ひな献立レシピ🥣

【同棲2人暮らし】ホワイトデーのお返しが斬新💌 3月14日ホワイトデー ふきのとうをたくさん持って 帰ってきた🪴(笑) 【 ふき味噌 】┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤ふきのとう…100g ￤米油…大さじ３ ￤★味噌…大さじ１ ￤★ビミサン…大さじ１ ￤★みりん…大さじ1/2〜1 【 ふきのとう天ぷら 】┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤ふきのとう ￤片栗粉 ￤天ぷら液 ￤塩胡椒…つけて食べた #同棲ごはん　#ふきのとう #ホワイトデー #旬のごはん

【同棲2人暮らし🏠】副菜/春冬キャベツVlog 春冬キャベツの入れ替わりの時期に ２種類のキャベツを楽しんでみてね🥗 【 キャベツの漬物 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ポリポリ食べたかったので 塩もみしてません🙇‍♂️ ￤冬キャベツ…300~400gほど ￤にんじん…1/2 ￤★塩…大さじ1弱 ￤★米のとぎ汁…400mlほど ￤★ビミサン…~30ml ￤★お酢…50ml 【 塩昆布揉みキャベツ 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤春キャベツ ￤にんじん ￤★塩昆布…2つまみ ￤★ごま油…小さじ1 ￤★一味…おこのみ #同棲ごはん #野菜生活 #キャベツ

【紫玉ねぎピクルス🪻】3食自炊生活Vlog ちょっとしたアクセントになる 付け合せがあると 勝手に料理上手だと錯覚し始めます。 さて、みなさんもご一緒に👨🏻‍🍳🥣 （現在、2026年3月6日の冬春） ◎2週間程、保存可🌟 ◎水で洗うのは辛みを減らし美味しい優先🌟 参考程度どぞ⬇️ 【 ピクルス２種🍴】┈┈┈┈┈┈┈ ￤紫玉ねぎ…小3個で小さめの瓶2本分 ① ￤お酢…100ml ￤砂糖…大さじ２ ￤クミンシード（あれば） ￤黒胡椒ホール ② ￤砂糖…大さじ1弱 ￤ナンプラー…大さじ１ ￤塩…ちょっと ￤水…大さじ１ ￤お酢…最後に瓶たっぷり ￤ローリエ…1枚（なんとなく） 【 食べ方 】┈┈┈┈┈┈┈ ・ピクルス×マヨ×アボカド×鶏レバー🍞 ・ピクルス×バター×カマンベール生ハム🥖 ・ピクルス×マヨ粒マス×🥓キャベツ🌱 ・ピクルス×納豆🫘 #同棲ごはん #紫玉ねぎ #ピクルス

美味しいものはね、作り置きしすぎないこと( °-° ) つい、食べ切ってしまうから。 恥ずかしながら、食欲管理がとても下手ぴ だから、 おいしすぎるものはなるべく作り置きはせず、 すぐ完成する直前までやっておくことが 負担を少なく、食材・食欲の管理ができます！ こちらはおいしすぎます⬇️ 【 2人分🍴】┈┈┈┈┈┈┈ 春菊…食べたい分（4~5本） ささみ…2~3本 塩昆布…ひとつまみ（フジッコ） 熱したごま油…小さじ1（かどや） ビミサン…ちょろっと 【 その他の春菊料理】┈┈┈┈┈┈┈ ・春菊×塩昆布×ごま油×納豆🫘 ・春菊×生ハム×クリームチーズ🧀 ・春菊×アボカドトースト🥑 ・春菊×ポタージュ🥣 #同棲ごはん #春菊 #野菜生活

【 同棲の洗い物事情 】シンプルなキッチンリセット法🧼🛀️🫧 ※全てをやろうとしなくていいからね できそうなことから、「今日ひとつだけ」 やることを決めて試してみてね ┈┈┈キッチンリセットのやり方┈┈┈┈┈┈ 1️⃣食後はなるべく早めに洗い物。 2️⃣洗剤でシンクを洗う。 （油汚れなどシンクに付いていたら、 【セスキ】or【重曹】をかけて洗う。） 3️⃣排水溝は、食器と別のスポンジでついでに洗っちゃおう。 4️⃣水で洗い流したら台拭きでシンクを拭き上げる ┈┈┈汚れ別の役割┈┈┈┈┈┈ 【 重曹 】…油汚れ・IH焦げ・消臭 （水200ml＋小さじ1） 【 セスキ 】…重曹より強い油汚れ・コンロ周りや壁の油はね （水500ml＋小さじ1） 【 クエン酸 】…水垢 （水200ml＋小さじ1） ┈┈┈その他プラスα┈┈┈┈┈┈ 【 パストリーゼ 】…食品にも使えるアルコール 【 ハイター 】…お肉を切った時だけ使用 #同棲生活　#キッチンリセット　

