ゆう｜第一印象を制す30代のメンズ美容

日焼け止めちゃんと塗ってますか？ 塗ってる！って人も 塗る量が足りてない人、結構多いです！ 量が足りていないと、 スキンタイプによっては SPFが15分の1程度の日焼け止めを塗っているのと 同様の効果しか得られなくなってしまうから、 塗る量と塗り方はめちゃくちゃ大事！ ↓ 顔に塗るとき ↓ 【使用量】 ジェルは1円玉大×2、クリームはパール粒大×2 【塗り方】 １.適量の半分（ジェルは1円玉大、クリームはパール粒大）を手のひらに取ります ２.両頬、額、鼻、あごに5点置きします ３.中指と薬指を使い、基本的には内側から外側に向かってくるくると円を描いたり、 軽くトントンしながら全体にムラなく馴染ませます ４.もう一度同じ手順（1〜3）で2度塗りします ５.日焼けしやすい頬やこめかみ、鼻に更に重ねづけします 耳や首にも忘れずに塗りましょう！ 忘れないように『保存』して 日焼け止めの塗り方の参考にしてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #日焼け止め #紫外線

30代のみなさん ミドル脂臭対策を始めましょう！ 頭皮は皮脂腺が多く皮脂量が多くなる反面 乾燥しやすい場所でもあるから、 シャンプーでちゃんと余分な皮脂を落としつつも しっかり保湿する必要があります。 僕のおすすめは シャンプーはアミノ酸系のサロン専売品を使うこと！ 市販のシャンプーだと洗浄力が強すぎて 必要な皮脂まで落としてしまい、 乾燥を招いてしまう。 ※ただ、皮脂分泌が多い人だと マイルドな洗浄力のサロン専売品では 皮脂を落としきれない可能性もあるので、 殺菌・抗炎症作用のある薬用シャンプーなども 検討してみてください！ 使うアイテムだけじゃなく、 洗い方ももちろん大事です。 予洗いをしっかりして、 ゴシゴシではなく指の腹で優しく洗う。 お風呂上がりも自然乾燥すると 雑菌繁殖の原因になるから、 必ずドライヤーで乾かす！ 生活習慣もかなりニオイに影響するから、 運動や入浴で汗をかくのも大事。 良い汗をかいて汗腺を鍛えましょう！ 揚げ物や糖分の摂りすぎ、睡眠不足にも要注意。 そして紫外線対策を徹底する。 紫外線を浴びると皮脂が酸化して ニオイの原因になるから、 UVヘアスプレーや日傘、帽子で紫外線から頭皮を守る！ 忘れないように『保存』して 頭皮のニオイ対策の参考にしてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #ニオイ対策 #頭皮ケア

デート前5分でできる 身だしなみチェックリスト ①髪乱れてない？ ②眉は左右差なく整えられてる？ ③顔の毛の剃り残しはない？ ④鼻毛出てない？ ⑤唇は乾燥してない？ ⑥メイクやりすぎてない？ ⑦服のシワや毛玉はない？ ⑧爪伸びてない？ ⑨口臭対策した？ ⑩香水ワンプッシュした？ 忘れないように『保存』して デート前にチェックしてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #身だしなみ #清潔感

ニオイって第一印象に大きく関わるよね！ 髪や眉、肌など見た目を整えても 臭かったらそれだけで第一印象マイナスになりかねない... そして、ニオイ対策っていうと 体臭や口臭だけを考えがちだけど、 意外と原因は服のニオイってこともあるから、 服のニオイも忘れずに対策しよう！ 焼肉や居酒屋など食事でついたニオイ タバコや汗のニオイなど 服にニオイがついただろうなーって日は、 スーツやジャケットなど洗濯できない服は 殺菌作用のある消臭スプレーや スチームアイロンでニオイを取り除いて 風通しの良いところに陰干しする。 それだけだと不十分なこともあるから 定期的にクリーニングに出すのも忘れずに！ 洗濯できる物に関しては、 溜め込まずになるべく早く洗う。 洗った後も時間を空けると雑菌が繁殖するから すぐに干すのも大事。 洗剤や柔軟剤は入れすぎると雑菌の餌になるから 規定量を守ろう！ それでもなんか服が臭うなって場合は、 40～50℃のお湯で洗濯するのもおすすめ👍 部屋やクローゼットのニオイが服につくこともあるから クローゼットには消臭剤や除湿剤を入れて、 定期的に換気もして、 湿気やカビのニオイも対策しよう！ 忘れないように『保存』して 服のニオイ対策の参考にしてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #ニオイケア #ニオイ対策

