けられる！🌟 ⁡ ジャーナリングは義務になると逆に負担になるから ゆるっと続けられるかが肝になってくるよ🙂‍↕️🎀 ⁡ 自分が続けられるルールを探してみてね💫 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ #ジャーナリング #マインドノート #繊細さん #マインド #ノート

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