ひな献立レシピ🥣

【同棲2人暮らし】３食自炊を楽しむレシピ🍄‍🟫✨ ♨️もやし…水から茹でて沸けたところで 引き上げて粗熱を取っておくと良いらしい。 🥬長ネギ…洗ったら青い部分と分けて、 保存タッパーの長さに揃えてカットし乾燥。 🫛小ねぎ…洗って小口切り。 ・乾いたペーパーがおすすめ（冷蔵4〜5日） ・冷凍：約1ヶ月 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ※動画では、濡れペーパーを使用していますが 1週間保っています。（4/3時点） （購入鮮度◎冷蔵庫温度安定◎） ※暖かくなってきたので今後は 乾いたペーパーで保存します！ 【 3種のきのこのさっぱり蒸し】┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤もやし２袋 ￤しいたけ…6個 ￤えのき…1/2株 ￤なめこ…1袋 ￤★顆粒だし…小さじ1 ￤★酒…大さじ3 ￤★みりん…大さじ3 ￤★ビミサン…大さじ3 ￤★お酢...大さじ3 1️⃣もやしを、沸かしたお湯で1分ほど茹でて 粗熱が取れたところでしっかり水気を絞る。 2️⃣フライパンに、もやし、しいたけ、 えのき、なめこの順に乗せ★を回しかける。 3️⃣蓋をして蒸し焼き5分。 その後水分が、ある程度飛ぶまで加熱。 🌟冷蔵で4〜5日くらいOK 🌟もやしの水分はしっかり絞ってね。 #同棲ごはん #きのこレシピ #帰宅後ルーティン#野菜生活

【豆板醤作り🫛✨】彼実家に行く日Vlog 豆尽くしな今日！ 🫘レンズ豆ベイクのレシピは まだ未公開です(*_ _) 【🌶🫛豆板醤の作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 彼ママMemo📄✍🏻 ￤★そら豆10粒〜15粒くらいの場合 ￤★麹　10g〜 ￤★塩　15g〜 ￤★唐辛子（粉を混ぜてもok）10g〜お好みで ￤そら豆を蒸した時のお湯 1️⃣蒸したそら豆を取り出す 2⃣袋に、そら豆を入れて潰す。 3️⃣★を入れて潰しながら混ぜる 4️⃣茹でたお湯を加えて硬さを調整。 5⃣煮沸した瓶に詰めて半年間常温で放置 #同棲ごはん #手作り豆板醤 #そら豆レシピ

【 最終日 3日目🍅】冷凍用/グリル料理/お弁当 残り２.8kg ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤カットトマト冷凍…500g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🧅🍅玉ねぎトマトソース 】 ￤玉ねぎ…大１個 ￤トマト…1kg ￤★塩麹…適当（大さじ1） ￤★中華麹…適当(小さじ2） ￤★砂糖…大さじ1 ￤オリーブオイル…適当 ￤ローリエ…3枚程 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🔥🐷トマトと豚ロースのチーズ焼き 】 ￤トマト…150g ￤厚揚げ…1袋 ￤豚ロース薄切り…適当 ￤ビミサン…適当 ￤大葉…4枚 ￤とろけるチーズ…2枚 1️⃣豚ロースと厚揚げを焼いてから トマトとビミサンを加えて、少し水分が飛ぶまで炒める。 2️⃣火を止めて大葉と和えたらグラタン皿に盛り とろけるチーズを乗せたらフライヤーで焼く。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🧅🥣トマトと新玉ねぎの塩昆布和え 】 ￤トマト…150g ￤刻み新玉ねぎ…お好み ￤塩昆布…ふたつまみ ￤ビミサン…適当 1️⃣適当に和えるだけ〜 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🍅🍳🍚焼きオムライス 】 ￤トマト…150g ￤にんにく…適当 ￤玉ねぎ…適当 ￤塩…適当 ￤砂糖…適当 ￤白米…適当 ￤ベーコン…適当 ￤卵…１個~ 1️⃣★で即席ケチャップを作る。 潰しながら炒めてペーストにしていく。 2️⃣お米とベーコンを加え炒める（塩味はここで調整してね） 3️⃣グラタン皿に詰めて溶き卵を上からかける 4️⃣フライヤーで卵が焼けるまで焼く。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【🍅🔥焼きトマトお弁当】 ￤トマト…50ｇ ￤塩…適量 1️⃣少量のオリーブオイルと塩で両面焼くだけ。 （水分が出るので外に持っていくのは 心配なのでお家で楽しむお弁当です） #同棲ごはん #トマト料理 #大量消費

