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音楽イベント6位！たくさん応援してくれた皆さんにほんとビッグ感謝です！ありがとうございました！(^^)#tiktoklive #livehighlights #undercontrol #Blitz #livegift

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キキララ キャラ弁 キャラ弁難易度は7くらいかなー♪笑 顔の色は麺つゆで髪の毛はデコふりで色をつけたよ♪(^^)

アーモンドチョコラスク 〜材料〜 フランスパン 無塩バター ミックスナッツ チョコレート ホワイトチョコ チョコペン チョコスプレー アラザン ※全て好きなだけ 〜作り方〜 ① フランスパンを1cm幅に切る ② クッキングシートに乗せ溶かしバターを塗って予熱した180度のオーブンで10分から12分ほど焼く ※チョコレート100gに対して溶かしバター5g程度 ③ チョコレートを湯煎し溶かしバターも入れてよく混ぜる ④ 焼き上がってラスク状になったパンはよく冷やし、バターを塗ってない面をチョコでコーティングする ⑤ 砕いたアーモンドをまぶしてチョコペンでデコった後よく冷やしたら完成 ※ 他にもホワイトチョココーティングしてみたり、チョコスプレーやアラザンを使ったりして可愛くてデコってね❣️

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ヘルシー鶏ささみ ポップコーンチキン 〜材料〜 鶏ささみ 400g しょうゆ 大さじ1 料理酒 大さじ1 みりん 大さじ1 塩 ひとつまみ にんにく 3cm 米粉 大さじ2 たまご 1個 パン粉 適量 米油 適量 〜作り方〜 ① 膜と筋を取り除いた鶏ささみを小さめの一口大にカット ② 記載の調味料とよく混ぜる ③ パン粉に絡めたらフライパンに並べる ④ チキンが1/3くらい浸るように米油を入れ弱めの中火くらいでひっくり返しながら揚げ焼きをしたら完成 ※しっかり火が通ってるから確認してね♪ ※お好みでケチャップとどうぞ❣️

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アボカドたっぷり タコライス 〜材料(1人前)〜 ひき肉 250g(鶏、豚、牛、合い挽き肉、お好みのでどうぞ) 玉ねぎ 1/2玉 〜味付け〜 ケチャップ 大さじ3 中濃ソース 大さじ1 カレー粉 小さじ2 しょうゆ 小さじ1 にんにく 3cm 水あめ 大さじ1 〜トッピング〜 基本的に好きなもの乗せてオッケーですが今回は レタス アボカド ゆで卵 とけるチーズ トマト を乗せました♪ ※辛いのが好きな方はタバスコかけても美味しいよ♪(^^)

#思い出

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レンジで簡単 ヘルシーとんぺい焼き 〜材料(1人前)〜 卵 1個 キャベツ 適量 もやし 適量 豚肉 適量 ソース、マヨ、青のり 好きなだけ 〜作り方〜 ① 耐熱容器にラップを引いたら溶き卵を乗せ上にキャベツ、もやし、豚肉を重ねて乗せる ② ふんわりとラップして600Wで3分半〜4分レンチンする ※豚肉にしっかり火が通ってるか確認忘れずに！ ③パタンと折りたたんでソース、マヨネーズ、青のりをお好みでどうぞ♪(^^)