いつも来てくれている皆さんはもちろん、 お一人での参加でも安心して楽しめるのが《ごまトレ》✨ 「1人で大丈夫かな？ちょっと不安…」 そんな方でも大丈夫☺️お一人での参加も多いですよ 来てくれる方のほとんどが優しくて、すぐ馴染める空気感です。 キツいだけじゃなくて、ちゃんと“学び”がある。 そして、みんなで乗り越えた後の達成感がクセになる🔥 みんな倒れ込むタイミング一緒です w ゴムバンドと自重だけなのに、 「え、こんなにお尻パンパンになるの!?」って 毎回びっくりされます🍑 ごまトレで大切にしているのは “重さを持つ前の土台づくり”。 重量を扱うことももちろん大切。 でも、軽いものを重く感じさせる技術があるかどうかで、 その後の身体の変わり方は大きく変わります。 ベースがないまま重量だけを扱うよりも、 まずは「しっかり効かせられる身体」を作ること。 それが結果的に一番の近道だと思っています。 ✔お尻をしっかり使えるようになりたい ✔効かせ方がいまいち分からない ✔トレーニングの質を上げたい そんな方にはかなりおすすめです✨ 初めての方も、お友達との参加も大歓迎☺️ 男性の方もぜひ🙆♂️ →普段と違いすぎて悶絶間違いなしです❤️ 参加希望の方は【InstagramのDM】まで📩 （人数に限りがあるためお早めに🙏） ーーーーーーーーーーー 《開催日程》 ◾️2026年6月21日（日） 11:00〜12:30（入退室込み） BUZZ渋谷宮下PARK Ast 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-18-10 海老名ビル地下1階 参加費：8,000円（スタジオ代込み） ※事前決済（PayPay／クレジット）となります DMいただいた際にご案内いたします 決済完了で予約確定となります ーーーーーーーーーーー 《キャンセルポリシー》 ・当日キャンセル：不可（返金不可） ・前日まで：返金可
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