高強度トレネキの日常

レッグカールで足攣った。 痛いと思ったけど、左足生きてるしいいやと思って続けた。（笑） 良い子は真似しないでください。（笑） ※彼女は常日頃から特殊な訓練を受けています。 　　　　　　　　　　　　　　　 ジムで沢山の人におめでとう、やっと実ったねとお声掛けいただきありがたい気持ちでいっぱい。 ジャングルの名前を背負ってるのに結果が出ない日が続いた時期は本当に申し訳ない気持ちでいっぱいだった。 そんなことを思う必要もないし、師匠もそんなこと思って欲しくないと言ってたけど、やっぱり私は思っちゃってた。（笑） それが今回は　ジャングルジムの人すごかったねって沢山言ってもらえたよと同じジムのトレーナーさんが言ってた。 ありがたい限り。 　　　　　　　　　　　　　　　 そういえば大会の時、ジャングルジムのトレーナーが運営の手伝いにきてくれてたんだけど、私がステージでポーズを取ってる時、ふと舞台袖に目がいったときのこと。 下を向いて無心に肩を痛そうに回すその人が見えたときは思わずふっと笑ってしまった🤣 いやそんな近くにいてるんやったら見といてよ！！爆笑 まぁそんな中、私が表彰で泣いてた時、何泣いてんねーん！と言ってきたのに、あとで　実はちょっとうるっときてた ってLINEがきて、ずるいなーと思ってた。（笑） みんなありがとう。 まだまだ頑張るよ。 とりあえず来月の本命。 選手名簿まだ出ないからドキドキ。 　　　　　　　　　　　　　　　　 そういえば昨日ジャングルの仲間が泣いてた。 比較的たまに泣いてる人やけど、話を少しだけ聞くと、人に厳しい事ばっか言ってるのに、自分はできていないから嫌だ と言ってた。 そんなことないのになぁ。 きっと、台風のせいですよ、だから悲しくなっちゃう，だから台風がいなくなれば大丈夫です🙆‍♀️ と励ましにならない励ましをしてみた。（笑） いつもその人のおかげで頑張れてるから、そんなん思わんといて欲しいなぁ。 まぁそうやって師匠も、私に対してジャングルがどうとか思わんといてって思ってたんだろうなぁ。納得。（笑）　　　　　　　　　　　　　　　 雨すごいね。 皆様お気をつけて。 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

アンジェリーナジョリーによる決勝審査Tウォークです。（黙れ） まぁ見栄えは前より良くなってるし、所作もマシ。 化粧が濃くていつも一緒に大会運営とかする人に途中まで気づいてもらえなかった🤣 そして無愛想な顔がクールな感じに見えるのもこのヘアメイクのおかげだな🤣 　　　　　　　　　　　　　　　 昨日と今日食べすぎて常に胃もたれ。 明日からまたご飯減食に戻します。 それよりも全身の筋肉痛がすごい🤣 トレーニングどころじゃない。 トレーニングも明日からやります。🤣 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

第一回奈良県ボディフィットネスオープン大会優勝頂きました、本当に応援して頂きありがとうございました😊 散々いろんなことがありましたが、4年間の集大成だったと思います。 一位でコールされた時には涙が溢れて泣きべそ王者に🤣 色々な人に支えられてここまで辿り着きました。 まだまだこれから。 次の大阪選手権にむけてさらに頑張ります。 また明日からも頑張ろう！！ またそのうち動画あげますのでよかったら見てやってください🫠 #フィットネス女子

最後の顔がマジで蛙化すぎwww 最初の顔もどうした。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　 今日は過去1の仕上がりまでとうとう到達した💪 疲労極限まで溜まってる中よくここまで持ってこれたなと思う。 来週はしっかり疲労を取って残りの日をゆっくり過ごしたい。 　　　　　　　　　　　　　　 師匠の膝が悲鳴をあげてる。 そんな中いつも補助に入ってくれてありがとう。 あと少し頑張るよ。 　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう~ #フィットネス女子

