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ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズ

@user2711322761191

＼食べ盛り男子を満足させる／
ワンオペでもパパっと作れる🍳
『何作ろう？』にもう悩まないよ✨
4兄弟ズボラママでもできる簡単レシピ😊
便利なアイテムも紹介してます💕

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ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズのTikTok投稿
0:28
9,861 9,861回再生 投稿から32日9時間13分後（777時間）（2026.04.15 03:13時点で取得） 30日経過・確定

ドライマンゴーは栄養価も高くて おすすめです✨ ヨーグルトに一晩中漬けると さらに美味しくなります🥰 ドライフルーツにすることで栄養価も高く、不揃いだからこそお得に買えるのでこれは本当おすすめです✨

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58 いいね 58投稿から32日9時間13分後
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（2026.04.15 03:13時点で取得） 4 コメント 4投稿から32日9時間13分後
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2026.04.15 03:13 時点 30日経過・確定 投稿から32日9時間13分後（777時間）
ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズのTikTok投稿
0:27
53,799 53,799回再生 投稿から33日9時間21分後（801時間）（2026.04.15 03:13時点で取得） 30日経過・確定

レシピはこちら💁‍♀️ ご飯がすすむ✨ ごま鯖マヨ 🍳材料（3人前） ・鯖の切り身....3枚 ・塩コショウ...少々 ・片栗粉...適量 【タレ】 ・マヨネーズ 大さじ3 ・酒...大さじ2 ・砂糖...大さじ1 ・醤油...大さじ1 ・ごま...大さじ2 ・ネギ...お好みで 🔥作り方 1． 冷凍鯖を解凍し、食べやすい大きさに切る 2．1に塩コショウをして片栗粉をつけて焼く 3．焼いている間にタレを混ぜ合わせておく 4. 鯖を両面焼いたら3を入れて煮詰めてお好みでネギをのせたら完成 O型一家ズボラの私でも男子達を沼らせパパッと作れるレシピを厳選して発信しています🍳 いいね！と思ったら「♡」 作ってみたいと思ったら「保存」 他のレシピもみたいと思ったら「フォロー」してね✨ #鯖 #簡単レシピ #子どもご飯 #時短時短ご飯

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622 いいね 622投稿から33日9時間21分後
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2026.04.15 03:13 時点 30日経過・確定 投稿から33日9時間21分後（801時間）
ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズのTikTok投稿
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15,472 15,472回再生 投稿から35日4時間52分後（844時間）（2026.04.05 22:17時点で取得） 30日経過・確定

レシピはこちら💁‍♀️ 一度食べたら病みつき✨ 絶品エビチリ😋 🍳材料（3〜4人前) ・冷凍えび...20個 ・ねぎ...1/3本 ・塩コショウ...少々 ・片栗粉...大さじ1 ・卵...3個 ・マヨネーズ...大さじ1 【タレ】 ・ケチャップ...大さじ3 ・豆板醤...大さじ1 ・砂糖...小さじ1 ・鶏がらスープの素...大さじ1 ・にんにくチューブ...2センチ (お弁当にも入れたかったので今回は入れてません) 🔥作り方 1． 冷凍えびを塩水につける 2．タレを混ぜ合わせておく 3．解凍したえびの水気をよく切って塩コショウして片栗粉をつける 4. フライパンにサラダ油を入れてえびを焼きタレを入れて煮詰めたら完成✨ O型一家ズボラの私でも男子達を沼らせパパッと作れるレシピを厳選して発信しています🍳 いいね！と思ったら「♡」 作ってみたいと思ったら「保存」 他のレシピもみたいと思ったら「フォロー」してね✨ #エビチリ　#簡単レシピ #子どもご飯 #時短時短ご飯

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109 いいね 109投稿から35日4時間52分後
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2026.04.05 22:17 時点 30日経過・確定 投稿から35日4時間52分後（844時間）
ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズのTikTok投稿
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12,265 12,265回再生 投稿から38日4時間9分後（916時間）（2026.04.05 22:17時点で取得） 30日経過・確定

干し芋って美味しいけど高いイメージない？ この干し芋は1Kgも入っててコスパ最強🙆‍♀️ でも、実は国産じゃないの。 ただし、外国産でも安全性が高くレビューもいいから国内産にこだわらず大容量をお求めの方におすすめだよ💕

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26 いいね 26投稿から38日4時間9分後
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ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズのTikTok投稿
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8,507 8,507回再生 投稿から30日17時間30分後（737時間）（2026.03.28 11:19時点で取得） 30日経過・確定

