まおぴ|栄養×ラクうま離乳食

こんばんは！ 栄養たっぷりラクうま離乳食を紹介しているまおぴです🫡 赤ちゃんの寝かしつけに苦労してるママは、離乳食でたんぱく質を十分に摂れてるか確認してみて🥺 鉄分ももちろん大事だけど、睡眠のリズムを作るためにはたんぱく質がとっても重要✨ 『寝る力を育てる💤チキンライス🍅』 レシピ　柔らかめの軟飯レシピだよ😌 -材料- ・にんじん　　　　　　　　　　1本 ・玉ねぎ　　　　　　　　　　　1/2玉 ・エリンギ（お好きなきのこ）　　1本 ・鶏ひき肉　　　　　　　　　　100g ・水　　　　　　　　　　　　　400ml ・米　　　　　　　　　　　　　1合 ・KAGOMEトマトペースト　　　1包 ・ベビーコンソメ（お好みで）　　小さじ1ほど -作り方- ①にんじんの皮を剥き、上下を切る 玉ねぎときのこはぶんぶんチョッパーで食べやすい大きさになるまで細かくする ②炊飯器に全ての材料を入れてよく混ぜる ③おかゆモードか炊き込みモードで炊飯 ④にんじんを潰しながらよく混ぜる 炊飯器に全てを入れるだけで作れるから失敗知らずのレシピだよ！ 冷凍ストックしてたんぱく質をしっかり摂ってもらおう💪 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まおぴママです🌱 離乳食に奮闘するパパやママのためのアカウントです！ 栄養と食いつきを重視したラクうま離乳食を投稿します☺️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食後期 #離乳食後期レシピ

こんばんは！ 栄養たっぷりラクうま離乳食を紹介しているまおぴです🫡 フォロワーさんからお魚の手づかみレシピを知りたい！ってリクエストを貰ったよ🐟 鱈って焼き方を工夫すればしっとりジューシーに仕上がるから👶も食べやすいよ！ 『しっとりフワフワ！鱈のピカタ🐟』
レシピ
-材料- ・鱈の切り身　　　　　　　2切れ ・小麦粉（米粉）　　　　　　大さじ1 ・卵　　　　　　　　　　　1個 ・青のり　　　　　　　　　小さじ1 ・粉チーズ　　　　　　　　小さじ ・オリーブオイル　　　　　少量
-作り方-
①鱈の水分を拭き取り、皮と骨を取り除く 　鱈を食べやすい大きさにカットし、小麦粉（米粉）を振りかけて全体にまぶす ※軽く粉をはたいておく ②アイラップかお皿に残りの材料（オリーブオイル以外）をよく混ぜ合わせる 　①の鱈に卵液をよくつける ③熱したフライパンに薄くオリーブオイルを引き、卵液につけた鱈を両面3分ずつ弱火よりの中火で焼く （卵液が余る場合はフライパンに置いた鱈にかけてね！） （後半は蓋をするとよりふっくら仕上がるよ！） 冷凍ストックしておくととっても便利な主菜だから保存して作ってみてね🫶 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まおぴママです🌱 離乳食に奮闘するパパやママのためのアカウントです！ 栄養と食いつきを重視したラクうま離乳食を投稿します☺️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #離乳食後期 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食 #手づかみ食べ

こんばんは！ 栄養たっぷりラクうま離乳食を紹介しているまおぴです🫡 フォロワーさんから緑の手づかみレシピを知りたい！ってリクエストをもらったよ🫶 確かに、緑の手づかみレシピって少ない🤔って思ったから、まおぴがよく食べるお野菜レシピを紹するね🤭 『野菜の栄養詰まった🥦ブロッコリーもち』 レシピ -材料- ・ブロッコリー　　　　　　　約10房分 （今回は冷凍を使ったよ！） ・絹豆腐　　　　　　　　　　30〜40g ・ツナの水煮　　　　　　　　30〜35g ・片栗粉　　　　　　　　　　小さじ2 ・粉チーズ　　　　　　　　　小さじ1/2〜1 -作り方- ①ブロッコリーを電子レンジで解凍する ②ぶんぶんチョッパーの中に全ての材料を入れて滑らかになるまでブンブンする ③フライパンに食べやすい大きさに成形してから中火で焼き色がつくまで焼く ④ひっくり返したら弱火〜中火でしっかり焼き色がつくまで焼く うちの娘はブロッコリーのつぶつぶ食感が苦手だったんだけど、このレシピならパクパク食べる！ ツナと粉チーズで旨み⤴️ お豆腐で柔らかさ⤴️ ぜひ作ってみてね🫶（冷凍保存できるよ！） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まおぴママです🌱 離乳食に奮闘するパパやママのためのアカウントです！ 栄養と食いつきを重視したラクうま離乳食を投稿します☺️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #手づかみ食べレシピ #離乳食後期レシピ

