ななしです🦥

過去の動画好評で嬉しい。 その勢いで夏に向け絞りあげます。 #おすすめにのりたい #筋トレダイエット #腹筋

昔の私は自信もなく 周りにイジられバカにされてきた人生。今となってはそれがあったからこそ ここまで努力し続けれたと思っています。腹筋最高。みんなに感謝🙏 #おすすめにのりたい #筋トレダイエット #腹筋

若い時 こういうの一度は履いて外に出てみたかったなぁ。 #おすすめにのりたい #筋トレダイエット #アラサー女子

真夏までもう少し。鍛えあげます。 #おすすめにのりたい #筋トレダイエット #筋トレ女子

筋肉ある女子がこのダンスは似合わない…？かな。🎀 #おすすめにのりたい #筋トレダイエット #筋トレ女子

こう見えて腕トレも頑張ってます🎀 #おすすめにのりたい #筋トレダイエット #筋トレ女子

最近伸び悩む🫠💭 でも継続していく。 みなさんのお力をお貸しください。 #おすすめにのりたい #筋トレダイエット #筋トレ女子

最近早起きする日が増えた気がします⏰ キウイの買い足しに行かないとだけど違うフルーツも気になる自分がいたりいなかったり…🙂‍↕️ ねばとろうどん 結構お腹に溜まってもちが良い⭕️ 食後のデザートはちょっと贅沢に🤤‎🤍 #おすすめにのりたい #筋トレダイエット #食事記録

私はサプリを2つ飲んでいます💊投資インナーケア 最近一気に暑くなってきたのでヘルシー料理が増えます。この冷麺美味しかったかど辛辛💦 #おすすめにのりたい #筋トレ女子 #食事記録

今日はチート＆チートday。 食べたい時は我慢せず食べるがモットーなので これからも適度に調整しつつ 食を楽しみます。 (あ、そろそろキウイ買わないと🥝) #おすすめにのりたい #筋トレ女子 #食事記録

今日は早起きしたので朝からマクド。 百貨店にて美味しそうなケーキを発見 したので 友人宅で一緒に食べました。 最近ブラックコーヒーの飲み比べにはまってます。 #おすすめにのりたい #筋トレ女子

アラサーになってもやりたいことは我慢せずやる。後悔のないように。 #おすすめにのりたい #筋トレ女子

結構いい感じの仕上がりに。 ちなみに今日も5回チャレンジ頑張りました🔥 #おすすめにのりたい #筋トレ女子 #腹筋女子

最近キウイを皮付きで食べることを始めました。 めかぶ、もずくたちの味は中毒性。 小腹が空いた時にちょうど胃袋に溜まってくれる救世主✨ KALDIで買ったビビンバが美味しすぎた件。 #おすすめにのりたい #食事改善 #筋トレ女子

誰に何を言われても私は自分の好きな体型でいる。トレーニングも継続する。自己満でもいい。以上‼️ #おすすめにのりたい #筋トレ女子 #腹筋女子

キウイを食べ続け 数週間が経ちました。 正直肌の調子が良くなったとは言いきれませんが 確実にニキビの量は減りました。 そして何よりお通じがはなまる。 これなら好きな物も食べながら食事改善が無理なくできる。 よし、今日も1日頑張ろう🌸 #おすすめにのりたい #筋トレ女子 #食事改善

結婚してもトレーニングは変わらず継続💍🔥 #おすすめにのりたい #筋トレ女子 #腹筋女子

キウイのヨーグルトは安定の美味しさ🥝 デザートは多めだったかな？まあ甘やかし時期大切🌱‬‪ 夜は居酒屋行って乾杯🍻してきました。 #おすすめにのりたい #食事改善 #食事記録

今日も食事改善のキウイは取り入れつつ 食べたい物をいっぱい食べた日でした。 大好きなスポンジボブとまさかのバカ殿GET✊💖 #おすすめにのりたい #食事改善 #食事記録

今日も朝からキウイでスタート。 パトリックの一番くじは友達からのプレゼント🎁 最近夏バテ気味なので あったりとしたご飯を食べがち。食事改善してから便通がよくなりました😊 #おすすめにのりたい #食事改善 #食事記録