ネチネチサイドレイズからのチェック入りまーす✅ 師匠に　やっとベースができたね、来年にかけての進化はきっと凄いことになるで と褒めてもらえた。 やっとスタートラインだな、頑張ろう💪 　　　　　　　　　　　　　　　　 師匠が膝を過去1痛めてて、歩く時よちよちしてて痛々しい。 なのにネタにしてておもろい。 どうやらパワーストーンを買った翌日に膝めちゃくちゃ痛めたらしい。 絶対それダメなやつですよって言ったら、いや、持ち歩いてなかったから膝が痛くなったんやと言ってた。 もうどこまで本気でどこから冗談なんかわからん🤣 ほんで石勧められるし。パワーストーンか。（笑） 早く師匠の膝がよくなりますように🫠 　　　　　　　　　　　　　　　　 ジムの大先輩が、来年からカテゴリー変更して女子フィジークに出るらしい。 最初で最後、九月の舞台に並んで出られるように頑張りたい。 絶対出るんや。 先輩の意志は私が受け継ぐ！！ 先輩のような選手になれるように頑張ろう。 あと10日だぁ〜 頑張るぞ〜い。 #フィットネス女子

背中トレしたら肩がパンプした数日前。 もしかして肩トレしたら背中パンプする仕組み？？（笑） 　　　　　　　　　　　　　　 減量が順調に進んでいる証拠ではあるとは思ってるけど、毎年大会2週間くらい前になると何事にも急にやる気がでなくなったり不安になる時がある。 まぁ直前になるとまたやる気戻ってくるんだけれども。（笑） そら体脂肪もなくなってきてご飯も満足に食べられてなかったらおかしくはなるよな。（笑） 勝て！！自分！！！（笑） 個人的には去年の自分は超えられてると思います。 あと17日頑張ります。 ゴボウみたいな女が大阪市内をフラフラしながら歩いてたら私です。 優しく見守ってあげてください。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　 明日は背中トレ、頑張ろう〜 #フィットネス女子

最後の笑い方なに？おげひん🤣 　　　　　　　　　　　　　　　　 ジャングル仲間とうめきた温泉に♨️ めーちゃ楽しかったけどこのトレーニング機械たちだけマスターできなかった。 軽くない？🤣 　　　　　　　　　　　　　　 体重は48.1kgで、ここから先体重を落とそうとすると多分上半身削れるから、とりあえずは95%完成で✌️ あとは足はネチネチしつこく追い込んでカット出させます。 周りからの成長したねっていう言葉で勇気が出る。 あと23日かな？ 楽しみだな☺️ 　　　　　　　　　　　　　　　　 明日は師匠にポージング見てもらう日。 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

漢のデッドリフト。 テストステロン大放出しました。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　　　 初戦の選手名簿が公開されて、見てみたら地元一緒の人がいて嬉しい。 あと大会終わりの焼肉が楽しみすぎる。（笑） なんか楽しみないとここまでやれないよなぁー 　　　　　　　　　　　　　　　　 仲間に この間のポージング練習の写真見たらめちゃよかったよ！ て褒めてもらえた🥰 でも色が白すぎてなぁ🤣 まじでターンオーバー早すぎる。 日サロ祭りですね。 　　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

最後までまじでやかましい。 芝刈り機と戦闘中の孫悟空いたな。（笑） これほんまに胸ちぎれそうになる。 　　　　　　　　　　　　　　　　 昨日は大阪連盟のポージング講習会。 ステージにいざ立つとできないもんだなぁ焦った🤣 でも、ずっと見てくれてる人たちからしたら、めっちゃ良くなったね、とか馴染んでていいというお言葉をたくさん頂いた。 コツコツ積み上げられてるんだなと感動した。 ジャングルの先輩方とまたステージに並んでみた。 差は歴然としてるのかと思いきや、そんなに引けをとるほどではないよと言ってもらえた。 それぞれ強みが違って面白いねと。 よかった。 まだまだできることはある。 頑張るぞ！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　 という気持ちとは裏腹に、鶏肉にあたり（定期）ずっとピーピーでした。 京都を歩いてくる予定が引き返しました。爆笑 明日からまた頑張るぜ💪 残り28日 気を引き締めて！！！ #フィットネス女子

リバースプル。 しんどいけど胸椎伸展しなきゃ、屈曲させたいの狭間で戦ってた笑 肩のストリエーションは左弱い。 　　　　　　　　　　　　　　　 久々に会った仲間に　背中ゴツゴツなったね！ と褒めてもらった💪 普通の女子は背中ゴツゴツと言われて喜ばないやろうけど（笑） 私にとってはとても褒め言葉。 ありがたい🥰 あと1ヶ月。 やり切るぞ〜 　　　　　　　　　　　　　　　　 師匠がどんどん痩せていってて少し寂しい。（笑） でも膝が心配やから痩せては欲しいな。（笑） 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