こんばんは！ 栄養たっぷりラクうま離乳食を紹介しているまおぴです🫡 毎日ぐんぐん成長してる赤ちゃんに、離乳食で成長のサポートをしてあげよう💪 豚肉と大根は栄養も旨みも相性抜群✨ 『レンジで時短に！とろ豚大根🐖』 レシピ -材料- ・大根　　　　　　　　輪切り3センチほど　　　　　　　　 ・豚ひき肉　　　　　　100g ・水　　　　　　　　　200ml ・粉末だし　　　　　　小さじ1 ・醤油　　　　　　　　お好みで（小さじ1ほど） ・水溶き片栗粉　　　　適量 -作り方- ①大根は皮を剥き食べやすい大きさにカットする 耐熱容器に大根を入れて電子レンジで柔らかくなるまで加熱する ②お鍋に豚ひき肉と水を入れてよくほぐしてから火にかける お肉に火が通ったら大根、粉末だし（お醤油）を入れて一煮立ちさせる ③水溶き片栗粉でお好みのとろみをつける ご飯やお豆腐、そうめんやうどんにかけても美味しいから作ってみてね🫶 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まおぴママです🌱 離乳食に奮闘するパパやママのためのアカウントです！ 栄養と食いつきを重視したラクうま離乳食を投稿します☺️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食大根 #離乳食中期レシピ #離乳食中期 #もぐもぐ期後半 #たんぱくリッチ離乳食

こんばんは！ 栄養たっぷりラクうま離乳食を紹介しているまおぴです🫡 離乳食始まってから、赤ちゃんの食べムラ困ってない？ 我が家は豆腐は食べるけど野菜や米は食べない時期があって栄養足りてない〜💦ってとても不安だった😨 このプリンは赤ちゃんにとって不思議な食感で粉ミルクの甘さもあるからパクパク食べてくれた🥹💓 栄養たっぷりだから赤ちゃんのおやつに作ってみてね👍 『魅惑のおやつ🫣ミルクプリン』 レシピ -材料- ・粉ミルク　　　　　　　　　　200ml ・粉ゼラチン　　　　　　　　　3g -作り方- ①粉ミルクを80度以上のお湯で作る ②粉ゼラチンを入れてよく混ぜたら型に入れる ③冷蔵庫で1時間ほど冷やす 型から外す時は、底の部分を少し温めると外しやすいよ🫶 💡粉ゼラチンについて ゼラチンは牛や豚の骨や皮から作られているから、お肉のアレルギーチェックを終えてから作ってみてね💓 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まおぴママです🌱 離乳食に奮闘するパパやママのためのアカウントです！ 栄養と食いつきを重視したラクうま離乳食を投稿します☺️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #離乳食 #赤ちゃんおやつ #離乳食レシピ #離乳食おやつ #離乳食後期レシピ

こんばんは！ 栄養たっぷりラクうま離乳食を紹介しているまおぴです🫡 赤ちゃんっていっぱいお口に詰め込んだり、丸呑みしがち💦 しっかり顎を使って食べ物をカミカミすることで、赤ちゃんの発達にもつながるよ👍 お野菜と旨みがたっぷりのおうどんレシピでカミカミ練習してみてね！ 『丸呑みさせない！赤ちゃんナポリタン🍝』 レシピ -材料- ・うどん　　　　　　　　　　1玉 （今回は食塩0うどんを使ったよ！使ううどんによっては塩抜きをしてから使ってね） ・玉ねぎ　　　　　　　　　　1/4玉 ・ピーマン　　　　　　　　　1個 ・しめじ　　　　　　　　　　1/4株 ・ツナの水煮　　　　　　　　約30〜40g ・トマトペースト　　　　　　1袋 ・お水　　　　　　　　　　　100ml ・ベビーコンソメ　　　　　　小さじ1 ・醤油　　　　　　　　　　　小さじ1/2〜1 ※調味料はお好みで使ってね！ -作り方- ①野菜をブンブンチョッパーで食べやすい大きさにカットする ②うどんも食べやすい長さにカットする （袋麺の場合は袋の上からカットすると楽ちん） ③フライパンに少量の油を引いて野菜を炒める ④野菜に火が通ったら残りの全ての材料を入れて、水気がなくなるまで炒める おうどんを気持ち長めにカットしたりお野菜を大きめにカットすることで、カミカミ練習につながるよ！ 冷凍ストックできるから、保存して作ってみてね🫶 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まおぴママです🌱 離乳食に奮闘するパパやママのためのアカウントです！ 栄養と食いつきを重視したラクうま離乳食を投稿します☺️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食うどん #離乳食後期レシピ #離乳食後期 #もぐもぐ期後半 #カミカミ期移行中

栄養たっぷりラクうま離乳食を紹介しているまおぴです🫡 うちの娘、パン好きだけど毎回市販のパンを食べさせるのは少し罪悪感🤏 お昼寝してる間に作っておやつに出したら、パクパク食べてくれた🫶 離乳食の食べが悪い赤ちゃんにもオススメだよ🥹 『豆腐でふわふわ！バナナケーキ🍌』 レシピ -材料- ・バナナ　　　　　　　1本 ・卵　　　　　　　　　1個 ・米粉　　　　　　　　大さじ3 ・豆腐　　　　　　　　35g ・きな粉　　　　　　　大さじ1 -作り方- ①材料を全て一緒によく混ぜる ②食べやすい大きさに分けながら焼く バナナをどのくらい潰すかは好みで調整してね！私はよく潰して滑らかなパンにするのが好き😊🫶 バナナには炭水化物と食物繊維が含まれるから赤ちゃんのおやつや朝ごはんにもぴったり🥞 （我が家は全く離乳食食べなかった日に食べさせたりしてる🤫） 冷凍保存できるから 保存して作ってみてね🫶 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まおぴママです🌱 離乳食に奮闘するパパやママのためのアカウントです！ 栄養と食いつきを重視したラクうま離乳食を投稿します☺️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食後期レシピ #手づかみ食べレシピ