昔は紫外線対策を本当に疎かにしてた... 肌老化の原因の約8割が紫外線と知ったときは驚愕したし、 既に浴びてきた紫外線でシミもできちゃってた。 そこから紫外線対策はかなり徹底するようになった。 晴れでも雨でも夏でも冬でも外出しなくても、 日焼け止めは毎朝絶対に塗る！ 日常生活ではSPF20〜30、PA++くらい 長時間外出する日はSPF50か50+、PA+++〜PA++++ のものを使うようにしてる。 塗るときは、顔だけじゃなくて、 首や腕にもしっかり塗って、 頬や鼻など高い部分には2度塗りする。 個人的には朝時間がない中でもサッと塗れて、 白浮きもしにくいジェルタイプが好み。 スティックタイプも手を汚さず塗れて、 メイクの上からでも使えるから、 持ち運び用として重宝してる。 外出時には日傘も使うし、 夏場はサングラスや帽子も使ってる。 運転するときは、 アームカバーやフェイスカバーで日差しから肌を守る。 家の中も、窓ガラスにUVカットフィルムを貼ったり、 UVカットカーテンをかけて、 紫外線対策はバッチリ！ 忘れないように『保存』して 紫外線対策の参考にしてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #紫外線 #紫外線対策

ヘアケアをしっかりしようと思い始めるまでは、 シャンプー、トリートメントはよくCMで見るものとか ドラッグストアでおすすめされてるのを適当に買ってた... 今は自分の髪質や悩みに合わせて選んでる！ 僕は軟毛でくせ毛、乾燥気味のダメージ毛。 カラーも1〜2ヶ月に1回はしてる。 市販のシャンプーは洗浄力が強いから、 サロン専売品のアミノ酸系シャンプーが好み。 成分名にアラニンやグルタミン、タウリンなど がついてるのがアミノ酸系。 洗浄力がマイルドで頭皮への刺激も少ないし、 髪の潤いも保ってくれる。 泡立ちが少し悪い物もあるけど、 予洗いをしっかりしたら全然気にならないよ。 トリートメントはダメージ補修と保湿に着目。 加水分解ケラチンや加水分解シルクなどの補修成分や ヒアルロン酸やアルガンオイルなどの保湿成分が 入っているものを選ぶ。 忘れないように『保存』して シャンプー・トリートメント選びの参考にしてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #シャンプー #トリートメント

とりあえずセット力のあるハードワックスがあれば なんでもできるって思ってた垢抜け前... それだけだと仕上げたい印象どおりにできず、 いつも同じようなヘアスタイルになってた。 今はスタイリング剤は、 「自分の髪質と仕上げたい印象」 によって決める！ 僕は、軟毛・くせ毛・ボリューム多め・ダメージ毛だから、 ここを前提にスタイリング剤を選ぶ。 【ナチュラルに仕上げる用】 軟毛・くせ毛の僕は重ためだとペタッとなるから、 軽めのヘアバームやヘアオイルで 適度なツヤ感のあるナチュラルスタイルに仕上げる。 【バチバチにキメる用】 セット力のあるハードワックスで、 根元を立ち上げ、束間や動きを出す。 ダメージ毛の僕はマットタイプだとパサつくから ツヤ感が適度にあるワックスを選ぶ。 そこに、スプレーをプラスすればキープ力もバッチリ。 【ウェット感・パーマ感を出したい日】 ツヤ感＋まとまりを実現できる グリースかジェルを選ぶ。 少し湿った状態で使うのがポイント。 忘れないように『保存』して スタイリング剤選びの参考にしてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #スタイリング剤 #ワックス