【残り5.5kg 2日目🍅】万能トマトのおかずのサラダ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤丸ごと冷蔵保存…1kg ￤丸ごと冷凍保存…1.5kg 【 🍅🥣万能トマトドレッシング 】 ￤トマト…200g ￤新玉ねぎ…少し ￤★ビミサン…大さじ2 ￤★オリーブオイル…ふたまわし ￤★ほんじお…小さじ1/3 ￤★砂糖…小さじ2 ￤★大葉…4枚 【 🥗主役のおかずサラダ 】 ￤サニーレタス ￤薄切り豚ロース、塩麹 ￤万能トマトドレ 1️⃣サニーレタスをお皿に盛る。 2⃣塩麹で炒めた薄切り豚ロースを乗せる。 3️⃣作っておいた万能トマトドレをかける 完成✨ #同棲ごはん #トマトレシピ #おかずサラダ

【 7kg 仕込み1日目🍅】万能ソースの作り方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🧊スライス冷凍トマト 】 ・トマト…500gスライス冷凍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【　🍅🫙トマトソース　】 ￤トマト…１kg ￤塩…8g(ちょうど良い下味) ￤オリーブオイル…大さじ2 ￤にんにくチップ…適当 ￤ローリエ…4~5枚 1️⃣皮ごと食用重曹で洗って乾かしておく。 2️⃣1kg分、ヘタの部分を取り除いて くし切りして鍋に入れる。 3️⃣★を合わせて中火弱で、蓋をして煮る。 4️⃣全体がトロトロになったら蓋をとって水分が 飛ぶまで煮詰める 完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【　🐟🍝鯖と長ネギのトマトパスタ　】 ￤トマトソース…お玉1杯 ￤★長ねぎ…1/2本白い部分 ￤★鯖の水煮缶…１缶 ￤★オイスターソース…小さじ1で ￤★パスタの茹で汁 ￤パスタ…100g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【　🥦🎣ブロッコリーとツナトマトパスタ　】 ￤トマトソース…お玉1杯 ￤★冷凍ブロッコリー…適量 ￤★ツナオイル缶…1缶 ￤★塩・黒胡椒…適当 ￤パスタの茹で汁 ￤パスタ…100g #同棲ごはん　#パスタレシピ #トマトレシピ　#トマト大量消費

【 料理しない日 】麻辣湯を初めて食べるvlog🌶 ｶﾗｯ #同棲ごはん #麻辣湯

【同棲2人暮らし🥣】 副菜 / 春大根レシピ 上部 : (甘)・生食 中部 : (甘辛バランス)・煮物 下部 : (辛)・汁物 【 🌱大根のおつまみナムル 】上部┈┈┈┈┈ ￤大根 ￤塩・砂糖（1:1） ￤★ビミサン ￤★顆粒だし ￤★ごま油 ￤★七味唐辛子 1️⃣サイコロカットして、 塩と砂糖で揉み込んで放置しておく。 （・塩だけよりも浸透圧で水分が早く抜ける） （・いつもより美味しくなる） 2️⃣しっかり水気を絞ったら★を和える 【 🫕大根餅の和風あんかけ 】中部 ┈┈┈┈┈┈ ￤大根…スライサー千切り水気を絞って200ｇほど ￤★木綿豆腐…100g ￤★片栗粉…大さじ３ ￤★ほんだし（顆粒だし）…小さじ1 ￤★青のり…適量 （タレ） ・水…120ml ・片栗粉…小さじ1 ・砂糖…大さじ1 ・醤油…大さじ2 ・生姜…適量 （トッピング） ・かつお節 ・紅しょうが 1️⃣大根をスライサーで細く千切りし 塩を和えて放置後、水気を絞る。 2️⃣★を混ぜ合わせ、一口サイズに丸める。 3️⃣油を敷いたフライパンで両面しっかり焼く。 4️⃣タレをフライパンで熱してとろみをつけたら かける 5️⃣トッピングして完成 【 🥣大根のお味噌汁 】下部 ┈┈┈┈┈┈┈ ￤★大根の葉 ￤★余った大根部分どこでも ￤★豆腐 ￤顆粒だし ￤味噌 ￤七味唐辛子 1️⃣★煮立たせる、味付けて完成 大根の皮は、ちょっと傷んでいたので コンポスト行きです🗑️🌱 #同棲ごはん #大根レシピ #ナムル　#お味噌汁

