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❏トマトクリームパスタ 【材料】 オリーブ油 大さじ1.5 ニンニク 適量 ベーコン しめじ アスパラ ナス （あれば、玉ねぎやエビやイカいれてもOK） パスタ 1束 【調味料】 カットトマトパック（缶） 1個 牛乳 150cc 後入れ牛乳 100cc コンソメ 大さじ2.5 ケチャップ 大さじ2 【作り方】 ①フライパンにオリーブ油とニンニクをいれて具材を炒める。火が通ったらトマトパックと牛乳、コンソメを入れる ②グツグツしたらパスタをいれて、ケチャップも入れて軽くほぐす ③蓋を閉めて、パスタが柔らかくなるのを待つ ④後入れ牛乳を入れて混ぜたら完成 #おうちごはん #簡単レシピ #トマトクリームパスタ

❏簡単キンパ風 【材料】 米 1.5合 ミンチ 200g ニラ もやし （好きな野菜でOK） キムチ きざみたくわん 韓国のり 【調味料】 ニンニク 好きなだけ コチュジャン 好きなだけ 焼肉のタレ 大さじ5~ （加熱して薄かったらプラスしてね） ごま油 適量 【作り方】 ①ボールなどにミンチ、ニラ、もやしを入れて混ぜたら調味料を入れて再度混ぜる ②蓋やラップをして、電子レンジで500w8分加熱 （家庭の電子レンジで調節してね） ③全て混ぜたら、韓国海苔巻いて完成 #おうちごはん #簡単レシピ #キンパ

❏クリームパスタ 【材料】 2人前 パスタ 2人前 ベーコン 玉ねぎ 4分の1 しめじ 半分 【調味料】 オリーブ油 ニンニク 好きなだけ 牛乳 200cc コンソメ 大さじ2 後入れ用 牛乳100cc 小麦粉 大さじ1 コンソメ 大さじ1弱 【作り方】 ①フライパンにオリーブ油を入れてニンニク、具材を入れて塩コショウする ②具材がしんなりしたら、牛乳、コンソメ（後入以外の物）を入れてパスタを半分にして入れる ③軽く混ぜたら蓋をして、煮込む（柔らかくなるまで） 少しクリームスープが減るのが私は嫌なので パスタが柔らかくなってから 後入れの調味料を入れて 軽く煮込みます ④粉チーズをかけたら完成 #クリームパスタ #おうちごはん #簡単レシピ #パスタ

❏豚肉とナスのネギ甘酢だれ 【材料】 ネギ（本当は白い部分がよかった） 豚肉（ロース、こま切れ、豚バラなんでもOK） 300～400g ナス 2本 【調味料】 片栗粉 適量（肉にまぶすよう） タレ 砂糖 大さじ2 お酢 大さじ1 醤油 大さじ2 ごま油 大さじ1 生姜 ニンニク 好きなだけ 【作り方】 ①ネギをみじん切りにして、タレの調味料を入れて甘酢だれをつくる ②ナスをラップで巻いて、600w8分加熱 ③フライパンに火をつけずに、豚肉を入れたら片栗粉をまぶす フライパンに火をつけてカリカリになるくらいまで炒める ④ナスをさいて、豚肉と炒める ⑤ネギ甘酢だれをかけたら完成 #おうちごはん #簡単レシピ #子どもが喜ぶごはん #豚肉 #ナス

❏もも肉とネギとたまごの甘辛中華炒め 【材料】 2人分 もも肉 1枚 ネギ しめじ （残り野菜） 【調味料】 片栗粉 砂糖 大さじ2 醤油 大さじ2 味醂 大さじ2 豆板醤 ほんの少し ごま油 大さじ1弱 【作り方】 ①フライパンにもも肉を切り入れたら片栗粉まぶし、油とニンニクを入れて火をつけて焼く ②火が通ったら、野菜を入れて炒めて 砂糖、醤油、味醂を入れてグツグツする。その後ごま油を入れる ③溶き卵を入れて、軽く混ぜたら完成 今回少し豆板醤入れました（ピリッと感が欲しくて） コチュジャンや一味でもOKです #おうちごはん #簡単レシピ #もも肉レシピ

❏明太子スパサラ 【材料】 スパサラ 80g めんたいこ （好きなだけ） きゅうり（大葉でも） 【調味料】 麺つゆ4倍 大さじ1 （2倍なら大さじ1.5 薄めない物なら大さじ1.5～味見てね） 牛乳 大さじ1～1.5 【作り方】 パスタを湯掻いてる間に 調味料と具材を混ぜておく 湯掻いたらオリーブ油をかけて 気持ち冷ましたら、めんたいこソースに入れて混ぜたら完成 #おうちごはん #簡単レシピ #明太子 #スパサラ