【新玉ねぎ🧅】3食自炊をラクする作り置き 今が1番美味しい、新玉ねぎ🧅✨ 野菜は、健康に良いから食べるのではなく 美味しいから食べます。 ┈┈┈【 今日、食べる分🍴】┈┈┈┈┈┈┈ ￤新玉ねぎ…1/4（塩揉みして水気を絞る） ￤にんじん…1本（お米と一緒に炊く） ￤ビミサン（めんつゆ）…小さじ1 ￤マヨネーズ…小さじ1 ￤ツナ缶…1缶 ￤わさび…お好み ┈┈【 3日程に分けて食べる分🍴】┈┈┈┈┈ ￤新玉ねぎ…3/4 ￤ビミサン（めんつゆ）...大さじ２ ￤酒…大さじ１ ￤みりん…大さじ１ （レンチン4分後に薬味を加えて漬ける） ￤小ねぎ ￤生姜 ￤すりごま ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 家庭料理は自由です🫜✨ 出来そうなことから、みなさんの 生活に取り入れてみてくださいね（◜𖥦◝ ） #同棲ごはん #新玉ねぎ #作り置き

つい、美味しくて冷凍せず3日で食べ切っちゃいました(( °ω° ))🫧 今時期が安くて食べ時だからね〜〜！✨ 【🥬我が家の洗い方🥬】┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣ほうれん草の出っ張ってる茎をカットして 十字に切れ込み。 2️⃣水洗いor重曹洗い。 3️⃣沸かしたお湯で1分茹で。 (気持ち短く、色が鮮やかになればOK) 4️⃣冷水で冷やして軽く絞る。 5⃣醤油を全体にかけてギュッと絞る。 OK📝✨ 【🍴よく作る料理🥣】┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ほうれん草お浸し ・ほうれん草 × 炒り卵🥚×ビミサン(めんつゆ) ・ほうれん草 × ベーコン炒め🥓 ・ほうれん草 × シチュー🍲 ・ほうれん草 × グラタン🫕 #同棲ごはん #ほうれん草 #野菜生活

【 同棲2人暮らし 】3食自炊をラクする漬物🫙 プラス1品付け合せに ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べれる簡単な漬物レシピをどうぞ📖´- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤大根…500ｇ(上部…甘い / 下部…辛め) どちらでも (漬け汁) ￤★お酒…25ml ￤★塩…小さじ1/2 ￤★醤油…大さじ1 ￤★水…↑を入れた後に200mlまで ￤お米のとぎ汁…200ml ￤お酢…50mlほど ￤鷹の爪・ローズマリー(あれば) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☁️毎日の料理を楽しむために☁️ 基本目分量なので、 材料の記載は大体の目安です🥣 自分の好みの味を探してみてください☁️⸒⸒ マイペースに自由に日々の料理を探求する 遊び心を忘れないでね🦖🦕💫 #同棲ごはん #大根レシピ #漬物#簡単レシピ 　

【 同棲2人暮らし🧅 】3食自炊生活 とーっても簡単に作れる " 新玉ねぎﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ２種 "のレシピどうぞ📖´- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◎にんにくわさびドレ ￤新玉ねぎ…1/4個 ￤醤油…大さじ1 ￤ごま油…大さじ1 ￤わさび ￤刻みにんにく ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◎オリーブビネガー ￤新玉ねぎ…1/4個 ￤醤油…大さじ2 ￤砂糖…小さじ1/2 ￤お酢…大さじ1 ￤オリーブオイル…大さじ2 ┈┈┈【 作り方】┈┈┈┈┈┈┈ 完成💡 ̖́- #同棲ごはん #簡単レシピ #新玉ねぎ #手作りドレッシング