【 同棲2人暮らし🏠 】冷凍庫の収納方法 ◎買うものによって収納方法は変わる ◎特別な専用BOXは使わない ◎食材は、手前揃えで省エネ＆使い忘れ防止 ◎調味料に開封日を書く ◎冷凍物は、立てて保存 ◎アルミシートを敷いて保冷効果 #同棲生活 #同棲ごはん#冷蔵庫収納

【 同棲2人暮らし】休日の煮物作り🏠 ￤にんじん…1本 ￤こんにゃく…1枚 ￤しめじ…1/2株 ￤厚揚げ…1袋 ￤ちくわ…ミニ5本 ￤大豆…適当 ￤長ねぎ…青い部分1本分 ￤砂肝 ￤★お酒・みりん・ビミサン1:1:2 1️⃣火の通りにくい食材を下に敷いて 2⃣★調味料を加えてじっくり煮込む 時々かき混ぜる 3️⃣火を止め冷まストさらに味が馴染む #同棲ごはん　#休日ごはん　#煮物

【パセリレシピ】3食自炊をラクするリメイクごはん🌿‬ 買ってきたらすぐ洗ったパセリの 1週間のゆくえ〜〜〜〜〜〜 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌟1日目【🍚パセリの肉そぼろ】 ￤パセリ 肉だね(チンゲン菜しゅうまいの余り) ￤★ひき肉…500~600ｇ ￤★玉ねぎ・ギャベツ…余り物 ￤★醤油麹…大さじ1 ￤★中華麹（生姜にんにくナンプラー塩）…大さじ2 ￤★ごま油…大さじ1 ￤★卵…１個 ￤★片栗粉…大さじ1 ￤お酒…大さじ３ 1️⃣★の肉だねにパセリとお酒を加えて、 しっかり炒める。 完成 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌟2日目【冷凍中…】 🌟3日目【冷凍中…】 🌟4日目【冷凍中…】 🌟5日目【冷凍中…】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌟6日目【🍝野菜ﾓﾘﾓﾘトマトソースパスタ】 ￤トマト缶…1缶 ￤にんじん…一本 ￤玉ねぎ…1個 ￤クミンシード…大さじ1 ￤カレー粉…小さじ1 ￤オイスターソース…大さじ1 ￤★パセリの肉そぼろ…冷凍してた分 ￤パスタ…9分茹で2人前 1️⃣油、クミン、玉ねぎ、にんじんを炒めたら カレー粉、オイスター 冷凍していた★の肉だねを加えて炒める。 (コンソメや塩で塩分調整) 2⃣茹でたパスタを和える。 完成 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌟7日目【🥪卵とトマトソースのｵｰﾌﾟﾝｻﾝﾄﾞ】 ・厚切り食パン ・マヨネーズ ・焼き卵（ちょっと醤油） ・野菜ﾓﾘﾓﾘミートソース ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 使いきれなかったパセリは 乾燥させて、飾りに使ったりしてね🌿‬ #同棲ごはん #パセリ #リメイクレシピ

【 美味しい食べ方 】新玉ねぎの活用レシピ🧅 🌟献立を考える時、"1つ"の食材から 【 副菜・メイン・主食 】に派生させる技を 覚えると、自炊がラクになるよ🥣🍴 ※糖質は高めらしいけど 体が欲する旬の栄養素だから大丈夫 【 🥗新玉ねぎとツナマヨサラダ 】┈┈┈┈┈┈┈ ￤新玉ねぎ...1個 ￤ツナ缶…1缶 ￤わかめ…お好み ￤★ビミサン…小さじ２ ￤★粒マスタード…小さじ1 ￤★黒胡椒…たっぷり ￤★食べるラー油…小さじ1/2 ￤★マヨネーズ…大さじ２ 1️⃣新玉ねぎをスライスして塩で軽く揉んで 10分ほど放置。 2️⃣水気を絞ったら、その他材料と合わせて混ぜる。 🌟冷蔵保存2〜3日以内 【 🫙新玉ねぎドレ 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤新玉ねぎ...余った分 ￤★ポン酢...適当 ￤★オリーブオイル...適当 ￤★七味唐辛子...適当 ￤★マヨネーズ...適当 1️⃣余った新玉ねぎを適当にみじん切りして 保存瓶に材料を全て入れて振る。 🌟冷蔵保存2日 【 🔥新玉ねぎの甘辛肉巻き 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤新玉ねぎ…1個 ￤薄切り豚ロース…10枚〜 ￤塩・黒胡椒…適当 ￤片栗粉…適当 ￤★醤油…大さじ1 ￤★みりん…大さじ１ ￤★黒糖…小さじ１ ￤小ねぎ…トッピング 1️⃣新玉ねぎの芯の部分は残して くし切り10個分カットしておく 2️⃣薄切り豚ロースに、塩・黒胡椒・片栗粉をまぶしたら 新玉ねぎを巻いてフライパンに置く。 3️⃣フライパンの中で、片栗粉を全体にまぶしたら 油を回しかけて蓋をして5分程焼く（焼き目がついていればOk） 4️⃣★の調味料を混ぜておく。 5️⃣裏返して★を回しかけて絡める。小ねぎでトッピング 🌟冷蔵：2〜3日 🌟冷凍：約2週間 【 🇹🇭厚揚げのエスニック炒め 】 ￤厚揚げ…1袋 ￤小エビ…たっぷり ￤ごま油 ￤★ナンプラー…小さじ2(調整してみてね) ￤★鶏ガラ…小さじ1 ￤★醤油…小さじ1 ￤★砂糖…小さじ1 ￤★ニンニクチップ ￤パクチー 1️⃣ごま油と、小えび、厚揚げを炒めたら ★で味付け (ニンニクチップはすぐ焼けるから味付けのタイミングでOK) 2⃣たっぷりパクチーを和える #同棲ごはん #野菜生活 #新玉ねぎ