上半身に置いていかれてボテボテの絞れてない可愛いあんよはこちらです。 ほんと私の足毎年マイペースなんだよなぁ。 あと1か月弱やで〜頑張れ〜（他人事） 　　　　　　　　　　　　　　　 昨日も師匠の話がおもろかった。 芸人さんてほんと話の仕方うまいよな〜 起承転結しっかりしてるし、結のオチが想像を超えてきておもろい。（笑） 師匠早く新しい漫才の相方見つかったらいいな。 　　　　　　　　　　　　　 昨日足トレ後若草山登ったら、ほぼ治ってた風邪がぶり返して鼻水大洪水🤣 もう若くないことを悟った…（笑） ハイキングコースから行きたかったけど間違えて登山道から登って途中休憩三昧🤣 一緒に登ってくれた相方が もう少しや、頑張ろう って嫌と言わず声かけてくれる人でよかった🤣 普段私の方が動いてるのに悔しい。（笑） 2万3千歩あるいたから、1日の総消費カロリーは2000Kcalってとこかな。 帰りにカツ丼食べたのは内緒。美味しかった。 最高のチートデイになったのでまた頑張ろう。 とりあえず足動かす日を多くするぞ〜 　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

アームクロス奇声バージョン。 雄叫びではないけどだいぶキモい声を発してしまった。 　　　　　　　　　　　　　　　 上半身は絞れてきたけど下半身がぷよぷよで可愛いことになってる。 毎年のことやけど。（笑） 今年は絶対に絞り切らないとまずい。 まじで足に集中して頑張ろ。 　　　　　　　　　　　　　　　 明日は久々観光予定。 目標2万歩歩く。 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

サイドレイズ。 毎回最後が1番しんどい。 減量が進んで肩のストリエーションが出てきた。 もう少しボリュームと厚みは欲しいところ。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 風邪を引いてた。 免疫力の低下恐るべし。（笑） 毎回大会前風邪引いてる気がするけど、これはもう習慣やな。（笑） きっと来年も引いてることでしょう。 　　　　　　　　　　　　　　 ジムにベルト忘れて帰ってて、名前書いてなかったからトレーナーさんに また名前書いといてね て言われたのにまたベルト忘れて帰ってきた。（笑） ベルト〜！！てLINEきて笑った🤣🤣 ごめんなさい、減量中まじで物忘れ激しくて申し訳ない🤣 そのうち一式忘れて帰りそう。 いや、一式忘れて帰る人何人かおるな。（笑） 恐るべしジャングルジムのトレーニング。（笑） 明日は足トレ。 頑張ろう〜#フィットネス女子

途中の片目白目やばい。 シュラッグやる時に肩が内側に入らないか確認するためにカメラ前に置いたらとんでもない顔してて草。 いつもこんな顔してたんか。（笑） 僧帽は無事くたばってます。 　　　　　　　　　　　　　　　 師匠と話してて、あと1、2年もっと死に物狂いでやったらやばいくらい変わるよと言われた。 そうなんよ、他の人に比べてまだ気が狂ったようにできてない。顔が変になるだけ。 もっと覚悟持ってやらなくちゃ。 そして、年取った時に、ボディビルやってた頃を振り返った時、私何やってたんやろかって思うんかな？て師匠に聞かれた。 師匠はそう思うんですか？と聞いてみると，少し考えながら それは思わんねぇと言ってた。 私も思わないと思う。 学生時代以外でこんなに一生懸命になれる競技と、その仲間たちにたくさん出会うことができて感謝してるから、何してたんだとかは思わないかなぁ。 なんじゃこの顔とは思うだろうけど🤣 　　　　　　　　　　　　　　　 減量あるあるだと思うけど、忘れっぽくなる。 ベルトをジムに置き忘れてた。 今日ジム行ったら、トレーナーさんに ベルト名前書いておいて、そしたらすぐわかるから って言われて、帰って名前書こうと思ってたのにまたジムに忘れてきちゃった。 ベルトー！！てLINEきてた🤣 まじごめんなさい🤣🤣 他の選手も靴やら水やらベルトやら一式その場に残して忘れて帰ってる人もいる。 そこまで追い込めるようになりたいな。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　　 減量の調子はいい感じ。 トレ頻度増やして頑張っていこう。 明日も頑張ろうー #フィットネス女子 #片目界隈