垢抜け前はどれもそんな変わらないだろうって思ってたから、 とりあえず安くて大容量のものを選んでた... でも化粧品検定を取得して、成分にも詳しくなって、 スキンケアは自分の肌質や肌悩み、肌の状態に合わせて選ぶ のが大事だと気付かされた。 僕は混合肌で毛穴の黒ずみも乾燥も対策したいから、 クレンジングは洗浄力がありつつ、 潤いを保てるオイルやバーム、ジェルタイプを選ぶ。 洗顔は基本的にマイルドな洗浄力で しっとり仕上がるものを選ぶ。 毛穴の黒ずみが特に気になるときにはスクラブ洗顔、 週1〜2回のスペシャルケアで酵素洗顔も使う。 また、シミやシワも気になるから、 化粧水は高保湿タイプで美白成分配合だとなお良い。 美容液は朝と夜で使い分ける。 朝はビタミンC美容液で紫外線ダメージ対策。 夜はレチノールやナイアシンアミド配合の美容液で ターンオーバーを促進し、シワやハリ対策。 乳液やクリームは保湿力の高いものを選び、 乾燥しやすい頬や目元、口元にはしっかり塗り、 皮脂多めなTゾーンには薄めに塗る。 日焼け止めは忙しい朝でもさっと塗れる ジェルタイプやスティックタイプのもので 保湿効果もあるものが好み。 忘れないように『保存』して スキンケア選びの参考にしてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #スキンケア #メンズスキンケア

最近は脱毛してる男性もかなり増えてきたよね！ 10年前はクリニックの待合室に男性はほとんどいなくて、 ちょっと行きづらいなって思ってたけど、 今は男性も多くなってきたし、男性用のクリニックもあるから、 めちゃくちゃ通いやすくなった！ 僕はほぼ全身脱毛したけど、 清潔感が段違いに上がるし、 特に青ヒゲがなくなると印象が一気に良くなったから、 口ヒゲの脱毛は本当におすすめしたい。 外見の印象が良くなることを除いて 一番良かったのは、 毎朝の髭剃りの時間がなくなったこと！ 朝の準備が本当に楽になったし、 その結果、剃り負けしたり肌荒れすることがなくなった。 他にも、脇やVIOを脱毛したことでムレにくくなって、 ニオイも軽減されたし、 腕や手の甲、指、脚を脱毛したことで、 特に半袖やハーフパンツなど夏の服の着こなしが きれいに見えるようになって、 服の幅もグッと広がり、 夏の清潔感がかなり上がった！ 最初は痛みだけが不安だったけど、 全然我慢できるレベルだし、 痛みが苦手な人は麻酔クリームや笑気麻酔を 使うこともできるから心配不要！ （ちなみに僕は麻酔なしでずっとやってたけど大丈夫だった） 忘れないように『保存』して 迷ってる人は脱毛してみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #脱毛 #メンズ脱毛

まずは、週1回のウォーキングからスタートした。 筋トレはスクワットは10回だけ。 普段の生活ではエレベーターは使わない、 近場のコンビニやスーパーは歩くことを意識。 まずは簡単にできる内容で習慣にすることを最優先。 これが習慣づいて慣れてきたら、 それぞれの強度を少し上げてみた。 週1回の筋トレと有酸素の内容を ・スクワットの回数を10回から30回に増やす ・腕立てや腹筋、背筋もメニューに追加する ・プランクも入れる ・「歩く」を「走る」に変更　など これも慣れてきたら、頻度を週2〜3回に増やす。 更に効率を上げるため、ジムに通うことを決めた。 行く曜日と時間を固定してスケジュールに組み込むことで、 モチベーションとか関係なく継続できる環境を作る。 その結果、今では有酸素運動は週2〜3回、 筋トレは週2回が定着して、体型と肌が安定した。 忘れないように『保存』して 運動を始めてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #運動習慣 #運動