エルリス使い始めて何となく肌の調子がいい感じだから紹介します👍 手軽に飲める「飲むビタミンC」で内側からケアできる✨ エルリスはリポソームビタミンC配合で、効率よく届けてくれるのが嬉しいポイント。水なしでもサッと飲めるから、家事や育児の合間にも◎ ※空腹時に飲むのがおすすめです。 気になる方はチェックしてみてくださいね✨

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22 いいね 22投稿から30日17時間30分後
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（2026.03.28 11:19時点で取得） 5 コメント 5投稿から30日17時間30分後
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ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズのTikTok投稿
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6,970 6,970回再生 投稿から31日17時間46分後（761時間）（2026.03.28 11:19時点で取得） 30日経過・確定

レシピはこちら💁‍♀️ 巻かなくても美味しい😋 巻かないキンパ✨ 🍳材料（2〜3人前) ・ご飯...300g ・ひき肉...250g ・人参...1/3本 ・小松菜...1/2袋 ・たくあん...50g ・にんにくチューブ...2センチくらい ・コチュジャン...大さじ2 ・焼き肉のたれ...大さじ3 ・ごま油...適量 ・ごま...適量 ・韓国海苔...適量 ・塩コショウ...適量 🔥作り方 1． 人参、小松菜を切る 2．フライパンにごま油を入れてひき肉を入れて塩コショウをし、人参、小松菜も入れて炒める 3．ご飯と刻んだたくあんを入れさらに炒める 4. にんにくチューブ、コチュジャン、焼き肉のたれを入れて仕上げにごま油、ごま、韓国海苔を入れて混ぜ合わせたら完成✨ O型一家ズボラの私でも男子達を沼らせパパッと作れるレシピを厳選して発信しています🍳 いいね！と思ったら「♡」 作ってみたいと思ったら「保存」 他のレシピもみたいと思ったら「フォロー」してね✨ #巻かないキンパ　#簡単レシピ #子どもご飯 #時短時短ご飯

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146 いいね 146投稿から31日17時間46分後
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2026.03.28 11:19 時点 30日経過・確定 投稿から31日17時間46分後（761時間）
ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズのTikTok投稿
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1,735 1,735回再生 投稿から36日17時間22分後（881時間）（2026.03.28 11:19時点で取得） 30日経過・確定

SNSでバズってる餃子を買ってみたよ✨ 皮はパリッと中はジューシー💕 大容量だからいつでも食べたい時に食べたい分だけ食べられる☺️ 成長期のお子さんがいる家庭でも大満足です✨

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11 いいね 11投稿から36日17時間22分後
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2026.03.28 11:19 時点 30日経過・確定 投稿から36日17時間22分後（881時間）
ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズのTikTok投稿
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6,079 6,079回再生 投稿から37日17時間23分後（905時間）（2026.03.28 11:19時点で取得） 30日経過・確定

レシピはこちら💁‍♀️ タレが絶品🤤 肉巻きおにぎり✨ 🍳材料（6個分) ・バラ肉...250g ・ご飯...お茶碗3杯分 ・焼き肉のたれ...大さじ2 ・小麦粉...大さじ2 【タレ】 ・お酒...大さじ2 ・みりん...大さじ2 ・醤油...大さじ2 ・砂糖...大さじ1 ・にんにくチューブ...2センチ 🔥作り方 1． ご飯に焼き肉のタレを入れて混ぜる 2．ご飯を俵形にし、お肉を巻く 3．2に小麦粉を振りフライパンで両面サイドも全体的に焼いていく 4. タレを混ぜ合わせ3にかけ、煮詰める O型一家ズボラの私でも男子達を沼らせパパッと作れるレシピを厳選して発信しています🍳 いいね！と思ったら「♡」 作ってみたいと思ったら「保存」 他のレシピもみたいと思ったら「フォロー」してね✨ #肉巻きおにぎり　#簡単レシピ #子どもご飯 #時短時短ご飯

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199 いいね 199投稿から37日17時間23分後
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ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズのTikTok投稿
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4,141 4,141回再生 投稿から34日13時間17分後（829時間）（2026.03.20 09:21時点で取得） 30日経過・確定

香川の讃岐うどん✨ 1.たっぷりのお湯に15分ほど茹でる 2.冷水で洗ってお皿に盛り付ける 3.出汁(今回は麺つゆ使いました)をかけてお好みのトッピングをかけたら完成✨

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18 いいね 18投稿から34日13時間17分後
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ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズのTikTok投稿
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4,188 4,188回再生 投稿から35日15時間15分後（855時間）（2026.03.20 09:21時点で取得） 30日経過・確定