【同棲ふたり暮らし🏠】忙しくても続く自炊の仕組み 〜冬ver.〜 このルーティンは"マメな人間だから"ではなく、 自分がラクをするため。 自分の行動によって生活を回している この時間が最高に楽しいんです（◜𖥦◝ ） 日々料理するみんなには1度でいいから やってみてほしいです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 前回の動画ではたくさんの質問コメント ありがとうございました。 冬用の野菜の保存方法なので 夏はまた違うということ。 大前提、買ってきた新鮮なうちが 1番美味しいので早めに調理冷凍。 ◎食べるために購入してるから "調理後の日持ちを延ばすやり方"を覚える。 ◎５年間自炊生活をしてきて、 "無理なく続けられて、頑張らない習慣"を 作ると生活がラクになる。 ※記憶から消えるほどの 食材ストックは結局腐ります。 ※計画性のない大量購入も記憶から消えたら結局腐ります。 ※そもそも面倒くさいと思った時は、 買わないことが1番気がラクだと感じてます。 #同棲ごはん#同棲2人暮らし #帰宅後ルーティン#野菜生活

【同棲2人暮らし🏡】忙しくても続く自炊の仕組み 〜野菜バージョン〜 野菜は、まず買ってきたら 全て洗います🌱 1️⃣たわしを使って重曹や、水で綺麗に洗う 2️⃣水気を切ったらザルに乗せて乾燥させる 3️⃣乾いたらそれぞれの住所に収納 この工程は最初に全てやっておくだけで かなり料理へのハードルが下がります。 #同棲ごはん#同棲2人暮らし #帰宅後ルーティン#野菜生活

【うま〜い】大人の春菊ポテサラ(レシピ付き📖´-) ストーリーに載せた日に 作り方をたくさん聞いていただいた 『春菊のポテサラ🥔✨』 実は、食べず嫌いだったけど 生で食べれること初めて知って 食べてみたら加熱してあるものよりも 全然苦くないじゃん😳!? ┈┈┈【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈ じゃがいも…4個 春菊…お好み ちくわ…2本 ★粒マスタード…小さじ1~2 ★マヨネーズ…大さじ1~2 ★コンソメ…キューブ1個分 ★クミンパウダー…小さじ1/3 ピンクペッパー…お好み ┈┈┈【 作り方】┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣レンチン（約8~10分）or茹でたじゃがいも（約20分）の 皮を剥きマッシャーで潰す。 2️⃣★を加えてさっくり混ぜたら、刻んだ春菊とちくわを加えて和える。 3️⃣味見をしてお好みでクミン、マヨネーズで調整してね バターを加えてみてもコクが出て美味しいよ 完成💡 ̖́- ┈┈┈┈ ☁️毎日の料理を楽しむために☁️ 基本目分量なので、 材料の記載は大体の目安です🥣 自分の好みの味を探してみてください☁️⸒⸒ マイペースに自由に日々の料理を探求する 遊び心を忘れないでね🦖🦕💫 #同棲ごはん #簡単レシピ #ポテサラ #春菊レシピ#じゃがいもレシピ

うまくいかない日 #生チョコ #肉球

【検証結果🍫】18年間作ってきた生チョコに終止符…? 本当に美味しいチョコはどれ〜 18年間作ってきた共立食品さんのチョコが 去年よりも120g減っていて… 来年はどのくらい減るんだろう…🤔 ということで、 来年のチョコ決めを兼ねて 美味しいチョコ選手権を開催🎊 【 検証条件📝】 ・3種類のチョコで 作り方、分量、冷蔵庫から取り出し時間を 共通させて試食🍴 ファーストミートでどれが美味しいと感じるか （※🐻️には共立食品さんの生チョコしかあげたことない） これで、来年から使うチョコを考えます。 【🥣使用するチョコ】 A DAISO 　80g ¥110 B 共立食品　 330g ¥1,250 C LOTTE 　50g ¥170 【 🐻試食結果 】 ◎口溶けの良さ　 B ◎甘さのちょうど良さ　A ◎コンビニで売ってそうなのどれ？　B ◎高そうなのどれ？　A ◎1番美味しかった　A💮 という結果でした！(笑) 食べ進めていくうちに、最終的に Bが1番美味しかったらしい！ 来年も共立食品さんにはお世話になろう😌💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 用途別チョコ 】 A 🍫 DAISO🌟ギリチョコなら十分！🌟 ・カカオが入ってないから"チョコ"と 言っていいか謎。 ・甘党さんや甘さをがっつり感じたい人に おすすめ。 ・固まりにくいから、冷凍庫で冷やし固める◎ B 🍫共立食品🌟本命ならこれ🌟 ・安定の美味しさ。一個食べるだけじゃ止まらなくなる ・ちょうどいい甘さと口の中で溶ける感じが別格 ・生チョコに向いてるチョコには間違いない。 C 🍫LOTTE🌟仕事仲間、身近な人に配るならこれ！🌟 ・なめらかさはBと似ていた。 ・甘味は、A・Bの中間で良い意味で標準的。 ・溶けやすさ、固まるのも早くて 加熱時間は正確にやらないと失敗する可能性がありそ。 ┈┈┈【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤板チョコ…200g ￤生クリーム…75g 1箱、100gずつで冷やし固めて 食べる時は、常温に5分置いてから食べるのが 美味しく食べれます！ #バレンタイン　#生チョコ #同棲2人暮らし　#季節のイベント