【同棲2人暮らし🏠】紫キャベツ常備菜２種🥗 ・紫キャベツの茹で時間 : 1分間 ※加熱しすぎると苦味が出るため短時間で。 【 紫キャベツのピクルス 】 ┈┈┈┈┈ ￤紫キャベツ…500g(塩) ￤ローズマリー ￤★塩 ￤★砂糖 ￤★お酢 ￤オリーブオイル 1️⃣沸かしたお湯に塩を入れ、1分間茹でてザルにあげて 粗熱を取っておく。 2️⃣塩揉みをして味を馴染みやすくする。 3️⃣ローズマリー、合わせた★を浸るまで加えてたら オリーブオイルをかける 4️⃣一晩おいて完成🌙 🌟食べる時は、汁気を絞ってから 付け合わせてね 🌟保存期間￤１週間 (※さらに期間をのばしたい方は、 オリーブオイルはかけないでください) 【 紫キャベツの彩りサラダ 】 ┈┈┈┈┈ ￤紫キャベツ…500g ￤★にんじん…1/4本 ￤★粒マスタード ￤★オリーブオイル ￤★塩麹 ￤★ビミサン ￤★パセリ ￤★大豆 1️⃣沸かしたお湯に塩を入れ、 1分間茹でてザルにあげて粗熱を取っておく。 2️⃣水気を絞り、★を和えたら完成 🌟保存期間￤3~4日間 #同棲ごはん #紫キャベツ #ピクルス #サラダレシピ

【 お庭キッチン🪴 】初心者でも挑戦しやすいハーブ ( 我が家メモ📝 ) ・3月6日start 。 ・朝晩の寒暖差により、イタリアンパセリが弱った。 →切ったら新芽が出てきて元気になった ・4/1 時点で雨が降ったり晴れたりの繰り返しのおかげで 水やりはまだ1,2回程度で済んでいる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🪴2026年初期ラインナップ 】 🌟マリンブルーローズマリー ・日の当たり良いところ ・水やりは控えめ 🌟モロッコミント ・日の当たり良いところ〜半日陰 ・乾燥気味に注意 🌟パクチー ・日の当たり良いところ（夏場は半日陰） ・乾燥を好む、適度な水やり 🌟イタリアンパセリ ・日の当たり良いところ ・適度な水やり ※共通して、水やりをするときは たっぷりと、下から水が出てくるぐらいあげる。 ※水やりの回数で調整するよ #同棲ごはん #家庭菜園 #ハーブ

【同棲2人暮らし🏠】ストーリー質問返し💬✨ インスタグラムは @hina_menu_ で検索してみて🔍 ̖́-‬ みなさんは、同棲や結婚生活 自分の生活に幸せを感じていますか？ この暮らしは、自分の為であり 結果2人の為になっている事です。 私は、優しいのではなく 好きなことをただやってるだけです。 料理や、暮らしを楽しむかどうかは 自分の考え方次第で大きく変わります。 料理担当のわたし、 インテリア担当の彼と これからも自分達の思い描く暮らしを 2人で作り続けています🏠 特別なことは要らなくて 日々の中から 心が感じる"幸せ"を見つけてみてください🏠💭 #同棲ごはん #同棲2人暮らし #料理