レシピはこちら💁‍♀️ タレが美味しい🤤 鶏の照り焼き✨ 🍳材料（2人前） ・鶏もも肉...2枚 ・お酒...大さじ2 ・みりん...大さじ2 ・醤油...大さじ2 ・砂糖...大さじ1 🔥作り方 1． フライパンに油を入れて鶏肉の皮目を下にして焼く 2．両面しっかりと焼く 3．タレを入れて煮詰めたら完成✨ O型一家ズボラの私でも男子達を沼らせパパッと作れるレシピを厳選して発信しています🍳 いいね！と思ったら「♡」 作ってみたいと思ったら「保存」 他のレシピもみたいと思ったら「フォロー」してね✨ #鶏肉の照り焼き#簡単レシピ #子どもご飯 #時短時短ご飯

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136 いいね 136投稿から35日15時間15分後
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（2026.03.20 09:21時点で取得） 0 コメント 0投稿から35日15時間15分後
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2026.03.20 09:21 時点 30日経過・確定 投稿から35日15時間15分後（855時間）
ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズのTikTok投稿
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2,159 2,159回再生 投稿から30日53分後（720時間）（2026.03.14 10:34時点で取得） 30日経過・確定

大容量のいちごチョコレート🍫 甘酸っぱいいちごとチョコレートの甘さが本当に美味しい🤤 ぜひ一度試してみてね♡

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17 いいね 17投稿から30日53分後
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（2026.03.14 10:34時点で取得） 0 コメント 0投稿から30日53分後
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（2026.03.14 10:34時点で取得） 1 シェア 1投稿から30日53分後
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2026.03.14 10:34 時点 30日経過・確定 投稿から30日53分後（720時間）
ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズのTikTok投稿
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94,104 94,104回再生 投稿から38日15時間18分後（927時間）（2026.03.14 10:34時点で取得） 30日経過・確定

レシピはこちら💁‍♀️ ワンパン10分✨ あんかけ焼きそば 🍳材料（2人前） ・中華麺...2袋 ・ひき肉...250g ・ねぎ...1/2本 ・もやし...1袋 ・醤油...大さじ2 ・みりん....大さじ1 ・鶏がらスープの素...大さじ1 ・オイスターソース...大さじ2 ・片栗粉...大さじ1 ・水...400ml ・ごま油...適量 🔥作り方 1． フライパンにごま油を熱してお肉を炒める 2．ハサミで切ったねぎともやしも加えて炒める 3．混ぜておいた調味料を入れて、麺を入れ煮たたせたら完成✨ O型一家ズボラの私でも男子達を沼らせパパッと作れるレシピを厳選して発信しています🍳 いいね！と思ったら「♡」 作ってみたいと思ったら「保存」 他のレシピもみたいと思ったら「フォロー」してね✨ #あんかけ焼きそば #簡単レシピ #子どもご飯 #時短時短ご飯

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1,755 いいね 1,755投稿から38日15時間18分後
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（2026.03.14 10:34時点で取得） 13 コメント 13投稿から38日15時間18分後
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（2026.03.14 10:34時点で取得） 109 シェア 109投稿から38日15時間18分後
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（2026.03.14 10:34時点で取得） 1,310 保存 1,310投稿から38日15時間18分後
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（2026.03.14 10:34時点で取得） 18 DL 18投稿から38日15時間18分後
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（2026.03.14 10:34時点で取得）
2026.03.14 10:34 時点 30日経過・確定 投稿から38日15時間18分後（927時間）
ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズのTikTok投稿
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22,549 22,549回再生 投稿から40日19時間4分後（979時間）（2026.03.14 10:34時点で取得） 30日経過・確定

レシピはこちら💁‍♀️ ふっくらジューシー✨ さばのみぞれ煮😋 🍳 材料(2人前) ・鯖の切り身...2枚 ・大根...1/4本 ・片栗粉...大さじ2 ・醤油...大さじ2 ・みりん...大さじ2 ・酒...大さじ2 ・砂糖...大さじ1 ・だしの素...小さじ1 ・水...100ml ⸻ 🔥 作り方 1. 冷凍鯖を解凍し、食べやすい大きさに切る 2. 1に片栗粉をつけて焼く 3. 焼いている間に調味料を混ぜ合わせ、大根をおろしておく 4. 鯖を両面焼いたら3を入れて仕上げに大根おろしを入れて煮詰めたら完成✨ O型一家ズボラの私でも男子達を沼らせパパッと作れるレシピを厳選して発信しています🍳 いいね！と思ったら「♡」 作ってみたいと思ったら「保存」 他のレシピもみたいと思ったら「フォロー」してね✨ #冷凍 #鯖 #簡単レシピ #子どもご飯 #時短時短ご飯