【1番美味しい食べ方🍄】しいたけの唐揚げ これ、食べたことある？ すっごく美味しくて また食べたくなる…！！ 騙されたと思って作ってみて〜🌟 【⚠️注意】 ・漬けた後、水気を切って しっかり粉をまぶしてね！ じゃないと油バッチバチだから🔥 ┈┈┈【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤しいたけ…大きめ6個 ￤★醤油…大さじ2 ￤★みりん…大さじ2 ￤★生姜…2㎝ ￤★にんにく…2㎝ ￤片栗粉…大さじ2 ￤薄力粉…大さじ2 油…1㎝ ┈┈┈【 作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣しいたけの石づきを切ってから、半分に裂く 2️⃣袋に、★を合わせたらしいたけを30分漬け込み 3️⃣汁気を絞ったら片栗粉をまぶして油で揚げ焼き 完成✨ ┈┈┈┈ ☁️毎日の料理を楽しむために☁️ 基本目分量なので、 材料の記載は大体の目安です🥣 自分の好みの味を探してみてください☁️⸒⸒ マイペースに自由に日々の料理を探求する 遊び心を忘れないでね🦖🦕💫 #同棲ごはん#しいたけレシピ #しいたけの唐揚げ #旬の野菜

早く寝たい #同棲ごはん #麻婆豆腐 #簡単レシピ

【マネしてください🥣】豚こまキンパ(レシピ付き📖´-) ◎冷めても美味しい ◎お肉が硬くならない △ネギトロよりも下準備が多い ┈┈┈【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈ 
🍚白米
☻塩…3つまみ
☻ごま油…小さじ1 
🍖豚こま…100ｇ
・片栗粉…まぶす用
・ごま油
(味付けタレ)
★醤油…小さじ2
★砂糖…小さじ2
★コチュジャン…小さじ1/2 
🥕にんじんナムル…(ごま油＋鶏ガラ＋めんつゆ)
🥬ほうれん草ナムル…(ごま油＋鶏ガラ＋めんつゆ)
🍳卵焼き…2個(砂糖少し加えて焼く) 🧈たくあん 
(トッピング)
・糸唐辛子
・白ごま (付け合せタレ)
・コチュジャン…小さじ2
・醤油…小さじ2
・砂糖…小さじ1
・ごま油…小さじ1 ┈┈┈【 作り方】┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣フライパンに豚こまと片栗粉を 揉み込んだら、ごま油を回しかけて焼く。 両面焼けたら★醤油砂糖コチュジャンを回しかけて絡める。 2️⃣ 千切りにんじん、ほうれん草を
耐熱容器に入れてごま油を回しかけレンジ2分加熱。 それぞれに鶏ガラ、回しかけ混ぜる (材料は別々で混ざらないように) 3️⃣たくあんを千切り、 砂糖入り卵焼きを作る。 (卵焼きフライパンの縦側を使うと丁度いい) 4️⃣材料が全て準備できたらあとは巻いていく✨ 5️⃣ごま油を塗ってトッピングをして完成です👹✨ 付け合せのタレをつけて食べてね✨ 完成💡 ̖́- ┈┈┈┈ ☁️毎日の料理を楽しむために☁️ 基本目分量なので、 材料の記載は大体の目安です🥣 自分の好みの味を探してみてください☁️⸒⸒ マイペースに自由に日々の料理を探求する 遊び心を忘れないでね🦖🦕💫 #同棲ごはん #簡単レシピ #豚こまレシピ #キンパ #節分　

