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なつきん

@summer.fit47

筋トレSTART2024年5月〜

いんすた　n_d782
bw66kg"S160 B125 D170
Total455kg"よわい、、

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なつきんのTikTok投稿
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SQ140x3 だいぶ出力も戻ってきてうれぴ よりSQ強くなるために10repの日と3repの日で分けてハックスクワット抜くことにしました。 決してハックスクワットしたくないとかじゃないんだからね！ #SQ #脚トレ #sq #ダイエット

33 いいね 33投稿から51日5時間42分後
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なつきんのTikTok投稿
0:31
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趣味のスミスショルダー 肩ちいさいのよくないよな 肩なんて大きければ大きいほどいいんやから気にせずプレスしまくろ #ピラティス #ショルダープレス #ショルダーブリッジ #肩トレ

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なつきんのTikTok投稿
1:02
614 614回再生 投稿から56日9時間45分後（1,353時間）（2026.07.18 03:58時点で取得） 30日経過・確定

SQ120x10 スクワット自体に適応するために10repで伸ばす！ 期間は8週間やりましょか #拷問 #SQ #ダイエット

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なつきんのTikTok投稿
0:43
811 811回再生 投稿から58日6時間20分後（1,398時間）（2026.07.18 03:58時点で取得） 30日経過・確定

ベントオーバじゃないよベントロウ110x13 朝のセッションから膝下までがよいと学んだ 今朝みたいに脛まで下ろすと俺は下部腰椎 で代償しやすくなると実感 #背中トレ #拷問 #有酸素運動

23 いいね 23投稿から58日6時間20分後
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なつきんのTikTok投稿
1:22
463 463回再生 投稿から12日4時間12分後（292時間）（2026.06.01 20:50時点で取得） 確定待ち

今日のベントロー 115x10(膝上 115x6(膝下 コンパウンドすぎる！ #弁当箱 #ピラティス #りょうた

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17 いいね 17投稿から12日4時間12分後
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なつきんのTikTok投稿
0:36
549 549回再生 投稿から12日22時間3分後（310時間）（2026.06.01 20:50時点で取得） 確定待ち

Dインクライン40x6 この深さとテンポで固めたい！ #ピラティス

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なつきんのTikTok投稿
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533 533回再生 投稿から12日22時間8分後（310時間）（2026.06.01 20:50時点で取得） 確定待ち

荷重ディップス40kgx8 体重軽くなったのでまるで強くなったように見える！ #ピラティス #ストレッチ #トレーニング

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なつきんのTikTok投稿
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474 474回再生 投稿から14日11時間3分後（347時間）（2026.06.01 20:50時点で取得） 確定待ち

HSはっく2.5枚x5

16 いいね 16投稿から14日11時間3分後
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216 216回再生 投稿から14日11時間31分後（347時間）（2026.06.01 20:50時点で取得） 確定待ち

あまりにもサッカー部すぎるスクワット140x3 若干の弱体化を食らったのはなんででしょうか？俺がアプデで不遇になったんかな？ #なんで #こんなに #弱い #sq

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なつきんのTikTok投稿
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1,151 1,151回再生 投稿から14日21時間30分後（357時間）（2026.06.01 20:50時点で取得） 確定待ち

ダンベルショルダー36kgx8 二セット目34kgx9 背中が安定するとより肩で押せる感覚がある！ 40は近いうちに物にできそう！ #ダンベル #肩トレ #ダイエット

23 いいね 23投稿から14日21時間30分後
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なつきんのTikTok投稿
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516 516回再生 投稿から16日2時間8分後（386時間）（2026.06.01 20:50時点で取得） 確定待ち
20 いいね 20投稿から16日2時間8分後
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なつきんのTikTok投稿
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695 695回再生 投稿から16日21時間17分後（405時間）（2026.06.01 20:50時点で取得） 確定待ち

筋トレ二歳児 才能ないけど全力出してがんばるやで‼️ 気合い 根性 勘！ 本気やったら風邪引かん！ #ジム #ダイエット #気合い #根性 #勘

30 いいね 30投稿から16日21時間17分後
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なつきんのTikTok投稿
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519 519回再生 投稿から18日21分後（432時間）（2026.06.01 20:50時点で取得） 確定待ち

ラーセンベンチ90x3 改めて学生のよさを痛感 戻りたいね😭 社会人がんばれよおまいらも #ジム #ダイエット #ベンチプレス

15 いいね 15投稿から18日21分後
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533 533回再生 投稿から18日12時間4分後（444時間）（2026.06.01 20:50時点で取得） 確定待ち

#思い出

21 いいね 21投稿から18日12時間4分後
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461 461回再生 投稿から19日9時間18分後（465時間）（2026.06.01 20:50時点で取得） 確定待ち

HSハック2.5枚x5PR 気合い根性勘 #脚トレ #拷問 #根性

20 いいね 20投稿から19日9時間18分後
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なつきんのTikTok投稿
0:30
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スクワット140x3 腰幅はケツ使いにくいから肩幅で固定しようと思いました、、 ほんのり弱体化してて鬱トレ #脚トレ #スクワット #ダイエット

23 いいね 23投稿から19日9時間20分後
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ベントロー110x9 慣れてきた！ #エゴリフト #ダイエット#ピラティス

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30 いいね 30投稿から21日12時間2分後
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（516時間）
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669 669回再生 投稿から23日2時間12分後（554時間）（2026.06.01 20:50時点で取得） 確定待ち

HSハック2.5枚x4 腰マシなってきたので真面目に死闘再開です。プレワークアウトは殺意 #脚トレ #quad #ダイエット

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15 いいね 15投稿から23日2時間12分後
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1,965 1,965回再生 投稿から24日22時間29分後（598時間）（2026.06.01 20:50時点で取得） 確定待ち

ベントロウ110x7? 友達が200x6しててかっこいいと思ったからそこ目指す！！ エゴリフト万歳🙌 #エゴリフト#有酸素運動 #ピラティス

33 いいね 33投稿から24日22時間29分後
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651 651回再生 投稿から26日21時間44分後（645時間）（2026.06.01 20:50時点で取得） 確定待ち

趣味のインクラインの様子 2枚は見栄えええなぁ4repしか押せんかったけども #ジム #ピラティス #ストレッチ

19 いいね 19投稿から26日21時間44分後
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