今日は週1買い物🚗³₃ ロピアじゃないとこに行ったよ！ 何品つくれるかな。。 #おうちごはん #買い出し

❏釜玉めんたいとろろぶっかけ が、最近のブームです！ お昼何食べてるかをたまに質問いただくのでだしてみました😊 #簡単レシピ #おうちごはん #昼ごはん

❏もも肉とあまり野菜で甘辛煮 【材料】2人前 もも肉 1枚 白菜 しめじ（残り野菜） 【調味料】 水 200cc だしの素 小さじ1 砂糖 酒 みりん 醤油 それぞれ大さじ2 【作り方】 ①もも肉、野菜を炒める ②調味料を入れてグツグツしたら、厚あげを入れてアルミで蓋をして再度煮込んだら完成 卵溶いて丼もうまい😋 #簡単レシピ #おうちごはん #甘辛煮

❏どて煮 【材料】 牛すじ 400g（だいたい） こんにゃく 1枚 大根いれてもOK 【調味料】 水 300～350cc だしの素 小さじ1 砂糖 大さじ2 酒 大さじ2 醤油 大さじ2 みりん 大さじ2 味噌 大さじ2 生姜 適量 【作り方】 ①スジ肉と、こんにゃくを湯掻く（アク抜き） ②鍋に具材を入れたら、調味料を入れて火をかけて水分が半分以下になるまで コトコト煮込む（弱火で1時間くらい） ③薬味をかけたら完成 #どて煮 #牛すじ

❏腸活レシピ❏ 【材料】 ・山芋 ・ワカメ （大さじ1.5） ・なめこ ・めかぶ（2パック） ・あればオクラ 【調味料】 ・麺つゆ ・からし（わさびもいいかも） 【作り方】 材料を全て混ぜて、調味料で味付けしたら完成 #簡単レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #腸活

❏つくねの野菜巻き 【材料】（2〜3人分） 〈つくね〉 ● 鶏むねミンチ…約400g ● 豆腐…1丁（水切り不要） ● インゲン…適量 ● 人参…適量（細切り） ※インゲンと人参はあらかじめサッと茹でておく。 【下味】 ● 生姜…少々 ● 味噌…大さじ1 ● 醤油…大さじ1 ● 片栗粉…大さじ3 【タレ】 ● 砂糖…大さじ2 ● 酒…大さじ2 ● みりん…大さじ2 ● 醤油…大さじ2 【作り方】 ① ボウルに鶏むねミンチ、豆腐、下味の調味料を入れてよく混ぜる。 ② ラップの上にタネを広げ、中央にインゲンと人参を並べて巻く。 ③ フライパンに油を熱し、表面に焼き色がつくまで焼く。 ④ 酒（または水）を適量入れ、フタをして蒸し焼きにする。 ⑤ 中まで火が通ったらタレの調味料を加え、煮絡めながらグツグツしたら完成！ #簡単レシピ #おうちごはん #ダイエットレシピ #つくね

❏バターチキンカレー 【材料】 ・もも肉 1枚 ・玉ねぎ 1玉 【調味料】 ・トマト缶 1缶 ・水 トマト缶に半分 ・ニンニク ・バター ・コンソメ 小さじ1 ・牛乳 100cc ・カレールー 2かけ 【作り方】 ①1口サイズのもも肉は皮をしたにして置いたら、塩を振り焼く ②もも肉を取りだし、フライパンを綺麗にしたらバター、ニンニクを入れて玉ねぎを炒める ③玉ねぎがいい感じになったら、もも肉を戻して、トマト缶、水、コンソメを入れて煮込む ④水分が減ってきたらルーを入れて、牛乳もいれて再度軽く煮込んだら完成 #バターチキンカレー #簡単レシピ #おうちごはん

❏ガリバタチキン 【材料】 ・もも肉 1枚 【調味料】 ・醤油 酒 各大さじ2 （下味用） ・ニンニク （下味用） ・バター 1かけ ・ニンニク 適量 ・醤油 大さじ2 ・はちみつ 大さじ2 【作り方】 ①もも肉をフォークでツンツンしたら 下味つけて少し放置 ②フライパンに片栗粉を入れて、もも肉につさたっぷりつけたら 油を入れて火をつけてあげる（火の通りが悪かったら少しレンジで加熱してもOK） ③タレを作ったら、揚げたもも肉を絡めて完成 #簡単レシピ #おうちごはん #ガリバタチキン