眉毛は顔の印象の8割を決めるって言われてるけど、 本当に眉だけで印象ガラッと変わるよね！ 垢抜けてなかった頃は、 完全に放置ってわけではなかったけど、 適当に眉周りの毛だけ剃ったり、 逆にやりすぎたりして全然整ってなかった。 同じように手入れをしていない人や やってるけどうまくいかないって人は、 まずは眉毛サロンに行って プロに整えてもらうのがおすすめ！ 自分に合う眉の形を提案してくれるし、 自分の理想の眉に整えてくれる。 一度行けばその形に整えればいい ってことがわかるからメンテナンスもしやすくなる。 お金をかけたくないって人もいるだろうから、 その場合はこのステップで自分で整えてみて！ -STEP1- 眉頭・眉山・眉尻の位置決め 眉頭：小鼻の端の延長線上 ※目頭より少し内側 眉尻：小鼻と目尻の延長線上 ※眉頭の下と同じ高さ 眉山：眉頭〜眉尻の2/3の位置 ※黒目の外側〜目尻の間 （眉頭〜眉山：眉山〜眉尻＝2：1が黄金比） -STEP2- 眉頭・眉山・眉尻の印を結んで理想の眉ラインを描く -STEP3- コームで眉をとかして、毛流れを整える （眉頭は下から上に、残りは眉尻に向けて整える） -STEP4- ラインの外に生えている毛は、シェーバーやカミソリで処理する - STEP5- 眉頭は下から上に、残りは上から下にコームを当てて、 コームからはみ出た毛だけをハサミでカットする 忘れないように『保存』して 眉の手入れの参考にしてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #眉毛 #眉毛の整え方

昔は美容医療って自分には無縁をって思ってた... でも、自分を変えるために受け始めると、 圧倒的に清潔感上がって 若く見られるようになったし、 コンプレックスが改善したことで 自己肯定感も上がって コミュ力も上がった！ ・美容室で髪を整える ・服を買ってオシャレする ・歯医者に定期検診に行く それと同じ感覚で 月1メンテナンスに通ってる。 僕がやってよかったのは... ①医療脱毛 ヒゲやムダ毛を処理する必要がなくなり、 剃刀負けや肌荒れをすることがかなり減った。 見た目も清潔感が爆上がりして、 間違いなく一番やって良かった！ ②ホクロ除去 ホクロが多いのがコンプレックスだった。 ホクロが無くなったら 肌がかなり綺麗に見えるようになったから、 これもかなりおすすめ！ 痛みは麻酔の痛みが少しあるかなぐらい。 ③シミ取り 昔日焼け止めを全然塗ってなかったから 結構シミができちゃってたんだけど、 IPL光治療（フォトトリプル）をやったら シミも気にならなくなってきて、 印象が結構変わった！ 忘れないように『保存』して 美容医療始めてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #美容医療 #清潔感

20代前半まではニキビ跡の対処法を全然知らなかったし、 そのうち治ると思ってたから放置してたけど、 ニキビ跡の放置は厳禁！ ニキビ跡を残さないために以下の対策をとろう！ -1- 紫外線対策 紫外線はメラニンの生成を促進する最大の悪化要因。 季節や天候、外出の有無関係なく、 日焼け止めは毎日しっかり塗る。 日焼け止め以外でも日傘やフェイスカバーなどを使って 紫外線対策を徹底しよう！ -2- スキンケアを徹底 ビタミンC誘導体や4MSKなど、 美白有効成分が含まれたアイテムを使いつつ、 化粧水や乳液、クリームで保湿も徹底する。 摩擦も色素沈着を助長するから、 クレンジングや洗顔は優しく行い、 拭くときも優しく押さえるように。 -3- サプリ、内服薬を服用 外側だけじゃなく内側からも対策して肌の回復をサポート。 ビタミンB群やビタミンC、トラネキサム酸など 美白効果がある成分が配合されたサプリや内服薬を飲む。 食事でもビタミンの補給を意識しよう！ -4- 美容医療 セルフで改善しない場合は、 レーザーや光治療など美容医療を検討する。 もちろん生活習慣の改善もめちゃくちゃ大事だから、 ・睡眠をしっかりとる ・食事もバランスよく摂取する ・運動を習慣づける ことで、ターンオーバーを整えるのも大切！ 忘れないように『保存』して ニキビ跡対策の参考にしてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #ニキビ跡 #ニキビ跡ケア