足と修行の巻。 一昨日別の団体の友達と修行へ🧘 いい刺激もらえた〜頑張るぞ〜 　　　　　　　　　　　　　　　　 減量の調子がいい感じなんだけど生理がだいぶ遅れてる。 もはやなんかこのままもう来ないのかなと思ってしまう。 50.2→48.8kg 4月12日から減量開始で、途中増えたり減ったり繰り返したけど、生理止まるほどの減量じゃないよなぁ。 まぁ様子見てみるべ。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

師匠VSネキの怒涛のトレーニング。 腕ちぎれてフェードアウト。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　 アームカール苦手で何回もサボっちゃうから何回も怒られちゃう。笑 そしていつもの断末魔の叫び。 いい感じです〜 　　 　　　　　　　　　　　　　　　 師匠に　減量進んできた？なんかキレてきてるねと聞かれた。 49.2Kg。今のところ少しずつ落ちてきていい感じよ。 全然日焼けの色入ってないけど🤣 GWで頑張って焼きます。 　　　　　　　　　　　　　　　　 仲間がいてて、師匠がクイズ出してて、最初真剣に考えてたけどわからないなーと思ってたら 今晩御飯何にしようかなって考え始めてるでしょ って言われた。バレてた🤣 減量中の楽しみと言ったらご飯のことしかないの。（笑） 考えてたら糖質使って痩せちゃう。（謎理論） 　　　　　　　　　　　　　　　 課題はたくさんある。 まだまだ頑張ろう〜 明日友達と合トレ。 V logつーくろ。 明日も頑張ろう〜

陰影がついてきましたね。 いえい。（？） 生理直前で浮腫んでるけどここまでストリエーション出てたらまぁ及第点でしょう。（笑） 足は相変わらずボテボテなので頑張ります。 　　　　　　　　　　　　　　　 フルスクワット30kg×10でひいひい言うてるボディフィットネス選手は全国で私くらいしかおらんやろな🤣 見てろよ、ここから代わってやるからな。（足攣って涙目） 　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

最後飼ってるおっさんがでてきた。 そして時折草刈機かのような声が出る（笑） レッグカールマニュアル。 めちゃくちゃしんどい。耐えられなくなる。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　　 昨日師匠と話してて、久々息できんくなるくらいまで笑った🤣 話のネタがおもろいのもあるけど、やっぱり話し方が上手いからおもろい。（笑） やっぱり芸人さんは違うなぁ。 　　　　　　　　　　　　　　　　 減量中めちゃお腹空く。 毎回そうなんだけど、今年過去一お腹空いてる。 カロリー足りてないことあるんかな。 筋肉削れないように減量進めていこう〜 　　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜

悲鳴プレスダウン。 補助の力が絶妙にいい。 プレスダウンのカットの出方でいつも減量がどのくらい進んでるかわかるけど、今回はまだまだ。 避けられない外食が続いてて中々捗ってない。 だから少し散歩したり階段を取り入れてみたりしてる。 この土日で500近くくらい落ちてたら理想なんだけど、そんなうまく行かんよな。（笑） 今までで1番減量に苦労してる。（笑） まぁ焦らず行きましょう。 　　　　　　　　　　　　　　　　 トレーニング中NiziUの曲流れてきてテンションあがった。 頑張れってことやな。 がんばるよ。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　 久々仲間とめちゃくちゃ長いこと話したり、久々会う人ともたくさん話せて楽しかった。 お話のダイジェスト動画もまたつくろ。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜

プリーチャーカール。 だいぶ力抜けないようにはなったけど最後少し抜けた。 力比べは勝てそうにない。 　　　　　　　　　　　　　　　　 減量始めて、一旦体重落ちたと思ったら、また段々増えてきてて草。 ローファットにしてるし変何食べてないのに何でやねん！！ でも、なぜかずっと腸内環境悪い感じ。 何やろう、何があかんねやろ、 毎年何かしら　去年はなかったのに、ってことが出てきて、飽きなく打ち込める趣味に感謝やわ。（笑） 増量では増えへんくせに減量始めた途端体重増えるは意味わからんすぎ🤣 　　　　　　　　　　　　　　　 仲間と穏やかに喋れる時間が幸せや。 今日もたくさんお話ししてくれてありがとう。 　　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