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71 いいね 71投稿から40日19時間4分後
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（2026.03.14 10:34時点で取得） 2 コメント 2投稿から40日19時間4分後
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（2026.03.14 10:34時点で取得） 1 DL 1投稿から40日19時間4分後
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2026.03.14 10:34 時点 30日経過・確定 投稿から40日19時間4分後（979時間）
ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズのTikTok投稿
0:25
264,341 264,341回再生 投稿から41日15時間25分後（999時間）（2026.03.14 10:34時点で取得） 30日経過・確定

レシピはこちら💁‍♀️ 食べ盛り男子も沼る✨ ワンパン和風パスタ😋 🍳 材料(2人前) ・パスタ...200g ・ウインナー...5本 ・ほうれん草...1/2袋(冷凍ほうれん草でも🙆‍♀️) ・にんにくチューブ...2cm ・麺つゆ(3倍希釈)...大さじ2 ・醤油...大さじ1 ・水...450ml ・バター...10g ⸻ 🔥 作り方 1. ほうれん草は茹でるかレンチンしておく(冷凍ならそのままで🙆‍♀️)ウインナーは食べやすい大きさに切る 2. フライパンにオリーブオイルを入れにんにくチューブ、ウインナーを入れて炒める 3. 水、麺つゆ、醤油を入れ沸騰したらパスタを入れて茹で表示時間1分前くらいにほうれん草を入れる 4. 仕上げにバターを入れて絡めたら完成✨ O型一家ズボラの私でも男子達を沼らせパパッと作れるレシピを厳選して発信しています🍳 いいね！と思ったら「♡」 作ってみたいと思ったら「保存」 他のレシピもみたいと思ったら「フォロー」してね✨ #ワンパンパスタ #簡単レシピ #子どもご飯 #時短時短ご飯

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4,751 いいね 4,751投稿から41日15時間25分後
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ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズのTikTok投稿
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レシピはこちら💁‍♀️ 食べ盛り男子も沼る✨ 鶏たまうどん😋 🍳 材料(1人前) ・うどん...1人前 ・鶏ひき肉...80g ・卵...1個 ・麺つゆ(3倍希釈)...大さじ3 ・水...200ml ・水溶き片栗粉...大さじ1(片栗粉大さじ1、水大さじ1) ・ごま油...適量 ・しょうがチューブ...2㎝ ・ねぎ...適量 ・塩コショウ...・適量 ⸻ 🔥 作り方 1. フライパンにごま油、挽肉を入れしょうがチューブ、塩コショウをして炒める 2. 1にお水と麺つゆを入れて煮たたせたら水溶き片栗粉を入れる 3. 溶いておいた卵を入れてふわっとさせる 4. 温めておいたうどんを容器にいれ、3をかけてお好みでねぎをのせたら完成✨ O型一家ズボラの私でも男子達を沼らせパパッと作れるレシピを厳選して発信しています🍳 いいね！と思ったら「♡」 作ってみたいと思ったら「保存」 他のレシピもみたいと思ったら「フォロー」してね✨ #鶏たまうどん #簡単レシピ #子どもご飯 #時短時短ご飯

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ゆみ〻4兄弟ママの時短ご飯&便利グッズのTikTok投稿
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レシピはこちら💁‍♀️ コスパも最強✨ 油淋厚揚げ😋 🍳 材料(3〜4人前) ・厚揚げ...1パック ・長ネギ...1/2本 ・片栗粉...大さじ2 ・ごま油...適量 【タレ】 ・醤油...大さじ2 ・酢...大さじ2 ・砂糖...大さじ1 ・しょうがチューブ...2㎝ ・にんにくチューブ...2㎝ ⸻ 🔥 作り方 1. 長ネギをみじん切りにし、厚揚げを食べやすい大きさに切る 2. フライパンに切った厚揚げを入れて片栗粉をかけ、ごま油を入れて焼く 3. 焼いている間にタレをボウルの中に入れネギを入れてまぜておく 4. 厚揚げにタレを入れて絡ませたら完成✨ O型一家ズボラの私でも男子達を沼らせパパッと作れるレシピを厳選して発信しています🍳 いいね！と思ったら「♡」 作ってみたいと思ったら「保存」 他のレシピもみたいと思ったら「フォロー」してね✨ #厚揚げ #簡単レシピ #子どもご飯 #時短時短ご飯