❏無限大根 【材料】 ・大根 ・ツナ 【調味料】 ・ごま油 大さじ1 ・鶏ガラスープ 小さじ1 ・醤油 小さじ1 【作り方】 ①大根は千切り ②水気を切ったらツナと混ぜて、調味料入れたら完成 ❏白菜と豚肉のスープ（味噌味） 【材料】 ・白菜 ・豚バラ肉 【調味料】 ・水 500cc ・鶏ガラスープ 大さじ1 ・味噌 大さじ2 ・醤油 大さじ1 ・コチュジャン 小さじ1~ 【作り方】 ①具材を炒める ②調味料を入れて煮込んだら完成 春雨を入れてもOKです #簡単レシピ #おうちごはん #無限大根 #豚肉白菜

❏中学生女子のお弁当🍱 ・照り焼きチキン （砂糖、酒、みりん、醤油で味付け） ・卵焼き（マヨ醤油） ・ポークビッツ ・紫キャベツのマリネ（昨日投稿） ・ミートパスタ（ミートソース今週投稿） #お弁当 #簡単レシピ #中学生ママ

❏紫キャベツのマリネ 【材料】 ・紫キャベツ 6分の1 【調味料】 ・砂糖 大さじ1 ・お酢 大さじ2 ・オリーブ油 大さじ1 【作り方】 ①紫キャベツをスライサーで細切りにして水にさらす ②調味料を混ぜて、キャベツを入れて混ぜたら冷蔵庫で少し寝かたら完成 ❏ひじきの炒め煮 【材料】 ・ひじき 25ｇ（だいたい） ・にんじん 1/3 本 ・れんこん ・糸こんにゃく ・しめじ ・木綿豆腐 【作り方】 ①ひじきをもどす ②野菜を切る（糸こんにゃくも） 豆腐はキッチンペーパーにくるみ、1分加熱 ③フライパンにごま油を入れて、具材を痛める ④調味料を入れてグツグツさせながら、豆腐を入れて混ぜる ⑤煮汁が少なくなったら完成 #おうちごはん #簡単レシピ #副菜

❏水菜と豚肉のハリハリ鍋風 【材料】 ・水菜 沢山 ・豆苗（あれば） ・豚肉（バラでもなんでもOK） ・うすあげ 【調味料】 ・水 300cc～400cc ・白だし 大さじ2～3 【つけダレ】 ・ポン酢 ・ニンニク ・ねぎ ・一味 【作り方】 ①火をつけず鍋に具材をいれていく ②調味料を入れたら火をつけてグツグツ火が通れば完成 #おうちごはん #簡単レシピ #ハリハリ鍋

❏山芋ときゅうりのさっぱり和え 【材料】 ・きゅうり 1本半 ・山芋 【調味料】 ・砂糖 小さじ1 ・コチュジャン 小さじ1 ・白だし 大さじ1 ・ポン酢 大さじ2 ・ごま 【作り方】 きゅうりと山芋をペラペラにスライスする タレを作って きゅうりと山芋にかけて混ぜたら完成 冷やしてからたべる方がおすすめ #おうちごはん #簡単レシピ #副菜 #ダイエットレシピ

簡単チャーシュー丼 ガッツリ食べたい日にぴったり！ 漬けて焼くだけで、ご飯が止まらない絶品チャーシュー丼です♪ 【材料】（2人分） ・厚切り豚肉（バラでもロースでもOK）…300g ・ゆで卵…お好みで ・レタス…適量 ・きざみのり…適量 ・ご飯…人数分 【調味料】 ・醤油…大さじ3 ・砂糖…大さじ3 ・みりん…大さじ1 ・オイスターソース…大さじ1/2 ・にんにく（すりおろし）…お好みの量 ・しょうが（すりおろし）…お好みの量 【作り方】 ① ボウルや保存袋に調味料をすべて入れて混ぜ、豚バラ肉を加えて30分～1時間漬け込みます。 ② フライパンに油はひかず、漬け込んだ豚バラ肉をこんがり焼きます。 ③ 焼いている間に、残った漬けダレにゆで卵を入れ、弱火で転がしながら味をなじませます。 ④ 器にご飯を盛り、細切りにしたレタスをのせます。その上に焼いた豚バラ肉とゆで卵を盛り付けます。 ⑤ 最後に残ったタレを全体にかけ、きざみのりをトッピングしたら完成です♪ #おうちごはん #簡単レシピ #チャーシュー