【同棲2人暮らし🏠】チンゲン菜の蒸ししゅうまい風🥬♨️ 皮を野菜で代用した 見た目も可愛い蒸し料理だよ〜 ┈┈┈┈POINTO💡┈┈┈┈┈ 🌟大容量のひき肉は全て使って調理して派生させる。 →しゅうまい →そぼろ 🌟生肉の後処理をラクにするためにフライパンで捏ねる。 🌟ゼラチンを入れて肉汁を閉じ込めるのがポイント。 🌟目分量で作る場合、ひき肉料理は 少量取ってレンチンして味見。 ┈┈┈【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤チンゲン菜 ￤★ひき肉…500~600ｇ ￤★玉ねぎ・ギャベツ…余り物 ￤★醤油麹…大さじ1 ￤★中華麹（生姜にんにくナンプラー塩）…大さじ2 ￤★ごま油…大さじ1 ￤★卵…１個 ￤★片栗粉…大さじ1 ￤★ゼラチン…スティック1本 （たれ） 醤油：お酢：ごま油＝1：1：1 からし ┈┈┈【 作り方 】┈┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣沸かしたお湯に、塩と少量の油を入れて チンゲン菜を根本を30秒、葉も一緒に＋20秒茹でる。 冷水に浸してザルにあげておく。 2️⃣今日使うフライパンに★をよく捏ねる。 3️⃣水気を拭き取ったチンゲン菜に片栗粉をまぶし 肉だねを乗せてくるくる丸めていく。 4️⃣蒸し器で10~15分蒸し焼き 5️⃣たれと、からしをつけて召し上がれ🌟 #同棲ごはん #チンゲン菜 #蒸ししゅうまい#蒸し料理

【 同棲2人暮らし 】シンプルなキッチンリセット法🧼🛀️🫧 ※全てをやろうとしなくていいからね できそうなことから、「今日、ひとつだけ」 やることを決めて試してみてね ┈┈┈キッチンリセットのやり方┈┈┈┈┈┈ 1️⃣食後はなるべく早めに洗い物。 2️⃣洗剤でシンクを洗う。 （油汚れなどシンクに付いていたら、 【セスキ】or【重曹】をかけて洗う。） 3️⃣排水溝は、食器と別のスポンジでついでに洗っちゃおう。 4️⃣水で洗い流したら台拭きでシンクを拭き上げる ┈┈┈汚れ別の役割┈┈┈┈┈┈ 【 重曹 】…油汚れ・IH焦げ・消臭 （水200ml＋小さじ1） 【 セスキ 】…重曹より強い油汚れ・コンロ周りや壁の油はね （水500ml＋小さじ1） 【 クエン酸 】…水垢 （水200ml＋小さじ1） ┈┈┈その他プラスα┈┈┈┈┈┈ 【 パストリーゼ 】…食品にも使えるアルコール 【 ハイター 】…お肉を切った時だけ使用 【 熱湯 】ふきんや、台拭きを熱湯＋（重曹）に数分浸す #同棲生活　#キッチンリセット

【 ビミサンって？】手作りできるビミサン風レシピ🫙 テンヨのビミサンは、 山梨・長野・新潟県・静岡県・北陸を中心に 販売している商品で、 1964年発売から続く ”５倍濃縮タイプのだしつゆ”です！ 物心ついたときから27年間 ずーっとビミサン！ 炒め物、煮物、サラダ、スープ、鍋も 全部ビミサンの味で育ってきた🌻✨ 近い味を手作りしてみたので 少量から試して作ってみてね🌟 ※本物と全くおなじではないです。 ※ぜひ本物と比べながら自分の好みに調整してみてね。 ┈┈┈【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈ ★醤油…100ml ★みりん…50ml ★砂糖…大さじ1（お好みで調整可） 昆布 かつお節…２掴み弱 ナンプラー…小さじ1/2弱 ┈┈┈【 作り方】┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣鍋に★入れ中火弱でふつふつさせる。 2⃣その他材料を合わせて弱火5分。 火から離して粗熱をとる。 3️⃣キッチンペーパーなどで濾す。※絞らない 1~2日ほど寝かせる。 完成✨ ┈┈┈┈【 食べ方 】┈┈┈┈┈┈┈ ・ビミサン×ねぎ・揚げ玉・ごま油=冷奴 ・ビミサン×ごま油=サラダドレッシング ・ビミサン×野菜炒め ・ビミサン×ナムル系全般 #同棲ごはん #ビミサン #手作り調味料