ニキビの対処法って難しいよね... 正直、皮膚科に行くのが間違いないけど、 初期対応をしっかりすればホームケアでも鎮静可能！ まず前提として、ニキビは触らない、潰さない、清潔な状態を保つ その上で、ニキビの種類によって対処法が変わる。 【白ニキビや黒ニキビの場合】 まだ炎症が起きていない状態だから、 角質柔軟作用、抗炎症作用、殺菌作用、皮脂抑制作用など ニキビ予防を目的とした医薬部外品や、 AHAやBHAなどが配合された角質ケア製品、 殺菌作用や抗炎症作用などがある サリチル酸やアゼライン酸、アラントインなど が配合された化粧品でのスキンケアでも対処が可能。 僕が最近気に入っていて、 ニキビ初期によく使ってるのは 「Blancのマジックティーツリーオイル」 【赤ニキビや黄ニキビの場合】 炎症が激しくなってしまっている状態だから 基本的には皮膚科に行くのが◎ 治療してもらうか、薬を処方してもらおう。 家でのスキンケアはシンプルにして、 刺激を極力抑えるのが重要。 忘れないように『保存』して ニキビ対策の参考にしてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #ニキビ #ニキビケア

ダメなのはわかってたけど、 垢抜け前は唇乾燥したら舐めちゃってた... でもそれじゃ何の意味もないどころか、 むしろ逆効果で乾燥を悪化させてしまう。 ガサガサな唇は清潔感がグッと下がるから やっぱりリップはマスト！ 保湿力は高いけどツヤが出すぎないものが メンズにはおすすめ。 香りも甘い香りのものではなく、 無香料か爽やかなものを選ぶのが無難。 塗り方は、 唇の縦じわに沿って縦方向に塗る。 （縦じわに沿わす形であれば円を描く感じでもOK） 頻繁に塗りすぎても摩擦になって良くないから、 1日5回程度を目安に塗ってみて！ 週1〜2回は、 寝る前にリップスクラブも塗って 角質ケア+保湿もバッチリ！ ▽個人的なおすすめ商品▽ 【保湿目的】 ジョンマスターのリップカーム 【色付きリップ】 KATEのパーソナルリップクリーム THE FUTUREのリップケアクリーム 【リップスクラブ】 REVLONのキスシュガースクラブ 忘れないように『保存』して リップケアの参考にしてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #リップ #リップケア

毛穴の黒ずみ対策って昔は全然してなかったけど、 対策し始めたらかなり変わった！ 僕がやってるのはこの４つ！ -1- クレンジング これは毎晩欠かさず使ってて、 使い始めてからかなり鼻の黒ずみが気にならなくなった。 小鼻とTゾーンを中心に優しくなじませて、 乳化が必要なものは乳化させてから ぬるま湯で洗い流す。 これで皮脂汚れを浮かせて落とす。 -2- 酵素洗顔 週1〜2回は取り入れてる。 角栓を構成するタンパク質と皮脂を 酵素で分解する。 -3- SOFINA iPのポア クリアリング ジェル ウォッシュ これか酵素洗顔のどっちかを週1〜2回使ってる。 毛穴の内側に潜む角栓まで崩壊して洗浄してくれる。 -4- 拭き取り化粧水 上の3つをやってもまだ気になるときは、 洗顔後に拭き取り化粧水を使ってる。 内側から外側に向かってコットンで優しく拭くと、 取り残した汚れを拭き取ってくれてなめらかな肌に。 この後はいつものスキンケアでしっかり保湿。 忘れないように『保存』して 毛穴の黒ずみ対策の参考にしてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #黒ずみ毛穴 #いちご鼻