【小さい頃から食べてる】ネギトロ恵方巻き(レシピ付き📖´-) 特別なものは入れてないけど この味が、すごく好きですごく美味しい。 レシピを保存するだけになっていませんか（◜𖥦◝ ）？ 簡単だからぜひ作ってね🫜💭 ┈┈┈【 材料 】4本分┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤海苔…4枚 ￤酢飯 ￤ネギトロ…市販1パック ￤卵焼き…2個分 ￤カニカマ…6本 ￤小ねぎ…たっぷり入れて！ ┈┈┈【 作り方】┈┈┈┈┈┈┈ 🌟海苔は、ツルツル面が外側で、ざらざら面にお米を乗せる。 🌟まきすの、紐が出ている方が上に来るように。 🌟酢飯を乗せない範囲１cmほど残して巻きつける 🌟カットする時は、包丁はしっかり研いでミゥで濡らしてからカット ポイントだけ抑えたら みんなの好きなように巻いてネ🫘 完成💡 ̖́- ┈┈┈┈ ☁️毎日の料理を楽しむために☁️ 基本目分量なので、 材料の記載は大体の目安です🥣 自分の好みの味を探してみてください☁️⸒⸒ マイペースに自由に日々の料理を探求する 遊び心を忘れないでね🦖🦕💫 #同棲ごはん #簡単レシピ #旬のごはん #恵方巻き #ネギトロ

【野菜でガッツリ系】かぶの肉味噌そぼろ(レシピ付き📖´-) 【ポイント💡 ̖́-‬】 かぶと、厚揚げはしっかり焼き上げる。 そぼろは味付け濃いめに◎ ┈┈┈【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤かぶ…2個 ￤厚揚げ…1枚 ￤多めの油 ￤★ひき肉…200g ￤★お酒…大さじ2 ￤★にんにく…1片 ￤★おろし生姜…お好み ￤★味噌…大さじ1 ￤★醤油…小さじ2 ￤★砂糖…小さじ2 ￤(ピリ辛好きさんは、赤唐辛子) ※味濃いめにしてる ￤水溶き片栗粉 ￤糸唐辛子…トッピング ┈┈┈【 作り方】┈┈┈┈┈┈┈ ー下準備ー ・かぶは、綺麗に洗いくし切り 1️⃣多めの油で、かぶと厚揚げを両面焼いたら 器に盛る 2️⃣★を炒めてとろみを少し付けたら1️⃣にかけ、トッピング 完成💡 ̖́- ┈┈┈┈ ☁️毎日の料理を楽しむために☁️ 基本目分量なので、 材料の記載は大体の目安です🥣 自分の好みの味を探してみてください☁️⸒⸒ マイペースに自由に日々の料理を探求する 遊び心を忘れないでね🦖🦕💫 #旬の野菜 #かぶレシピ#肉味噌そぼろ #同棲ごはん#簡単レシピ

⁡【 美味しい食べ方2選 】むかごのおつまみ/炊き込み(レシピ付き📖´-) 今年1出会えてよかった食材𝐍𝐨. 𝟏👑 【 むかご 】···▸長芋の赤ちゃん👶🏻‪‪🍼 ・食物繊維豊富 ・血糖値の上昇を緩やかにする ・低脂質でエネルギーが控えめ "むかご"の旬は秋頃らしいけど 地域によっては出回るところもある 「なにこれ美味しいの…？」って 思った食材は一旦調理してみよう☝🏻 ̖́- そすると、なんでもない日常が 新しい発見の日になったり 好きなものが増える日になるかもしれない🫜💭 覚えておいてね⭐️むかご⭐️ 🥔🥣むかごのおつまみ ┈┈┈【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤むかご…100ｇ ￤油…適量 ￤塩…細めの ￤生姜パウダー…あれば ￤ピンクペッパー…あれば ￤パセリ…あれば ┈┈┈【 作り方】┈┈┈┈┈┈┈ （下処理） ・むかごをザルに入れて洗い水気を拭き取る 1️⃣油をひいたフライパンにむかごを入れて 柔らかくなるまで炒める 2⃣熱々のうちに塩をかける 完成💡 ̖́- ┈┈┈┈ 🫘🍚むかごの炊き込みご飯 ┈┈┈【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ￤むかご…100ｇ ￤★お米…洗った3合 ￤★酒…大さじ1 ￤★みりん…大さじ1 ￤★塩こうじ…小さじ3 ￤★水…3合分のラインまで ┈┈┈【 作り方】┈┈┈┈┈┈┈ ー下処理ー ・むかごをザルでよく洗い水気を拭き取る 1⃣お米に★を記載順に入れて混ぜる 2⃣普通炊飯1回 ⁡ 完成✨ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 料理のコツ💡 ̖́- 基本目分量なので、材料の記載は大体の目安です🥣 皆さんのお好みの味に近づけて見て下さい！ (私はその日の体調に合わせて分量は変えたりします！) ⁡ ⁡ #むかご #旬のごはん #簡単おつまみ #同棲ご飯 #簡単レシピ