【同棲2人暮らし】我が家の人気料理”タコライス”🥗 ワンプレートごはんって ラクなんだい！ 野菜も、お肉も一緒に食べれるから 一品でお〜け〜 ┈┈┈【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈ ￤白米 ￤にんにく…1片 ￤ひき肉…400g（多めに作ってます） ￤にんじん…1/3本 ￤★塩…ふたつまみ ￤★酒…大さじ1 ￤★ケチャップ…大さじ4 ￤★オイスターソース…大さじ2 ￤★カレー粉…小さじ1/2 ￤グリーンレタス ￤油揚げ ￤アボカド…1個（レモン汁を和える） ￤トマト…1/2個（タバスコ＋塩） ┈┈┈【 作り方】┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣ミートソース🍖 ・ひき肉、にんじん、にんにくで、 ある程度火が通るまで炒めたら ★を加えてしっかり炒める。 (2〜3日分あるから他メニューに活用してね) 2️⃣油揚げ ・ノンフライヤーでカリカリに焼く。 （なければ、オーブンやトースターで） 3️⃣アボカド🥑 ・レモン汁と一緒に和えてく。 あると美味しいんだ〜〜〜 4️⃣トマト🍅 ・塩とタバスコで和えておく。 5️⃣盛り付け ・白米→クリーンレタス→トマト→ アボカド→ミートソー→油揚げ 完成💡 ̖́- #同棲ごはん #レタス #タコライス #簡単レシピ

【作りたい物リスト7/100】体に優しいキャロットケーキ🧁🥕 絵本の中でしか見たことなかった キャロットケーキは私にとって憧れ🥕 小麦を半分減らして オートミールで代用した ちょっとね体に優しいキャロットケーキです ┈┈┈【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈ 丸い方 • 薄力粉 60g • オートミール粉 60g • ベーキングパウダー 3g • 砂糖 60g • サラダ油 60g • 卵 2個（M） • にんじん 170g • 塩 ひとつまみ • シナモン・ジンジャー • くるみ 30g パウンドケーキ型 ￤薄力粉 50g • オートミール粉 50g • ベーキングパウダー 2.5g • 砂糖 50g • サラダ油 50g • 卵 2個（M） • にんじん 150g • 塩 ひとつまみ • シナモン・ジンジャー • くるみ 25g ┈┈┈【 作り方】┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣A、Bの材料をそれぞれのボールで記載順に混ぜる 2️⃣AにBを合わせてざっくり混ぜる（混ぜすぎない） 3️⃣ノンフライヤー、150度で5分予熱して、130度35焼き上げる。 （一晩寝かせるとしっとりします） 4️⃣クリームチーズとグラニュー糖（粉糖ならもっとツヤツヤ）で フロスティングを作り塗る 5️⃣トッピングをする 予熱150度で5分 130度で35分焼く 完成💡 ̖́- ┈┈┈┈ ☁️毎日の料理を楽しむために☁️ 基本目分量なので、 材料の記載は大体の目安です🥣 自分の好みの味を探してみてください☁️⸒⸒ マイペースに自由に日々の料理を探求する 遊び心を忘れないでね🦖🦕💫 #同棲ごはん #簡単レシピ #キャロットケーキ #にんじんレシピ

【同棲2人暮らし】新ごぼうの活用法🥣 🌟買ってきたら洗う。 （はやめにに調理or冷凍） ※長く保存したい方は 洗わず泥付きのままで 新聞に包み冷暗所でOK 🌟アクは旨み （サッと水でさらす） 🌟ビミサンは、５倍濃縮タイプのめんつゆです。 →簡易的に代用するなら ・同等の濃縮タイプ”めんつゆ”や”だしつゆ” ・２~３倍のものしかない場合少し多めに入れる。 薄ければ醤油を追加 【 煮物 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤ごぼう…200g ￤にんじん…1本 ￤ちくわ…3本文 ￤こんにゃく…350g ￤玉ねぎ…余ってたもの ￤厚揚げ…1枚 ￤つみれ…冷凍の余ってたもの 酒：みりん：ビミサン＝１：１：２ 顆粒だし…全体にパラパラ 【 煮物リメイク 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・煮物×お米＝炊き込みご飯 ・煮物×じゃがいも＝コロッケ ・煮物×ひき肉＝和風つくね ・煮物×豚肉生姜＝豚汁 #同棲ごはん #煮物 #ごぼう #簡単レシピ