特に肌のことを考えてなかった頃って それくらいじゃ肌は荒れないって 高を括ってた... 今は特にここに気をつけてる！ -1- 肌は極力触らない 頬杖をついたり、 スマホを触った手で顔に触れると、 手についている雑菌が顔に付着して 肌荒れの原因になる... -2- 洗顔前には必ず手を洗う 手の雑菌が顔に広がり 肌が荒れる可能性を排除 -3- お湯の温度にも注意 熱すぎるお湯は皮脂を奪って、 乾燥の原因になる。 洗顔するときの温度は32〜35℃ -4- ゴシゴシ禁止 洗顔は泡を転がすイメージで優しく洗う 拭くときもゴシゴシじゃなく、 優しく押さえるように -5- 枕カバーはこまめに洗う 寝てる時の皮脂や汗が付着するから、 頻繁に洗わないと肌荒れの原因に... 少なくとも週1〜2回は洗うようにしてる 忘れないように『保存』して 肌を気遣ってあげましょう👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #習慣 #肌荒れ

まずはデイリーケアをしっかりして 土台を作ることが大事だけど、 そこにプラスして週1〜2回のスペシャルケアをすることで さらに肌や髪の状態が良くなるよ！ 僕が取り入れたのがスペシャルケア４選 ◎酵素洗顔 →古い角質や皮脂を分解して、 　毛穴汚れ、鼻の黒ずみを除去。 　クレンジング+酵素洗顔をやるようになって 　鼻の黒ずみはかなり気にならなくなった。 ◎美容液タイプのシートマスク →パックの密閉効果により、 　たっぷり入った美容成分を角質層まで浸透させる。 　僕は美白系のパックを使うことが多い。 ◎ヘアマスク →トリートメントよりも充実した補修成分で、 　パーマやカラーで傷んだ髪を集中ケア。 　ダメージ毛の方には特におすすめ！ ◎リップスクラブ →古い角質をオフして、 　皮むけやガサガサを対策。 　寝る前に塗るだけでOK！ 忘れないように『保存』して スペシャルケアの参考にしてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #メンズスキンケア #スペシャルケア

香水ってつけてるうちに匂いに慣れてくるから 自分ではあんまり香ってない気がして ついつい自分にもしっかり香るぐらい 何プッシュもしちゃってた... あの頃の周りの人ごめんなさい😭 今は離れてたらもちろん分からないし、 近距離でも不快感を与えにくい ほんのり香るつけ方を意識してる！ 汗をかきやすい場所は 混ざって悪臭になるから気をつけて！ 忘れないように『保存』して 香水をつけるときの参考にしてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #香水 #香水の付け方

垢抜け前は肌がデリケートなもの っていう意識が全然なかったから、 余裕でゴシゴシ化粧水つけてたし、 強めにパッティングした方が浸透してる って気がしてた... スキンケアについてしっかり勉強して、 化粧品検定1級も取得した今の化粧水のつけ方はこれ！ ◎STEP1 まずは500円玉大の化粧水を手に取る ◎STEP2 両手に広げながら軽く温める ※温めることで浸透しやすくなる ◎STEP3 顔を優しく包み込むように顔全体になじませる ◎STEP4 基本的には内側から外側に向かって 優しく押さえながら浸透を促す ※摩擦は肌老化の原因になるからゴシゴシは絶対にNG 乾燥気味のときはもう1回だけ重ね付け 忘れないように『保存』して 化粧水をつけるときの参考にしてみてください👌 #メンズ美容 #垢抜け #自分磨き #メンズスキンケア #化粧水の付け方