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レシピはこちら💁‍♀️ コスパも最強✨ 絶品✨鶏マヨ🤤 🍳 材料(2人前) ・鶏むね肉...300g ・塩コショウ...少々 ・お酒...小さじ1 ・マヨネーズ...大さじ1 ・片栗粉...大さじ1 【タレ】 ・マヨネーズ...大さじ2 ・ケチャップ...大さじ1 ・砂糖...小さじ1 ・レモン汁...小さじ1 ・牛乳...大さじ1 ⸻ 🔥 作り方 1. 鶏むね肉を切り、ポリ袋に入れて塩コショウ、マヨネーズを入れて混ぜ10分くらい置く 2. 1に片栗粉を入れて混ぜてフライパンに油を入れて両面揚げ焼きする 3. ボウルにソースを混ぜておき、焼いたお肉を入れて混ぜ合わせたら完成✨ O型一家ズボラの私でも男子達を沼らせパパッと作れるレシピを厳選して発信しています🍳 いいね！と思ったら「♡」 作ってみたいと思ったら「保存」 他のレシピもみたいと思ったら「フォロー」してね✨ #鶏マヨ #簡単レシピ #子どもご飯 #時短時短ご飯

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レシピはこちら💁‍♀️ 材料２つでバレンタインにもおすすめ💝 チョコクランチ😋 🍳 材料(16個くらい) ・板チョコ...2枚(50g×2) ・シスコーン...60g ⸻ 🔥 作り方 1. シスコーンを袋に入れてめん棒などで潰す 2. お好みの板チョコをボウルに割り入れて600w1分レンジで温めて溶かす 3. 溶かしたチョコの中にシスコーンを入れて混ぜ、お好きな形の型などで形を作って冷蔵庫で1時間くらい冷やしたら完成✨ (100円ショップなどでシリコンのケースなども売ってます) O型一家ズボラの私でも男子達を沼らせパパッと作れるレシピを厳選して発信しています🍳 いいね！と思ったら「♡」 作ってみたいと思ったら「保存」 他のレシピもみたいと思ったら「フォロー」してね✨ #チョコクランチ #簡単レシピ #子どもご飯 #時短時短ご飯

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レシピはこちら💁‍♀️ 揚げ物嫌いでも簡単✨ サーモンフライ😋 🍳 材料(2〜3人前) ・鮭...8切れ(小さめなもの) ・塩コショウ...少量 ・マヨネーズ...大さじ2 ・パン粉...適量 【タルタルソース】 ・卵...2個 ・マヨネーズ...大さじ3 ・酢...小さじ2 ・砂糖...小さじ1/2 ・塩コショウ...少量 ⸻ 🔥 作り方 1. 鮭をポリ袋に入れて、塩コショウ、マヨネーズを入れて揉み込む 2. フライパンに1を入れてパン粉をまぶし、両面につける 3. 油(分量外)を入れて揚げ焼きする 4. 揚げている間にタルタルソース作り。ボウルに卵を割って少し溶いて600wで1分半〜2分加熱する 5. タルタルソースの調味料を入れて混ぜておく 6. 揚げた鮭にタルタルソースをかけたら完成✨ O型一家ズボラの私でも男子達を沼らせパパッと作れるレシピを厳選して発信しています🍳 いいね！と思ったら「♡」 作ってみたいと思ったら「保存」 他のレシピもみたいと思ったら「フォロー」してね✨ #サーモンフライ #簡単レシピ #子どもご飯 #時短時短ご飯#鮭

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レシピはこちら💁‍♀️ 屋台の味を自宅で再現✨ ロングポテト😋 🍳 材料(3〜4人前) ・ジャガイモ...お好きな量(今回は5個使いました) ・片栗粉...大さじ2 ・牛乳...大さじ2 ・コンソメ...小さじ1 ・塩コショウ...少々 ⸻ 🔥 作り方 1. ジャガイモを切り600wレンジで6分あたためる 2. ジャガイモを潰して調味料全て入れて平にする 3. 冷凍庫で1時間くらい冷やす 4. 棒状に切り油で揚げれば完成✨ O型一家ズボラの私でも4人の男子達を沼らせパパッと作れるレシピを厳選して発信しています🍳 いいね！と思ったら「♡」 作ってみたいと思ったら「保存」 他のレシピもみたいと思ったら「フォロー」してね✨ #ロングポテト #簡単レシピ #子どもご飯 #時短時短ご飯

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